如何随意扩大或收缩瞳孔

方法1：扩大瞳孔

1、将室内亮度调小。当周围环境亮度变小，瞳孔会随之扩张以增加进入眼睛的光量。这也是为什么蜡烛和昏暗的环境显得特别浪漫的原因之一。远离窗户，关闭顶灯，瞳孔就会快速扩大。

2、收腹。试试收腹，并保持腹部肌肉收紧，看能不能使瞳孔扩大。有的人可以通过这种方法控制瞳孔口径，但实际上其原理并未得到证实。之所以可以通过收腹达到扩大瞳孔的效果，可能是因为收腹能模拟喜欢某人时产生的“紧张”情绪。

3、肾上腺素冲击。有人说可以通过想象某些特定行为（例如性行为），刺激肾上腺，使肾上腺素冲击全身，达到扩大瞳孔的效果。除了直接扩张瞳孔口径以外，肾上腺素还能加速大脑运转，收缩肌肉，使呼吸变得急促。通过生物反馈，人们可以通过“控制”肾上腺素水平，随意调整瞳孔大小。

4、远眺。远眺时，瞳孔会随之扩大。另外，你也可以通过使眼睛瞬间失焦来达到扩大瞳孔的效果。如果失焦方法正确，你会感觉眼球十分放松；但如果你看到重影，那你的眼睛可能已经内斜视（俗称斗鸡眼），最好试试重新失焦。使用上述方法，你将不能自己观察瞳孔的变化情况，因此你可能需要使用相关仪器记录或让朋友帮忙观察瞳孔扩大收缩的情况。

5、用抗过敏眼药水。到药房购买治疗过敏症状的非处方眼药水。这些眼药水有助扩大瞳孔。使用前务必仔细阅读使用说明，并避免过量使用。

6、修改照片。如果你正要上传自己的头像或照片，尤其是上传交友网站的个人资料，先对照片中的瞳孔进行编辑修改。有研究证明，当男士观看同一位女士的两张照片，而其中一张中的瞳孔经过事先修改扩大，男士们都倾向认为经修改的图片中的女士“更友好”、“更漂亮”。如果你有细心研究过影视或平面广告，你会发现广告里的模特们的瞳孔普遍都很大。

方法2：收缩瞳孔

1、增加进入眼睛的光量。拉开窗帘，或是打开亮度较大的灯。这会让瞳孔立即收缩。如果你在室外，走到阳光下，而非躲在阴影里。不要直视太阳，否则可能会伤害眼睛。

2、放松腹部。尽量使盆骨和臀部与肩膀持平。有的人在收腹的时候瞳孔会扩大，那么相反，放松腹部就能收缩瞳孔。

3、眼睛聚焦或注视近物。注视面前的物体时，瞳孔会自动收缩。

4、软性药物能收缩瞳孔。苯二氮平类药物和中枢镇痛药物（如吗啡）能导致瞳孔收缩。但要记住，非医疗用途使用这类药物属于违法行为。

小提示

确保事后充分休息。眼睛过度紧张可能会破坏视力。

松弛眼睛。虽说放松眼睛时，视野可能会变得模糊，甚至眼球会略觉疼痛，但这种方法对恢复正常视力十分有效。

极少数人天生就能自由控制瞳孔扩张收缩。

这些扩大/收缩瞳孔的小把戏在虹膜颜色浅的人身上尤其奏效，因为虹膜和瞳孔的色差越大，扩大/收缩瞳孔的效果就越明显。浅棕色虹膜也特别显瞳孔。另外，深色虹膜会很吸引人，因为深色的虹膜本身就很像扩大的瞳孔。

为免过度刺激眼部神经，瞳孔会在强光下收缩，以减少进入眼睛的光量。因此，不要在大晴天底下尝试扩大瞳孔，如果此时有人想打开闪光灯给你照相，或是突然调亮灯光，你的视力就很有可能受损。

警告