神經衰弱如何預防
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神經衰弱是一種比較常見的疾病，主要是發生在一些腦力工作者身上，平時用腦比較多比較焦慮，使大腦時常處於興奮的狀態，經常會頭痛、頭暈和失眠。嚴重的還會產生一些神經功能的紊亂，作為神經衰弱的高發羣體一定要預防和治療，和大家分享幾個預防神經衰弱的方法。步驟/方法：
首先我們要保持正常的睡眠，睡眠不足的患者得神經衰弱的可能性會比較大，每天建議把持7個小時以上的睡眠，不要熬夜。
其次我們要安排好平時的工作日程，給自己留下放鬆的時間不能使大腦一直處於極度緊張的狀態，要張弛有度、科學用腦。
在日常生活中應該經常參與一些運動，在體力允許的情況下可以去慢跑和跳繩等，保持愉悦的心情，可以消除神經衰弱帶來的不良的情緒。
平時在飲食上可以注意多吃一些健腦的食品，比如説蛋黃、沙丁魚、還有一些堅果，都是可以提高大腦的活動功能，起到健腦的效果。
