炎夏女性痛经保健要点须知

步骤/方法：

避免冷饮，夏季是人们食冷饮最多的季节，在经期或经期前后，痛经者应该多喝温开水，不要肆意食冷饮。

切勿贪凉，夏季出汗较多，毛孔舒张，易受风寒的侵袭，在空调房的时间不宜过长，电风扇也不宜对着吹。

不可偏食，痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。