男人多吃瓜子好不好

1、男性多吃瓜子對身體有益，因為葵花籽裏面含有豐富的鉀、鋅、鐵，鎂等微量元素，當男性身體嚴重缺乏鋅會導致睾丸和附睾的萎縮，嚴重的話會造成男性的不育，男性可以適當的吃葵花子來滿足身體所需要的。

2、除此之外，葵花籽裏面也含有一定的精氨酸，精氨酸是精液中不可或缺的成分，尤其是對於生育期的男性來説，每天適當的吃葵花籽有利於提高精子的質量。