有关瘦肱的精选大全
1、侧平拉,调整滑轮高度,一手抓住拉力器手柄,另一手抓住器械,可以稍微侧倾,这样让我们的身体变得更加稳定,防止锻炼肱三头头肌时,其他肌肉,尤其是上胸大肌和肩部三角肌,参与发力。缓缓将拉力器拉至远方,直到手臂伸直和肩部同高...
1、侧平拉,调整滑轮高度,一手抓住拉力器手柄,另一手抓住器械,可以稍微侧倾,这样让我们的身体变得更加稳定,防止锻炼肱三头头肌时,其他肌肉,尤其是上胸大肌和肩部三角肌,参与发力。缓缓将拉力器拉至远方,直到手臂伸直和肩部同高...
1、侧平拉,调整滑轮高度,一手抓住拉力器手柄,另一手抓住器械,可以稍微侧倾,这样让我们的身体变得更加稳定,防止锻炼肱三头头肌时,其他肌肉,尤其是上胸大肌和肩部三角肌,参与发力。缓缓将拉力器拉至远方,直到手臂伸直和肩部同高...
1、肱骨之臣和股肱之臣只是字面上的差异,意思是一样的。表示辅佐帝王的重臣,也喻为十分亲近且办事得力的人。2、近义词股肱之臣。肱就是胳膊由肘到肩的部分。出自《史记·太史公自序》:“二十八宿环北辰,三十辐共一毂,运行...
1、肱三头肌是上臂肌肉之一,位置在上臂后群,3头分别是长头、外侧头、内侧头。长头起自肩胛骨的盂下粗隆;外、内侧头都起自肱骨的背面,向下,3个头共续于一个腱,止于尺骨鹰嘴。覆盖整个肱骨后面。2、肱肌为上臂肌群深层的屈肌...
1、耳目股肱,汉语成语,拼音是ěrmùgǔgōng,意思是起到耳朵、眼睛、手臂的作用;比喻辅佐帝王的重臣;也比喻十分亲近且办事得力的人。出自《贞观政要·政体》。2、【近义词】:股肱耳目、得力干将。...
1、脚占据与髋同宽,脚尖跟膝盖一个方向,骨盆保持一个中立位,肩胛骨收紧保持一个挺胸的状态。2、用手臂的二头肌发力,带动你的小臂将哑铃向上弯举至大小臂成90°,大臂与肩膀成一个垂直型。3、吸气,二头肌控制着手臂将哑铃还...
1、肱三头肌回扣:在俯身臂屈伸的时候,只需让你的肱三头肌在达到顶峰收缩时,双手回扣、手掌朝天花板即可。加入这点额外的动作将有助于你的肱三头肌内侧头,带给你更强烈的肌肉收缩力度,不要让自己前后摇摆,或使用惯性举起重...
1、肱三头肌是上臂肌肉之一,位置在上臂后群,3头分别是长头、外侧头、内侧头。长头起自肩胛骨的盂下粗隆;外、内侧头都起自肱骨的背面,向下,3个头共续于一个腱,止于尺骨鹰嘴。覆盖整个肱骨后面。2、肱肌为上臂肌群深层的屈肌...
1、肱骨长(HL)[gōnggǔcháng]是医生利用B超(或彩超)给孕妇作孕期检查时,用它来观察胎儿发育情况常用的指标。2、肱骨(humerus)和股骨(femur)是人体中典型的长管状骨,都可分为一体二端。股骨是人体最大的长骨,指大腿骨;肱...
1、用哑铃锻炼肱三头肌坐姿双手哑铃劲后臂屈伸。(2)坐姿单臂哑铃劲后臂屈伸。(3)俯姿单臂哑铃臂屈伸。2、用杠铃锻炼肱三头肌仰卧杠铃劲后臂屈伸。(2)仰卧窄握杠铃胸前臂屈伸。(3)直立窄握杠铃劲后臂屈伸。3、用身体自重锻炼...
1、拼音:gōnggǔ;2、肱骨(humerus)是上肢最粗壮的骨,上端与肩胛骨形成肩关节,下端与桡骨和尺骨形成肘关节。3、肱骨上端由肱骨头、肱骨颈、大结节和小结节组成。球形的肱骨头与肩胛骨的关节盂相关节。肱骨头周围的环状浅沟...
1、肱拼音:【gōng】2、常用词组:肱骨gōnggǔ:上臂或前肢的长骨,上端与肩部相连,下端与尺骨和桡骨相连肱(1)指上臂。从肘到肩的部分。(2)手臂从肘到腕的部分。《论语·述而》:“曲肱而枕之。”(3)指胳膊。即从肩到腕的部分。《医...
1、股肱,[gǔgōng];汉语词汇。2、大腿和胳膊。均为躯体的重要部分。引申为辅佐君主的大臣。又比喻左右辅助得力的人君之卿佐,是谓股肱;股肱或亏,何痛如之!--《左传.昭公九年》;又如:股肱之臣;辅佐,捍卫昔周公大公股肱周...
1、普通弯举哑铃。两腿叉开,相距肩膀宽度。双臂完全伸展,手掌朝内拿起哑铃。弯举至胸部位置。一开始每次做两组,每组6到8下。过一两周增加到三组。之后你就可以加大哑铃重量了。如果没有哑铃,也可以用壶铃或杠铃。2、斜向...
1、曲肱而枕,(qūgōngérzhěn);肱:胳膊由肘到肩的部分,泛指胳膊。枕:枕着。枕着弯曲的胳膊睡。形容人生活恬淡,无忧无虑。2、成语出处:《论语·述而》:“饭疏食饮水,曲肱而枕之,乐亦在其中矣。”...
1、要旋转手腕但是不要过早现在知道所有的弯举都包含了肘部的屈曲,除去锤式弯举都要让前臂进行旋上,也就是变成掌心向上。但是问题来了,什么时候才是上旋手掌最好的时机?不要最先就旋转手腕!如果你是练习哑铃弯举,在控制...
1、股肱本义是人体的分支体,即“肢体”、“四肢”。股肱必须首先指整条腿和臂,这样才成为完整的四肢,才能为人体提供支撑。帝舜说大臣是我的股肱,那当然是指完整的腿和臂,不会单指大腿和上臂,不能设想帝王的腿臂只有一半长...
肱桡肌位于前臂肌的最外侧皮下,呈长扁形,起于肱骨外上髁上缘的近端1/3,外侧肌间隔,止于桡骨茎突的底部外侧。近固点时,可使前臂屈,远固点时,可使上臂向前靠拢,肱二头肌及肱肌是肘屈曲后,有使肘关节保持屈曲的作用,亦可能有关旋...
1、肱骨长(HL)[gōnggǔcháng]是医生利用B超(或彩超)给孕妇作孕期检查时,用它来观察胎儿发育情况常用的指标。2、肱骨(humerus)和股骨(femur)是人体中典型的长管状骨,都可分为一体二端。股骨是人体最大的长骨,指大腿骨;肱...
1、曲肱而枕,(qūgōngérzhěn);肱:胳膊由肘到肩的部分,泛指胳膊。枕:枕着。枕着弯曲的胳膊睡。形容人生活恬淡,无忧无虑。2、成语出处:《论语·述而》:“饭疏食饮水,曲肱而枕之,乐亦在其中矣。”...
1、肱拼音:【gōng】2、常用词组:肱骨gōnggǔ:上臂或前肢的长骨,上端与肩部相连,下端与尺骨和桡骨相连肱(1)指上臂。从肘到肩的部分。(2)手臂从肘到腕的部分。《论语·述而》:“曲肱而枕之。”(3)指胳膊。即从肩到腕的部分。《医...
1、肱三头肌是上臂肌肉之一,位置在上臂后群,3头分别是长头、外侧头、内侧头。长头起自肩胛骨的盂下粗隆;外、内侧头都起自肱骨的背面,向下,3个头共续于一个腱,止于尺骨鹰嘴。覆盖整个肱骨后面。2、肱肌为上臂肌群深层的屈肌...
1、肱骨之臣和股肱之臣只是字面上的差异,意思是一样的。表示辅佐帝王的重臣,也喻为十分亲近且办事得力的人。2、近义词股肱之臣。肱就是胳膊由肘到肩的部分。出自《史记·太史公自序》:“二十八宿环北辰,三十辐共一毂,运行...
1、肱股是一个汉语词汇,意思是比喻左右辅佐得力的人。2、肱:(名)胳膊由肘到肩的部分,泛指胳膊。股:(名)自胯至脚腕的部分,特指胯至膝盖的部分。3、股肱,汉语词汇,指腿和胳膊,意辅弼。出自《尚书·虞书》:“帝曰:臣作朕股肱耳目。...
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