補氣血的簡單方法

1、經常可以吃瘦肉蛋白或者有藥食同源的藥膳，比如黃芪當歸燉老母雞等藥膳，就有比較強的補氣血的作用。

2、也可以常吃像血豆腐、像阿膠、桂圓肉具有比較明顯的滋養陰血的作用，可以較快的補養陰血。

3、可以酌情食用像黨蔘、黃芪、太子參補氣的藥物。酌情加在藥膳中、也可以酌情的代茶飲，都有一定的補氣的效果。