富硒茶有哪些

1. 恩施富硒茶、陕西紫阳茶和石台富硒茶中含硒元素较多，是因为产地土壤中富含硒元素。

2. 富硒茶中的硒元素能够适当补充人体所需，但不可长期过量饮用。

3. 硒是人体必需的微量矿物质元素，食物中加入硒可以延长寿命。

4. 正确的补硒方式是多吃含有机硒的食品和富含维生素A、C、E的水果蔬菜。

没有特定茶叶含硒元素最多：

1. 恩施富硒茶、陕西紫阳茶和石台富硒茶中含硒元素较多，是因为产地土壤中富含硒元素。

2. 富硒茶中的硒元素能够适当补充人体所需，但不可长期过量饮用。

3. 硒是人体必需的微量矿物质元素，食物中加入硒可以延长寿命。

4. 正确的补硒方式是多吃含有机硒的食品和富含维生素A、C、E的水果蔬菜。

富硒茶有很多种，如下所示：

1. 富硒绿茶：通常指以产自太行山区的富硒茶叶鲜叶为原料制作而成的绿茶，具有良好的味道和口感，且富含硒元素。

2. 富硒红茶：以产自湖南省的富硒茶叶鲜叶为原料制作而成的红茶，不仅具有传统红茶的香味和色泽，更富含硒元素，具有很好的保健效果。

3. 富硒普洱茶：以云南省境内的茶树叶为原料制作而成，其富含硒元素，且能够降低体内胆固醇和血脂，常被视为一种很好的保健茶。

4. 富硒黄茶：以产自安徽省六安市的嫩芽叶为原料制作而成，由于富含硒元素和茶多酚等活性成分，有着很好的降低血脂、保护肝脏、抗衰老的保健功效。

5. 富硒乌龙茶：以福建省境内的茶树叶为原料制作而成，具有茶香浓郁，茶汤清爽、有味的特点，而且富含硒元素，有着很好的使人清醒、提神醒脑的效果。

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恩施有哪些好喝的茶

恩施好喝的茶有巴东真香茗、鹤峰茶、恩施玉露、来凤藤茶、马坡茶、利川工夫红茶、宣恩贡茶、翠泉绿茶、利川红、咸丰帝茶、鹤峰富硒茶、瀑泉茶、伍家台贡茶、宜红茶、恩施富硒茶。

恩施特产一：鹤峰茶

鹤峰茶是湖北恩施的特色名茶，鹤峰茶有着悠久的历史，在西晋时期就已经有记载。2012年被列为中国国家地理标志产品。恩施鹤峰县四季分明，雨水充足、昼夜温差大，常年云雾缭绕，特别适合种植茶叶。所种植出来的鹤峰茶汤色清澈明亮，喝起来滋味鲜爽醇厚，香气宜人，回味无穷，被英国人称为“皇后茶”。

恩施特产二：恩施玉露

恩施玉露是湖北恩施的特色名茶，有着悠久的历史，在唐朝时就已经有关于恩施玉露的记载，在上世纪30年代就已经盛销全国各地，2007年被列为中国国家地理标志产品。由于恩施土壤肥沃、四季分明，没有严寒酷暑，植被丰富，特别适合茶树的生长，所种植出来的恩施玉露汤色清澈，喝起来滋味醇和。

恩施特产三：来凤藤茶

来凤藤茶是湖北恩施来凤的特色名茶，在1996年就已经有专业化的生产，2013年被列为中国国家地理标志产品。来凤地理环境优越，土壤肥沃，四季分明，雨量充沛，光照充足，非常适合藤茶的生长，来凤所种植出来的藤茶气味清香，喝起来微苦回甜，回味无穷。

是否有含硒的茶叶

有含硒的茶叶。如恩施富硒茶和陕西紫阳茶。

恩施富硒茶以恩施玉露最为著名。产于著名的鄂西南武陵山茶区，绿林翠峰、伍家台绿针、恩施玉露、雾洞贡羽、极叶高山野茶是恩施富硒茶的佼佼者。湖北恩施是世界硒都，土壤中富含硒元素，恩施茶为天赐的富硒茶，深受茶人喜爱，日本人尤其钟爱。

紫阳茶外形如梭似毫，汤香茶靓，清香四溢。若泡入杯中，茶的芽头在徐徐展开时呈现奇迹，叶片齐齐向上，立于杯中又称为“紫阳毛尖”或“紫阳银针”。紫阳地处陕南的安康市，汉江中游，巴山北麓，紫阳境内广泛分布着我国少见的富硒岩层。饮用紫阳茶是一种简便易行、经济实惠又无任何副作用的补硒方法。

扩展资料

中国营养学会1998年10月修订的“每日膳食营养素供给量”已将硒列为15种每日膳食营养素之一，提出一个成年人每天对硒的适宜摄入量是50-250微克。“药补不如食补”是中国老百姓的传统认识。普通面粉、大麦、鱼、虾、海藻、动物肝、动物肾、大蒜、葱头、芦笋、胡萝卜等都含有硒。

需要指出的是，食物中含硒量高，并不等于人对其吸收就高，一般而言，人类对有机硒的利用率较高，可以达到70%以上，因此正确的补硒方式是，多吃强化补充有机硒的食品，多吃水果蔬菜等富含维生素A、C、E的食品促进硒的吸收。

硒在人体内无法合成，所以要满足人体对硒的需求，就需要每天补充硒。按世界卫生组织要求：人体膳食中每日最低需求量为40微克硒，而营养补充在50--250微克硒为宜。

2014年6月12日，中国营养学会在上海正式发布了2013版《中国居民膳食营养素参考摄入量(DRIs)》，时隔10年后，根据中国居民饮食结构的改变及国内外营养学界最新科研成果，作了膳食营养结构的调整；其中把硒的日营养摄入最低量从50微克上调到60微克。

科学考察表明，硒还可以与其他的一些重金属元素有拮抗作用，所以食用富硒食品既可以增强体质，达到预防疾病的目的，还可以预防人体重金属元素中毒。

硒与其他矿物元素一样具有两重性，即适量有益，超量有害。补硒虽然很有必要，但是不能盲目进补，如果盲目补硒可能会造成副作用。

参考资料来源：百度百科-恩施富硒茶

参考资料来源：百度百科-紫阳茶

参考资料来源：参考资料来源-硒

贵州贵阳开阳县知名特产有哪些

下面要给大家介绍的是几款关于贵州贵阳开阳县的知名特产，对于这里的特产很多人都不太清楚，那现在就跟我一起来看看属于这开阳县的特产有哪些吧!

1. 开阳富硒茶

茶类饮品是现下很流行的一种饮品，它种类繁多，有养身的，健身的，美白的等等。这里要给大家介绍的就是这

开阳南贡茶，这种茶是当地出名的富硒茶，它的栽种历史，曾是上贡给朝廷的贡品呢。茶叶大小均匀，翠绿，鲜嫩，茶香清新自然，口感细腻，有补身的功效。可以用来送人，或是招待客人等都是很不错的哦!

2.开阳富硒枇杷

枇杷是很常见的一种水果，也有很多人都喜欢吃，美味，营养丰富。这里要给大家介绍的就是这开阳的富硒枇杷，这里气候适宜，土壤肥沃，阳光充足，很适合种植这种枇杷，其个大，肉厚，皮薄多汁，口感细腻，嫩滑可口，还有润肺止咳的功效呢。在市场上也有用这种水果来制作的罐头，蜜饯，果脯等，都非常好吃哦!

3.开阳菜油

菜油是我们用来炒菜烹饪必备的，选择好好的菜油是必不可少的。这里要给大家介绍的就是这开阳菜油，它也是当地的一款知名特产，采用传统的炼制方法制作而成，其油色纯正，金黄透亮，口感细腻，香味儿浓郁，而且最重要的还是营养丰富。有软化血管，抗衰老，防癌抗癌等作用呢，其含硒元素高，常食对身体有极大的帮助。

4.黔式火腿月饼

月饼是中秋节最为传统的食物，它种的口味非常多，能够满足不同人群的口感特点。这里要给大家介绍的就是这黔式火腿月饼，它是当地很独特的一种中秋小吃，采用优质的原料，独特的技术方法制作而成，其成品色泽好看，口感松软诱人，馅儿料十足，还营养丰富呢。

富硒茶有哪些功效 富硒茶具体有哪些功效

1、硒元素含量远高于其它茶叶的茶被称为富硒茶。最大功效是补硒，硒能提高人体免疫，促进淋巴细胞的增殖及抗体和免疫球蛋白的合成。

2、硒对结肠癌、皮肤癌、肝癌、乳腺癌等多种癌症具有明显的抑制和防护的作用，其在机体内的中间代谢产物甲基烯醇具有较强的抗癌活性。

3、硒与维生素E、大蒜素、亚油酸、锗、锌等营养素具有协同抗氧化的功效，增加抗氧化活性。同时，硒具有减轻和缓解重金属毒性的作用。

4、希为康富硒藤茶最好的保健效果是消炎杀菌，还具有清热解毒、镇痛消肿、降脂降压、预防心脑血管疾病，提高人体免疫力等多种功效。

能带走的遵义特产有哪些?

1.遵义的特产有贵州茅台酒、赤水金钗石斛、赤水乌鸡、黔北麻阳、凤岗富锌富硒茶等。黔北麻阳和黔北麻阳对自然生态适应性好，遗传表现稳定，抗逆性强。凤岗富锌富硒茶富含人体所需的17种氨基酸，富含锌、硒微量元素。2.遵义仁怀茅台镇特产茅台，是中国传统特色酒。是与苏格兰威士忌、法国干邑齐名的世界三大蒸馏酒之一，也是中国三大名酒之一。3.遵义赤水特产赤水金钗石斛，因其石斛含量高，味苦，药效最佳，被国际药用植物界称为“医学上的大熊猫”。4.遵义赤水特产赤水乌鸡，肉质鲜嫩，富含人体所需的氨基酸、微量元素、矿物质和黑色素，肉质鲜嫩，味道鲜美，营养丰富。

有谁买过富硒茶吗？价格都是多少钱？

富硒茶有很多的列别，看你是要买什么的系类。聚硒康茶系类列：

单品茶G.S.H.富硒恩施佛香茶 80g*2罐\盒 ￥998.00

G.S.H.富硒恩施红玉茶 80g*2罐\盒 ￥728.00

G.S.H.富硒恩施土家藤婆茶 120g*2罐\盒 ￥538.00

G.S.H.富硒恩施玉露茶 60g*2罐\盒 ￥658.00

G.S.H.富硒恩施柠檬红茶 2g*60袋\盒 ￥298.00

G.S.H.富硒恩施蓝莓红茶 2g*60袋\盒 ￥298.00

G.S.H.富硒恩施香草红茶 2g*60袋\盒 ￥298.00

G.S.H.富硒恩施豪门伯爵红茶 2g*60袋\盒 ￥298.00

甄选茶 玉露+藤婆 60g罐+120g罐\盒 ￥588.00

红玉+佛香 80g*2罐\盒 ￥858.00

红玉+玉露 80g罐+60g罐\盒 ￥668.00

佛香+玉露 80g罐+60g罐\盒 ￥828.00

柠檬+蓝莓+香草+豪门伯爵 2g*15袋*4\盒 ￥298.00

功能茶 G.S.H.富硒恩施女士茶（红玉+藤婆） 80g罐+120g罐\盒 ￥658.00

G.S.H.富硒恩施男士茶（佛香+藤婆） 80g罐+120g罐\盒 ￥788.00

贵阳有什么特产

贵阳特产有：老干妈辣椒酱、开阳枇杷、开阳富硒茶、清镇黄粑、清镇酥李。

1、老干妈辣椒酱

老干妈辣椒酱，是一种辣椒酱，营养丰富，可以自己制作。制作的原材料为瘦里脊肉、辣椒碎、花椒等。老干妈（陶华碧）牌油制辣椒是贵州地区传统风味食品之一。

2、开阳枇杷

开阳枇杷，贵州省开阳县特产，中国国家地理标志产品。2014年09月02日，原国家质检总局批准对“开阳枇杷”实施地理标志产品保护。

3、开阳富硒茶

开阳富硒茶，贵州省开阳县特产，中国国家地理标志产品。2013年12月10日，原国家质检总局批准对“罗开阳富硒茶”实施地理标志产品保护。

4、清镇黄粑

清镇黄粑，贵州省清镇市特产，中国国家地理标志产品。2009年12月，原国家质检总局批准对“清镇黄粑”实施地理标志产品保护。

5、清镇酥李

清镇酥李，贵州省清镇市特产，中国国家地理标志产品。2010年09月03日，原国家质检总局批准对“清镇酥李”实施地理标志产品保护。

富硒茶有几种

中国两大富硒茶有紫阳富硒茶 恩施富硒茶 相对来说 紫阳富硒茶知名度要比恩施的高些 虽说湖北恩施跟陕西紫阳都是富硒地带，但是茶叶生长环境却截然不同，紫阳富硒茶产于陕西南部天然富硒区，位于汉江流域上游，秦岭山南边，地理环境更适宜于茶树生长，是当今世界上第一个通过科学鉴定的特种保健功效优质绿茶。紫阳富硒茶被医学专家称之为“抗癌之王”，被营养学界誉为“21世纪绿色健康饮品”。

含硒高的食物有哪些?

问题一：含硒高的食物有哪些 黄油、鱼粉、龙虾、蘑菇、猪肾、大蒜等食物虽然含有一定的硒元素，但吸收率不太理想。营养学家提倡补充有机硒，如硒酸酯多糖、硒酵母、硒蛋、富硒蘑菇、富硒麦芽、富硒天麻、富硒茶叶、富硒大米等。

问题二：什么食物含硒最多 含硒的食物有普通面粉、糙米、大麦、鱼、虾、海藻、动物肝、动物肾、蘑菇、大蒜、葱头、芦笋、胡萝卜、含硒鸡蛋等。 多吃含硒食品可防癌 2006-4-15 10:38:55 《医药养生保健报》 (张鑫华) 澳大利亚《悉尼时报》近日报道，多吃富含硒的芝麻、大蒜可以降低前列腺癌、肺癌等癌症的发病率。 专家经研究证实，硒是红细胞中抗氧化剂的重要成分，充足的硒可促使这种抗氧化剂有效地将人体内的过氧化氢转变为水。此。外，富含硒的多种酶能够调节甲状腺功能，参与氨基酸等合成。 据流行病学调查，补硒对减少前列腺癌、肺癌和肝癌的发生作用最为明显。研究人员进行的防癌实验表明，在每天服200微克硒制剂的人群中，癌症总死亡率降低了50％。总发病率降低了37％。其中，前列腺癌的发病率降低了63％；结肠癌的发病率降低了58％；肺癌的发病率降低了46％。硒还能防止人体免疫力低下。 研究显示，一些老年人在每天服用含100微克硒的酶制剂6个月以后，他们的免疫力全部恢复到了年轻人的水平。专家建议，中老年人应适量吃富含硒的食品，如芝麻、大蒜、芦笋、蘑菇、大虾、金鱼、沙丁鱼等。 人体对含硒食物的利用率 副标题： 作者：佚名 文章来源：不详 人对不同食物中硒的利用率也不尽相同。如据研究，小麦中的硒几乎都是生物学上可利用的，而像鲱鱼、金柱鱼等，其中的硒只有约1／3可以利用。当食物中含硒量达到具有潜在毒性时，增加饮食中蛋白质的摄人量可减少硒中毒的机会。缺铁性贫血可能使人体红细胞中的含硒酶活性降低，这些患者补充铁质可使硒的利用达到最适宜水平。 维生素E和某些含硫氨基酸可能部分替换硒的功能。当食物中多不饱和脂肪酸含量丰富而维生素E很少时，多不饱和脂肪酸可能提高对硒的需要。

记得采纳啊

问题三：含硒量最高的水果食物有哪些？ 富含硒的食物有鱼、虾、乳类、动物肝脏、肉类、坚果类（如花生、瓜子）等。

黄油、鱼粉、龙虾、蘑菇、猪肾、大蒜等食物虽然含有一定的硒元素，但吸收率不太理想。营养学家提倡补充有机硒，如硒酸酯多糖、硒酵母、硒蛋、富硒蘑菇、富硒麦芽、富硒天麻、富硒茶叶、富硒大米等。

硒的摄取与土壤的硒含量关系超过与饮食方式的关系。美国和加拿大的土壤似乎含有足够的硒。对美国的素食者和严格素食者的研究发现他们摄取 了足够的硒。很多食物中都有硒，但巴西坚果 brazil nut、全粒谷物(全麦面包、燕麦粥、大麦)、白米和豆类中含量特别多

蛋类含硒量多于肉类,每100克食物中,猪肉含硒10.6微克,鸡蛋含硒23.3微克,鸭蛋含硒30.7微克,鹅蛋含硒33.6微克,人参含硒15微克,花生含硒13.7微克。植物性食物的硒含量决定于当地水土中的硒含量,例如,我国高硒地区所产粮食的硒含量高达每公斤4~8毫克,而低硒地区的粮食是每公斤0.006毫克,二者相差1000倍。

硒存在于很多食物中，含量较高的有鱼类、虾类等水产品，其次为动物的心、肾、肝。蔬菜中含量最高的为金花菜、荠菜、大蒜、蘑菇，其次为豌豆、大白菜、南瓜、萝卜、韭菜、洋葱、蕃茄、莴苣等。其中动物肾的含硒量是肝的4倍，而肝的含硒量又比肉类高4倍；蛋类含硒量多于肉类；瘦肉中以牛肉含硒最高。从调查数据看，天然食品硒含量从高到低，大致顺序为海产品、动物内脏、鱼、蛋、肉、粮食、牛奶（粉）、蔬菜、水果。

一般而言，人对植物中有机硒的利用率较高，可以达到70%-90%，而对动物制品中硒的利用率较低，只有50%左右。海产品、动物脏器中虽含有丰富的有机硒，但它们却不是理想的补硒产品。因为海产品中含有甲基汞，它与硒可结合成非活性物质，导致硒的利用率很低；而动物脏器中含有较多的胆固醇，特别不利于中老年人储心血管疾病患者食用。另外，多吃水果，蔬菜等富含维生素A、C、E的食品有助于硒的吸收。我国是个缺硒大国，三分之二的地区属缺硒地区。食物中硒的吸收率与土壤硒含量的关系超过与饮食方式的关系，因此对于缺硒地区来说，通过补充硒制剂是一种快捷有效的方法。

硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，海产类以大红虾、龙虾、虎爪鱼、金鱼等比较好，再次是动物的肝、肾等肉类，而水果和大多数蔬菜含硒都不多，不过大蒜、蘑菇的含量却相当多，芦笋中含硒也不少，至于乳制品的含硒量其变动幅度就比较大了

需要指出的是，食品中硒含量高，并不等于人对其吸收就高。一般而言，人对菌类有机硒的利用率较高，可以达到70%-90%，而对鱼类及谷物所含的硒利用率较低，只有70%左右。因此硒的正确摄取方式是多吃强化补充有机硒的食品，如富硒酵母及富硒大蒜等。另外，多吃水果，蔬菜等富含维生素A、C、E的食品有助于硒的吸收。事实上，富含硒的食品也富含维生素E，这两种营养素有相互的作用。

至于茶叶方面，我觉得河南的毛尖和恩施的富硒茶含量都是比较多的。

不过据报道?1?7o截至目前?1?7o全国只有天津市瑞璋生物科技发展有限公司“津黔”牌一个天然富硒茶叶产品。该茶叶经中国社会科学院地球化学研究所和南开大学检测中心等国家级认证部门的检验?1?7o证实富含十余种人体所需的微量元素?1?7o特别是富含天然有机硒1.91－4.24ug/g?1?7o达到国际富含标准?1?7o茶多酚含量超过30%以上?1?7o而一般茶叶的茶多酚含量仅有约10－20%?1?7o而茶多酚已被证实对人体健康有益。

硒的摄入量少，癌发病率和死亡率就增高这是必然......>>

问题四：含硒丰富的食物有哪些 呢?硒有助于抗癌，可以提高身体免疫力，防止疾病发生。因此平时可以多吃一些含硒的食物，下面就为大家介绍一些很硒丰富的食物。 豆类的食物有紫豆，红豆，绿豆，芸豆，黄豆等。 谷类的食物有小麦胚粉，玉米面，空锅饼，带皮的糜子，籼米粉等。 蔬菜累的食物有大蒜，香菜，油菜，苜蓿，菠菜，大葱和白菜等。 水果类的食物有桑葚，桂圆，苹果，葡桃，海棠和杏等。 蛋类的食物有鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋和鹌鹑蛋等。 肉类的食物有猪腰子，牛肾，羊肾，猪肉，羊肉，驴肉，鸭肝和鸡肝等。 鱼虾类的食物有鱿鱼，海参，蛏干，贻贝，墨鱼，梭子蟹，秋蛤蜊，牡蛎，海蟹等 豆类的食物有紫豆，红豆，绿豆，芸豆，黄豆等。 谷类的食物有小麦胚粉，玉米面，空锅饼，带皮的糜子，籼米粉等。 蔬菜累的食物有大蒜，香菜，油菜，苜蓿，菠菜，大葱和白菜等。 水果类的食物有桑葚，桂圆，苹果，葡桃，海棠和杏等。 蛋类的食物有鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋和鹌鹑蛋等。 肉类的食物有猪腰子，牛肾，羊肾，猪肉，羊肉，驴肉，鸭肝和鸡肝等。 鱼虾类的食物有鱿鱼，海参，蛏干，贻贝，墨鱼，梭子蟹，秋蛤蜊，牡蛎，海蟹等

问题五：含硒高的食物有哪些？富硒食品是什么 硒是人体生命活动中必需的微量元素之一，是人体内的抗氧化剂，能提高人体免疫力，具有多种生物功能。

1、硒是食物源抗氧化剂，硒能清除人体内过多的氧自由基，防止细胞膜脂质过氧化的破坏，它的抗自由基作用是维生素E和维生素C的300～500倍。

2、提高身体的免疫力，具有辅助防癌抗癌功能。

3、减低血脂、血压，防止动脉粥样硬化，减少血栓形成，缩小心肌梗塞面积。

4、防止肝脏病毒疾病、肝硬化、肝脏癌变、脂肪肝、酒精肝等。

5、代替胰岛素功能，激活胰岛细胞正常工作。

6、提高前列腺局部抗感染能力，控制炎症，控制增生。

7、保护视力，防止男女不孕、抗衰老。

8、清除体内垃圾，排除体内毒素，排除重金属毒物。

9、硒能促进T细胞和中性粒细胞的增殖和杀伤作用，促进免疫球蛋白的合成和抗体生成，增强人体抗病毒的能力，抑制病毒活化，减少脂褐斑的形成。

10、硒除能防治克山病、大骨节病外，还能够抗病毒、抗过敏、抗衰老、消炎、抗黄曲霉毒素B1和苯并蒽、亚硝胺等致癌作用，减轻放疗、化疗的毒副作用。

含硒高的食物

蛋类、猪肉、大蒜、海产品、果蔬类；

含量最多的食物种类有：海产品、动物肝肾、蛋制品、坚果类食物。含有丰富硒的具体食品有：魔芋精粉、鲑鱼籽酱、猪肾（腰子）、鱿鱼（干）、海参（干）、贻贝（干）、中国鲎、墨鱼（干）、牡蛎（海蛎子）、虾米（海米，虾仁）、虾皮、牛肾、芥茉、小麦胚粉等。

问题六：食物中硒的含量高的有哪些？ 硒是人体内最重要的微量元素之一，现在人们已经越来越意识到硒对人体健康的重要性，于是人们会很急于补硒。含硒高的食物其实有很多，但是人体每天却不需要太多的硒元素。 科学家认为，人体每天需要50 mg～250 mg硒。人体缺硒，就容易患克山病、大骨节病、胃癌等。硒还具有减弱黄曲霉素引发肝癌的作用，抑制乳腺癌的发生等作用。因此，必须注意摄取含硒的食物。含硒高的食物有龙虾、鱼及一些甲壳类水产品。其次是动物的心、肝、肾等脏器。蔬菜中如荠菜、芦笋、豌豆、大白菜、南瓜、洋葱、番茄等也含一定量的硒。谷物的糠皮中也含有少量硒。在含硒的食物中蛋类含硒量多于肉类，每100 克食物中，猪肉含硒10.6 微克，鸡蛋含硒23.6 微克，鸭蛋含硒30.7 微克，鹅蛋含硒33.6 微克，人参含硒15微克，花生含硒13.7 微克。一般植物性食物硒含量通常受当地水土中硒含量的高低影响。同时，硒的摄入数量必须适当。如超过人体需要，就可能引起肺炎，肝、肾功能退化等病症。摄入大量的硒，可能因慢性中毒而死。所以，硒虽然重要，但是补硒适当就好，补得过多过少都对身体无益。身体如果已经出现缺硒的现象，说明缺硒问题已经很严重，这个时候可以适当的服用硒维康口嚼片，可以尽早的恢复健康。

问题七：含硒高的食物有哪些，人体每天需要多少硒 缺硒可以通过食补、药补两种途径来完成补充。人体补硒应根据对身体微量元素的检测结果，遵照“缺多少硒补多少，不缺不补，食补为主、药补为辅”的原则。一般认为，人体每天需要50 ug～250 ug硒。硒的摄入数量必须适当。如摄入大量的硒，可能会因慢性中毒。

常规含量最多的食物种类有：海产品、动物肝肾、蛋制品、坚果类食物。含有丰富硒的具体食品有：魔芋精粉、鲑鱼籽酱、猪肾（腰子）、鱿鱼（干）、海参（干）、贻贝（干）、中国鲎、墨鱼（干）、牡蛎（海蛎子）、虾米（海米，虾仁）、虾皮、牛肾、芥茉、小麦胚粉等。

问题八：含硒量最高的食物有哪些? 含硒食物：

蛋类含硒量多于肉类，每100克食物中，猪肉含硒10.6微克，鸡蛋含硒23.3微克，鸭蛋含硒30.7微克，鹅蛋含硒33.6微克，人参含硒15微克，花生含硒13.7微克。植物性食物的硒含量决定于当地水土中的硒含量，例如湖北恩施、陕西 *** 都是高硒地区，那里盛产的富硒茶可以用来补硒。

含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,海揣类以大红虾、龙虾、虎爪鱼、金鱼等比较好,再次是动物的肝、肾等肉类,而水果和大多数蔬菜含硒都不多,不过大蒜、蘑菇的含量却相当多,芦笋中含硒

富硒茶有什么品牌？哪个品牌比较好？

要推荐富硒茶品牌还要当属 中国硒谷安康紫阳富硒茶 2016年“紫阳富硒茶”区域公用品牌价值达达16.75亿元列第25位 茶叶口感也不错 其中有36年品牌历史的和平茶业发展最为瞩目