怎樣加速身體新陳代謝 - 加速身體新陳代謝的方法介紹
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1、進行有氧運動,每天進行40分鐘以上的有氧運動,可以更加快速的提高新陳代謝,例如選擇快走、慢跑、跳繩、游泳、打籃球等等。
2、要多喝水,身體處於缺水狀態,就會減少熱量的燃燒,因此每天要保證2000毫升的水量。
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