有關糙米的精選大全
1、材料：糙米粉75克、全麥麪粉75克、雞蛋1個、細砂糖15克、紅糖15克、紅棗50克、枸杞15克、牛奶160克、玉米油15克、泡打粉1.5小勺。2、枸杞泡水後瀝乾備用。3、紅棗去籽後切成小塊。4、去籽的紅棗和牛奶放入料理機打...
1、糙米南瓜拌飯：糙米淘淨後加水浸泡2個小時，大米淘淨後，倒入已浸泡2個小時的糙米混合，加好需要的水量，再一起浸泡30分鐘，南瓜去皮去籽，切成小碎塊，菜葉洗淨入水焯熟，晾涼後切碎，泡好的米放入電飯鍋，煮飯，待電飯鍋內的水煮開，開啟...
1、三色糙米熱量更高。2、每一百克三色糙米含363大卡熱量；每一百克大米含116大卡熱量，從熱量角度來說，三色糙米米飯熱量更高一些，但是三色糙米飯裏面的膳食纖維更多，是米飯含量的6倍多，所以，即使是三色糙米熱量高，但是同等分...
1、糙米皮層所含的維生素B1、B2都是人體重要的營養素。維生素B1（硫胺素）具有預防腳氣病、促進發育等功能，維生素B2（核黃素）可預防口角炎、面板炎等疾病。因此，糙米的營養價值明顯優於精製大米。2、糙米是指除了外殼之外都保...
1、材料：羅漢果2個，糙米150克，鹽1小匙。2、將羅漢果、糙米洗淨備用。3、在鍋中倒入3大碗水，水開時，加入米和羅漢果，以小火煮至成粥;用法：此粥早飯和晚飯時可適量食用。4、小提示：喝粥減肥也是時下最流行的減肥方法，羅漢果味道...
1、主料：山楂適量、糙米適量、大米適量。2、加糙米、大米、糙米稍微比大米多點。3、將兩種米洗乾淨、加適量山楂放入鍋內。4、加水煮、我用的砂鍋煲的，也可用電飯鍋或高壓鍋。5、煮的差不多就可以了！喜歡稠點就多煮下、...
我們平常都以白米當做主食，與普通精緻白米相比，糙米這種作物它的維他命、礦物質與膳食纖維含量更豐富，被視爲是一種綠色的健康食品，我們今天就一起來了解一下糙米的功效以及作用吧。糙米的功效與作用1.活血造血糙米胚芽中...
我們平常都以白米當做主食，與普通精緻白米相比，糙米這種作物它的維他命、礦物質與膳食纖維含量更豐富，被視爲是一種綠色的健康食品，我們今天就一起來了解一下糙米的功效以及作用吧。糙米的功效與作用1.活血造血糙米胚芽中...
1、基本材料：糙米、水。2、製作方法：首先將糙米洗淨放入鍋中(注意這時的鍋中是沒不要放油的)，然後炒至黃褐色的時候就將它盛起來，倒在其它容器內，以備使用;3、往鍋中加入適量的水(通常在1500毫升以上)，然後待水燒開後將把炒...
1、平時煮糙米粥時要準備100克糙米和50克長糯米，再準備一根黃瓜和兩個雞蛋，還要準備少量的食用鹽。把準備好的糙米和糯米全部淘洗乾淨以後，直接放在電飯煲中，加入適量的清水，接通電源讓電飯煲工作。2、把準備好的黃瓜洗淨...
1、將宰殺的鴿子洗淨放入冰箱冷凍30分鐘，取出放入燉鍋中加入足夠多的水（沒過鴿子），大火燒開，轉小火煲40分鐘。糙米洗淨後用清水浸泡待用。2、取500克鴿子湯撇去浮油，盛入鍋中，燒開，加入浸泡過的糙米煮開，用勺子攪拌防止粘鍋，轉...
1、將米淘洗好後，放入約2倍的水，浸泡30-40分鐘，各種菜切碎或絲。2、平鍋放一點橄欖油，將蔥頭炒到香味出來後，放入所有的菜略炒後備用。3、泡好後的米，開火煮到沸騰後，燜10分鐘，關火放置20分鐘，將2炒好的菜放入鍋中，小火燜到沸騰...
1、吃糙米糊，減肥可以熬湯，米粥，吃炒米粉，炒米羹，糙米飲料等。2、因爲糙米可以調節不飽和脂肪，能夠加快腸道的蠕動，吃糙米可以讓人容易有肚子飽的感覺，也可以減輕熱量的增加，糙米非常有營養，也可以美容瘦身，但是如果長時間的吃糙...
1、糙米需要提前泡。2、由於糙米皮層的粗纖維含量較高且質地比較緻密，直接煮的話水分不容易進入到胚乳部分，加上胚乳中的澱粉也不容易糊化，所以比較難以煮熟，而且口感會比較生硬。所以在煮糙米之前還是需要浸泡一段時間，一...
1、黑糙米是一種營養豐富，清淡易消化的食物，主要有補氣養血的作用，能夠開胃健脾、保肝護腎、舒筋活絡。2、同時還能夠緩解頭暈目眩、四肢無力等症狀。糙米中富含鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素，有利於預防心血管疾病和貧血...
1、調理脾胃，調理脾胃，提高脾胃消化功能，是糙米粥的重要功效之一，它不但能修復受損的胃粘膜，還能讓人體吸收大量纖維素，可促進腸胃蠕動，能提高腸胃消化功能，對人類的脾胃虛弱和消化不良都有很好的調理作用。2、預防高血脂，人們...
1、最好不要長期用糙米代替米飯。原因一：糙米的營養成分不如米飯齊全，如果長期用糙米代替米飯的話，可能導致人體缺少某種營養素。原因二：雖然糙米含有豐富的膳食纖維，但對腸胃不好的人羣來說，會加重腸胃負擔。2、糙米和大米...
1、材料：糙米、水。2、購買新鮮的有機農糙米，挑選色彩深、胚芽部分很鮮明的糙米。3、洗糙米的時候時候要輕輕地搖洗，洗的時候浮上來的米和渣都撈出來，反覆洗3-4回。4、將糙米用溫水（溫度不宜太高）充分浸泡，在水裏加一點鹽以...
1、糙米用清水浸泡一夜。2、大米洗淨。3、蠶豆瓣和香腸。4、香腸切丁。5、糙米和大米一起放入電飯鍋，加入適量水（超過米的高度2-3釐米）。6、放入香腸和蠶豆瓣，加入1勺鹽拌勻，插上電飯鍋電源，米飯快要跳至保溫鍵時，上下攪拌一...
1、食材：糙米500g。2、將糙米提前一晚上泡好備用。3、泡好的糙米，加入清水，用小砂鍋燒開後換成小火，煲一個小時即可。4、或者用高壓鍋壓25分鐘，煲至糙米軟爛即可。5、可根據個人口味加入紅棗等一起熬製。...
我們平常都以白米當做主食，與普通精緻白米相比，糙米這種作物它的維他命、礦物質與膳食纖維含量更豐富，被視爲是一種綠色的健康食品，我們今天就一起來了解一下糙米的功效以及作用吧。糙米的功效與作用1.活血造血糙米胚芽中...
1、將米淘洗好後，放入約2倍的水，浸泡30-40分鐘，各種菜切碎或絲。2、平鍋放一點橄欖油，將蔥頭炒到香味出來後，放入所有的菜略炒後備用。3、泡好後的米，開火煮到沸騰後，燜10分鐘，關火放置20分鐘，將2炒好的菜放入鍋中，小火燜到沸騰...
我們平常都以白米當做主食，與普通精緻白米相比，糙米這種作物它的維他命、礦物質與膳食纖維含量更豐富，被視爲是一種綠色的健康食品，我們今天就一起來了解一下糙米的功效以及作用吧。糙米的功效與作用1.活血造血糙米胚芽中...
1、基本材料：糙米、水。2、製作方法：首先將糙米洗淨放入鍋中(注意這時的鍋中是沒不要放油的)，然後炒至黃褐色的時候就將它盛起來，倒在其它容器內，以備使用;3、往鍋中加入適量的水(通常在1500毫升以上)，然後待水燒開後將把炒...
1、材料：羅漢果2個，糙米150克，鹽1小匙。2、將羅漢果、糙米洗淨備用。3、在鍋中倒入3大碗水，水開時，加入米和羅漢果，以小火煮至成粥;用法：此粥早飯和晚飯時可適量食用。4、小提示：喝粥減肥也是時下最流行的減肥方法，羅漢果味道...
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