晚餐裏的四大破壞健康的元兇
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俗話説的好“早餐吃的好，午餐吃的飽，晚餐吃的少"才能擁有健康的體質，才能不會被劃分為亞健康的人羣，可是晚餐不僅僅是吃的少便可以的，因為晚餐距離睡覺的時間短，吃什麼樣的食物才能讓自己的內臟得到適當的休息也是關鍵之所在。步驟/方法：
生薑--晚餐的頭號敵人，俗話説”晚上吃薑等於吃砒霜“，這是因為生薑裏的物質會刺激我們的神經系統，讓我們的神經系統高度的興奮，神經的興奮將會將信息傳達給胃，這樣迫使我們的胃繼續工作，從而破壞人體的正常消化吸收。
油膩食物--晚餐的首要通緝犯，油膩的食物含有的脂肪含量高，難於消化吸收，我們的消化系統開始會長時間的工作消化食物，可是長久之下便會任由脂肪在體內堆積，降低對於分解食物的興趣，從而破壞我們的消化系統。
脹氣類的食物--晚餐的不智之選，脹氣類的食物一般是指豆類，豆類被人體完全消化的時間需要很長，因為晚餐後的睡眠不能將豆類完全分解吸收，當豆類殘留在體內變會被人體的各種酶分解，從而釋放出氣體，影響人體的健康。
含鈣高的食物--晚餐上的毒藥，人體對鈣的需求是很高的，但是前提是被人體完全的吸收利用了，如果鈣質沒有被人體吸收變會形成結石，破壞人體的健康。
