失眠了 - 该怎么做?
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失眠,是生活中常见的现象,它给我们的生活带来了很多麻烦和隐患。随着生活压力越来越大,我们新一代年轻人失眠的概率也随之增长。那么,如何才能更好的处理这个问题,让我们更好地面对明天呢?步骤/方法:
可以找当地知名的中医,进行中医治疗。要知道中国文化博大精深的,中医也是相当厉害的哦!
最好是睡觉之前喝一小杯红酒,或者吃点香蕉之类的水果,效果不错的。
平时在睡觉之前用温水泡脚,时间最好控制在半个小时左右。中医认为“头寒足暖易于眠”。
杜绝夜生活。你要知道,本来就容易失眠,加之经常过夜生活,情况会越来越糟糕。