有关营养的精选大全
1、虾最有营养的吃法就是白灼。2、虾含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等多种矿物质。比其他肉类纤维细,水分多,所以口感细嫩,容易消化吸收,尤其适合老人和儿童食用。但虾的品种繁多,常吃的海虾有对虾、明虾、基围虾、琵琶虾、...
1、周一早餐:牛奶麦片营养粥,煎蛋一个,煎饼(可根据时令菜做南瓜煎饼或其它蔬菜煎饼),加上水果桃子几片(可以选择其它水果片)。2、周二早餐:小米粥、香肠、煎豆腐块、蔬菜拼盘(西红柿与水果柿子椒或其它),主食可选择馒头或包子。3...
1、首先在将秋葵晒成秋葵干之前,要先对其进行焯水,秋葵中含有大量的草酸,其不仅会让秋葵口感吃起来苦涩,同时草酸成分摄入过多会增加患结石的几率。但对其进行焯水就能去除其中的草酸物质,这样能让秋葵吃起来更加安全。2、...
1、茶树菇炖鸽子肉的做法:主料,鸽子一只、茶树菇一小把、姜两块,调料:料酒适量、生抽适量、砂糖适量、清水适量。2、做法:准备好所有材料,调料可以根据自己喜好来放!茶树菇洗净后剪掉蒂,然后放在清水里面浸泡15分钟。将鸽子...
1、生松子比熟松子更有营养。生松子营养不容易流失。松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,松子中所含大量矿物质如钙、铁、钾等,能给机体组织提供丰富的营养成分,强壮筋骨,对老年人保健有极大的益处。2、松子生吃...
1、材料2、鳙鱼芹菜粥3、鱼肉糊4、鱼松5、雪花黄鱼羹1.鳙鱼肉1OO克,芹菜50克,胡萝卜25克,核桃仁25克,大米1OO克,葱花、盐少许。草鱼、盐、淀粉(豌豆)净鱼肉、花生油、酱油、精盐、白糖、料酒各少许。黄花鱼、鸡蛋、韭王、...
1、食材:葛根10g,糙米10g,木瓜5g,薏仁5g,扁豆5g红豆5g。2、:将红豆、扁豆、糙米、薏苡仁洗净,放在清水中提前浸泡1小时,然后洗净放置在盘子待用。3、再将葛根、木瓜去皮洗净。(因为葛根长在较深的土层里,所以要仔细清洗,以免吃到...
斯蒂魅营养成分弹性霜又叫高丽雅娜眼部精华,先把眼部精华点涂在眼部、法令纹处、额头皱纹处,随后用按摩棒凸起的一边去推拿做提拉紧致,那样不但眼部细纹能够获得减轻,连面部能够获得1个轻度推拿提拉紧致,十分便捷。斯蒂魅...
1、主料:猪心1个。2、辅料:彩椒1个。3、调料:食盐1小勺,酱油1小勺,蒜2瓣,料酒1小勺,香油数滴,水淀粉1小勺,红尖椒1小把,小葱2根,植物油1汤勺,白糖1小勺,胡椒粉少许。4、猪心一切两半用流动的清水洗净残留血块。5、猪心切成片,用清水...
1、主料:鲫鱼(400克)、肥膘肉(50克)、火腿肠(50克)、冬笋(50克)、香菇(干)(25克)、盐(5克)、料酒(25克)、大葱(25克)、姜(15克)、味精(1克)、白砂糖(10克)、醋(15克)、植物油(20克)。2、将鱼宰杀洗净,在鱼体两面划上花刀,放在抹过油的盘子上。3、辣椒...
例如:1、肌酸:运动时人体内的三磷酸腺苷会被很快消耗掉,而人体的三磷酸腺苷储存很少,合成又慢,这样机体的三磷酸腺苷被消耗掉后,人就会很容易感觉到疲劳,而肌酸可以帮助我们的机体合成三磷酸腺苷,给我们的身体提供持续的能量...
1、人体需要各类的营养素,必须在这些营养素全都足够的情况下,才能促进生长发育,即使肉类含的蛋白质是生长所必须,但无其它营养成分配合,仍不足以维持正常的生长。2、如果你家孩子的身高和体重都在正常标准之内,就不要太担心...
1、星期一,主食:椰子吐司或胡萝卜吐司1--2片,副食:卤牛肉数片(卤牛肉可以头天做好放冰厢里,早上拿出来切片即可),小菜:水果沙拉(苹果,香蕉,西红柿等)1份(嫌麻烦,只取一种水果也行),汤羹:五谷豆浆。2、星期二,主食:小笼包2个,副食:白水蛋1个,...
1、主料:鲫鱼(400克)、肥膘肉(50克)、火腿肠(50克)、冬笋(50克)、香菇(干)(25克)、盐(5克)、料酒(25克)、大葱(25克)、姜(15克)、味精(1克)、白砂糖(10克)、醋(15克)、植物油(20克)。2、将鱼宰杀洗净,在鱼体两面划上花刀,放在抹过油的盘子上。3、辣椒...
1、材料:适量猪蹄,适量花生,适量盐,适量姜蒜,适量桂皮,适量鸡精,适量八角。2、猪蹄冷水下锅水,水里加葱段,料酒,水开后煮5分钟。3、水里加葱段,料酒,水开后煮5分钟。4、等到煮了大约5分钟的时间,就可以把他们都捞出来了。5、过冷水...
糯米配莲子煮糯米莲子粥,可以补中气,清心养神,健脾和胃,适用于治疗孕妇腰部酸痛,常食可以养胎;糯米配桂圆煮桂圆糯米粥,可以补益心脾,安神,适用于贫血等症,健康人服用有助于提高记忆力,增强体质;糯米配桂圆红枣煮红枣桂圆糯米粥,营...
1、玉米喂鸡的时候使用的是制干的磨碎的玉米粒,泡水之后的玉米粒变得膨胀,且变软了,容易帮助消化。2、玉米的浸泡时间很有讲究,不能浸泡太久了。一般在春夏季节气候较凉爽的时候,不能超过12个小时,冬季等寒冷的季节也不能浸...
1、面筋主要是用一些面粉制作而成的,里面含有大量的植物蛋白。2、适量的吃一些面筋可以有效的吸收其中的蛋白质,能够增加皮肤的水合度、延缓皮肤衰老。并且可以起到美白皮肤的功效,而且面筋中的营养价值非常高,含有非常多...
1、黄瓜鸡蛋紫菜汤。做法:准备鸡蛋、黄瓜、紫菜、姜、淀粉;首先黄瓜、姜洗净,黄瓜和姜均切片;锅中加入水,然后把姜片放进去,水开时候再将撕开的紫菜放进去,同时放入黄瓜片;锅中食材接近熟的时候,然后用湿淀粉勾芡,鸡蛋打散倒入...
鱼鳔,即所说的鱼泡,富含胶质,且鱼鳔蛋白质含量高达百分之八十二,而脂肪仅百分之零点二,使理想的高蛋白低脂肪食品。鱼鳔味甘、性平,有补肾益精、滋阴养血之功效。它的干制品就是海八珍之一的鱼肚。自古以来就把鱼鳔作为大补...
1、西红柿白菜鸡蛋饼,这三种食材加起来既好消化又特别的营养,十分适合做给孩子当早饭。首先我们第一步要把白菜切成细丝,放盐腌它10分钟,直到腌出水分。第二步把西红柿去皮切成小粒,放进白菜盆里,之后加入两个鸡蛋一起拌匀,...
生核桃有以下的功效与作用:1、核桃中的磷脂,对脑神经有良好保健作用。2、起到补虚强体,提供营养的作用。3、消炎杀菌,养护皮肤,桃核仁有直接的抑菌消炎作用。4、净化血液,降低胆固醇,核桃仁能够减少肠道对胆固醇的吸收。5、...
1、天天吃黑米,可以减少疾病的发生率,黑米营养丰富,含有蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质,营养价值高于普通稻米。2、它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量,有利于心血管系统的保健,有利于儿童骨骼和大脑...
1、红萝卜排骨汤是以红萝卜和排骨为主要食材的家常菜,口味咸鲜,补肾养血,滋阴润燥,营养价值丰富。2、红萝卜为“果、蔬、药”兼用之品,性平味甘,中医认为其能补中下气、利胸膈、润肠胃、安五脏。现代营养学认为秋令时常食能...
1、手撕包菜。卷心菜一颗、蒜几瓣、干辣椒10-15个、花椒10粒左右、陈醋、老抽、糖、盐、鸡精少许。包菜用手撕成小片,干辣椒剪成小段、蒜切片;锅中油热后,关小火,放入蒜片爆香,再放入花椒、干辣椒;炒出香味后,放入卷心菜,炒至...
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感受其芳香大小;然后
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