孕吐吃什么能缓解

材料/工具

孕妇

方法

生姜：生姜中含有一种称为6-姜辣烯酮的成分，具有一定的止呕吐作用。早孕反应期间，孕妈妈可多采用一些姜米、姜末、姜汁作为调味品烹饪菜肴，也可喝一点姜汤减轻孕吐反应。

苏打饼干：适当吃点苏打饼干，能中和胃酸，减轻反胃程度和次数，能有效抑制孕吐。

茶或甜的碳酸饮料：有助于平息反胃的情况，可以试试柠檬水，柠檬精油有抑制孕吐的功效，喝点柠檬水马上就会觉得没那么恶心了。

清淡小米粥：小米粥不但营养丰富，还有养胃的功效，恶心呕吐时吃一碗小米粥，不但能抑制呕吐，还能促进孕妈妈食欲。

薄荷： 饮用薄荷茶或荷兰薄荷茶。无糖口香糖或薄荷糖可能也会起作用。