排毒茶叶

1. 枸杞茶：具有润肠通便、养颜的效果，还能够缓解疲劳。

2. 菊花茶：有好的排油效果，可以分解腹部的脂肪，还能清理肠道，适合经常吃油腻食物的人饮用。

3. 山楂茶：味道微酸，能促进消化，增加食欲，还能够清理肠道。

注意：睡前不建议喝茶。没有所谓的排毒作用，排毒是俗语。

排毒茶叶是指能够通过净化身体、促进新陈代谢、增强免疫力等方面起到排毒作用的茶叶。常见的排毒茶叶有绿茶、红茶、花草茶等。其中，绿茶因其富含茶多酚、氨基酸、儿茶素等成分，能够帮助清除人体中的自由基，促进身体新陈代谢。红茶则含有丰富的茶多酚和咖啡因，能够提高人体的代谢和心理状态；花草茶则含有各种不同的营养成分，能够帮助人体排毒、提升免疫力。需要注意的是，排毒茶叶并不是替代药物进行排毒的方式，人们需要通过饮食调整、运动锻炼等多种方法才能达到更好的排毒效果。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

喝什么茶可以排毒呢

　　现在快节奏的生活，很多女性都因为不合理的饮食以及生活习性，导致身体毒素堆积，引起脸上皮肤的问题。那么大家知道喝什么茶可以排毒呢？下面一起来看看！

　　 喝什么茶排毒

　　 一、菊花茶

　　菊花茶在我们身边是一种非常常见的茶，它有着抗癌、美容养颜等诸多功效，是很适合女性朋友用来排毒的良方。

　　材料：几朵干菊花、冰糖、大枣。

　　 做法

　　大枣去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入热水冲泡即可，最后可以根据自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，这会影响这道茶水的口感。

　　 功效

　　这道茶水的最大的功效就是能够清热解毒，而且有很好的补血功效，很适合女生饮用。

　　 二、普洱茶

　　普洱茶是一种高贵的浓茶，主要产地在云南。同时它也具有减肥的功效，还能治疗便秘的症状，能够有效的帮助肠胃的蠕动。喜欢吃甜品的人，多喝普洱也是不错的选择。

　　材料：普洱茶叶、乾菊花5朵。

　　 做法

　　两种茶叶一起放入杯子中，加入滚汤的热水冲泡即可，对于那些不爱喝浓茶的人，泡制的第一道茶水可以直接倒掉，直接饮用第二道茶水即可。

　　 功效

　　普洱茶能够帮助消化、消除油脂，而那些肠胃不太好的人群，不要勉强饮用这类茶水。大枣菊花茶很常见的'花茶种类，具有清热解毒的功效，秋季是一个干燥的季节。

　　 三、山楂茶

　　爱好肉食的人群，那么扎山楂茶就是不错的选择，不仅能够解油腻，而且还有帮助肠胃消化的功能。

　　材料：山楂10克。

　　 做法

　　首先将准备好的山楂清洗干净，将里面的核去掉，然后将锅中放入清水将之放入水中煎熬，杂质去除，喝汁就行。

　　 功效

　　这款山楂茶能够消除油脂、帮助排泄体内废物，让身体内沉寂的毒素也随着排除体外，美容排毒很有效果。

　　 四、特殊功效花茶

　　 1、玫瑰茄

　　排毒养颜，开胃健脾，软化血管[玫瑰花茶可以反复冲泡，可加入牛奶中泡喝(似乎是从台湾先流行起来的);或加入茶叶中当花茶喝。

　　 2、白雪茶

　　消除体内垃圾，排除毒素(高血压，高血脂，肥胖者的首选佳品)。

　　 3、胖大海

　　咽喉肿痛，扁桃体炎，鼻炎都有其独特的功效。

　　 4、君白菊

　　清热解毒，保肝明目(解暑，抗疲劳，软化血管)。

　　 5、野生苦丁

　　口感甘甜，清热解毒，明目肝胆，降血脂血压，是中老年人和男士最喜爱的茶。

　　 6、迷迭香

　　迷迭香茶抵御电脑辐射，提神醒脑、疗头痛、增强记忆力;帮助消化、胃肠胀气、治腹痛;促进头皮血液循环，改善掉发和秃头现象，降低头皮屑的发生;减肥、消水肿、抗老化。

体内排毒喝什么茶

　　我们不妨喝些茶来去除湿气，因为喝茶利尿、喝茶行气、尿液也可以排出体内湿气，这更是体内排毒的最好途径。下面我给大家介绍体内排毒茶，希望对你有用!

　　排毒茶1、普洱茶

　　把普洱茶叶放入杯中，可以加入一些甘菊花进去，然后同滚烫的开水冲泡，如果不爱喝浓茶，可以把第一倒茶水倒掉，喝第二次的茶水。能够帮助消化，减少油脂，帮助消除皮肤的浮肿现象。

　　排毒茶2、乌龙茶

　　采用盖碗，先用开水烫盖碗、茶海及茶杯，使器具有一定的温度，并可清洁杀菌。将7至8克的茶叶放入盖碗，加开水只需浸没茶叶即可，倒出茶汤至茶海(需有漏斗)，再次烫杯，此为洗茶。再冲入开水，只需10至15秒的时间，即可倒出至茶海中(需有漏斗)，用茶海将茶汤平均倒入香杯，即可品 饮茶 汤。

　　以后每次冲泡再再多10秒即可。可醒酒消除胆固醇，能够防止身体虚冷，摄取酒精和积聚体内的胆固醇，带来热量。利尿解毒的乌龙茶热饮效果最好。

　　排毒茶3、桂圆玫瑰茶

　　各准备好5克的桂圆、枸杞子，两朵玫瑰花。将桂圆去除肉粒，将枸杞子一同混入用开水冲泡十分钟，然后将准备的玫瑰花朵放入即可食用。这样的妙方能够有效的补血养颜，对于调节内分泌具有极佳的效果。

　　排毒茶4、白玫瑰茶

　　准备6克的白蔹、玫瑰花3朵。5颗红枣。将所有材料都混合在一起用开飞冲泡十五分钟就行了。这样茶能够有效的帮助身体去除淤积毒素，使得肌肤美化，对于脸部有雀斑、痤疮、脸色黑斑具有极好的治疗效果。

　　排毒茶5、金银玫瑰茶

　　金银花1克，玫瑰花3朵，麦门冬2克，山楂2克。混合后用沸水冲泡15分钟即可。可理气解郁，滋阴清热。适用于肝郁虚火上升，脸色枯黄，皮肤干燥者。

　　排毒茶6、菊花茶

　　泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡2-3分钟即可。待水七八成热时，可看到茶水渐渐酿成微。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。

　　在喝菊花茶的时候，可以再茶中添加一点

　　排毒茶7、芦荟茶

　　将芦荟洗净，去掉外皮后吧透明的叶肉切成丁。水沸后，将火调成中火，放进芦荟煮10分钟。当叶肉成为半溶解状态时便可，盛出后，加一点蜂蜜或冰糖调味既可。可促进排便排毒素。想抽烟的时候，泡一壶芦荟茶，那与香烟相似的独特苦味，芦荟茶不仅有助于戒烟，而且促进排便及新陈代谢。

　　排毒茶8、牛奶玫瑰茶

　　玫瑰花6朵，枸杞子6粒，葡萄干3克，牛奶100毫升，将玫瑰花，枸杞子，葡萄干用沸水冲泡5分钟后，取茶汁，加入牛奶调匀即可。可护肝健胃，养颜润肤，增加皮肤的弹性。

　　排毒茶9、丹参杞玫瑰茶

　　丹参3克，枸杞子6粒，葡萄干6粒，玫瑰花2朵。混合后用沸水冲泡10分钟即可。可益气活血，养阴安神，适用于心肌缺血，失眠健忘，脸色无光华者。

　　排毒茶10、枸杞茶

　　红茶包一个、杞子一小撮。将材料放入已经预热的杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。基本上，茶包浸泡可随个人喜好而提早取出，甚至不加茶包也可。枸杞均有明目、养肝、益血、降血糖血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健美容功效。

喝什么茶可以助消化排毒？

有些茶叶可以帮助促进消化和排毒，以下是一些常见的茶叶及其功效：

绿茶：绿茶含有丰富的抗氧化剂和儿茶素等物质，可以促进新陈代谢，消除体内自由基，帮助排毒。

黑茶：黑茶中的茶多酚和儿茶素能够促进肠胃蠕动，加速排毒，还可以消除口腔异味，减轻口臭。

普洱茶：普洱茶中的茶多酚和儿茶素有助于降低血脂和血糖，促进肠胃蠕动，帮助消化和排毒。

菊花茶：菊花茶可以消除体内毒素，还可以帮助肝脏排毒，促进胃肠蠕动，缓解胃肠不适。

薄荷茶：薄荷茶可以促进肠胃蠕动，减轻胃胀、消化不良等问题，还可以消除口腔异味。

香花茶：香花茶中的芳香成分能够促进胃液分泌，加快肠胃蠕动，帮助消化和排毒。

需要注意的是，茶叶虽然有助于消化和排毒，但也不宜过量饮用，建议每天不要超过三杯。同时，如果身体有严重的消化和排毒问题，建议及时就医。

喝什么茶排毒护肝

绿茶、红茶、菊花茶、普洱茶、枸杞茶、金银花茶、茵陈茶、鸡骨草茶及绞股蓝茶都具有非常好的养肝、护肝作用。

适当使用对肝脏的健康、及肝组织的修复都是极为有利的，尤其是绿茶对肝脏的保护是最好的。

扩展资料：

绿茶中含有茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等多种成分，具有排毒、清热祛暑、利尿解毒、调脂等功效，适量饮用不仅可有效减轻肝脏负担、降低血液的粘稠度，且有助消化和降低脂肪的功效。

枸杞茶:含有胡萝卜素、烟酸、亚油酸、甜芋碱及多种游离氨基酸、维生素、微量元素，可入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥等功效，经常适量饮用还能够促进血液循环、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、防止动脉肝硬化。

普洱茶:是含茶多酚最多的一种茶叶，有助消化、暖胃、明目、抗毒、抗癌、降血糖、抑菌消炎、降脂、防止动脉硬化等多种功效，对减轻肝脏内的脂肪蓄积、减轻肝脏负担、预防肝硬化的发生都是有利的。

参考资料：排毒茶_百度百科

喝什么茶能够排毒

1、枸杞茶：红枣五六颗,枸杞适量,洗净略泡,放入壶里煮沸,小火慢熬5分钟,加入少许冰糖,茶降温至40以下后加入少许蜂蜜。枸杞被誉为“红宝”,有缓解疲劳、增强身体抵抗力的作用,更重要的是,它作为肝脏的“清洁工”,能清除肝脏内的毒素,养血。

2、菊花薄荷：菊花、薄荷各3克。用开水泡40分钟后饮用。菊花具平肝明目、解热养阴功效,清利头目、薄荷疏肝解郁。

3、银花栀子茶：金银花、栀子各3克。金银花可散热解毒、凉血及消炎,栀子镇静除烦、清肝泻火。

4、蜜糖红茶：红茶叶5克,放保温杯内,以沸水冲泡,加盖焖片刻;调适量蜂蜜、红糖。每日饭前各饮1次,能温中养胃。此茶适用于春天肝气偏旺,脾胃功能不佳。

5、决明子绿茶：决明子、绿茶各5g。将决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中,中入沸水,浸泡3～5分钟后即可饮服。随饮随续水,直到味淡为止。决明子绿茶清凉润喉,口感适宜,具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。

6、玫瑰茉莉花茶：玫瑰花1克,茉莉花1克,红茶3克,冰糖适量。上述用料一同放入茶碗,加入沸水,加盖3~5分钟即成。有疏肝理气的功效。

什么茶可以排毒去火？

　　长期生活在城市中的人都或多或少有一些肺部的毛病，空气的污浊和二手菸的危害让我们时常觉得喉咙难受，有时候甚至呼吸不顺畅。体内的毒素是我们最大的敌 人，而喝茶是能让我们简易排毒的好方法。下面我给大家介绍可以排毒去火的茶，希望对你有用!

　　7款排毒去火的茶

　　1、百合花茶

　　百合花茶，有润肺止咳，补中益志，清心安神定胆作用，养阴润肺止咳，用于肺阴虚所致的燥热咳嗽及劳咳，久咳，痰中带血等。清心安神，用于热病余热未清，气阴不足而致的神思忧惚，烦燥失眠，心悸。

　　每次取百合花2克到3克，用开水冲泡焖十分钟即可。

　　2、苦瓜茶

　　苦瓜茶，除邪热、治丹火毒气、泻六经实火、益气止渴、解劳乏、清心明目、能增强食欲、养血滋肝、润脾补肾。苦瓜茶有利尿的作用，对于女性来说还是一个减肥瘦身的茶，有降脂的作用。

　　将新鲜的苦瓜去瓤之后，加入绿茶之中，挂在通风的地方阴乾，然后每次要冲泡的时候，将苦瓜取10克左右，切碎，加入热水一起冲泡15分钟左右，即可饮用。

　　3、柠檬茶

　　由蜂蜜和柠檬冲调而成的茶饮，具有美白养颜、防辐射、降血脂、清热、解毒、润燥等多种功效。具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

　　将柠檬在热水中稍微浸泡一下，然后切片泡水，新增蜂蜜，腌制在罐子里，口感更好。

　　4、绿茶

　　绿茶属未发酵茶，性寒最能祛火，生津止渴，消食化痰，营养成分也较高，还能降血脂和对抗电脑射。冲泡后水色清冽，香气清幽，滋味鲜爽，夏日常饮，清热解暑，强身益体。龙井、碧螺春、毛峰都属绿茶。

　　冲泡绿茶，不能用沸水，水温80℃左右最好，冲泡时不必加盖，热蒸作用会影响茶汤的鲜爽感。

　　5、菊花茶

　　菊花茶，味甘苦，性微寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎的作用。对口干、火旺、眼涩，或由风、寒、溼或夏日空调引起的肢体疼痛、麻木的症状有一定疗效。还能很好地防治风热感冒、头痛、耳鸣等。

　　菊花也适宜与多种花、茶一起泡水饮用，功效更为显著。

　　6、薄荷茶

　　薄荷中薄荷醇、薄荷酮可以疏风清热，是清热利尿的良药。而且薄荷所产生的清凉口感，不同于一般冰品的 *** *** ，而是由体内慢慢往外挥散，令暑气全消，头脑清醒。

　　薄荷茶尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，泡法简单，如普通茶叶一样。

　　7、莲子心

　　莲子心味苦，性寒，归心经。具有清心火之功效，还能治疗心火内积所致的烦躁不眠。《本草纲目》记载莲子心“清心去热”。配生甘草则增强莲子心的泻心火除烦躁之功。

　　春季降火排毒茶

　　1.菊花茶

　　菊花茶拥有降火、名目、消炎、清咽等功效。菊花茶分为很多种类,如滁菊、贡菊、杭菊、野菊等,不同的菊花茶其功效也各异,降火用滁菊、明目用贡菊、清咽用杭菊、消炎用野菊花。滁菊疏散风热的效果最强。如果出现嗓子发干、头发昏等“热伤风”症状时,喝一些滁菊就能缓解。贡菊的寒性缓和一些,清肝明目、养肝养眼的作用更突出。贡菊泡茶再加一些枸杞,是电脑族的护眼良方。

　　需要提醒的是,无论用哪种菊花泡茶,都不应连续饮用,一般3天至5天即可。体质偏寒的人喝菊花茶时放点枸杞,而脾胃虚寒的人最好少喝。

　　2.大麦茶

　　大麦茶中含有淀粉酶,能增加胃酸及胃蛋白的分泌,促进消化解油腻。长期饮用还能起到养颜、减肥之功效,帮助身体“抗污染”,起到为身体做“大扫除”的作用,是适宜各年龄人群的饮品。

　　3.绿茶

　　绿茶中含有较多的抗氧化剂,有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程如果过氧化,就会产生大量自由基,容易老化,也会使细胞受伤。绿茶中含有较多的茶多酚,能有效起到降血压、排毒的作用,是春季肝火旺盛人群的最益饮品。同时绿茶含有茶碱及咖啡因,可以经由许多作用活化蛋白质减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。

　　4.柚子茶

　　柚子茶的维C含量是香蕉的十倍,柠檬的三倍,补充维C的话,它不输给任何水果。柚子茶含有柠檬烯成分,可以完善颈部炎症和咳嗽症状。还含有一种类似于胰岛素的物质,可有效降低血糖,对于患有糖尿病的患者来说是一种很好的健康饮品。但柚子茶偏凉性,如果有胃寒、胃溃疡等症状的患者尽量少喝。但也正是由于其偏凉性,所以可以有效清除体内毒素,防止上火、便秘等症状。

清血排毒茶有哪些？

　　你把生活的每个细节都弄得乾乾净净，但是你清扫血液了吗？下面我给大家介绍清血排毒茶，希望对你有用!

　　5种清血排毒茶

　　《红花茶 》

　　材料：红花 5 克、茶叶 1 克，沸水冲泡。

　　功效：红花含有红花苷以及红花素，可以抑制血栓形成、降低红血球压积、改善微回圈、增强血流量，对缺血心肌有保护和抗氧化作用，而茶叶中含有的茶色素，可以降低血液黏稠度。每日1 剂，当茶随意饮用，7 天为一疗程。

　　饮用注意：因红花本身功用活血通经，主治痛经恶露不行，所以有胎孕和出血倾向，不宜多服久服，可请教中医师根据体质调配加减。

　　《川芎茶 》

　　材料：绿茶、川芎各 3 克，沸水冲泡。

　　功效：川芎可以行气清血、疏散风邪止痛，川芎中含有的川芎嗪可以有效降低红血球和血小板聚集，可以降低细胞膜表面的黏附性，抑制血栓形成，降低血黏度，改善血液回圈。除此之外，常喝川芎茶还可以让血管扩张，让各脏器缺血缺氧的情况得到改善。每日 1 剂，当茶随意饮用，7 天为一疗程。

　　《冬青山楂茶》

　　材料：毛冬青15克、干山楂20克，洗净，以清水500毫升煎至300毫升左右，取汁后当茶随意饮用。

　　功效：毛冬青性味苦、平，能清血通脉，消肿止痛，清除内热且解毒。山楂味酸、甘，性微温，能开胃消食、化滞消积、活血散瘀、化痰行气。两者都能降低血压、降胆固醇和叁酸甘油酯。每日 1 剂，10 天为一疗程。

　　《丹参清血茶》

　　材料：丹参4钱、杜仲3钱、何首乌3钱、枸杞子3钱、炙甘草3钱。

　　做法：将药材用清水清洗，准备600~ 800CC的热水浸泡15分钟后即可饮用。

　　功效：丹参有「一味丹参功同四物」的说法，丹参可以活血补血，也能抗发炎，对于心绞痛、糖尿病、高血压、高血脂都有不错的功效。杜仲、何首乌是常见的补肾中药，都有补腰、补膝、强壮筋骨的功效。除此之外，杜仲能降血压、何首乌能降血脂肪，而枸杞子可以补肝肾、眼睛明亮。「丹参清血茶」可以预防心血管疾病，降低血压、血脂肪，适合体虚、有心血管疾病的年长者经常饮用。

　　《桑叶茶》

　　材料：干燥桑叶5克、热水500cc。

　　功效：桑叶味甘性质寒、归肺、肝经。肝以益血，肝寒结合，故下气而益阴，可以治入睡后汗出异常、利大小肠、祛头痛、清肺润燥、除脚气水肿、清肝且眼睛明亮、凉血、止咳、消热、化痰、抗糖尿。桑叶茶可以消肿、清血，因为桑叶有利水的作用，可以有效改善水肿现象。桑叶也能清血，能有效改善高脂血增加，也能强化毛细血管、降低血液粘度，在改善高脂血症的同时，又能预防心肌梗塞和脑溢血的作用。

　　清血排毒食物

　　茶水可以降低胆固醇

　　作为生活中最常见的饮品，茶水的功效很大，对于工作压力大的上班族来说，喝上一杯浓茶是可以缓解压力、解除疲劳的;对于糖尿病患者来说，喝茶是可以抑制身体里的酶，对身体血糖的稳定有很大的作用;对于肠胃病人来说，喝一点茶是可以缓解肠胃，这是因为在茶水中含有茶多酚，茶多酚的存在是有益健康的。而对于茶水来说还有一个功效，茶水是可以很好的对血液进行清理工作的。

　　这是因为茶水里的茶酚对于血液的氧化很有帮助，对于人体来说，多喝茶水是可以预防高血压、高血糖的发病，同时还能够降低身体里胆固醇的浓度，让血液流畅的更加顺畅。

　　芹菜可以镇静安神

　　生活中对于芹菜不陌生，市场上的芹菜应有尽有，在中医上，就把芹菜称作“药芹”，可见芹菜并不仅仅是食物更是药物，芹菜中含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素、纤维素、碳水化合物以及一些微量元素，特别是其中含有的钾元素和芹菜素，对于控制血压有很大的作用。

　　一般来说，家里面有高血压的患者，在吃饭的时候，可以多摄取一些芹菜，因为芹菜中有一种镇静安神的碱，能够起到镇静的作用，而芹菜同时又有一个别名“水芹”，其中水分的含量是很高的，芹菜多吃的话，还有利尿的作用，对于消除身体里的水有明显的作用，这样的话，在多吃芹菜的时候，就可以补充水分，同时可以缓解血压。

　　而最重要的一点是，在吃芹菜的时候，芹菜中有一种酸性物质，有使血管扩张的功效，这样对于降血压有很好的帮助，同时达到清除血液杂质的作用。

　　黑豆能够促进血液回圈

　　在生活中，对于黑豆的了解似乎还停留在黑豆可以让人头发变黑阶段，其实血液的流动来说，黑豆的功效是强大的，因为黑豆有生血的能力。作为豆类，黑豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养，对于人体的吸收非常有好处。

　　特别是黑豆中含有异黄酮是能够降低身体胆固醇的，从而促进血液回圈很有帮助，对于女性朋友来说，多吃黑豆是有好处的，这是因为黑豆有很强的代谢能力，把调节好的血液能够输送到整个人全身，对于女性内分泌失调有一个很棒的帮助，从而可以改善女性朋友的体质。

　　而在黑豆中有一种特殊的物质，叫做花青素，这是一种多酚类，能够促进血液的保健，加强杂质的渗透，对于清除人体的自由基有很好的效果。

　　洋葱能够抗击衰老

　　在众多蔬菜中，洋葱的存在显得很特别，洋葱还有一个别致的称呼“蔬菜皇后”，可见洋葱是一个很重要的蔬菜，这是因为洋葱中含有丰富的钾元素、维生素C，当然作为血液的“清道夫”，为了完成清除杂质的任务，洋葱中还含有独有的前列腺素A，这是目前唯一检测出含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A，有扩张血管的、降低血压的功效，对于高血压患者有很大的帮助。

　　另外一方面，就是在洋葱能够清除人体的自由基，对于人体的新陈代谢有很大的帮助，具有降血脂的作用，从而可以帮助人体抗击衰老。所以，对于血液有问题的朋友来说，多吃一点洋葱是非常有必要的。

　　胡萝卜有补血功效

　　对于血液的流动来说，胡萝卜可以说有很大的功效，特别是对于女性朋友来说，多吃胡萝卜是有补血的功效，这是因为胡萝卜中有丰富的胡萝卜素，对于人体常患的缺铁性贫血症很有帮助。

　　胡萝卜还有一个特别的称呼“东方小人参”，对于男性来说有益气壮阳的功效，同时，在胡萝卜中有槲皮素的物质，是可以降低血脂的，对于身体血量的流动很有帮助，对于身体里的杂质，是可以多吃胡萝卜来解决的，多吃胡萝卜是可以有效的降低血液里汞的浓度，对于抵抗身体的自由基很有帮助。

清肠排毒清宿便的茶

　　在紧张快速生活节奏里，很多不好的习惯都能造成宿便的产生，那么，清肠排毒清宿便的茶有哪些呢?下面跟着我一起来了解一下吧。

　　清肠排毒清宿便的茶

　　清肠排毒清宿便的茶一、普洱茶

　　材料：干菊花5朵，普洱茶叶适量。

　　做法：两种材料一起放入杯子中，加入滚汤的热水冲泡即可，对于那些不爱喝浓茶的人，泡制的第一道茶水可以直接倒掉，直接饮用第二道茶水即可。

　　功效：普洱茶能够帮助消化、消除油脂，而那些肠胃不太好的人群，不要勉强饮用这类茶水。

　　清肠排毒清宿便的茶二、桂花绿茶

　　材料：干桂花适量，甜菊3g，绿茶5g，蜂蜜适量。

　　做法：

　　1、将桂花与绿茶置于杯内，以热开水冲泡。

　　2、约等三分钟，让桂花入味后，再加入蜂蜜即可。

　　功效：去脂轻身，整肠健胃，还可以排毒，去除口臭。

　　清肠排毒清宿便的茶三、山楂茶

　　材料：山楂10克。

　　做法：

　　1、首先将准备好的山楂清洗干净，将里面的核去掉。

　　2、然后将锅中放入清水将之放入水中煎熬，杂质去除，喝汁就行。

　　功效：这款山楂茶能够消除油脂、帮助排泄体内废物，让身体内沉寂的毒素也随着排除体外，对于美容排毒很有效果。

　　清肠排毒清宿便的茶四、芦荟红茶

　　材料：20厘米的芦荟，1包红茶，1茶匙蜂蜜，少许菊花。

　　做法：芦荟去皮，放进煮沸的水中，然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。

　　效果：可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢，对美容美体有非常大的帮助。

　　清肠通宿便的食物推荐

　　推荐一：燕麦

　　排便瘦身作用：燕麦含有丰富的水溶性膳食纤维，能够刺激肠胃蠕动，大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，让你的身体变得更加轻盈。吃燕麦还能减少饥饿感，见效控制热量的摄取，从而减轻体重。而且，还能改善你的便秘烦恼。燕麦不仅营养丰富，又能排毒减肥，这种一举两得的方式你怎么可以错过呢?

　　推荐二：西芹

　　排便瘦身作用：西芹N种维生素以及大量粗纤维，能够加快血液循环，促进消化吸收，刮油通便，从而让体重减轻。另外，西芹还含有大量的钾元素，能够减少身体的水分积聚，减轻水肿现象，让你看起来更瘦哦。

　　推荐二：西芹

　　排便瘦身作用：西芹N种维生素以及大量粗纤维，能够加快血液循环，促进消化吸收，刮油通便，从而让体重减轻。另外，西芹还含有大量的钾元素，能够减少身体的水分积聚，减轻水肿现象，让你看起来更瘦哦。

　　推荐三：地瓜

　　排便瘦身作用：地瓜含有丰富膳食纤维和寡糖，有益大肠保健。多吃地瓜可以减低血浆胆固醇的含量，并使皮下脂肪减少，防止过度肥胖。因为其体积大、饱足感突出，较不会形成过食现象。同时其纤维素在肠道里无法被吸收，有阻碍醣类转变为脂肪的特殊功能，可促使大便排泄，改善便秘情况。

　　推荐四：苹果

　　排便瘦身作用：苹果含有特殊果胶成份，这种果胶属于可溶性纤维，不但可以促进胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，还能促进脂肪排出体外。同时丰富的纤维质，有助排泄。苹果营养丰富，热量又不高，是不错的助排便减肥食品。

　　推荐五：香菇

喝什么茶排毒护肝

绿茶、红茶、菊花茶、普洱茶、枸杞茶、金银花茶、茵陈茶、鸡骨草茶及绞股蓝茶都具有非常好的养肝、护肝作用。

适当使用对肝脏的健康、及肝组织的修复都是极为有利的，尤其是绿茶对肝脏的保护是最好的。

扩展资料：

绿茶中含有茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等多种成分，具有排毒、清热祛暑、利尿解毒、调脂等功效，适量饮用不仅可有效减轻肝脏负担、降低血液的粘稠度，且有助消化和降低脂肪的功效。

枸杞茶:含有胡萝卜素、烟酸、亚油酸、甜芋碱及多种游离氨基酸、维生素、微量元素，可入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥等功效，经常适量饮用还能够促进血液循环、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、防止动脉肝硬化。

普洱茶:是含茶多酚最多的一种茶叶，有助消化、暖胃、明目、抗毒、抗癌、降血糖、抑菌消炎、降脂、防止动脉硬化等多种功效，对减轻肝脏内的脂肪蓄积、减轻肝脏负担、预防肝硬化的发生都是有利的。

参考资料：排毒茶_百度百科

哪些茶可以排毒养颜？

如果经常有不良的生活习惯和饮食习惯，人体内就会积累一些毒素，这些毒素会随着血液循环到脸部，于是就会产生色斑、痘痘和暗疮等，想要脸上干干净净，就需要进行排毒，喝茶是一种排毒养颜的方式，那么，哪些茶可以排毒养颜呢？

1、排毒养颜茶推荐

1、黑糖姜茶，排毒养颜，跟生理痛说再见

在生理期间煮来喝茶，可以让女生在生理时期的经血排的比较乾净顺畅，减少疼痛及不舒服的肿胀感，是女性生理期的保养圣品。女生一般都有生理痛的毛病，黑糖姜茶真的很有效呢!不过，黑糖姜茶里所用的姜，最好是老姜，黑糖切记不要加太多，只需加入二到三茶匙的黑糖，煮个二十分钟即可。

2、玫瑰普洱茶，减脂良方，排毒养颜。

这是一个天然的减脂配方茶，排毒养颜，据说对於减肥非常的有效，作法也十分简单，玫瑰及普洱茶在迪化街都可以买得到，分量适中即可，用水煮的方式比冲泡的效果更佳。

3、枸杞菊花茶，夏天排毒养颜最佳茶饮

红枣可以补血养气，排毒养颜，对女孩子来说是很好的养身品。用去核红枣来炖煮汤茶会比较温润。

4、鼠尾草玫瑰杜松茶，排水肿，排毒养颜

这是我特别着迷的一种茶，是以药草调配而成的茶，鼠尾草有排毒的功效，而杜松及玫瑰则可以排水肿，饮用时可加入一点冰糖，好喝茶又可以养身，排毒养颜。自从我开始喝茶了之后，水肿的情况也比以前改善了许多。

5、普洱菊花茶，排毒养颜，适合各种体质

普菊也就是普洱菊花茶。普洱茶没有咖啡因，所以不需要害怕喝茶了会睡不着，又因为普洱属性偏热，所以加上菊花一起煮即可平衡，菊花以杭菊最为佳，排毒养颜，适合各种体质的人饮用。

记住哟，茶叶一定不能隔夜喝，这样是会导致腹泻的，还有尽可能地喝新鲜的茶叶，放的时间很久的茶叶基本上已经没有什么营养了，老年人多喝点茶还是对身体有好处的，希望对大家有帮助。

2、喝茶的时间

1、晨茶

茶最忌讳的便有空腹喝茶，可是晨茶不就是空腹喝茶吗？其实空腹不能喝茶这也不是绝对的，是看个人的体质的。

很多老茶友都会有喝晨茶的习惯，早上6点到7点是喝晨茶的最好时间，早上喝晨茶需要注意的是不宜过浓，茶应选择普洱等有养胃性温的茶，不宜食用绿茶等寒性茶。

好处：早上喝普洱可以养胃，促进食欲，助消化。

2、上午茶

适合早饭后9点到10点饮用，早茶最宜选花茶，花茶经过二次加工，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香，能够芳香醒脑，对一天精神都有提升作用。但要注意，失眠人群不适合饮用花茶，否则会造成更严重的睡眠障碍，过敏体质的人也不宜喝花茶。花茶适合用盖碗瓷杯冲泡，不强调赏茶，而讲究品香。可以用刚开不久的水冲泡，盖上盖闷泡一会儿后，揭开杯盖，可以闻到花茶的沁人芬芳，让人精神振奋。

功效：提神醒脑，清新空气，排毒抗疲劳。

3、午茶

在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因为茶叶中的多酚类物质。因此，绿茶适合现泡现喝。如果冲泡温度过高或时间过久，多酚类物质就会被破坏。一般来说，绿茶冲泡水温以85℃为宜，水初沸即可。冲泡时间以2~3分钟为好。绿茶与水的比例要恰当，以1:50为宜，常用150毫升的水冲3克茶叶，冲泡出来的绿茶汤浓淡适中。在茶具方面，可以选用瓷杯或是透明的玻璃杯。

功效：提神醒脑，缓解工作疲劳，养颜美容。

4、晚茶

适合晚饭后6点到7点喝，红茶最适合晚上喝，因为发酵茶的咖啡因含量低，对睡眠影响小。寒性体质的人可以多喝红茶，它温中驱寒，对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用。在泡茶方面，与绿茶不同的是，高水温浸泡反而能够促进红茶内黄酮类保健物质的有效溶出，不但让滋味和香气更浓，还能更好发挥保健功能。因而泡红茶最好用沸水，泡的时间也可以相对更久些。一般来说，5分钟最佳。红茶冲泡的用水量与绿茶相当。功夫红条茶可冲泡3次~4次，红碎茶则可冲泡1次~2次。另外，晚上8点后应尽量不再喝茶。

功效：降脂减肥，降血压，助消化。