枸杞菊花茶能减肥吗

菊花枸杞茶不能直接用于减肥：

1. 菊花枸杞茶对减肥的辅助作用有限：茶中成分可促进胃肠道蠕动，但对肥胖抑制甚微。

2. 菊花枸杞茶的主要功效与减肥无关：茶水清肝明目、清热解毒，不是专门用于减肥的。

3. 某些人群不适合喝菊花枸杞茶减肥：如脾虚、胃寒、血压偏低者，可能会加重症状。

4. 要想明显减肥还需合理饮食、适量运动和健康的生活作息：关注机体消耗量与摄入量之比，加强锻炼。

枸杞菊花茶能减肥吗：答案是不能直接用于减肥。

菊花枸杞茶不能直接用于减肥：

1. 菊花枸杞茶对减肥的辅助作用有限：茶中成分可促进胃肠道蠕动，但对肥胖抑制甚微。

2. 菊花枸杞茶的主要功效与减肥无关：茶水清肝明目、清热解毒，不是专门用于减肥的。

3. 某些人群不适合喝菊花枸杞茶减肥：如脾虚、胃寒、血压偏低者，可能会加重症状。

4. 要想明显减肥还需合理饮食、适量运动和健康的生活作息：关注机体消耗量与摄入量之比，加强锻炼。

枸杞菊花茶本身并没有明显的减肥作用，但可以起到一些辅助作用，如：

1. 帮助消除体内多余水分：枸杞和菊花都具有利尿作用，能够帮助消除体内多余水分，让身体更加纤瘦。

2. 提高新陈代谢：枸杞和菊花中含有丰富的抗氧化物质，可以促进身体新陈代谢，减少脂肪的堆积。

3. 降低肥胖风险：枸杞和菊花中含有丰富的维生素和矿物质，能够增强身体的免疫力和健康程度，降低肥胖的风险。

但需要注意，在减肥过程中，一定要注意合理饮食和适量运动，才能达到最佳效果。同时，如果你有慢性病或过敏史，应该在医生的指导下饮用枸杞菊花茶。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

菊花茶可以减肥吗 菊花茶配什么喝能减肥

很多人都知道菊花茶具有清热解暑的功效，平时生活中也喜欢饮用，但其实菊花茶的作用远远不止这么一点，下面就一起来看看吧！

菊花茶可以减肥吗

可以。

菊花茶并没有明显的减肥效果，但是长期喝菊花茶对于减肥可能还是会有一定的帮助，另外菊花茶除了减肥以外对于身体也是非常有好处的，是天然减肥茶的不二选择。

菊花茶配什么喝能减肥

1、菊花枸杞茶

取白菊花6克、枸杞子10克，放入茶杯中，用开水冲泡，温浸10~15分钟以后，即可饮用。

2、菊花桑叶茶

取花6克、桑叶6克，冲泡方法如上。

3、菊花枸杞茶

菊花12朵，枸杞子20颗左右，用300ml开水反复冲饮。菊花清凉明目，枸杞子功能补肾益脑。经常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保护电脑工作者的视力。

常见的减肥茶有哪些

1、黑茶

黑茶是由黑曲菌发酵制成，在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用，黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶，另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

2、荷叶茶

荷叶茶是一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用，荷叶茶在我国古代就作为减肥秘方在民间流传。

3、杜仲茶

杜仲茶可以促进新陈代谢，增加热量消耗，从而使得体重下降，除了能够减肥外，杜仲茶在预防衰老以及强身健体等方面也效果明显。

请问菊花枸杞泡水喝，有什么功效？能天天喝吗？天天喝会不会减肥呢？

菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效。不能天天喝，没有减肥的功效。

白菊花味道甘甜，平肝明目的效果好，适合眼睛干涩的人群，的菊花味道稍苦，清热能力强，常用于疏散风热，如果上火、口腔溃疡，用它泡水能败火，野菊花多用于清热解毒。防治电脑眼病一般用白菊花较好，除了单用菊花之外，还可再加些枸杞，以增强清肝明目疗效。

扩展资料：

饮用花茶注意事项：

1、感冒发烧时别喝枸杞菊花茶

需要注意的是，感冒、发烧、腹泻，身体有炎症或女性经期的时候，是不建议吃枸杞的，因为枸杞性温热，有温补身体之效。同时，对于阳虚体质，脾胃虚弱的来说，不建议饮用菊花茶。

2、便秘时不喝玫瑰花茶

玫瑰花泡茶，因其可以活血调经，养颜美容的作用，搭配益母草时有丰胸的作用而受到很多女性的青睐。而玫瑰花有着收敛的特性，这也是便秘患者不建议喝玫瑰花茶的原因。

3、燥热时少喝桂圆红枣茶

红枣搭配桂圆是很常见的花茶组合，红枣补血养颜，桂圆温补养胃，口感甘甜，很受待见。但是温补的食物多少有些热，特别是本来就是燥热体质或已经上火的人，则不建议饮用。

参考资料来源：

人民网-胃寒少喝菊花枸杞茶 养生茶不能天天喝

人民网-枸杞泡茶虽然好，但有些人不适合喝

人民网-喝菊花枸杞饮 清肝明目

菊花茶怎么喝能减肥

菊花茶怎么喝能减肥？让我们一起了解一下吧。

菊花茶含有维生素、水苏碱、氨基酸、菊甙等营养物质，长时间喝菊花茶可以增加血管的抵抗力，能够有效清除体内的自由基，值得一提的是，喝菊花茶还有很好的减肥作用。

菊花茶用以下方法搭配能减肥

1、菊花枸杞茶

取白菊花6克、枸杞子10克，放入茶杯中，用开水冲泡，温浸10~15分钟以后，即可饮用。

2、菊花桑叶茶

取花6克、桑叶6克，冲泡方法如上。

3、菊花枸杞茶

菊花12朵，枸杞子20颗左右，用300ml开水反复冲饮。菊花清凉明目，枸杞子功能补肾益脑。经常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保护电脑工作者的视力。

4、菊花枇杷茶

取菊花10克，桑叶、枇杷叶各5克，将枇杷研成粗末，用沸水冲泡代茶饮。

5、三花茶

菊花，金银花，茉莉花均少许，用90度开水泡开当茶饮。可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用。

6、菊花蜂蜜茶

菊花50克，适量蜂蜜(根据自己的口味)，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。

7、菊花山楂茶

取菊花10克，加山楂、金银花各10克，代茶饮用，用300ml开水反复冲饮。能化淤消脂、清凉降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。

拓展：常见的减肥茶有哪些

1、黑茶

黑茶是由黑曲菌发酵制成，在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用，黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶，另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

2、荷叶茶

荷叶茶是一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用，荷叶茶在我国古代就作为减肥秘方在民间流传。

3、杜仲茶

杜仲茶可以促进新陈代谢，增加热量消耗，从而使得体重下降，除了能够减肥外，杜仲茶在预防衰老以及强身健体等方面也效果明显。

4、乌龙茶

乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可以有效的燃烧体内脂肪。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

今天的分享就是这些，希望能帮助到大家。

哪些茶可以减肥消脂？消脂减肥的茶有哪些？

曼妙玲珑的身材可以说是每个女性都梦寐以求的，但是许多女性都并没有大把的时间可以用来运动瘦身，所以大多数人都只好通过饮食来帮助自己减肥，只是许多人都并不清楚怎么样才能消脂减肥，那么哪些茶可以减肥消脂？消脂减肥的茶有哪些？

1、哪些茶可以减肥消脂

(1)枸杞菊花茶

枸杞15克、菊花10克，沸水冲泡，每日代茶饮，枸杞含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、养肝明目、润肺燥的作用，可降压、降脂和防止动脉硬化;而菊花有疏风清热、解毒明目的作用。脾胃虚弱者应注意，在制作时放上几枚大枣，加强健脾作用。

(2)山楂荷叶茶

山楂30克、荷叶12克，加水500毫升，文火煎煮20分钟，取汁饮用。山楂、荷叶均有扩张血管、降低血压、血脂的作用，又具有减肥的功效，对高血压、高血脂、冠心病兼身体肥胖者尤为适宜。

(3)决明子茶

为豆科植物决明的成熟种子。性微寒、味甘、苦、咸，有清肝明目、祛风止痛、润肠通便、降低血脂功效。10克，开水冲泡，加盖片刻代茶随时饮用。

(4)菊花茶

菊花，为菊科植物菊的头状花序，性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解热镇静、增加冠状动脉血流量、降低血压、降低血脂功效。10克，开水冲泡，加盖片刻代茶随时饮用。

(5)山楂消脂茶

鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，每日一剂，连服三个月。

(6)丹参茶

为唇形科植物丹参的干燥根及根茎。性微寒、味苦、有降低血压、降低血脂、增加冠状动脉血流量、改善微循环、调整心率、提高机体免疫功能。10克，开水冲泡，加盖片刻代茶随时饮用。

2、肥胖的减肥方法

1.多吃蔬菜

多吃蔬菜一则可以补充维生素、矿物质和微量元素，这对于脂肪的新陈代谢起着重要的作用。二则蔬菜中含有食物纤维和一些活性物质，能促进脂肪和糖类代谢。如果多吃些蔬菜，可以消除饥饿感，新陈代谢的速度不会下降，而且摄入的热量也较少。

2.饮水要充足

在减肥过程中，因脂肪代谢活动增强，需要更多的水分来排除废物。在正常情况下，成年人每天饮水2000毫升左右，充分和水可使代谢运转正常，体重更易得到控制。

3.瑜伽

瑜伽锻炼不仅能让你的体态更加完美，还是加快脂肪燃烧的最理想运动之一。而瑜伽对局部减肥起了更重要的作用，如果你想要减少局部的赘肉的话，它就是最好的运动选择哦!

4.要持久不要反弹

减肥千万不可以急功近利，减肥的方法也一定要谨慎选择，选择最适合自己体质的减肥方法，以安全稳定为前提，这样才可以避免减肥反弹。

5.仰卧起坐

躺姿，下背紧贴地面，膝盖弯曲尽量与地面平行，双手扶头部两侧，头部抬起预备。腹部收紧上身离地，腿不动，尽量使双手手肘往前超过膝盖后停留1秒回动作1，重复20下有助腹部紧实。

晚上喝枸杞菊花茶会胖吗

不会,枸杞菊花茶本身有减肥功效,

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每天和菊花枸杞茶能减肥吗？

并不能。

菊花枸杞茶的作用

整体作用

有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都对疏肝解郁很有帮助。决明子茶：决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。

保健作用

菊花茶对眼睛的保健作用

菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。 菊花茶其实是不加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮、夏天冰饮都是很好的饮料。 另外如果早上起来眼睛浮肿，还有一法：用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。

副作用

而菊花茶是一种比较清香的茶饮，它的妙处就是在于，当你的眼睛很累的时候，用菊花茶的热气薰眼部，1分钟，眼睛马上感觉到很舒服，大家不妨试一试。人们使用电脑越来越广泛，电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便，但是使用电脑的室内环境正负离子失去平衡，对人体的健康有一定副作用，会引起自律神经失调、忧郁症， 不过，专业中医师告诫读者，不同体质应选择不同的凉茶，随便乱喝不仅不能达到保健作用，有时反而会引起副作用。上火，须辨明虚实夏枯草、菊花茶等有清热去火、清肝明目之效，对于这两种火旺都有对症灭火的作用。但须注意,由于性偏苦寒，体虚之人不宜多喝。

枸杞子的作用

⒈ 抗脂肪肝的作用

宁夏枸杞子的水浸液（20%，8毫升/天灌胃），对由四氯化碳毒害的小鼠，有轻度抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用。水提取物的抗脂肪肝的作用还表现在，防止四氯化碳引起的肝功能紊乱（以胆碱酯酶、转氨酶的活性作指标）。如给大鼠较长期（75天）口服枸杞水提取物或甜菜碱，可升高血及肝中的磷脂水平；受四氯化碳毒害后之大鼠，肝中磷脂、总胆甾醇含量减低，事先或同时给甜菜碱或枸杞水提取物则有所升高；同时对BSP、SGPT、碱性磷酸酶、胆碱酯酶等试验均有改善作用。枸杞对脂质代谢或抗脂肪肝的作用，主要是由于其中所含的甜菜碱所引起，后者在体内起甲基供应体的作用。

⒉拟胆碱样作用

枸杞的水提取物静脉注射，可引起兔血压降低，呼吸兴奋；阿托品或切断迷走神经可抑制此反应。它还能抑制离体兔心耳、兴奋离体肠管（在离体豚鼠小肠上，8毫克≌组胺1微克，其作用可被苯海拉明或阿托品所阻断）、收缩兔耳血管等。甜菜碱无此作用，对兔耳血管则为扩张作用。甲醇、丙酮、乙酸乙酯等提取物亦有轻度降压作用。故枸杞的上述作用为甜菜碱以外的成分所引起。

副作用

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 .

最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

⒈由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用.

⒉枸杞子可滋补肝肾，但肝肾不虚也就没有必要服.

⒊它毕竟是药品，药品治疗疾病是靠其偏性，也就是我们常说的药性。补阴药也为虚证而设，凡身体健康无虚证者，不宜饮用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”。

⒋虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用.

⒌有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。

枸杞菊花茶功效与作用

　　大家都知道枸杞菊花茶具有清肝明目的作用，夏天到了，喜欢喝茶的朋友经常会泡一杯枸杞菊花茶，那么大家知道枸杞菊花茶功效与作用有哪些吗?下面就为大家详细介绍枸杞菊花茶功效与作用。

　　枸杞菊花茶的功效

　　很多人都喜欢用枸杞和菊花泡茶喝，这两种东西的使用率是非常高的，这也是大家公认的泡茶好助手，这是因为它们本身自带的效果，具有清火的作用，很适合上班经常熬夜的人喝，枸杞的效果就是更好了，可以有效缓解肝肾不足造成的头昏耳鸣的症状，还和菊花一样拥有明目的作用，非常适合现在都市的工作人群。

　　枸杞菊花茶有清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩以及视疲劳的功效。菊花和枸杞都是护眼的药材，对缓解眼睛疲劳、视力模糊有有很好的疗效。现代医学研究证明：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等十六项功能。另外，还能起到美白作用，这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力。菊花可清肝明目。两者配合在一起，一清一补，标本兼顾，对眼睛有明显的保护作用。

　　1、养肝明目

　　枸杞养肝明目，菊花明目，抗电脑辐射，对治疗眼睛疲劳，视力模糊有很好的疗效，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝3-4杯的菊花茶对恢复视力也有帮助，不过枸杞菊花茶会有点苦，建议姐妹们可以放些冰糖在里面，味道就非常棒了。

　　2、瘦身减肥

　　其实，常喝菊花枸杞茶还有减肥的作用，很多减肥的朋友相比都知道这点吧，如果你觉得自己身材偏丰满，没有达到你的理想身材，那么不妨每天喝上一杯哦，简单又实在。

　　3、养颜美容

　　明代著名医学家张景岳就用菊花，白芷等药擦面治雀斑，颇有功效。常吃菊花枸杞茶可以美容，这点可是很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高警惕皮肤吸收养分的能力，另外还能起到美白作用呢。

　　4、养护头发

　　几乎每个人都希望自己秀发飘飘吧，其实不难，秘诀就是喝菊花枸杞茶，它可以让秀发光泽，黑亮，还可以防止头发脱落哦。早在元代《御药院方》中就有以甘菊为主药制成菊花洗发剂的记载。

　　枸杞菊花茶的禁忌

　　哪些人适宜喝

　　菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，适合长期坐在电脑前的白领和学生服用。

　　哪些人不宜喝

　　菊花性凉，枸杞中含有植物激素会影响内分泌，所以下面几类人最好不要喝。

　　1、孕妇

　　菊花茶性寒、味甘，有极好的祛除火气之效，但孕妇自身免疫力低下、脾胃较为虚弱，食用菊花茶容易刺激肠胃，引起肚疼腹泻等症状，不利于胎儿的健康成长。

　　2、过敏体质者

　　在我们的.现实生活中有人会对菊花茶过敏，如果喝了菊花茶就会引起皮肤红肿、红疹等过敏现象。所以那些过敏体质的人喝菊花茶反而会有副作用，对自己的健康不利。

　　3、寒性体质者

　　很多女性都是寒性体质，那么你在喝枸杞菊花茶的时候就要注意了，寒性体质者畏寒怕冷、身体孱弱、脾胃虚弱、免疫力低下，即使夏季也会有手脚冰凉、腹泻肠胃不适等症状，菊花茶性寒，只会加重其症状，对健康不利。

　　4、老人及儿童

　　也许大家认为老人喝菊花茶可以降血压、胆固醇，夏季食用并无大碍，但老人消化功能减退、脾胃较为虚弱，喝菊花茶有引起肠胃疾病的可能性，老人需慎重。

　　小孩处在生长发育的高峰期，阳气正当时，喝菊花茶有削减阳气之效，最好禁止食用。

　　5、伤寒感冒者

　　一般情况下，伤寒感冒者都是因为着凉引起的，而菊花茶的属性决定此种感冒患者不适合喝，另外，感冒并伴有咽喉炎者更加不能喝菊花茶了。

　　因为菊花茶有刺激胃酸分泌，加重咽喉炎症的作用，延缓患者复原的时间、降低复原的质量。

　　枸杞菊花茶主要用什么

　　菊花枸杞茶里面一般是中药的杭白菊或者亳白菊。主要是疏风散热和清肝明目。有疏风、清肝、解毒的功效。脾胃要是寒凉的话，不宜过多服用。春季容易上肝火，很适合喝。中药里面还有野菊花，主要是清热解毒的功效。菊花枸杞茶用杭白菊或亳白菊就可以。

　　结语： 看了上面的介绍，相信大家都了解枸杞菊花茶功效与作用了，除了这些还介绍了枸杞菊花茶的禁忌，主要介绍的就是生活中不能喝菊花茶的群体，朋友们都有所了解了吗?菊花茶清热解毒，效果好，因此，我们在喝茶的时候要注意，要正确饮茶哦。

我这两天一直喝决明子枸杞菊花茶`说是可以减肥`可也不知道是不是能减 有好的介绍吗

病情分析：您好 在选择减肥方法的时候应以物理减肥和减少饮食为主的。

意见建议：多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.

枸杞菊花茶的功效与作用

菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。菊花茶不加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮、夏天冰饮都是很好的饮料。--引自百度百科

从中医学角度来看，菊花和枸杞都是用药材在古代医学典籍当中对他们的属性功效外观等等进行了详细的描述，现在人们日常生活当中经常把枸杞和菊花冲泡。可以让白开水变得有滋有味，同时具有养生和保健的功能，菊花可以清心明目，枸杞可以益气补血，茶叶可以提神醒脑，三者加在一起相辅相成。

菊花对保养眼睛有比较好的功效，枸杞当中富含丰富的维生素A，也可以保护眼睛，长时间使用电子产品的人可以多喝一点菊花枸杞茶，枸杞还具有滋补肝肾功效，人们也经常开中年人的玩笑，保温杯里泡枸杞确实有道理。

菊花枸杞茶还具有刮油的功效，可以降低血液粘度，降低血脂，对于三高症状的人有辅助作用，可以起到减肥的效果，促进血液循环，加快血液流动。枸杞具有很好的滋补和治疗作用，但是感冒发烧的人最好不要喝，会虚不受补，对身体健康造成损伤，

瘦人夏天喝什么茶好

瘦人夏天喝：绿茶、菊花茶、枸杞茶。等这样的一些茶叶都是可以的，对于体重的控制也有很好的帮助。

绿茶（GreenTea），是中国的主要茶类之一，是指采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品。其制成品的色泽和冲泡后的茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色格调。常饮绿茶能防癌，降脂和减肥，对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害。

菊花茶，是一种以菊花为原料制成的花草茶。菊花茶经过鲜花采摘、阴干、生晒蒸晒、烘培等工序制作而成。据古籍记载，菊花味甘苦，性耐寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。菊花茶起源于唐朝，至清朝广泛应用于民众生活中。

枸杞茶，饮料的一种，是指以枸杞或加茶叶、菊花、糖等配料冲制而成的饮料。每次用杭白菊、枸杞各10克加入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。

枸杞对于养精益气，温热滋补，瘦身减肥有很强的功效。晚上在做操前喝，早晨在做操后喝，常见的枸杞茶有：三花枸杞茶、天雁枸杞茶、山楂枸杞茶、枸杞菊花茶等。

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