肠胃不好能生吃洋葱吗

用量建议：40-70g/天

宜食原因：洋葱富含抗氧化物质和营养素，可以提高食欲、促进胃肠蠕动，对胃肠有好处，还可以补充营养，因此患者是可以适量吃的。

注意事项：避免与容易产气的食物、虾，可能会出现胀气、结石的症状。

慎食人群：对洋葱过敏者、支气管哮喘患者

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生吃洋葱的禁忌

生吃洋葱的禁忌

生吃洋葱的禁忌，洋葱是一个很好的配菜，吃它对我们的身体是很好的，所以很多人会在做荤菜的时候，放一点洋葱可以达到很好的调味作用，不过吃洋葱还有一些禁忌需要注意，以下分享生吃洋葱的禁忌。

生吃洋葱的禁忌1

正常人生吃适量的洋葱并不会对身体产生危害，但是对于存在胃肠道疾病、对洋葱过敏或患有眼部疾病的人群不宜食用。

1、胃肠道疾病： 生洋葱属于辛辣食物，患有胃肠道疾病的人群生吃洋葱，容易刺激胃肠道的黏膜，引起胃痛、胃胀、反酸等症状，加重胃肠道不适；

2、对洋葱过敏： 对洋葱过敏的人，生吃洋葱可能引起局部或全身性皮疹、丘疹，患者可伴有瘙痒、刺痛、红肿、渗液等症状；

3、患有眼部疾病： 生洋葱会产生挥发性气体，气体刺激眼睛可能会加重眼干、眼涩等眼部不适症状，生吃洋葱不利于眼部疾病恢复。

对于其余的人群来说，适当生吃洋葱有利于均衡膳食，可补充维生素或钙、磷、铁等微量元素，有助于促进食欲，在一定程度上具有保护血管、降脂的功效。但是也不可一次性吃得过多，因为洋葱易产生挥发性气体，容易出现腹胀的症状。

生吃洋葱的禁忌2

生吃洋葱的好处是：预防糖尿病，降低血液黏稠度，抗癌，延缓衰老，增加前列腺素A，去青春痘，抑制痤疮，，保护心脏，增加抗氧化剂，预防骨质疏松，排毒，防止胆固醇过高，对抗哮喘，分解脂肪肝。坏处是：胃不好的人少吃，刺激肠胃，引起胃部疼痛。

吃洋葱的好处

1、降血糖

洋葱还具有降血糖作用，因洋葱中含有与降血糖药甲磺丁脉相似的有机物，并在人体内能生成具有强力利尿作用的皮苦素。糖尿病患者每餐食洋葱25~50g能起到较好的降低血糖和利尿的作用。

2、改善便秘

3、预防癌症

洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂，能刺激人体免疫反应，从而抑制癌细胞的和生长，同时还可降低致癌物的毒性。而槲皮素则能抑制致癌细胞活性，阻止癌细胞生长。

洋葱的硫磺成份在大肠与蛋白质，或肠内的细菌结合，形成硫化氢，能促进肠蠕动。丰富的可溶性食物纤维能刺激肠，使运动更旺盛，而寡糖也能抑制肠内坏菌增殖，有效改善女生常见的便秘症状。

食用洋葱的禁忌

（1）洋葱不宜不可过量食用，因为它易产生挥发性气体，过量食用会产生胀气和排气过多，给人造成不快。

（2）洋葱一般人群都能食用，其特别适宜糖尿病、癌症、急慢性肠炎、痢疾患者以及高血压、高血脂、动脉硬化等心血管疾病、消化不良者食用，但特殊人群在食用时必须多加注意。

（3）患有皮肤瘙痒性疾病、眼疾以及胃病、肺胃发炎者应少吃洋葱。

（4）热病患者应慎食洋葱，因洋葱辛温。

生吃洋葱的禁忌3

吃洋葱有什么禁忌

1、洋葱在吃的时候应该注意食用的量，当做配菜来吃的时候一般不需要担心这个味道，但是正常吃的时候，应该注意一顿饭吃一个洋葱就足够了。因为洋葱有挥发性的气体，吃多了容易胀气，肚子里面会不消化，所以每次少吃一点更好。

2、患有皮肤病以及眼部疾病的人不适合吃洋葱，因为洋葱具有一定的刺激性，虽然并不是说这些患者吃了肯定会不舒服，但是保险起见，还是不吃为好。另外肠胃功能不好，患有肠炎、胃溃疡等疾病的换，也应该少吃洋葱为好。

3、吃洋葱的`时候不建议搭配蜂蜜，也许很多人都感觉比较吃惊，蜂蜜这么温和又百搭的东西为什么不能配洋葱吃呢?其实是因为洋葱和蜂蜜放在一起吃的时候会很难消化，堵在肠胃里面，可能会让人消化不良，还可能引起腹泻，所以应该避免这样的搭配。

4、洋葱属于辛辣、温热性质的食物，更加适合体寒的人来吃，如果是患有热病，比如说上火、发烧的人群，那么就不适合吃洋葱了。或者说吃的时候要注意量，不能吃的太多了，以免身体会有不良的反应。

5、如果眼睛有不舒服的情况，或者是患上了眼部的疾病，比如说结膜炎、眼部充血等等，那么这个时候好是不去切洋葱和吃洋葱。因为洋葱的气味很重，如果这个时候接触洋葱会导致对眼睛的刺激。

6、洋葱在烹饪的时候应该要注意时间，不建议煮太长时间，因为洋葱里面有一种物质叫做磺脲丁酸，这是一种油脂性的挥发液体，如果长时间的烹饪，那么就可能会导致挥发，等于说洋葱里面的营养就会流失了，失去了降血糖的作用。

洋葱的食用好处

1、洋葱是良好的天然抗癌食品，经化验证实，洋葱与大蒜相似，都含有“蒜素”及硫化硒，能够抑制致癌物质亚硝胺的合成，还有促进吞噬细胞破坏癌细胞的功能。

2、洋葱中还还有栎皮黄素、谷胱甘肽，对防癌抗癌也起重要作用。

3、洋葱还有黄尿丁酸，可使细胞更好利用糖分，从而降低血糖。

4、洋葱中含有前列腺素A，可扩张血管，减少外周血管阻力，促进钠的排泄，使增高的血压下降。

5、洋葱中还含有二烯丙基硫化物，有预防血管硬化、降低血脂的功能。

6、洋葱中还能测到含槲皮素类物质，在黄醇酮诱导下所形成的配糖体有利尿消肿作用，这些与肥胖、高血脂、动脉硬化等症的预防有益，这与中医理论称洋葱有燥湿解毒功能有相近之处。

洋葱生吃和熟吃有什么区别

一、洋葱生吃和熟吃的区别

从营养学上了解，洋葱生吃营养更好，熟吃洋葱部分营养会流失掉。特别是洋葱有很好的杀菌效果，生吃要比熟吃杀菌功效更加好，同时生吃洋葱还能够帮助身体减脂减肥。然而生吃洋葱不适所有人都适合，生吃洋葱对肠胃道刺激更加厉害，因此肠胃道不好的人不适合生吃洋葱。生吃洋葱不要空腹吃，最好是缓和食物一起吃。

二、洋葱生吃的方法——醋泡

将洋葱清洗干净后，剥去洋葱外皮切片，将洋葱薄片放入微波炉中加热两分钟，将洋葱片放入到容器中，加入5勺食醋后密封放入冰箱中。冷藏一天后就可以食用了。醋泡洋葱能够帮助将血糖减肥。

三、洋葱生吃的方法——煎水

洋葱的外皮清洗后剥下来，之后将洋葱外皮煎水喝，或者直接炒来吃，可以帮助眼睛变得澄澈，眼睛视力会更好。

胃不好可不可以吃洋葱

胃不好可以吃洋葱。

洋葱：洋葱可健胃润肠、消食理气，对食欲不振、消化不良、积食、便秘等都有很好的食疗作用。另外，洋葱中还含有抗血小板凝聚的物质，能够稀释血液，改善大脑供血，缓解精神疲劳和心理紧张。工作压力大的人每天吃半个洋葱就可以收到良好的保健效果。

扩展资料：

胃不好不能吃：

1、奶制品。牛奶等奶制品含有乳糖，乳糖不耐受患者等人群无法顺利消化乳糖，因而容易发生腹部胀气。乳糖摄入过量会导致或加重腹泻。

2、辛辣食物。发生恶心、呕吐或腹泻时，应选择温和的食物，如小米粥，避开辛辣食物，如辣椒、大蒜，以免刺激消化系统，加重呕吐或腹泻症状。

3、口感酸的食物。胃部不适时，应少吃口感酸的食物，如番茄和柑橘类水果(柠檬、酸橙、橘子和柚子等)，否则会加重泛酸、烧心等症状。

4、高脂肪食物。脂肪类食物会刺激消化道收缩，极可能减慢胃排空和加重便秘，也可能加速肠胃蠕动，导致或加重腹泻。消化不良时，应该避免吃坚果、肉类和奶酪等高脂肪食物。

参考资料来源：人民网——胃不好要少吃两种水果 压力大吃洋葱

多吃洋葱对人体健康非常有好处，但是有一些人不适合吃洋葱，都是哪些人？

洋葱是一种蔬菜，建议大家可以经常吃。肠胃不好的人，消化系统疾病的人，皮肤瘙痒的人，眼疾的人，建议少吃洋葱，尤其是生洋葱。洋葱会产生挥发性气体，容易刺激胃黏膜。对于肠胃不好或有消化系统疾病的人来说，吃洋葱，尤其是生洋葱，容易出现肠胃不适，比如烧心、呕吐等。胃溃疡患者胃溃疡发展过程中，患者容易出现恶心、胃痛、消化不良等症状。这时，他们应该避免吃洋葱。洋葱中还含有辛辣成分，食用后可能会刺激肠胃，加速胃溃疡的发展。患有眼疾的人

有些人有眼疾，最好不要吃洋葱。因为洋葱含有较多的辛辣成分，所以切洋葱的时候经常会觉得眼睛发痒，甚至频繁流泪。如果你已经患有眼疾，而你在这个时候吃洋葱，其中的辛辣成分可能会导致你眼睛的炎症加重。辣洋葱是一种热性食物，吃多了容易上火。阴虚的人身体虚弱，可能承受不了洋葱的热量，造成一些不好的后果。但是，热的人容易生气或者已经有点生气了。如果他们再吃洋葱，这种情况会加重，可能会导致发烧、长痘、喉咙发炎等症状。生洋葱还会刺激皮肤黏膜，容易引起流泪、皮肤灼伤等反应，对于皮肤瘙痒和眼疾患者可能会加重不适。另外，中医认为洋葱性温，建议阴虚内热体质、热性病患者慎吃洋葱。

除了上述人群不适合吃洋葱，一般人群适量吃洋葱还有很多好处，如保护心脑血管、杀菌、预防感冒、促进消化等。现在几乎每个人的蔬菜摄入量都无法科学满足。吃洋葱可以增加摄入量，丰富蔬菜种类，提供更全面的营养，是好事。对洋葱过敏的人。肠胃敏感或有疾病的人要少吃。洋葱是一种具有特殊风味的食物，经常食用有助于增进食欲，尤其是在炎热的夏季，大多数人都不爱吃，在两餐之间添加洋葱是一件靠谱的事情。白洋葱又嫩又湿又甜。经过长时间烹饪，色泽金黄，甜味浓郁，适合鲜食、烘焙或炖煮。紫洋葱颜色偏红，有辣味，建议炒着吃或者做生菜沙拉。

当然，适当炒洋葱也是一个靠谱的方法，味道与美味并存。虽然洋葱含有一些有益的营养物质，但必须限量食用。多吃洋葱容易刺激胃肠道，增加胃炎的发病率。所以建议你每天吃洋葱不要超过200克。洋葱本身含有大蒜素，是一种刺激成分。通常，当我们切洋葱时，我们会流泪。就是因为这种成分刺激泪腺，人体自然分泌眼泪保护眼睛。因此，眼疾患者在吃洋葱时更容易受到刺激，从而诱发眼疾，如视物模糊、发热等。因此，眼疾患者应谨慎食用洋葱。洋葱，麻辣温。体质偏热的朋友吃洋葱容易上火，进而出现痤疮、口舌生疮等，容易引起情绪波动，变得烦躁易怒。在这种状态下，更容易影响人的内分泌平衡，不利于健康。