孕妇可以生吃洋葱吗?

孕妇可以适量吃生洋葱：

1. 生洋葱有益处：含有丰富的维生素C、钙、锌等微量元素，有助于胎儿的生长发育，也有消毒杀菌的作用，含有膳食纤维，可以促进排便、预防便秘。

2. 适量为宜：生洋葱有一定的刺激性，最好不要多吃。孕期要以进普通饮食为主，不要吃异常的、特殊的食物。孕期要多吃含蛋白质、钙、铁丰富的食物，比如各种肉类，瘦猪肉、牛肉、羊肉等，孕期也要多吃青菜和绿叶菜。

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孕妇可以吃洋葱吗

孕妇可以吃洋葱。

洋葱作为蔬菜，其实它的蛋白质的含量是很丰富的，而且维生素的含量也很多，这些都是孕妇身体健康所必须的营养物质，所以孕妇是可以吃洋葱的。

洋葱是一种很普通的廉价家常菜。其肉质柔嫩，汁多辣味淡，品质佳，适于生食。原产亚洲西部，在中国各地均有栽培，四季都有供应。洋葱供食用的部位为地下的肥大鳞茎（即葱头）。在国外它却被誉为“菜中皇后”，营养价值较高。

洋葱在国外被誉为菜中皇后，营养价值很高。洋葱可作为食物的调味品，珍珠洋葱通常用来作为鸡尾酒中的添加配饰或调味品。

吃洋葱的小贴士

1、切洋葱辣眼睛，导致人们流眼泪的情况时有发生，我们要想解决这个问题，可以在切洋葱前把刀放在冷水中浸一会，这样就不会刺眼睛了。

2、我们在吃洋葱的时候要注意烹调的时间，如果时间过长，洋葱中原本的某些物质就会挥发掉。

3、日常生活中，我们经常做洋葱的方法就是炒洋葱，但是我们在炒洋葱时，很容易发软，我们吃起来也没有很好的口感，所以为了解决这种情况我们可以加一些面粉。

以上内容参考：百度百科-洋葱

孕妇可以吃洋葱吗?

孕妇可以吃洋葱。

孕妇可以吃洋葱，洋葱含有丰富的膳食纤维。孕妇在饮食方面，要注意多吃含蛋白质、铁以及钙丰富的食物，比如各种肉类，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等等，也要多吃绿叶菜、青菜。

洋葱是一种很普通的廉价家常菜，洋葱含有葱蒜辣素以及大蒜素，有浓郁的香气，其肉质柔嫩，汁多辣味淡，品质佳，适于生食。洋葱中的营养成分十分丰富，不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，更有两种特殊的营养物质槲皮素。

物种分类

红皮：葱头外表紫红色，鳞片肉质稍带红色，扁球形或圆球形，直径8-10厘米。耐贮藏、运输，休眠期较短，萌芽较早，表现为早熟至中熟，5月下旬至6月上旬收获，华东各地普遍栽培。

黄皮：葱头黄铜色至淡，鳞片肉质，微黄而柔软，组织细密，辣味较浓。扁圆形，直径6-8厘米。较耐贮存、运输，早熟至中熟。产量比红皮种低，但品质较好，可作脱水加工用。

白皮：葱头白色，鳞片肉质，白色，扁圆球形，有的则为高圆形和纺锤形，直径5-6厘米。品质优良，适于作脱水加工的原料或罐头食品的配料。