有關常做的精選大全
什麼運動可以瘦肚子而且效果比較好?下面小編將給你推薦瘦肚子最有效的5大運動,而且根據這些運動減肚子的功效把效果排行榜列了出來,一起來了解一下吧。大家可以量力而行,選擇適合自己的瘦肚子的運動喔。方法瘦肚子最有效...
1、艾灸的功效:調和陰陽,回陽救逆。人體陰陽的平衡是疾病發生和發展的根本。運用艾灸療法的補瀉作用,達到調和陰陽之功效。(2)溫通經絡,驅散寒邪。艾葉性溫加之點燃薰灸,使熱力深達肌層,溫氣行血。艾灸具有溫通經絡,散寒除溼...
1、補腎益氣。“還陽臥”可以說是最佳的養腎、促睡眠的姿勢;在經絡圖中,其肝腎兩條經脈正好從大腿內側透過,當我們進行還陽臥的姿勢,使得繃緊的大腿內側,刺激到肝腎經,疏通經絡,達到氣血的執行,促使陽氣和腎氣達到充盈。2、安...
北京中醫藥大學東直門醫院。背部經絡疏通的好處:。1.促進血液循環,改善經絡淤堵;2.改善肩周炎、頸肩疼痛、記憶力減退;3.改善腦部循環,預防心腦疾病,供血不足、供氧不足;4.預防頸部淋巴結腫大;5.預防老年癡呆、心腦疾病;6.預防...
擁有一雙修長的美腿,想必是很多女性的夢想。愛美之心人人都有,性感的苗條身材也是許多女性畢生的追求。爲了能使腿部線條更加的迷人,讓雙腿看起來更加的修長,很多人都透過不同的方法進行瘦腿,所收穫的效果也不一而論。比如...
健身的朋友應該對平板支撐這個動作不陌生,作爲風靡全球的健身動作,很多小夥伴都有做平板支撐訓練的想法,但卻又不知道平板支撐有哪些好處,今天我就給大家講一講,平板支撐有哪些好處;做平板支撐訓練,首先能提高我們的平衡能力...
紅燒豆腐的做法食材:豆腐、豬肉、蔥、姜、蒜、豆瓣醬、生抽、老抽、糖、胡椒、雞粉、生粉1、豆腐切塊備用,豬肉末用生粉醃製,備薑末,蒜末,蔥末。2、油熱,入薑末,蒜末,豆瓣醬,炒香,入肉末,炒至分離,加水,調味:胡椒,花椒粉(油),糖,雞粉,生抽...
1、食材:麪粉100g;角瓜50g;胡蘿蔔30g;洋蔥20g。2、角瓜、胡蘿蔔和洋蔥分別切成小丁。3、麪糊:把麪粉、蔬菜丁、150ml左右的清水、鹽和胡椒粉混合,攪拌均勻。(兩張餅的量)4、鍋中倒入植物油,開中小火,油熱後倒入一半的麪糊,攤...
1、食材用料:豬尾巴3根、八角桂皮香葉各1個、薑片少許、鹽2小勺。2、製作方法:(1)準備好豬尾巴。(2)豬尾巴過下水洗淨,拔毛。(3)將豬尾巴放入鍋中,加入鹽,料酒,蠔油,醬油,豆瓣醬,薑片,八角桂皮香葉,加入適量的水中大火煮1個小時15分鐘...
1、麪粉500克,豬肉餡500克,豬皮凍250克,蟹黃50克,酵母10克,雞蛋1個,水300克,鹽10克,味精5克,雞精5克。十三香、醬油、老抽、蔥末、薑末、香油、食用油各少許。2、豬肉餡與鹽、味精、雞精、水攪拌1分鐘,再放入十三香、醬油、老抽...
1、原料:茄子、菜椒、西紅柿、蝴蝶面、瘦肉、澱粉、鹽。2、將茄子、菜椒切丁,茄子皮最好不要去掉,營養價值就在此。西紅柿熱水中燙一下去皮切丁。肉剁成泥或者用料理機打成泥。3、不粘鍋中倒入適量的橄欖油。4、將肉泥倒...
1、主料:鯽魚(1尾,420克)、大蔥(1/2根)、水髮香菇(2朵)、姜(2片)調料:油(1杯)、醬油(1湯匙)、生粉(1/2湯匙)、料酒(1湯匙)、鹽(1/3湯匙)、雞粉(1/2湯匙)2、製作流程(1)洗淨膛好的鯽魚,雙面斜劃兩刀,用廚房紙吸乾水,加入1/2湯匙生粉抹遍魚身;魚籽洗...
1、雞腿肉200克,油20克,雞精10克,鹽10克,尖椒100克,洋蔥50克,生抽10克。2、準備配料,洋蔥切條,尖椒切段。3、入鍋炒制,往鍋中倒油,爆香洋蔥,放入雞腿翻炒。4、加水燒開後放鹽、雞精、尖椒,用大火收汁即可。...
1、主料:牛腱子1000克、食鹽5克、黃醬2湯匙、料酒1湯匙、蔥10克、冰糖1湯匙、姜10克、十三香1茶匙、花椒10粒、紅燒醬油2湯匙、幹辣椒2個、桂皮1段、生抽醬油2湯匙。2、牛腱子肉放清水內浸泡2小時,期間換一次水,去除血水...
1、麻婆豆腐,材料:豆腐切丁、牛肉切末、豆瓣醬,調料:鹽、酒、乾紅辣椒碎、青蒜、薑末、花椒粉、水澱粉、醬油、少許糖,做法:鍋內加少許菜油,大火加熱,油熱後依次加入豆瓣醬、鹽、乾紅辣椒、青蒜、薑末、花椒粉、牛肉末、也可...
1、主料:豬裏脊肉許、黃瓜適量、白菜適量、胡羅卜適量、紫甘藍適量、幹豆腐適量、粉絲適量。2、輔料:鹽適量、味精適量、糖適量、醋適量、辣椒油適量、蒜末適量、香菜段適量、芥末油適量、醬油適量。3、白菜切絲。4、幹...
1、原料:大米350g、羊腿肉300g、胡蘿蔔1根、洋蔥小半個、食用油、鹽、生抽醬油、蠔油、黑胡椒碎;2、大米洗淨放在電飯煲裏,加一點清水浸泡30分鐘左右;3、準備好羊肉、洋蔥、胡蘿蔔,羊肉提前用清水浸泡,多換幾次水,泡去血水;4...
1、主料:香腸2袋、魚丸150克、魚豆腐100克、蟹肉棒100克、杏鮑菇100克、豬肝100克、鵪鶉蛋100克、胡蘿蔔50克輔料:食鹽適量、麻辣燙底料100克、芝麻醬2勺、涮羊肉調料1勺、姜20克、蔥20克、辣椒油1勺、濃湯寶1盒2、步驟...
1、雞腿肉200克,油20克,雞精10克,鹽10克,尖椒100克,洋蔥50克,生抽10克。2、準備配料,洋蔥切條,尖椒切段。3、入鍋炒制,往鍋中倒油,爆香洋蔥,放入雞腿翻炒。4、加水燒開後放鹽、雞精、尖椒,用大火收汁即可。...
1、材料:糯米(長型或圓型均可),小紅棗。2、首先把小紅棗洗淨,待鍋中水開後將棗放入蒸籠中用小火蒸15分鐘備用,然後糯米用清水沖洗乾淨放入盆中並加入清水,水面超出米麪一個食指高,鍋中水開後將糯米盆放入蒸籠上改用中小火40分...
1、準備食材:麪粉300g,雞蛋2個、鹽3g、白糖80g、水60g。2、將鹽、糖、水和雞蛋充分攪拌均勻後倒入麪粉中。3、揉成光滑的麪糰,蓋上保鮮膜,靜置醒發15-20分鐘。4、面板上撒上一層面粉,把揉好的麪糰放置其上擀成長方形薄片,並...
1、食材:麪條適量,2勺醬油、1勺醋、1勺白糖,適量雞精,雞蛋1個等材料。2、鍋裏熱少許油,打入一個雞蛋,翻炒至稍凝固,盛出,不要炒過。再放少許油,放蔥姜熗鍋,放入綠豆芽,切絲的捲心菜和胡蘿蔔翻炒均勻,倒入開水(因爲炒麪,水不要太多)。...
1、準備材料,油菜和西紅柿洗乾淨,油菜掰開,西紅柿切塊。2、雞蛋打進碗裏。3、加入少許鹽,用筷子打成蛋液。4、裏油熱後,放進雞蛋煎至定型後,用鍋鏟碾成碎塊。5、加入適量清水。6、水燒開後放進掛麪,再次煮開後,改小火蓋上鍋蓋...
1、黃瓜一根,豆油皮適量,白蘿蔔適量,土豆適量,食用油適量,醬油適量,蒜適量,鹽適量,辣椒適量。2、黃瓜洗淨,切成絲,備用。3、蘿蔔洗淨切成絲,備用。4、土豆洗淨,切成絲,備用。5、把豆油皮拿熱水泡半個小時左右,至其柔軟,然後切成條狀...
1、食材:茄子1個、麪條半斤、蔥、姜各適量、食用油、鹽、香油、醋各適量、蒜瓣6瓣、老抽醬油、十三香各適量。2、將茄子洗乾淨去締巴,將茄子切成1.5X1.5cm的方丁。待用。3、將蔥切成短蔥花,姜切成小碎丁。將蒜瓣剝皮,搗成...
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