高的血糖忌吃什么食物

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血糖高不能吃哪些食物

血糖高的人主要在食物和药物上需要忌口，以免血糖控制不佳，损害身体健康。

一、食物

1、含糖量高的食物：比如糖块、巧克力、甜点、香瓜、甜瓜、西瓜、榴莲等食物。以上食物含糖量比较多，不适合血糖高的患者食用，否则会导致血糖发生剧烈波动。

2、过于油腻的食物：血糖高的患者要注意油腻性食物的摄入，包括植物油和动物油脂。里面含有脂肪及饱和脂肪酸，此类食物可能对血糖造成影响，不利于血糖的控制，比如牛油、猪油、五花肉等。

3、辛辣刺激的食物：血糖高的患者不建议吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、生葱、生姜、生蒜、麻椒等。吃过多辛辣刺激的食物会导致患者出现心跳加快、大量出汗、肾上腺素分泌增多，会对糖代谢造成影响，导致血糖升高。

二、药物

不建议患者吃泼尼松龙片、硫酸庆大霉素片等药物，这些药物可能会升高血糖，不利于糖尿病患者维持血糖稳定，还可能会加重糖尿病肾脏负担，加重肾功能损伤。

如果患者血糖高，应及时去医院进行血糖测定、血常规检查、口服葡萄糖耐量试验等检查。血糖高的人在选择主食的时候，尽量选择馒头米饭，不要过多地进食面条、包子、水饺、馄饨等带馅的食物。水果类的食品需要有选择地食用，像含糖量高的枣、柿子、葡萄、香蕉都不建议大量进食。

血糖高不能吃的食物有哪些

血糖高平常不要吃含糖高的食品、过于油腻的食品、辛辣刺激性食物。

1.含糖高的食品比较多，比如糖块、巧克力、甜点、碳酸饮料、士力架、香瓜、甜瓜、西瓜、榴莲等食物。以上食物含糖量比较多，不适合血糖高的患者使用，否则会导致血糖发生波动。

2.平常要注意油腻性食物的摄入，包括植物油和动物油脂。不管是动物油脂或植物油，里面均含有脂肪及饱和脂肪酸，此类食物可能对血糖造成影响，不利于血糖的控制。

3.高血糖的患者尽量不要吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、生葱、生姜、生蒜、麻椒、火锅底料。高血糖患者摄入辛辣刺激性食物会引起心跳加快、大量出汗、肾上腺素分泌增多，会对糖代谢造成影响，导致血糖升高。

除此以外，还要避免动物内脏、肥肉、脂肪类食物，避免导致血糖升高。还要密切检测血糖的水平，必要时到医院内分泌科进行检查治疗。血糖高的患者不能吃的食物，主要如下：一是不吃或不喝含糖高的甜饮。二是不吃高碳水化合物。就是我们每餐的主食，粥、米饭、面、馒头等都是高碳水化合物，血糖高时主食都要控制。三是不吃高油腻食物、高肪的食物。如肉汤、肥肉、高汤等。四是不吃高盐、重口味的食物。如腌制食物。五是不吃辛辣的食物。如麻辣火锅的食物。六是不吃高热量的食物。如油炸薯片、零食，这些食物的热量高，在体内不能被充分利用，转化成糖在体内堆积从而进一步的升高血糖

血糖高不能吃什么食物？

血糖升高需要忌口的食物：

第一类就是不能吃甜食，比如雪糕、糖块、甜点、碳酸饮料、一些含糖量高的水果，比如香蕉、大枣等。

第二类不能吃的食物就是热量高的食物，比如油炸食品、坚果、动物内脏等，包括水果中的榴莲。

第三类就是不能吃加工比较精细的糊化食物，比如各种粥、冲的即食麦片、米粉、煮的特别烂的面条等，因为这种加工方式的食物升糖指数高。

糖尿病的饮食原则主要是控制总热量，所以以上不能吃的食物也是相对而言。比如坚果，如果进食了几粒坚果，可以把当日的其它油脂减量，保持总热量不变即可。

血糖高不能吃什么食物一览表？

血糖高往往会引发一些不良的情况，对身体健康是极为不利的，这个时候除了要积极控制血糖之外，有些事情也需要特别注意，　　

1、不要摄入糖分过高的食物

如果存在着血糖高的问题，在日常的饮食当中需要特别注意，不要吃糖分含量过高的食物，比如说西瓜和香蕉等水果，这些食物当中的糖分含量比较高，吃了之后会让血糖再次升高，不利于血糖控制。

2、少摄入碳水化合物

对于血糖高的人来说，少摄入碳水化合物也是很有必要的，很多食物当中都含有大量的碳水化合物，这会使血糖迅速升高，对于病情的恢复是极为不利的，所以平时要少吃这一类食物，比如说米饭。

3、不要吃完饭后马上睡觉

血糖高的人不能吃完饭之后马上睡觉，因为刚吃完饭的时候血液会流入胃部，帮助胃部消化，若是马上睡觉会导致大脑供血不足，不利于病情的恢复。建议轻微活动半小时之后再睡觉，如果要午睡，睡眠的时间不能太长，睡醒之后要喝上一杯白开水，这样可以稀释血液，防止血糖过高。

4、多进行体育锻炼

在日常的生活当中，有血糖高问题的人应该要多进行体育锻炼，最好能每天坚持做有氧运动，比如说慢跑、骑自行车或者做各种球类运动。这些有氧运动不仅能够增强体质和身体的免疫力，而且对于控制血糖来说也有很大的帮助。

5、避免过度劳累

适量的运动可以消耗体内多余的热量，有助于降低血糖，但是不能过度的运动或者是经常从事重体力劳动，防止身体过度劳累。