薰衣草茶的功效与作用及食用方法
来源:趣味经验馆 3W
薰衣草茶的功效与作用:
1. 帮助睡眠:薰衣草茶具有镇静、放松、安抚的作用,可以帮助缓解失眠、焦虑、紧张等问题,促进睡眠。
2. 缓解压力:薰衣草茶可以让人感到轻松、平静,缓解压力和焦虑感。
3. 调节心情:薰衣草茶能够调节情绪,缓解心理疲劳和恶心闷感。
4. 改善消化:薰衣草茶有助于消化,促进食欲和胃肠蠕动,缓解胃部不适、呕吐等症状。
5. 抗炎消痛:薰衣草茶有一定的抗炎、消痛作用,可用于缓解头痛、关节疼痛等。
薰衣草茶的食用方法:
1. 将干燥的薰衣草花放入茶壶中,加入热水,浸泡5-10分钟即可饮用。
2. 可以配合其他食材一起用来沏茶,如柠檬片、生姜、蜂蜜等。
3. 也可以将薰衣草花和其他草药或花草混合使用,以增加风味和功效。
4. 每日饮用1-2杯即可,如果需要更好的效果,可以增加饮用量。