按摩可以疏通经络调气血吗

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中医推拿按摩对身体有没有好处

有好处，推拿按摩的功效，可归纳为：

一、疏通经络

《黄帝内经》里说：“经络不通；病生于不仁，治之以按摩”，说明按摩有疏通经络的作用。如按揉足三里，推脾经可增加消化液的分泌功能等，从现代医学角度来看，按摩主要是通过刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程，以协调各组织、器官间的功能，使机能的新陈代谢水平有所提高。

二、调和气血

明代养生家罗洪在《万寿仙书》里说：“按摩法能疏通毛窍，能运旋荣卫”。这里的运旋荣卫，就是调和气血之意。因为按摩就是以柔软、轻和之力，循经络、按穴位，施术于人体，调和气血。现代医学认为，推拿手法的机械刺激并转化为热能的综合作用，以提高局部组织的温度，促使毛细血管扩张，改善血液和淋巴循环，使血液粘滞性减低，降低周围血管阻力，减轻心脏负担，故可防治心血管疾病。

三、提高机体免疫能力

如小儿痢疾，经推拿时症状减轻或消失；小儿消化不良可捏脊治疗。推拿按摩具有抗炎、退热、提高免疫力的作用，可增强人体抗病能力。按摩能疏通经络，促使气血周流，保持机体平衡，对保证身体健康，尤其对亚健康状态的调理有重要作用。

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按摩对身体有什么好处？有哪些简单的按摩方法？

按摩可以促进血液循环，为身体提供充足的营养，改善淋巴排毒，放松肌肉，重组骨骼。人体受压时，身体会紧张僵硬，血管受到挤压，血流量减少；体内的代谢产物和毒素会在肌肉纤维中积累。按摩可以增加肌肉的血流量，帮助排除细胞内的内毒素和代谢产物，使人体焕发青春，倍感轻松。同时，按摩还可以缓解精神压力，你会发现紧张焦虑的心情得到了放松；睡眠质量也提高了，对全身帮助很大。

按摩给身体带来的好处:1。可以全身放松，消除疲劳，缓解压力。2.能疏通经络，加速气血循环，维持身体阴阳平衡，提高人体整体免疫力，预防疾病，为身体增添活力。3.可以改善睡眠，大大提高睡眠质量。4.固定穴位按摩和热疗能促进风湿、关节炎、腰腿痛、颈椎病、偏瘫、中风的康复。5.能明显促进手术和放疗后的康复。6.对亚健康有很好的康复效果。7.局部按摩可以消耗多余的脂肪，达到减肥美体的目的。8.促进人体内分泌，帮助排出体内和皮肤的垃圾，增强皮肤美容效果。9.能改善胃肠功能，促进新陈代谢，改善消化不良。

人们在按摩时感到舒适的原因有很多，例如，首先，经络按摩使软组织松弛，肌肉张力降低，关节压力减轻，人感到放松。第二，通过松弛软组织，改善血液循环，加速新陈代谢，特别是加速皮下毛细血管的血液循环，容易引起麻木和瘙痒；第三，通过手法刺激椎旁交感神经，交感神经兴奋可引起腹部脏器和皮肤外周血管收缩，增强和加速心跳、代谢亢进等。

按摩脊椎穴位可以帮助我们缓解疲劳。这种方法可以刺激相关穴位，进而减轻人体的不适，有助于我们的健康。如果按摩时使用了错误的方法，可能会对人体造成不适，所以我们仍然在医生的指导下使用按摩来缓解疲劳。

气血不好，按摩有用么？

当然有用了，通过按摩督脉膀胱经都可以补气活血，打通经络，身体自然会改变，气血自然会通畅，所以按摩是有益处的！