腰间盘突出的治疗方法

步骤/方法：

在医院，牵引治疗颈椎是一种的常用手段，牵引可有效减轻椎间盘的压力，能减少椎间盘突出对神经根的刺激，减缓肌肉痉挛，缓解腰腿疼痛。并且配合一些外用膏药更能减少疼痛，也可以吃一些活血的药，可以缓解疼痛。

我们也可以通过推拿和按摩在身体上按压，达到舒经活血的功效。但必须到专业的按摩机构或医院治疗。并且可以同时配合一些热敷，热敷能有效地舒经活血。艾灸是近些年的治愈热门，也可极大改善状况。

除此之外，要保证充足的卧床休息时间，在初次发作时，应严格卧床休息，尽量减少下床次数，这样才能有比较好的效果。在休息足够长时间，并没有发作病情的情况i型啊，可以佩戴腰围保护下起床活动，3个月内尽量不做弯腰持物动作。虽然比较有局限性也比较难坚持但是效果也是很好的。

如果当病史超过三个月，严格保守治疗无效，但经常复发且疼痛较重的人，这时就建议去做手术治疗，一般术后恢复都会良好，要注意术后恢复，切记做激烈或有损伤腰部的运动。

当然对于那些比较轻的人来说更要注意平时的生活习惯，要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。工作过长时应定时伸腰、挺胸活动，做些伸展运动。坚持锻炼，要有合理的饮食习惯，早睡早起，生活要有规律。