吃山药上火了怎么办

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1、多喝温开水、多运动。

2、山药的性质比较平和，一般在适量食用的情况下是不会上火的，如果吃了山药之后出现了上火症状的话，那么有可能是因为采用了辛辣刺激的做法，或者搭配了其它一些上火的食物一起吃。