秋天喝啥茶去火又去湿气

1. 红豆薏仁汤：能清热除湿，利水消肿，健脾益胃。

2. 茯苓红枣粥：有利湿健脾、养血安神的功效。

3. 玉米须泥鳅汤：可补中益肾、平肝清热。

湿热体质的原因：

1. 情绪不佳、长期忧思过度会伤及脾胃，产生湿热。

秋天去火又去湿气的茶包括：

1. 绿茶：绿茶有清热去火的效果，同时也可以去除体内湿气，非常适合秋天饮用。

2. 乌龙茶：乌龙茶不仅可以清热去火，还可以消除体内的湿气，因此也是秋天的好选择。

3. 红枣茶：红枣茶具有补气养血的功效，能够增强身体的抵抗力，同时也有清热去湿的作用。

4. 菊花茶：菊花茶可以消除体内的湿气，同时也有安神、利尿的作用，非常适合秋季饮用。

5. 竹叶青：竹叶青可以清热解暑，还可以去除体内的湿气，非常适合秋天饮用。

这些茶都有不同的功效，可以根据自己的需要来选择饮用。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

秋季喝什么茶可以祛湿气？

1、绿茶

绿茶不发酵，可以最好的保留着茶叶的原始味道和功效，最大程度地发挥茶的作用。因此，湿气重的人可以多喝些绿茶，像碧螺春、姑箐茶、西湖龙井、铁观音、毛尖都是味道不错的绿茶。不过要注意的是绿茶性寒，不宜多饮和长饮，否则反会对身体造成伤害。

2、红豆薏仁茶

红豆薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排毒等功效。最好饭后一小时泡上一杯，一边享受饭后的悠闲时光一边让茶香散布周围。

3、乌龙茶

湿气重通常会影响到脾胃功能，因此可以选择喝乌龙茶等温性滋胃的茶，虽然乌龙茶的祛湿效果没有绿茶好，但是不要急于求成，长喝还是有效果的。

4、茉莉花茶

喜欢花茶的朋友，也可以选择饮用茉莉花茶，这样又能有花茶的清新滋味，也有祛湿利尿的效果，值得一试。

5、普洱茶

普洱茶分为生茶与熟茶两种，熟茶比较温和，生茶性微凉，如果是肠胃不好的朋友可以选择温和的普洱熟茶，如果是容易上火得朋友就选择可去火的普洱生茶。

6、竹叶茶

竹叶茶有清热、解毒、利尿的作用，是很好的祛湿的选择，取竹叶茶一小撮，加入冰糖适量，用沸水冲泡之后即可饮用。加冰糖后冲泡出的茶饮气味清香，是消暑、祛湿的佳品。

7、西瓜皮凉茶

西瓜皮凉茶可能很多人都没有尝试过，不过它可是祛暑利尿除湿的佳品，可不能错过哟。将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过，寒性体质及胃寒的人忌用。

参考资料来源：人民网-体内湿气重怎么办好？这7种茶可以祛湿除寒

秋天喝什么去湿气

秋天喝芡实薏仁茶、陈皮茯苓茶、三鲜茶、玉米须叶水以及小米粥都可以起到去湿的效果。

秋天天气比较干燥，我们体内的湿气就会加重，严重会影响身体健康。一般秋天喝什么可以帮助去湿气呢？下面我来给大家具体的介绍一下。

详细内容

芡实薏仁茶：日常生活中可以准备一些绿茶，一些芡实，薏仁，先将其晒干，然后放到锅里面加入适量的水煮开，之后就可以可以代茶来喝，经常喝一喝可以很好去除体内湿气，此外还能清热排脓，利水消肿。

陈皮茯苓茶：日常泡水喝的时候，可以在保温杯中加入一些陈皮，一些茯苓，然后加入开水，冲泡5分钟，之后就可以用来当茶喝，这样可以起到的作用就是化痰瘦身，健脾利湿，还可以健脾去脂。

三鲜茶：准备一些新鲜薄荷，佩兰，鲜藿香，三种原材料，然后用刀将其切碎，之后用水稍微煎煮一下，就可以把汁液取出来代茶来喝，可以起到和胃解表作用，这些食材搭配在一起又可以消暑化湿，和胃解表，可以达到清热去风作用。

玉米须叶水：这个很简单，平时买玉米的时候，可以将玉米须和叶子放在锅里一起煮，之后把煮出来的水当茶喝即可。玉米须水最好不要在晚上睡觉之前喝，因为这款茶起到利湿作用。

小米粥：我们都知道小米具有很好去湿效果，日常生活中，可以经常用小米熬粥喝，可以达到去湿的效果。

喝什么茶可以去火去湿气？

祛湿降火可以喝绿茶、五花茶、薏米红枣枸杞茶等，都有较好的祛湿效果，可根据个人喜爱的口味选择，具体分析如下：

1.绿茶：包含毛尖茶、碧螺春、太平猴魁等，口感清新，茶香浓郁，日常可多喝绿茶，能够清热祛湿、降火、减脂，适合肥胖湿热人群饮用。

2.五花茶：采用木棉花、菊花、葛根花、金银花、鸡蛋花一起用开水冲泡，放凉即可饮用，有淡淡的清香，可加适量的冰糖调味，口感更佳；具有祛除湿气、清热降火、解毒的功效。

3.薏米红枣枸杞茶：薏米有利水消肿、健脾祛湿、清热排毒的作用；枸杞能够补肝肾、润肺、明目；红枣可以益气养血，一起煮水饮用即可，味道主要是薏米的香气，能够起到祛湿除热、降火的功效。

秋季除湿喝什么茶

秋季除湿喝什么茶

　　秋季除湿喝什么茶，身体有湿气会有一系列的反应，例如大便不成形、眼睛红肿、尿黄、牙痛、咽喉痛，头晕等。秋季需要祛湿，那应该怎么祛湿呢？其实喝茶慢养即可，推荐一些秋季除湿喝的茶。

　　秋季除湿喝什么茶1

　　 1、萝卜茶

　　食材：白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐。

　　做法：先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味(勿放味精)，再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。

　　服法：每天两次，不拘时限。

　　功效：白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，这款秋季养生茶有清热化痰功效，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。

　　 2、三鲜茶

　　食材：鲜藿香、鲜佩兰、鲜薄荷各30克。

　　做法：将原料切碎，稍煎煮，取汁代茶饮。

　　功效：三鲜茶有消暑清热，和胃解表的功效。其中鲜藿香、鲜佩兰能清暑化湿，和胃解表，再配薄荷，可加强本药茶发散祛邪，清热祛风的功能。

　　 3、红豆薏仁茶

　　食材：红豆、薏仁各100克

　　做法：红豆和薏仁提前泡上四五小时，然后加水同煮约一个小时即可。

　　功效：红豆和薏仁能增强肾功能，并有清热利尿、解毒排脓、清热去湿等功效。如果大家觉得制作不便的话，可以购买饮用稀健薏米红豆茶，既方便快捷又能很好的健脾祛湿。

　　秋季除湿喝什么茶2

　　 红豆芡实薏仁茶

　　食材：薏仁、芡实、赤小豆

　　做法：取薏仁、芡实、赤小豆，煮水，当茶喝即可。

　　薏仁、红豆都是很好的.祛湿食材，芡实健脾。早晚一杯红豆芡实薏仁茶，祛湿的同时还健脾。

　　 陈皮茯苓茶

　　食材：茯苓5克，陈皮2克

　　做法：茯苓、陈皮洗净，开水冲泡5分钟即可饮用

　　陈皮是一味常用中药，具有通气健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。茯苓具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效。

　　 大麦茶

　　食材：大麦茶一包

　　大麦茶是民间广泛流传的传统清凉饮料，大麦是被阳光照耀过的农作物，因此有着很好的祛寒祛湿的作用。

　　大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得，有一股浓浓麦香，喝大麦茶能开胃、祛湿、助消化，等作用。

　　大吃大喝后来一杯大麦茶，解腻又祛湿。

　　 玉米须叶水

　　食材：玉米须、玉米叶适量

　　玉米全身都是宝，不起眼的玉米须和玉米叶也是大有功效。很少有人知道，用玉米须和玉米叶一起煮水喝有祛湿的作用。

　　玉米须和玉米叶洗净后，水煮半个小时后就可饮用，坚持喝，祛湿效果非常明显。

　　以后买玉米不要把叶子和玉米须扔掉啦！

清热去火去湿气的茶

清热去火去湿气的茶

清热去火去湿气的茶，茶在中国是我们非常喜欢喝的，中国的茶文化也特别的丰富，对于什么时间该喝什么茶都有很多的讲究，那么，清热去火去湿气的茶呢？下面和我一起来学习一下吧。

清热去火去湿气的茶1

1、清热利湿下火茶：

关键成分：竹子叶，生地，芦根，通草等

作用：清热利湿，除烦解渴。适用热盛津伤或气阴两伤所造成的畏冷容易出汗、口舌生疮、咽喉肿痛、闹心口干、大便不通畅等症。

2 、清热利湿下火茶：

关键成分：十大功劳，鸡血藤手镯，蒲公英花等

作用：清热去火，清热利湿化浊。适用寒湿造成的舌苔黄厚、腹胀纳呆、腹痛腹泻、肢重等症。最合适常常在户外奔波或夏季体会炎热之病的群体。

3 、棘籽罗汉果下火茶：

关键成分：罗汉果，鱼腥草根等

作用：清热润肺，化痰止咳。适用肺热、肺燥造成的咳嗽、咳嗽痰多，咽喉肿痛、口干、口干舌燥，声音沙哑等症。最合适于酒烟过多，长期熬夜的群体。

清热去火去湿气的茶2

红豆薏仁茶

红豆薏仁茶由赤小豆、薏仁、冬瓜、玉米须组成，具有良好的利水除湿、润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石的作用，身体湿气重泡一杯这个茶真的是不错的选择 。

普洱茶

普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的'刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，温和的普洱熟茶也是不错的选择。

五花茶

五花茶选用的都是清热、解暑、利湿功效的花，再加上利湿、解毒、利关节的土茯苓，健脾利水、清热、舒筋的苡米，有很好的利湿效果。

陈皮茯苓茶

陈皮茯苓茶有健脾利湿，而且还可以起到化痰减肥、健脾燥湿、化痰祛脂等作用。

竹叶茶

竹叶茶有清热、解毒、利尿之作用，加冰糖后冲泡出的茶饮气味清香，消暑、祛湿，还是很好的。

清热去火去湿气的茶3

1、决明子茶

决明子茶是非常适合秋季喝的茶之一，决明子归肝、肾、大肠经，有润肠降脂、明目护肝的功效。不仅如此，还能抗辐射和助眠。所以秋季喝决明子茶可以清肝明目、降低血脂和胆固醇，也能避免因气候干燥而产生便秘，对脾肾还能起到调养作用。加上口感清凉爽口，在秋燥的时节喝上一杯，静气宁神。可以按喜好加入些许山楂，能增强解腻去油的功效。

2、菊花茶

在气候干燥的秋季，经常会口感咽痛，眼干眼涩，尤其是学生和上班族大量用眼，加上秋燥引起的上火也是很常见。所以此时菊花茶就非常合适，菊花都有明目去火的功效，尤其是那种又小又丑颜色发黄的菊花，是上上选。菊花茶不仅可以清热解毒、清肝明目，对于头晕头痛、高血压同样有调养作用。泡茶时可以加入适量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋阴补肾，有明目益精的作用。

3、荷叶茶

荷叶茶可能很多人没喝过，甚至没有听说过，其实荷叶茶是清热排毒，降脂减肥的利器。荷叶和莲子一样，具有清心火、平肝、利尿的作用，研究表明荷叶具有很好的降低血脂的功效。尤其秋季贴秋膘又想保持身材的女性喝荷叶茶是再好不过了，不用买昂贵的去油减肥产品，荷叶茶的效果远远超过那些，而且没有副作用。

秋天喝什么茶 秋天适合喝的四种茶介绍

1、乌龙茶

乌龙茶茶性平和，不热不寒，最适宜秋季。乌龙茶具有很强的消毒和抗癌功效，“阳火”的表现：咽喉不适、牙龈肿痛、口腔溃疡等，而绿茶太寒，红茶太热，乌龙茶就是最好的“平火”选择。

2、老茶

老茶茶性温和，茶气足，可以帮助身体以排汗的方式将湿气排出体外，因此饮老茶时，要大碗或大杯饮用，且一定要是热饮。老茶中的微生物及有益菌，是调节胃肠道的清道夫。

3、普洱熟茶

醇厚温和的普洱熟茶，可以附着在胃的表层，产生保护层，消炎杀菌的同时，也能起到养胃护胃的作用。

4、菊花茶

菊花茶是最好的选择，可以起到清肺去火的效果。秋天是菊花收成的季节，在秋季不仅能喝上新鲜美味的菊花茶，菊花茶还可以滋补肝肾之阴，清肝明目，治疗头痛眼痛眼花等症状。

祛湿去火喝什么茶

祛湿去火喝什么茶

　　祛湿去火喝什么茶，喝茶是很多人养生的方式，其实我们身体湿气重，也是可以靠喝茶来去湿气的，但是应对各种各样的荼叶大家都不知道如何选择，以下分享祛湿去火喝什么茶

　　祛湿去火喝什么茶1

　　 1、五花祛湿茶

　　五花茶顾名思义就是由五种花一起熬制成的茶饮，它有清热解毒，利尿通便的作用，具体的做法是金银花、菊花、槐花、木棉花、鸡蛋花各10g，熬水喝即可。

　　 2、薏仁茶

　　炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。有健脾利湿、涩肠止泻的作用。主治脾虚泻，如大便时溏时泻，稍进油腻之食加重，甚则完谷不化，伴有饮食不馨、脘腹胀闷、面色萎黄、神倦乏力、舌淡苔等。

　　 3、香兰凉茶

　　藿香9克、佩兰9克、茶叶6克制作方法藿香9克、佩兰9克洗净，和茶叶6克一起放茶壶中，用500毫升开水冲溶，上盖闷5分钟，加入冰块冷却待饮。解热祛风，清暑化湿，开胃止呕。

　　 4、荷叶凉茶

　　荷叶凉茶可以防暑降温，健脾祛湿。具体的做法是将荷叶撕成小块，与中药滑石、白术各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用。

　　 5、陈皮荷叶茶

　　干荷叶10克、干山楂20克、薏米10克、陈皮10克、冰糖少许。有理脾调胃，健脾利水的功效。

　　 6、陈皮茯苓茶

　　做法：茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。

　　功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。

　　 7、枸杞薏米茶

　　做法：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分;将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火;将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。

　　功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿，宜在春季养生饮用。

　　 8、二花蜜茶

　　二花蜜茶可以凉血止泻，清热去火，在便秘和大便不畅带血的人群非常有用，具体的做法是木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量。木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。

　　 9、茯苓薏米姜茶

　　做法：茯苓15-20g，薏米20g，生姜3片。茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分钟。加入生姜，点火，煮开后，转小火煎煮30分钟，水差不多只有一碗时，关火，趁热喝。第二次喝的时候，继续加一碗水，煮开后煎20分钟。还可以再喝一次，继续加水，煎20分钟。

　　功效：茯苓不但去湿还健脾胃，再加上暖胃的姜，很适合胃不好、胃寒的人饮用。

　　 10、木棉砂仁饮

　　做法：木棉花10克，春砂仁3克。上2味一同放入杯中，冲入沸水，加盖10分钟，即可饮用。

　　功效：具有健脾祛湿的功效。适用于春夏季感受暑湿后出现腹胀、不思饮食、四肢困重的人群保健饮用。

　　祛湿去火喝什么茶2

　　 1、喝什么茶可以除湿气

　　 （1)白扁豆花陈皮茶除痰湿

　　将白扁豆花和陈皮打成粉状，然后将白扁豆花粉，陈皮粉和适量茯苓粉搅拌均匀，每天取10克左右粉末泡水，闷五六分钟后代茶饮。

　　白扁豆花可以除湿，陈皮入肺，脾经，有健脾燥湿，理气化痰的作用，在调理脾胃或配置中成药时被广泛应用，加上利水渗湿，健脾和中的茯苓，除湿效果更佳。

　　需要注意的是，陈皮偏于温燥，所以气虚，燥咳及阴虚体质的人不要多食用，否则会加重病情，另外正在服用其他药物的患者在饮用前要咨询医生。

　　 （2)荷叶绿茶除痰湿

　　将5克干荷叶和5克绿茶放入杯中，冲入沸水，浸泡五分钟后即可饮用。

　　荷叶有清热利湿，升发清阳，凉血止血，利尿通便等功效，绿茶提神清心，消食化痰，一同泡茶饮可以起到很好的清心提神，利湿化痰，利尿通便功效。

　　需要注意的`是，脾胃虚寒人群，低血压人群和身体瘦弱的人群是不宜多饮用荷叶绿茶的，以免引起身体不适，甚至导致肾衰竭。

　　 （3)橘皮红枣茶除痰湿

　　将10个红枣洗净，去核，和10克鲜橘皮一起放入杯中，冲入沸水，盖上杯盖，闷泡10分钟后即可饮用。

　　红枣有补中益气，宁心安神，益智健脑，增强食欲的功效，橘皮理气化痰，止呕止呃，利尿，两者一同冲泡成茶饮，可以起到健脾除湿，化痰止呕，养血滋补的功效。

　　需要注意的是，阴津亏损，内有湿热者要慎用。

　　 （4)木棉三花茶除湿热

　　木棉三花茶是由木棉花，金银花和白菊花泡制而成，具体做法是取干木棉花15克，金银花10克，白菊花10克，分别洗净，放入杯子中用开水冲服。

　　木棉花性平，清热，利湿，解毒，可以祛风湿，通经络，有清热解毒，利湿活血，祛风止痛等功效，金银花机能宣散风热，还善清解血毒，而白菊花有清肝明目功效，此款茶可清热解毒，凉血止痢，很适合湿热体质人群饮用。

　　需要注意的是，木棉花虽好，但喝多了也有一定的副作用，容易使人虚弱，而且还可能影响人的脾胃功能，使人食欲下降，肠胃不适。这款茶饮一周最好饮用不超过三次，如果没有体热，体湿症状的人尽量不要喝此茶。

　　祛湿去火喝什么茶3

　　 什么茶叶长期喝对身体有好处

　　 1、老白茶

　　老白茶的存放时间越久，茶叶的药用价值和保健价值就越高。

　　老白茶的养生功效有消热解毒、杀菌消炎、“降三高”、凝神静气等。

　　又因为老白茶的茶性很温和，对肠胃的刺激不大，所以老白茶是一年四季都可以喝的茶，无论是泡还是煮都行，两者皆相宜。

　　 2、普洱熟茶（熟普）

　　熟普经历了渥堆发酵，茶性很温和，对肠胃的刺激比较小。

　　而且熟普还可以消脂去腻，促进肠胃消化。也是可以长期饮用的茶。

　　 3、乌龙茶

　　乌龙茶属性温和，性质中庸，无论对于任何季节，任何天气都游刃有余。

　　而且乌龙茶的滋味相对浓郁，气泡有余香，且刺激性弱一些，因此适合大多数人群饮用，也容易上手，冲泡方便。

　　除此之外，绿茶、黄茶、黑茶、乌龙茶其实都可以长期饮用，并没有特别禁忌的，只需要记住合理饮用即可，对于凉的茶汤以及隔夜茶坚决不要喝。

秋季如何祛湿 推荐6款常见花茶

在秋季的时候，我们的湿气总是会比平时重，那么你知道喝什么花茶是可以祛湿的吗？

可以说，我们身体上的很多毛病都跟湿气有关。湿气，是中医的概念，在日常生活中到处都有湿气，日常的食材、潮湿的环境、喜欢吃肉、运动少等等，都会在人体内产生湿气。正常来说， 健康 的人体是有一种自主调节的功能的，进到体内的湿气会通过一定的系统循环，再将湿气排出去，这个过程中，脾胃是关键的脏器，而一旦脾胃出现问题，那么人体的湿气就会慢慢堆积在体内，不易被排出，从而影响身体 健康 ，出现各种不适症状。

因此，我们在日常生活中，除了依靠身体自身的排湿系统之外，也可以通过一些饮食来帮助身体除湿，在数量众多的食材中，有些食材是有排湿祛湿功效的，常吃这些食物，能够在一定程度上帮助体内的湿气保持平衡。如果只做食物不方便，还可以通过日常的茶饮来达到除湿祛湿的目的。那么，哪些茶是可以去除湿气的呢？

1. 薄荷茶

将薄荷叶和甘草一起加水熬煮十分钟左右饮用可以帮助调理肠胃，帮助排除体内湿气。薄荷属于发汗解热的中药材，能清心明目、发热解表、清热解毒，甘草则可以补脾益气、调和诸药、清热解毒、祛痰止咳，对于脾胃虚弱、咳嗽痰多等症状有治疗作用。两者煮茶饮用，能够帮助健脾祛湿。

2. 乌龙茶

乌龙茶是茶的一种，能够健脾消食、清热防暑、生津利尿、消除疲劳，很多人气重，跟身体里的脾胃虚弱有关系，乌龙茶能够在一定程度上帮助健脾养胃，通过养胃助消化达到一定的祛湿目的。

3. 薏米茶

薏米是祛湿的常用食材，它不仅能够健脾祛湿，还有清热解毒的功效，现代医学认为，薏米还能美容养颜、防衰老、防癌症。想要去除湿气，可以将薏米和淡竹叶或者绿茶等煮成茶饮用。

4. 陈皮茯苓茶

茯苓有健脾利水宁心的功效，对于脾虚食少、水肿痰多等情况都有治疗功效，而陈皮则是健脾助消化的常用药材，将陈皮和茯苓一起放入杯中加开水冲泡饮用，对于排除身体内的湿气很有作用。

5. 二花蜜茶

二花是指木棉花和槐花，将两种花其放入清水中煮十五分钟左右，滤去茶渣后加些蜂蜜调味饮用即可。木棉花是有清热利湿、解毒消肿的功效的，槐花则可以清肝泻火、凉血止血，两者合泡，可以去除湿气，同时清热降火。

6. 竹叶茶

将竹叶制成竹叶茶后存好，需要用的时候取适量茶叶，用开水冲泡饮用，如果不喜欢竹叶的味道的，可以适量加些冰糖调味。竹叶茶有清热祛湿、利尿解毒的功效，同时这道茶也很适合夏季饮用，能够帮助清热消暑。

想要保持身体 健康 ，人体内的湿气一定不能超过一定量，否则就很容易对身体造成影响，当觉得自己身体湿气偏重的时候，可以尝试上面的那些祛湿茶，帮助身体排除湿气。

秋冬季喝什么茶对湿气最好

1、秋冬季去湿气可以喝绿茶，里面含有茶多酚，咖啡碱等成分，能够有效祛除湿气，但是它是寒性的，所以不能喝得过多，也不要长时间喝，也可以喝枸杞薏米茶，能够舒筋除痹，消肿去湿，养肝明目，冬季喝也很适合。

2、还能喝普洱茶，可以让身体微微出汗，把身体里面的湿气有效去除，或者喝大麦茶，去湿气的功效作用非常好，还能达到解腻作用，要注意不管什么茶都不要喝过多。

秋天喝什么茶祛湿效果好

湿气重的人，很容易水肿然后有小肚子，而且容易头晕目眩、困倦乏力，吃完饭也更容易胀气等等。如果想保持正常的身体素质，维持匀称体型的话，去除湿气非常重要。那么秋天喝什么茶祛湿比较好呢？

秋天喝什么茶祛湿效果好

普洱熟茶是喝茶除湿的首选！普洱熟茶口味清淡，在此基础上最大程度地保留了茶香。一壶熟普洱，后背微微出汗，身体发热，水分就会排出体外。

大多数湿气重的人脾胃功能较差。这时候可以选择乌龙茶等温胃茶来饮用。虽然除湿效果不是很快，但长时间饮用还是有效果的。

大麦茶具有超强的除湿作用。从超市买大麦，用水浸泡，洗干净，然后晒干（阴凉处），放入锅中，小火不断搅拌。关火，待大麦变色，麦香味出来，放凉。将水烧开，放入炸好的薏米，然后转小火炖15分钟，然后关火，盛入杯中即可食用。

秋天容易湿气加重嘛

秋季也可能会有加重湿气。事实上，在白露节气之前，秋季的主要特征不是干燥，而是潮湿。这个时候应该主要是为了祛湿，否则很容易导致湿气进入体内，加重体内的湿气。

湿气重主要还是饮食引起的；也可能是脾虚运动不畅，水分代谢障碍，或吃太多辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。也可能是由于住宅区湿度过大，使邪湿侵入人体，导致人体湿气重。因此，湿度与季节的关系并不是很大，主要是由于外在的生活方式和人体脾胃的健康。

秋天除湿气最好的方法

1、秋天吃山药去湿。山药没有直接的除湿作用，但山药可以补脾，间接排出体内水分。山药可以炒、炖、点心、蒸、蘸糖。山药最好选择铁棒。它是一种药物和食物。对健脾有较好的作用，还能补气，比普通家用山药效果更好。

2、秋天吃红豆去湿。红豆可以养血除湿。从中医的角度来看，红豆性平，味甘酸，具有健脾利水、清热利湿、消肿解毒的功效。红豆白开水，或黑豆绿豆白开水，能有效排出体内湿气。红豆还可以用来做红豆沙、粥、甜点，但要注意不要买红豆。那种豆子是一种药。吃多了会中毒。很容易与红豆混淆。

3、白扁豆粥。材料：白扁豆25克，大米50克，水1000毫升。做法：将白扁豆洗净浸泡8-10小时，大米淘洗干净，用清水浸泡1小时，与白扁豆一起放入砂锅中，砂锅中加水，大火烧开，小火煮至小扁豆刚煮熟，柔软。