想長壽該怎麼做
來源：趣味經驗館 1W
曾經在一篇電視報道里面看到一位住在深山的百歲老人，記者採訪了她長壽的祕訣。能夠長命百歲是每一個人的願望，但是這僅僅是願望而已，真的可以長命百歲的並不多。所謂的健康長壽，並不是要吃的多好，注的多好，穿的多好多貴，真正長壽的祕訣其實真的很簡單，聽完老人的採訪，覺得很有道理，就如我們説的平淡是幸福，真正保持健康長壽的祕訣，往往是最簡單，最意想不到的，下面分享給大家。步驟/方法：
首先，要身體健康的關鍵是保持積極樂觀的心態，有報道表明，在得病死去的人中，很大一部分人心態都不能保持平衡，心態和心情的起伏太大，或者有不開心的不願意分享，長期憋在心裏的很容易得病。
其次，老年人的飲食是關鍵，晚輩可能覺的老一輩以前受太多苦，現在有了條件一定要好好彌補，其實恰恰相反，越是年紀大的人，越是不能吃的太油膩或者太好，所謂的粗茶淡飯，其實只要能保持日常生活的所需就很好了，年紀大的人一定要吃的清單。
最後一點，老年人平時多呼吸呼吸新鮮的空氣，多出去走走，多鍛鍊，散散步，打打太極，和幾個朋友曬曬太陽聊聊天也是很好的放鬆辦法，一定要避免老人覺得孤獨，或者是坐那裏不運動。
