男性朋友怎麼補腎呢？

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腎是人體的重要器官之一，所以補腎很重要，如果腎臟保養不好有可能導致全身不適，那麼怎樣補腎呢，現將男性補腎的方法想大家分享一下。

保護好自己的雙腳。雙腳保暖是養腎的一種常見的方法。中醫理論示腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。所以足部要注意保暖，最好不要光腳走路。

每天補足足夠的水分。一天至少是1500毫升的水。毒素可以經水從腎臟代謝。因此，定時飲水是很重要的養腎方法。

飲食上補腎.能夠補腎的食物有很多。如黑芝麻、黑木耳、黑米、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎的作用。　　

儘量不用對腎功能有損傷的藥物。如阿米卡星，等。