秋天喝什么茶好喝又有营养
1. 陈皮茶:可健脾理气、化痰止咳,适于脾胃气滞、消化不良和咳嗽多痰等患者;
2. 杏梨茶:能润肺平喘、止咳化痰、生津润燥,且有养胃功效,但糖尿病患者慎饮;
3. 天冬萝卜茶:可消食健脾、润肺止咳,尤其适用于阴虚内热、津少口渴、痰稠难咳等症状;
4. 菊花茶:对肝火旺、双眼干涩的人有较好疗效,且有提神醒脑的功效;
秋季喝哪些茶有养生功效:
1. 陈皮茶:可健脾理气、化痰止咳,适于脾胃气滞、消化不良和咳嗽多痰等患者;
2. 杏梨茶:能润肺平喘、止咳化痰、生津润燥,且有养胃功效,但糖尿病患者慎饮;
3. 天冬萝卜茶:可消食健脾、润肺止咳,尤其适用于阴虚内热、津少口渴、痰稠难咳等症状;
4. 菊花茶:对肝火旺、双眼干涩的人有较好疗效,且有提神醒脑的功效;
秋天适合喝一些温热的茶,可以帮助身体保暖,并且具有一定的保健作用。以下是一些适合秋天饮用的好喝又有营养的茶:
1. 桂花红枣茶:桂花和红枣的组合,具有舒缓神经、美肤养颜、补气益血的功效。
2. 菊花茶:菊花具有清热解毒、消炎止痛的作用,适合秋季感冒、咳嗽等症状的人群。
3. 红枣枸杞茶:红枣和枸杞的组合,具有抗氧化、调节免疫、促进血液循环的功效,适合补气养血。
4. 姜茶:姜具有温热身体、消除疲劳、促进新陈代谢的作用,适合感冒、胃寒等人群。
5. 黑茶:黑茶具有抗氧化、降低胆固醇、促进消化等作用,适合秋季饮用。
注:以上内容仅供参考,如果你有特殊的身体情况或疾病,请在饮用之前咨询医生或专业人士的建议。
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秋天适合喝的养生茶
秋天适合喝的养生茶
秋天适合喝的养生茶,季节的变化和人的体质差异,使我们需要各个季节都制定不同的养生方法。例如喝茶,各个季节和都有对应的养生茶, 喝茶不仅是我国礼仪的象征,茶叶中还含有丰富的营养成分,跟我来看看秋天适合喝的养生茶有哪些吧!
秋天适合喝的养生茶1
1、灵芝养生茶
成分:大叶种晒青茶、野生灵芝、冬虫夏草、酸枣仁、大枣、苦荞芽、甜叶菊;
主要成分的功效:安神镇静、改善睡眠、调节免疫、健脾胃,降血脂。
特点:口感丰满,润滑醇厚,回味悠长,唇齿留香。
2、洋参养身茶
组成:大叶种晒青毛茶、西洋参、虫草、苦荞芽。
配方主要成分的功效:调节免疫力、抗疲劳、健脾胃、降血脂。补气,解暑,防暑。西洋参具有很好的补气效果,尤其是在暑热季节,中医名方“王氏清暑益气汤”中最主要的一味就是西洋参。
特点:茶汤红艳清亮,润滑醇和,特有普洱茶喝西洋参香味。
3、橄榄养生茶
组成:大叶种晒青毛茶、滇橄榄、绞股蓝、杭菊花等。
配方主要成分的功效:生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、强身。
特点:茶汤暗红褐色,入口爽滑,回甘明显,具清香味
4、木瓜养生茶
组成:晒青毛茶、鲜木瓜、苦荞芽等。
配方主要成分的功效:木瓜性温、味酸,入肝、脾经;具有消食、驱虫、清热、祛风、健脾胃的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。
5、金银花茶
金银花茶是一种新兴保健茶,茶汤芳香、甘凉可口,畅销国内外市场。常饮此茶,有清热解 毒、通经活络,护肤美容之功效。
主料制备金银花茶需要70%的茗茶作主料。将采收来的一芽二叶或一芽三叶的鲜嫩茶叶,按照绿茶的制作方法制成干茶。要求含水量不超过4%(手捻叶子成粉、手折茶梗即断),并要去除老叶、碎叶、茶末和杂质。、银花采收5~7月为金银花采收期,当花蕾由绿变白、上部膨大、下部青色时,即可采摘。如有已开放的花朵也要一同采收。应在上午9时以前采摘,此时露水未干,不至于伤及未成熟的'花蕾,而且香气最浓,也便于保持花色。、茶叶吸香将干茶与金银花置于密封密器中隔层摊放,即一层茶叶一层鲜花(金银花必须平摊窗纱网袋中),加盖密封好。此后每隔2~3小时,将银花提出,把茶叶拌匀,再重复进行2次茶叶与银花的隔层摊放。这样茶叶就能吸附金银花的香气。花茶配制茶叶吸香完成后,把金银花提出,置于阳光下曝晒,当银花手搓可成粉时,与茶叶按3∶7混合均匀,即成金银花茶。金银花必须在日光下晒干,不宜烘干,否则不能保持银花的原有色泽。上述方法制成的花茶,可达到色香味俱佳的效果。
6、茉莉花茶
茉莉花茶,窨花茶中之名品。茶中加入茉莉花朵熏制而成,故名。茉莉花茶是众多花茶品种中的一种,所谓茉莉花茶就是用含苞欲放的茉莉鲜花加入绿茶中窨制而成的。
茉莉花茶是我国特有的香型茶,是一种再加工茶叶。《中药大辞典》中记载茉莉花有理气开郁、辟秽和中”的功效,并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。常饮茉莉花,有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效,使人延年益寿、身心健康。
秋天适合喝的养生茶2
自制养生茶
1、薄荷甘草茶
功效:解热消暑,有预防感冒奇效。
成分:鲜薄荷叶10余片,甘草5克,绿茶5克,太子参10克。
做法:用500毫升开水,冲泡10分钟后,滤去渣滓,加入适量白糖,调匀饮服,早晚各一次。
2、菊花茶
功效:清肝明目;有缓解眼睛劳损效用。成分:杭白菊5、6朵。
做法:每日餐后,加少许蜂蜜冲泡饮服。
3、金银花茶
功效:疏利咽喉、消暑除烦;有治疗暑热流感作用。
成分:金银花10克。做法:沸水冲泡频饮。
4、陈皮生姜茶
功效:止咳化痰;有健胃消食保健功能。
成分:陈皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶叶5克。
做法:先将1000毫升左右的水烧开,再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入,冲泡10分钟左右,去渣,早晚饭后饮服。
5、护肤养颜茶
功效:护肤养颜;有改善干枯皮肤妙用。成分:玫瑰花7、8朵。
做法:用开水将玫瑰花泡开,饭后半小时饮用。
秋天适合喝的养生茶3
原料功效
1、莲心: 养心益肾,可安神,对失眠多梦有治疗效果
2、贡菊: 清热祛火,清肝明目
3、枸杞: 枸杞味甘、性平。有补肾益精、养肝明目、润肺止咳等功效。枸杞富含维生素B1、维生素B2维生素C、胡萝卜素、尼克酸、亚油酸、铁等多种元素。现代药理学证明,枸杞有改善肝功能、促进细胞生成,使皮肤细嫩、明目乌发等作用
4、冰糖: 清热解暑、降血压、降血脂、减肥、止血
5、金菊: 疏风清热,平肝明目,避暑消烦,清心解毒
6、薄荷: 疏散风热、清利头目、利咽、透疹、疏肝解郁;荷汤及少许冰糖,煮沸即可。功效:清新怡神,疏风散热,增进食欲,帮助消化
7、金银花: 金银花味甘性寒,功能清热解毒,疏散风热
8、玫瑰花: 能刺激和协调人的免疫和神经系统,同时有助于改善内分泌腺的分泌,去除器官硬化,修复细胞。玫瑰油有助于增进消化道功能。玫瑰油富含维生素C、胡萝卜素、维生素B和维生素K。维生素K能促进血液凝固
9、黄山贡菊: 具有疏散清热、平肝明目、消除疲劳等功效
10、黑芝麻: 固肠,美容,乌发。适用于肠胃不固,面黄肌瘦者食用
11、金菊花: 清热、明目、解毒、利血脉、治疔疮。对头晕目痛也有益处
12、白芝麻: 具有补脾止泻、益肾固精、养心安神的功效,适用于冠心病、高血压病、脾虚泄泻
13、茉莉花: 茉莉花具有清热解毒、利湿明日、理气开郁之功效
14、红参片: 具有大补元气,复脉固脱,补脾益肺,生津,安神
15、桂圆: 有补益心脾、养血安神的功效
秋季喝什么茶好 几款养生茶
秋季喝什么茶好 推荐几款养生茶
秋季是个养生的好季节,其中喝茶是养生的'好方法之一,因此想要在秋季养生的女性朋友们,可常喝养生茶。以下为大家推荐了6款秋季养生茶,想要了解更多的人,请往下看。
秋季养生茶一、萝卜茶
材料:白萝卜100克,茶叶5克,少量食盐。
做法:先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。每天两次,不拘时限。
功效:白萝卜营养丰富,含钙且有药用价值,这款秋季养生茶有清热化痰功效,配茶饮用能清肺热、化痰湿,少加食盐既可调味,又可清肺消炎。
秋季养生茶二、桔红茶
材料:桔红3~6克,绿茶5克。
做法:用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用,每日1剂随时饮用。
功效:此款茶有润肺消痰,理气止咳之功,适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。
秋季养生茶三、银耳莲子茶
材料:白木耳15公克,干莲子30公克,干百合30公克,红枣6枚,冰糖3公克,水1500毫升。
做法:
1、白木耳、干莲子用水泡软洗净,干百合用温水泡软。
2、白木耳入锅中,加1500毫升水煮,水滚后转小火煮30分钟,加入莲子、百合、红枣,小火煮20分钟后,再加入冰糖煮3分钟即可。
功效:养阴润肺、补脾止泻、肺燥久咳。
秋季养生茶四、百合冬花茶
材料:百合30~60克,冬花10~5克,冰糖适量。
做法:将二药同放砂锅中,加水浸泡半小时后,先大火后小火煎煮两次,每次20分钟。两汁合并后加入冰糖。
功效:冬花性味辛、温,为润肺止咳良药。中医处方里,冬花的使用率很高,主要对肺虚久嗽、肺寒痰多的咳嗽最为适用。百合冬花茶适合秋冬咳嗽,咽喉干痛,略见有痰者,对支气管炎、哮喘可作辅助治疗。
秋季养生茶五、桑杏茶
材料:桑叶、杏仁、沙参、象贝母、豆豉各9克,山栀6克,梨皮30克。
做法:将以上所有材料放入锅中煎水代茶饮。
功效:轻宣燥热,润肺止咳。治疗秋天干燥气候所引起的干咳无痰、头痛发热的秋燥症。
秋季养生茶六、玫瑰薄荷茶
材料:玫瑰花干花蕾4~5颗,薄荷少量。
做法:将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中,加盖到10~15分钟,待茶凉后饮用提神效果更佳。
功效:人的情绪在季节变换之际易出现波动,而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱,具有活血化淤、舒缓情绪的作用,薄荷可驱除疲劳,使人感觉焕然一新,并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味,一举两得。
适合秋季喝的养生茶
秋季温度依然高,天气干燥,早晚温差大。所以秋季影响人体的机会最大。秋季养生最好的方式是饮茶。那秋季养生适合喝什么茶呢?下面是我收集整理的适合秋季喝的养生茶,希望对你有帮助。
秋天,天高云淡,金风萧瑟,花木凋落,气候干燥,令人口干舌燥,嘴唇干裂,中医称之“秋燥”,立秋之后,温差较大,想要健康养生,就需多喝以下茶。
1、橄榄养生茶
由大叶种晒青毛茶、滇橄榄、绞股蓝、杭菊花等组成。具有生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、强身之功效。橄榄养生茶茶汤暗红褐色,入口爽滑,回甘明显,具清香味。
2、菊花茶
菊花茶可清热解表,清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用,也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。每天用5克的干菊花泡茶饮用,也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用,煎煮时间不能太长。
3、山楂茶
山楂有消食导滞、活血化淤的作用。经常饮用山楂茶,可降低血糖,调节血压。每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用,想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。
4、三鲜茶
虽然立秋已到,但三伏天并没有结束,推荐一款适合这个天气的饮品:鲜藿香、鲜佩兰、鲜薄荷各30克。将原料切碎,稍煎煮,取汁代茶饮。消暑清热,和胃解表。鲜藿香、鲜佩兰能清暑化湿,和胃解表,为夏季常用的解表清暑要药,再配薄荷,可加强本药茶发散祛邪,清热祛风的功能。
5、二子茶
二子茶是由决明子、枸杞子泡制而成,有益肝滋肾、明目通便的功效,适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。取决明子50克,枸杞子15克,冰糖50克。将决明子略炒香后捣碎,与枸杞子、冰糖共放茶壶中,冲入沸水适量,盖闷15分钟代茶频频饮用,每天1剂。
6、桂花茶
夏天很多人觉得皮肤干燥,或由于上火而导致声音沙哑,经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶,也可起到缓解作用。多喝桂花茶能消除口臭,维持口腔健康。用少量桂花在水中冲泡,水温不可太高,保持在85度左右即可。
7、茉莉花茶
茉莉花茶是我国特有的香型茶,是一种再加工茶叶。《中药大辞典》中记载茉莉花有理气开郁、辟秽和中”的功效,并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。常饮茉莉花,有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效,使人延年益寿、身心健康。
8、青茶
青茶,又称乌龙茶,属半发酵茶,介于绿、红茶之间。乌龙茶、岩茶、大红袍等都属于青茶。青茶既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中,常饮能润肤,益肺,生津,润喉,有效清除体内余热,恢复津液,对金秋保健大有好处。
9、牡丹花茶
牡丹花养血和肝、散郁祛瘀、适应于面部黄褐斑、皮肤衰老、常饮可使气血充沛、美容养颜、精神饱满。牡丹花能减轻生理疼痛、调经活血、对治疗贫血及养颜美容有助益。牡丹花茶可镇痛、止咳、清心润肺、止泄、促进血液循环、防止高血压、治关节痛、风湿痛等功效。准备干牡丹花,茶叶,糖,开水,药店就得卖,取6至7朵牡丹花放入杯中,适量的茶叶,注入大概80度的水,加入白糖,待冷却后就能饮用了,久服可令肌肤细嫩,容颜红润精神饱满,恢复青春活力,牡丹单独泡饮最好,不过也可搭配绿茶冲泡。
10、金莲花茶
金莲花被称外“塞外龙井”,民间还有“宁品三朵花,不饮二两茶”的说法。冲泡后不仅茶水清澈明亮,还有淡淡的香味,有清热解毒、养肝明目和提神的功效。冲泡好的金莲花,花朵绽开,具有观赏性,而它的味道却偏苦,可以放适量的白糖或冰糖来调味。
11、百合花茶
百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效,在冲泡饮用时可增加少许蜂蜜,去除茶叶的苦味。沸水冲泡时宜先用少量的水在杯中滋润茶叶,可助茶叶充分滋润,茶味更好的'融入水中,增强口感。
12、灵芝养生茶
灵芝养生茶由大叶种晒青茶、野生灵芝、冬虫夏草、酸枣仁、大枣、苦荞芽、甜叶菊等组成,具有安神镇静、改善睡眠、调节免疫、健脾胃,降血脂的作用。口感丰满,润滑醇厚,回味悠长,唇齿留香。
13、普洱茶
科学证实普洱茶具有溶油祛脂、调节代谢、防辐射等多重效果,长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油酯减少,有治疗肥胖症的功用;同时饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应,所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。
14、金银花茶
金银花也是民间常用的药材,其味甘,性寒,具有清热解毒、疏散风热的作用。可在炎热的天气饮用,以清热解毒,预防中暑。取金银花茶5到10克,放入杯中用开水冲泡,盖上杯盖焖上几分钟,茶汤的色泽和味道会更佳。由于金银花偏寒,并不适合长期饮用,特别是虚寒体质或者女性月经期间禁止饮用,否则可能出现不良反应。
15、玫瑰花茶
玫瑰花茶能凉血、养颜,所以有助改善干枯皮肤之作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香,治疗口臭效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效,因而可减肥,饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用,如有便秘者不宜饮用。在秋季,气温降低,天气干燥,女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶来滋润去燥,养血暖胃,对于女性的健康非常有帮助。
16、竹叶茶
竹叶茶其实就是一个以竹叶为主要材料制作成为的一种茶水,将新鲜的竹叶洗干净,然后放入锅中用清水煎煮,然后代替茶水饮用。具有非常不错的清热利尿以及解暑等效果,更好的促进身体健康。
17、莲子心茶
泡莲子心茶一次使用2克莲子心即可,也可以取3-6粒与其他茶一起泡。在多款自制饮料中,莲子心茶可能是最“自讨苦吃”的了。莲子心是莲子中间青绿色的胚芽,性寒,有清热、安神、强心的功效。其清心火的功效特别适合因为心火内炽所致的烦躁失眠者饮用。
18、迷迭香茶
迷迭香气味清香、芬芳,泡茶来喝,茶色淡绿,口感纯正。常喝迷迭香茶可以抵御电脑辐射、增强记忆力、消除胃胀、降低胆固醇、促进血液循环、抑制肥胖,并能改善脱发的现象,还具有祛痰、抗感染、杀菌的功效。迷迭香可以搭配玫瑰花、马鞭草、柠檬草、洋甘菊、薄荷、茉莉花等来冲泡。
19、洋参养身茶
由大叶种晒青毛茶、西洋参、虫草、苦荞芽组成。主要功效有调节免疫力、抗疲劳、健脾胃、降血脂。补气,解暑,防暑。西洋参具有很好的补气效果,尤其是在暑热季节,中医名方“王氏清暑益气汤”中最主要的一味就是西洋参。洋参养身茶茶汤红艳清亮,润滑醇和,特有普洱茶喝西洋参香味。
20、洛神花茶
洛神花含味酸、维生素C、接骨木三糖苷、柠檬酸等营养成分,有益于平衡血脂,增进钙吸收,促进消化,解毒利水,能解除身体的倦怠感,对过量饮酒的人有缓解作用。具有抗氧化、抗肿瘤、护肝、降血压,降胆固醇、保护心血管、通便、利尿等功效。冲泡时可以根据自己的口味加适量的蜜糖或冰糖。不过,胃酸过多者就不适合多饮。
秋季喝什么茶最好
秋季气温由热转凉、气候干燥,燥热之气易损伤肺阴,因此秋季应以降火滋阴、去燥润肺为养生原则,适当饮用一些茶,有助于防止或缓解由于气候变化产生的不适。
1、乌龙茶:乌龙茶作为一种常见的茶饮,气味清香,口味甘醇,还具有不错的去油解腻的效果。秋天正是大家进补的好时节,在吃了口味比较重的滋补食物之后来上一杯乌龙茶,清口解腻。当然,秋季进补适度就好,荤素搭配、营养均衡更重要;
2、杏梨茶:鸭梨与杏仁加适量清水炖煮,具有生津润燥、止咳平喘等功效,是秋季难得的去燥润肺茶饮,有助于缓解秋天的燥热之气侵袭肺部所导致的咽干咳嗽等不适,但鸭梨的含糖量较高,糖尿病等高血糖人群需要酌情饮用;
3、天冬萝卜茶:天冬、萝卜一同放入锅中加水蒸煮,去渣饮用,具有清火润燥、补益肺气的功效。有助于缓解秋季燥热之气导致的津少口渴、咳嗽气短等症状;
4、枸杞菊花茶:菊花为秋季盛产,并且是我国传统的中药材,具有清泻肝火、明目解毒,枸杞也是平补肝肾的代表药物,二者结合有助于缓解秋季燥热之气导致的双眼干涩、咽干咽痛等症状;另外,枸杞菊花茶的味道比较浓郁,有助于提神醒脑;
5、决明子茶:决明子有清肝明目、润肠通便的功效,有助于缓解秋季燥热之气导致的大便干燥,双眼干涩等症状。
除此以外,秋天还可以喝银耳茶、生津茶、茅根银花茶、二子茶等,均有不同的养生功效,大家可以根据自身需求选取饮用。当然,虽然这些茶饮有益于人体,但想要度过一个健康的秋天最重要的还是要作息规律,饮食均衡,适度运动和心情愉悦。
在秋季喝什么茶更好呢?推荐这4款茶饮,不妨一试
在秋季时,由于天气比较干燥,所以不少人都会出现一些秋燥的症状,如鼻咽干燥、皮肤干燥、干咳等一系列症状。而茶饮不管是在哪个季节,都受到人们的喜爱,也有不少种类的茶可以起到缓解这些症状的作用。那么,在秋季喝什么茶更好呢?
在秋季喝什么茶更好呢?
1、雪梨红枣蜂蜜茶:雪梨红枣蜂蜜茶具有止咳祛痰、去火清肺的功效,在天气干燥的秋季尤其适合饮用,可以从内到外的滋养脾胃和皮肤。具体做法为将雪梨切成小块后与红枣、生姜一起放入锅中,加水煮开后用小火继续煮二十分钟,加入适量蜂蜜后即可饮用。
2、银耳冰糖养颜茶:银耳冰糖养颜茶具有滋润皮肤、补充水分的作用,可缓解因天气干燥而引起的皮肤缺水干燥,同时还可以增加皮肤的光泽感。具体做法为将银耳用温水泡三十分钟后放入锅中,加水煮开后再放入枸杞,再用小火煮三十分钟即可。
3、白萝卜茶:白萝卜营养丰富,而在搭配茶叶后饮用,则具有清热化痰的功效,可起到清肺热、化痰湿的作用。并且,可缓解秋季干燥引起的肺热和痰多症状。具体做法为将白萝卜切片后煮成汁,再把茶叶用热水冲泡五分钟,然后倒入萝卜汁中即可饮用。
4、菊花人参茶:人参中含有多种维生素和皂甙,具有调节人体神经系统和提高抵抗力的功效。菊花则具有降火、明目的功效,两者搭配后成菊花人参茶后,或可起到解秋乏、提神的作用。具体做法为将人参切成段后,与菊花一起放入杯中,用热水加盖后泡十分钟即可饮用。
秋冬季节最好喝什么茶秋冬季节喝什么茶最好
1、青茶。秋冬季干燥,人容易口干舌燥,嘴唇干裂,而青茶属于半发酵茶类,又称为乌龙茶,茶性不寒不热,介于红茶、绿茶之间,具有润肤、润喉、生津等功效,所以特别适合在秋冬季节饮用,如铁观音、水仙茶等。
2、红茶。秋冬季节寒邪袭人,人的抵抗力较差,所以需要添补一些御寒保暖的东西来增强体质,这时候喝红茶最适合不过了。因为红茶茶性温和,有助于养人体阳气,生热暖腹,暖胃护胃,从而增强人体的抗寒能力。
3、普洱茶。普洱茶和红茶一样茶性温和,适合在秋冬季喝。秋冬季节是疾病的高发时期,尤其是心脑血管疾病,而普洱茶具有降血脂、降血糖等功效,所以特别适合中老年人饮用。尤其是本身寒性体质的人,建议秋冬季多喝普洱茶。
4、绿茶。中国大部分名茶都为绿茶,由于制作工艺中没有发酵环节,所以营养成分较之其他类高,但叶绿素含量也较多,对肠胃刺激较大,胃溃疡病患者不能喝绿茶。
5、铁观音。空腹不能喝。铁观音属半发酵茶,由于发酵期短仍偏寒性,消脂促消化功能突出,而且茶香特别浓郁。但空腹不能喝铁观音,否则,易醉茶。
6、乌龙茶。须用100℃开水冲泡。乌龙茶不寒不热,辛凉甘润,是一种中性茶,适合大多数人饮用。因茶叶较粗老,须用100℃的开水冲泡。喝茶也有助防老,具养生保健功能,每天喝三两杯茶可起到防老的作用。
秋季适合喝什么茶?
1、乌龙茶
秋天喝乌龙茶能生津润喉,清除体内积热,可选择的品种有铁观音、凤凰单枞、水仙茶、大红袍等等。乌龙茶的滋味爽口回甘,茶性不寒不热,具有十分丰富的香气物质,闻之令人心旷神怡,神清气爽,心情愉悦。
2、黑茶
黑茶的品种有安化黑茶、广西六堡茶、湖北青砖茶、陕西茯茶等等,秋季干燥,饮用平和而醇厚的黑茶,有助于补充适当的水分和营养,有不错的缓解秋燥的效果。并且常喝黑茶可以起到消食去腻、温和养胃等功效。
3、白茶
白茶在一年四季都可以饮用,尤其在秋季喝适宜。因为白茶的制作工艺十分简单,不经杀青、揉捻,最大程度上保留了鲜叶中的活性酶和多酚类物质,营养十分丰富,秋季喝白茶对人的身体健康是非常有益的。
立秋后喝什么茶对身体好
立秋后喝什么茶对身体好
立秋后喝什么茶对身体好?相信大家对茶并不陌生,我们经常用来待客的饮品就是茶,在立秋后喝茶对我们的身体有一定的好处。接下来就由我带大家了解立秋后喝什么茶对身体好的相关内容。
立秋后喝什么茶对身体好1
1、普洱茶
科学证实普洱茶具有溶油祛脂、调节代谢、防辐射等多重效果,长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油酯减少,有治疗肥胖症的功用;同时饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应,所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。
2、竹叶茶
竹叶茶其实就是一个以竹叶为主要材料制作成为的一种茶水,将新鲜的竹叶洗干净,然后放入锅中用清水煎煮,然后代替茶水饮用。具有非常不错的清热利尿以及解暑等效果,更好的促进身体健康。
3、金银花茶
金银花也是民间常用的药材,其味甘,性寒,具有清热解毒、疏散风热的作用。可在炎热的天气饮用,以清热解毒,预防中暑。取金银花茶5到10克,放入杯中用开水冲泡,盖上杯盖焖上几分钟,茶汤的色泽和味道会更佳。由于金银花偏寒,并不适合长期饮用,特别是虚寒体质或者女性月经期间禁止饮用,否则可能出现不良反应。
4、三鲜茶
虽然立秋已到,但三伏天并没有结束,推荐一款适合这个天气的饮品:鲜藿香、鲜佩兰、鲜薄荷各30克。将原料切碎,稍煎煮,取汁代茶饮。消暑清热,和胃解表。鲜藿香、鲜佩兰能清暑化湿,和胃解表,为夏季常用的解表清暑要药,再配薄荷,可加强本药茶发散祛邪,清热祛风的功能。
5、莲子心茶
泡莲子心茶一次使用2克莲子心即可,也可以取3-6粒与其他茶一起泡。在多款自制饮料中,莲子心茶可能是最“自讨苦吃”的了。莲子心是莲子中间青绿色的胚芽,性寒,有清热、安神、强心的功效。其清心火的功效特别适合因为心火内炽所致的烦躁失眠者饮用。
6、桂花茶
夏天很多人觉得皮肤干燥,或由于上火而导致声音沙哑,经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶,也可起到缓解作用。多喝桂花茶能消除口臭,维持口腔健康。用少量桂花在水中冲泡,水温不可太高,保持在85度左右即可。
7、金盏花茶
冲泡前,用清水将材料清洗干净,在水中浸泡10分钟左右即可。建议少量冲泡,否则因过于苦涩,引起呕吐不利身体健康。金盏花有降血糖、抑制肾排空、解除消化道痉挛的作用,对胃肠道比较有好处,能促进消化。
8、青茶
青茶,又称乌龙茶,属半发酵茶,介于绿、红茶之间。乌龙茶、岩茶、大红袍等都属于青茶。青茶既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中,常饮能润肤,益肺,生津,润喉,有效清除体内余热,恢复津液,对金秋保健大有好处。
9、百合花茶
百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效,在冲泡饮用时可增加少许蜂蜜,去除茶叶的苦味。沸水冲泡时宜先用少量的水在杯中滋润茶叶,可助茶叶充分滋润,茶味更好的融入水中,增强口感。
10、金莲花茶
金莲花被称外“塞外龙井”,民间还有“宁品三朵花,不饮二两茶”的说法。冲泡后不仅茶水清澈明亮,还有淡淡的香味,有清热解毒、养肝明目和提神的功效。冲泡好的金莲花,花朵绽开,具有观赏性,而它的味道却偏苦,可以放适量的白糖或冰糖来调味。
立秋后喝什么茶对身体好2
1、萝卜茶
原料:白萝卜100克、茶叶5克以及少量食盐。
制法:先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(不要放味精),再将茶叶用水冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次,时间不限。
功效:有清热化痰、理气开胃之功,适用于咳嗽痰多、吃饭不香等。
2、姜苏茶
原料:生姜、苏叶各3克
制法:将生姜切成细丝,苏叶洗净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂,上下午各温服1剂。
功效:有疏风散寒、理气和胃之功,适用于风寒感冒、头痛发热,或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。
3、银耳茶
原料:银耳20克,茶叶5克,冰糖20克。
制法:先将银耳洗净加水与冰糖(不要用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤,搅拌均匀服用。
功效:有滋阴降火、润肺止咳之功,适用于阴虚咳嗽。
4、橘红茶
原料:橘红3一6克、绿茶5克。
制法:用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用。
功效:有润肺消痰,理气止咳之功,适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。橘红宣中理气,消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用,以此二味配制,对咳嗽痰多、黏而难以咯出者疗效较好。
5、桑杏茶
原料:桑叶、杏仁、沙参、象贝母、豆豉各9克,山栀6克,梨皮30克。
制法:将所有材料加水煮开,代茶饮。
功效:轻宣燥热,润肺止咳,治疗秋天干燥气候所引起的干咳无痰、头痛发热的'秋燥症。
6、生津代茶饮
原料:青果5个(捣碎),石斛6克,甘菊6克,荸荠5个(去皮),麦冬9克,鲜芦根2支(切碎),桑叶9克,竹茹6克,鲜藕10片,黄梨2个(去皮)。
制法:将所有材料加水煮开,代茶饮。
功效:生津育阴,清热润燥,治疗口干咽燥,烦渴干咳的秋燥症;亦治温病热盛,灼伤肺胃阴津,口中燥渴,咳唾白沫,黏滞不爽者。
秋天喝什么汤好
1、莲藕冬菇排骨汤
材料:莲藕、排骨各600克,冬菇、蚝豉各40克,生姜5片。
做法:将所有食材洗净,莲藕去皮去节,切块,排骨切成段,冬菇,蚝豉用水浸泡片刻后和莲藕,排骨,生姜一起放入砂锅,加清水2500毫升,用大火煮滚之后改小火煲两个小时,加适量食盐调味。
功效:生藕性寒,煮熟后由凉变温,有养胃滋阴、健脾益气的功效。莲藕和排骨,蚝豉等材料一起熬汤,有益气养阴,健脾开胃的功效,适合脾胃虚弱的人群滋补养生。
2、夏枯草黑豆汤
材料:夏枯草30克、黑豆50克、冰糖适量。
做法:夏枯草浸泡、洗净,用纱布或煲汤袋装好,黑豆浸软,洗净,两者一起放进瓦煲内,加入清水1250毫升,大火煲沸后改文火煲约30-40分钟,加入适量冰糖调味。
功效:夏枯草属清热泻火类药材,它性寒,味苦辛,具有清火、明目、散结、消肿的功效。黑豆性平味甘,可滋肾阴、润肺燥、制风热
活血解毒,有补脾、利水、解毒的功效,秋季天气干燥,用两者一起熬汤食用,还有补肾水、平肝火的功效。
3、番茄土豆牛肉汤
材料:牛肉138克、番茄5个、土豆2个、姜蓉1/2匙、生粉1匙、酱油1/2匙、油1匙、白糖1/3匙、盐1/2匙。
做法:牛肉洗净,逆着纹理切成薄片,加入生粉、酱油、油和姜蓉拌匀,腌制15分钟备用。番茄洗净切成瓣状;土豆去皮切成条状备用。在锅中倒入三匙油烧热,放入番茄用大火快炒,待番茄炒软后往锅内注入3碗清水,倒入土豆与番茄一同炒匀,加盖大火煮沸,转中小火炖煮20分钟,至番茄完全软化,倒入腌好的牛肉搅匀,加入1/3匙白糖和1/2匙盐调味,煮至牛肉变色。
功效:土豆富含膳食纤维等营养素,吃后可刺激肠道蠕动,能缓解便秘。番茄土豆和牛肉是十分常见的食材搭配,三者一起熬汤不但酸甜味美,而且荤素搭配合理,营养互补,有补血抗衰、益气强身之功效。
4、罗汉果莲藕汤
材料:罗汉果2个、莲藕一节、红枣10颗左右、冰糖少许。
做法:红枣用清水洗净后泡在水中备用,再把罗汉果外皮洗净,取出果肉。莲藕削皮洗净后,切成薄片。将罗汉果肉和红枣放入锅中,加入1.5升左右的清水用大火煮沸,再改小火煲煮20分钟,后把莲藕片和冰糖放入,小火再煮15分钟即可。
功效:罗汉果肉性凉味甘,有消炎清热、利咽润喉的作用,其果皮也可用来泡水或煲汤。莲藕除了润肺消暑,还可健脾促进食欲。常吃莲藕可以起到益血定神、延年益寿的功效。需要注意的是,此汤的食材性偏凉,肠胃寒凉、易拉肚子的人不宜多食。
5、酸萝卜炖老鸭汤
材料:材料:鸭半只、酸萝卜半个、腌萝卜的的汤一碗、生姜、大葱、桂皮、草果、花椒、肉蔻、香叶、大料、白酒、盐、清水适量。
做法:将酸萝卜切片,鸭子切小块,放入清水煮几分钟后关火,捞出鸭肉,然后将桂皮、草果、花椒、肉蔻、香叶、大料放入锅中,倒半锅清水烧开后放入鸭肉烧煮片刻,再加葱段和姜片,中火大约煮45分钟,待鸭汤变成青白色时放两小杯白酒,再煮十分钟,放入酸萝卜片和萝卜酸汤,一直炖至汤呈白色后即可关火,加食盐调味食用。
功效:酸萝卜老鸭汤典型的功效就是降秋燥,降肝火。常吃酸萝卜老鸭汤可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。
6、荷叶冬瓜煲老鸭汤
材料:鲜荷叶一块,鲜老冬瓜一斤至斤半,老鸭公肉半斤。
做法:将所有食材洗净同放进瓦煲内,加清水适量煲汤,食盐调味,饮汤吃冬瓜和鸭肉。
功效:冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,适宜高血压、肾脏病、浮肿病等患者食用可达到消肿的作用。冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,而且冬瓜本身不含脂肪,热量不高,加上鲜荷叶清暑利湿,鸭肉滋阴养血,益胃生津,三者一起煲汤既能清热祛湿,又能益胃生津。
7、百合莲子汤
材料:干百合100克,干莲子75克,冰糖75克。
做法:百合浸水一夜后,冲洗干净,莲子浸泡4小时,冲洗干净。将百合、莲子置入清水锅内,大火煮沸后,加入冰糖,改小火煮40分钟即可食用。
功效: 百合莲子汤是用莲子、百合等煮制而成,百合和莲子具有养心安神,润肺止咳的功效,两者一起熬汤食用,既能安神养心又能健脾和胃。
8、菜干陈肾蜜枣汤
原料:腊鸭肾(陈肾)4个,猪踭500克,白菜干250克,蜜枣4个。
做法:菜干切段;腊鸭肾用温水浸软,切件;猪踭洗净。把全部用料放入瓦煲内,加水适量,武火煮沸后,文火煲约2小时。
功效:菜干能通利肠胃、下气消食;陈肾功效清热下气;合而煲猪踭,有清肺热、祛痰火、通利肠胃的功效,适用于干咳无痰、咽干口燥、大便干结者服食用。
9、雪梨南杏瘦肉汤
原料:雪梨4个,南杏30克,瘦猪肉750克。
做法:将雪梨、南杏、瘦猪肉同时放入瓦煲内煲滚后,改文火煲2小时即可。
功效:南杏性微温,味苦、辛,具有补肺润燥止咳功效。本汤具有生津润燥、止咳化痰之功。
秋季喝哪些茶对身体好?原因是什么?
喝茶是现在很多人比较喜欢的一种养生方式,经常喝茶不仅能够修身养性,并且有些茶叶中富含的一些营养素是有利于身体健康的,比如说在秋天的时候可以喝一些乌龙茶、菊花茶或者是茉莉花茶对身体都是有好处的。
一、秋季喝哪些茶对身体好?
1、乌龙茶。通常秋天的气候比较干燥,并且人非常容易犯困,而乌龙茶的性质比较温和,他不仅有节肢降噪苹果的功效,并且还有延缓皮肤衰老以及促进瘦身的作用,所以非常适合秋天喝。
2、菊花茶。现在很多人总是喜欢没事的时候喝一些菊花茶,其实经常喝菊花茶是有利于去火、清热解毒,明目提神是有着很好的养生作用,并且秋天喝一些菊花茶是非常合适的。
3、茉莉花茶。很多人在秋天的时候会出现食欲不振、咽干口燥以及口臭牙疼等等的秋燥症状,适当的喝一些茉莉花茶是非常不错的,茉莉花茶带有一种芬香气味儿,可以促进食欲并且帮助消化,在秋天的时候多喝一些茉莉花茶,不仅可以生津止渴,并且对身体有着很好的保健作用。
二、秋季应该怎么养生?
秋季养生可以选择精神养生,也就是平时的时候,应该保持一个乐观的情绪,并且做到内心宁静,抛开一切烦恼,避免过度悲伤的情绪,是秋季养生的一种非常好的方法,而且秋季的时候应该做到早睡早起,并且要注意添加衣物,这样防止受凉,另外在秋季的时候还可以通过饮食来进行养生,比如说多吃一些酸性的食物,例如橘子,猕猴桃,白萝卜,苹果等等这些食物可以很好的收敛肺气,但是需要注意的是尽量少吃一些辛辣刺激的食物,比如说葱姜等等,这样做可以避免发散泻肺。
秋天适合喝什么茶?
秋天适合喝的茶。