早上喝茶有什么好处

1. 补充水分：早上起床后身体处于缺水状态，适当喝茶能够缓解口渴和干燥症状。

2. 补充营养：茶叶中含有丰富的维生素和矿物质，喝茶后能够补充身体所需的营养。

3. 促进食欲：茶叶中的茶多酚、茶碱等物质能够刺激胃肠道蠕动，有助于消化，达到促进食欲的作用。

注意事项：不建议过多饮用茶，以免给身体增加负担。

早上喝茶有以下好处：

1. 提神醒脑：茶叶中含有咖啡因和茶碱等成分，能够促进人体神经系统的兴奋，让人保持清醒和思维敏捷。

2. 增强抵抗力：茶叶中含有丰富的茶多酚、维生素等有益成分，具有抗氧化、抗炎、抗菌、免疫调节等作用，有利于提高人体免疫力。

3. 镇定心情：茶叶中含有茶氨酸、茶多酚等成分，可以缓解紧张、焦虑的情绪，有助于调节心情，保持良好的心态。

4. 改善消化：茶叶中的茶碱、儿茶素等成分能够促进胃肠蠕动，增加胃酸分泌，有助于改善消化，缓解胃肠不适。

5. 降低血压：茶叶中的茶氨酸、茶多酚等成分能够扩张血管、降低血压，对高血压患者有一定的益处。

总之，早上喝茶对人体有很多好处，但具体选择何种茶类则需要根据个人的身体状况和需求来选择。

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早上喝茶有什么好处和坏处

1、喝茶的好处有什么。

(1)提升肌肉耐力。研究发现，荼叶中带有一种名叫“儿茶酸”的抗氧剂，能够提升人体消耗脂肪的工作能力，改进肌肉耐力，有利于抵抗疲惫，提升锻炼身体的时间。常喝红茶，实际效果更为明显。

(2)抵御紫外光。茶氨酸是水溶物质，用茶叶水洗脸能消除脸部油腻感，细致毛孔，具备消毒杀菌、杀菌、抗肌肤老化的功效，还有利于降低阳光中紫外光对皮肤的损害，是纯天然的“防晒乳”。

(3)瘦下去。唐朝《本草拾遗》中有关茶的阐述就曾提及“久食让人瘦”，当代科研确认了这一点。荼叶中的咖啡因能推动胃酸代谢，促进消化，提高身体对人体脂肪的溶解工作能力。海外科学研究也说明，定期喝茶能够减缩臀围，减少人体品质指数值(BMI)，进而有利于预防肝癌和心脑血管病症。

(4)抵挡辐射源。海外研究表明，茶氨酸以及金属氧化物能够消化吸收一些放射性元素，维护体细胞不会受到辐射源损害，针对修补损伤体细胞也是有协助。临床实验显示信息，荼叶提取液可医治肿瘤病人在肿瘤放疗全过程中造成的轻微放射病，医治辐射源造成的红细胞、白血球减少，实际效果非常好。

(5)改进记忆能力。茶氨酸有利于人的大脑开展部分调整，改进记忆能力，提升学习兴趣。海外科学研究确认，饮茶能够防止和医治中枢神经系统病症，尤其是老年人认知功能障碍症。除此之外，咖啡因能促进神经中枢激动，有醒神、益思、净心的实际效果。

(6)提升骨密度正常值。尽管荼叶中带有咖啡碱成份，会推动钙随小便外流，但成分极低。就算是咖啡碱成分颇高的绿茶，一杯也仅有30~45mg。实际上，荼叶中成分大量的是有利于降低钙流失的物质，包含氟元素、雌激素食物类化合物和钾元素。中国台湾研究发现，常饮茶的人骨密度正常值较高，髋关节骨折概率更低。

2、喝茶的坏处有什么。

(1)长期喝茶是促进骨质疏松的原因之一。原因主要是荼叶内带有较多的咖啡碱，而咖啡碱能促进尿钙代谢造骨钙流失。

(2)经常喝茶易造成贫血。

(3)现代科学研究发现，非常是饭后饮茶会使食材中的铁因不容易消化吸收而排出来身体之外造成贫血。

(4)经常喝茶会使多种多样营养元素外流。营养学家发觉过多喝茶会提升排尿，造成镁、钾、维生素b2等关键营养成分互的外流，并且老人过多饮浓茶水还会继续提升心脏负载。

(5)很多饮茶尤其是新式茶会造成醉茶。新式茶中的咖啡碱、特异性黄酮及其多种多样芬芳物成分较高，易让人的中枢神经系统激动，对神经衰弱、心脑血管病人十分不好。

每天早上喝茶的好处

中国是茶的故乡，有着悠久的种茶历史，又有着严格的敬茶礼节，还有着奇特的 饮茶 风俗。那么你知道每天早上喝茶的好处吗?我就给大家解答一下，希望对大家有所帮助，欢迎阅读!

每天早上喝茶的好处

1、增强消化能力

早起一杯茶，可以增加肠胃收缩能力，有助于消化系统之后一天的规律运作，更好吸收食物中的营养。

2、改善血液循环

当你喝下一杯茶，神经系统积累的“缓存”及体内的多余脂肪存储，皆可慢慢排出体外。这个过程，也有助于清除人体新陈代谢产生的毒素，这最终将增进血液循环。

3、缓解身体疼痛

女性来“大姨妈”时，人们的安慰说话中总是包含这一句：多喝水。此言极有科学道理。温水能放松腹部肌肉，所以能缓解痛经。

事实上，一杯热茶不仅可以缓解疼痛，还能有效解决各种肌肉痛楚——因为温水增进毛细血管循环，可制止肌肉紧绷。

4、防止排便不畅

许多人都存在排便不顺畅问题甚至便秘，这是肠道蠕动不利的结果，其中一个重要原因是体内缺水和存有毒素。早上吃东西前先喝杯茶，茶的功效可以增进肠胃运动，清理毒素，有效调理便秘。

5、有助控制体重

早晨起床后一杯茶，能提高体温，增加代谢速率，一天中便能燃烧更多热量(脂肪)。

如果在茶中加入柠檬，效果更佳，可帮助分解脂肪组织。温水加柠檬的搭配带来果胶，因此也能调节食欲。

6、延缓人体衰老

体内的毒素与“废物”越多，身体衰老速度就越快。有毒物质积累过多，更容易生病。早上的一杯茶，可以尽快帮助人体新陈代谢，并且能修复受损的皮肤细胞，提高皮肤弹性。

喝茶的禁忌

1、忌喝头遍茶

因为茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留。所以说头遍茶中含有的有害物质是比较多的，所以最好不要饮用比较好。

2、忌空腹喝茶

空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，会导致头晕或者是心慌等症状的发生，还会导致四肢无力的情况，所以空腹最好不要饮用绿茶。

3、新茶宜少喝

因为新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，会容易诱发胃病的发生，所以说绿茶的新茶最好不要喝或者是少喝，特别是不足半个月的绿茶一定要禁忌。

4、忌用绿茶服药，忌喝隔夜茶

绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。俗话说：“茶水可解药性”，隔夜茶时间过久，维生素已丧失，而且绿茶经过隔夜以后，会滋生细菌和霉菌，饮用以后对于身体健康是不利的，所以大家要注意。

喝茶礼仪注意事项

(一)品茗活动前，冲泡者应落落大方又不失礼貌地自报家门，最常用的开场白是“大家好!我叫某某，很高兴能为大家泡茶。有什么需要我服务的，请尽管吩咐。”冲泡开始前，应简要地介绍一下所冲泡的茶叶名称，以及这种茶的 文化 背景、产地、品质特征、冲泡要点等。但介绍内容不能过多，要语言精练，语意正确，语调亲切，使饮者感到茶道是一种高雅的享受。

在冲泡过程中，对每一道程序，要用一两句话加以说明，特别是对一些富有寓意的操作程序，更应及时指明，起到画龙点睛的作用。当冲泡完毕，客人还需要继续品茶，而冲泡者不得不离开时，应征求客人的意见，如"请大家慢用，随时恭候您的吩咐，我可以离开吗"?这样显示出对客人的尊重。

(二)主人在泡茶款客前，先拿出一些名优茶放在茶盘中，供客人挑选，以表达主人对客人的尊重，同时让客人仔细欣赏茶的外形、色泽和干香。

(三)将茶筒中的茶叶放入壶或杯中，应使用竹或木制的茶匙摄取，不要用手抓。若没有茶匙，可将茶筒倾斜对准壶或杯轻轻抖动，使适量的茶叶落入壶或杯中，这是讲卫生、讲文明的表现。

(四)将泡好的茶端给客人时，最好使用托盘，若不用托盘，注意不要用手指接触杯沿。端至客人面前，应略躬身，说“请用茶”。也可伸手示意，同时说“请”。

(五)客人在主人请自己选茶、赏茶或主人敬茶时，应在座位上略欠身，并说“谢谢”。如人多、环境嘈杂时，也可行叩指礼表示感谢。品茗后，应对主人的茶叶、泡茶技艺和精美的茶具表示赞赏。告辞时要再一次对主人的热情款待表示感谢。

注意：茶的本性是恬淡平和的，因此，品茗礼仪要求着装整洁大方，女性切忌浓妆艳抹，大胆暴露;男性也应避免乖张怪诞，如留长发、穿乞丐装等。除了仪表整洁外，还要求举止庄重得体，落落大方。

★ 每天喝茶六大好处

★ 喝茶的好处与注意事项有哪些

★ 喝茶的六大好处和坏处有哪些

★ 喝茶时间有什么讲究

★ 天天喝绿茶的好处和注意事项

★ 喝茶有哪些好处与坏处

★ 每天早上喝咖啡有什么好处

★ 喝绿茶的好处和禁忌有哪些

★ 女生喝茶的好处及讲究有哪些

★ 喝茶好处与坏处介绍

晨起空腹喝茶的好处是什么？

晨起空腹喝茶的好处有：

1、补充水分：一个晚上人体流失的水分约有450ml，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。

2、清醒大脑：起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，让大脑迅速恢复清醒状态。

3、美容养颜：起床后为身体补水，有助肌体排出体内的毒素，滋润肌肤。

4、防止便秘：清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄。

5、冲刷肠胃：早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使肠胃保持最佳的状态。

以上内容参考 人民网—养生：晨起空腹一杯茶 醒脑补水又养颜

早上起来喝杯茶对身体有没有好处？

早上起来可以喝一杯柠檬茶，含有丰富的维生素C，可以保持皮肤的光泽和弹性，可以达到瘦身的作用。还可以喝荷叶茶，具有解暑，润肠的功效，对于减肥的患者来说具有很大的好处。

喝早茶有什么好处

喝茶的好处

提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。

◆ 兴奋中枢神经，增加运动能力。

◆ 刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。

◆ 保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果。

◆ 饮酒前喝茶，预防宿醉。

◆ 消除疲劳，促进新陈代谢。

◆ 保护视力，维持视网膜正常，预防老年性白内障。

◆ 降低血液的胆固醇含量、血脂浓度，防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。

◆ 减缓衰老，延年益寿。

◆ 固齿强骨，预防蛀牙。

◆ 抑制细胞突变，具抗癌作用。

由于茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。这对中年人来说是需要的。欧共体 还可以净化水质，减少放射性物质对人体的伤害。因此，在当前自然环境污染严重的情况下，特别是在城市居住的人们，更应经常喝点茶。 饮茶的好处很多，概括起来有14条：

（1）茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。

（2）茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。

（3）饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。

（4）茶叶含有不少对人体有益的微量元素。

（5）茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。

（6）饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。

（7）饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。

（8）饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。

（9）饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。

（10）饮茶可以预防老年性白内障。

（11）茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。

（12）饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。

（13）饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。

（14）防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。

什么时候饮茶对身体最有益？

一天中有3个时间喝茶最利于身体健康。

1、早上喝茶，经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用。但是注意，早上喝茶时一定不要喝浓茶，比日常喝茶时要淡一些。

早上喝红茶较好，因为红茶可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。每天吃完早餐之后饮用一杯红茶，也可以加入牛奶一起饮用。需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用，因为茶叶中含有咖啡因，空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因，导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。

2、下午3:00左右喝茶，在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，现中国茶界称为：申时茶。对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。

我们强烈建议午后最后喝青茶（乌龙茶）或者是绿茶，一般情况下人体在中午时分肝火旺盛，喝绿茶或者是青茶可以缓解这一症状。青茶例如铁观音性（清香型）干凉，入肝经，可以清肝胆热，化解肝脏的毒素，而且茶叶中含有丰富的维生素E，具有抵抗衰老的功效。绿茶则入肾经，有利水去浊，排尿更加通畅。绿茶中的茶多酚也是最为丰富的，抗氧化和消炎的功效很明显。

早上喝茶有什么好处？

喝茶与身体健康

世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况，最终认为：茶为中老年人的最佳饮料。据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。

由于茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。这对中年人来说是需要的。欧共体 还可以净化水质，减少放射性物质对人体的伤害。因此，在当前自然环境污染严重的情况下，特别是在城市居住的人们，更应经常喝点茶。 饮茶的好处很多，概括起来有14条：

（1）茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。

（2）茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。

（3）饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。

（4）茶叶含有不少对人体有益的微量元素。

（5）茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。

（6）饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。

（7）饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。

（8）饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。

（9）饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。

（10）饮茶可以预防老年性白内障。

（11）茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。

（12）饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。

（13）饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。

（14）防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。

合理喝茶对人体是有百利而无一害的，但是如果饮用不合理的话，那就对人体有害处了。检查一下自己喝茶时是否范了这些错误！〖推荐阅读〗吃东西的宜与忌

◆ 茶叶经过不同的制作工艺有凉性及温性之分，燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。

◆ 晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，刺激性弱。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。

◆ 平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。

◆ 晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。最好晚饭后饮用，空腹饮茶容易抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。

喝茶的八大常见误区

一、喜喝新茶

由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

二、喝头遍茶

由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

三、空腹喝茶

空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

四、饭后喝茶

茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。

五、发烧喝茶

茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。

六、溃疡病人喝茶

茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。

七、经期喝茶

在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。

八、一成不变

一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶，花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发；夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等；秋季宜喝青茶，青茶不寒不热，能彻底消除体内的余热，恢复味甘性温，使人神清气爽；冬季宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能。

小编推荐：绿茶正确冲泡方式：

1.冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。

2.冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉。

3.冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。

4.绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。

早上起来喝杯茶对身体有没有好处？

营养师小糖来为大家解答。如果是早上起来空腹喝杯茶对身体是有害的。因为茶中含有的一些茶碱、咖啡因等物质会对肠胃造成刺激，引起心慌、手抖、冷汗等“醉茶”现象。所以茶不宜空腹喝，尤其是有肠胃疾病的人要注意。不仅是茶，咖啡、酒等刺激性饮料都不宜在空腹的时候喝，对身体有害。早上起来可以空腹喝杯温开水，能够补充血容量，润肠通便。

但是吃过早饭后再喝茶就没有问题了，喝茶能够清新口气，提神醒脑，抗疲劳，让人在上午的工作中精神满满。在吃完饭后不要立刻饮茶，最好等一个小时再喝，以免对肠胃造成负担。半下午的时候喝茶也比较合适，能够改善下午的精神状态，缓解精神压力。但是注意，不要在睡前或夜晚大量喝茶，因为茶有提神利尿的作用，会导致夜间亢奋，夜尿增多，降低夜间睡眠质量。

营养师提醒 ：不要喝浓茶，尤其是很多有老年人有喝浓茶的习惯，浓茶中的茶碱、咖啡因过量，对身体有刺激性。茶也不可用来送药，因为它会干扰药物的代谢，使得药物失效。

希望小糖的回答能帮大家走出误区，更多 健康 饮食知识我们在后期问答中继续讨论。

早上起来喝茶对身体有没有好处 ？

首先，早上起来喝水是一定有好处的。喝茶水，就要因人而异了，要确定一点，早起空腹喝浓茶肯定不好。

每个人的体质不同，饮茶因人而异，不是每个人都可以接受早上喝茶的。老年人，有肠胃病的人，不能喝。空腹喝茶会刺激本身脆弱的粘膜，加剧病情。日常经常喝茶的老炮，本身早已适应了，很多人会有早上喝茶甚至空腹就来一杯的习惯，对他们来说，肠胃早已适应，只有控制好量，不喝还不习惯。

其次，早上要喝茶，要看喝什么茶。浓茶不能喝，绿茶最好不要空腹喝，红茶花茶其他 养生 可以适当适量喝一点。

从养身角度看，医务工作者 健康 专家都建议，早起不要空腹喝茶，尤其是绿茶。他们的意见肯定更权威，所以，尽管茶水有很多好处，早起喝水还是比喝茶好， 健康 ，毕竟不是每个人都能适应，能少喝就少喝。

总的来说，早起不要喝浓茶，空腹不要喝绿茶，适当喝茶水。 健康 茶饮，快乐相伴 。

有点的，在甘肃省兰州市会宁县那个县城全部是早上都喝茶，早上都喝茶在火上熬的喝，他们说能多放茶叶他们家里来亲朋好友，是男的都是现喝茶招待，女的有的喝茶，有的不喝，茶提神他们干活累了，喝一杯疲劳，提紧身，可是喝习惯了都不好离开它了[祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][酷拽][酷拽][害羞][害羞][机智][机智][机智][机智][机智][震惊][震惊][震惊][震惊]

生活道公益 健康 认为，早起喝茶一般不太合适的，早起喝杯白开水是最好的，因为茶叶中有茶碱类物质，没吃早饭前，喝了一杯茶别管红茶还是绿茶吧，可能都会对胃有些刺激作用的，不建议这样子做法。

另外茶在中医上说，有清的作用，胃里没有食物时候，没必要去清的啊。

早上起来之后，建议喝杯温白开，补充晚上水分的流失，滋润肠胃。离不开茶的朋友绿茶尽量喝清淡点，

我就是一个平时比较爱喜欢喝茶的人，可以说一年四季都在喝茶，只是在不同的季节选择不同，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具 养生 保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。 但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合喝茶。一般来说，每天1-2次，每次3-5克、400毫升的饮量是比较适当的。一般，人们说喝茶还指喝水。

建议大家尽量少喝外面所售的这种那种饮料，虽然不是说喝茶可以变的清高，但某些饮料里确实含有大量危害身体的物质，除了某种添加剂就是某种色素等，为了自己的身体，还是经常喝茶的好

早上起来喝茶又好处也有坏话

好处呢

1可以补水，因为睡了一晚上了人体消耗了很多水分，身体是缺水的，早上来一杯可以补充身体的水分

2可以清理肠道，身体缺水容易使tA干硬，一杯茶下去可以软化ta，刺激肠胃蠕动，可以将晚上堆积的东西排除体外

3可以稀释血液啊，喝茶血液浓度高，喝点茶可以稀释血液降低粘稠，预防心血管

4让水分送到全是帮助血液循环帮皮肤排除读书滋润氟

但是建议别过浓少喝隔夜茶

好多人都习惯早上起来喝杯茶，这种做法对身体有没有好处？

偶尔早茶:一般是因昨天晚歺进食热量过髙或饮酒，早上起床后口干厌食等，是可以喝茶缓解一下症状，即有利消化又能防止积热成疾。体寒、贫血、低血糖的朋友们也不适合早上空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡碱和氟化物，空腹饮茶时肠道过量吸收这类物质，刺激中枢自律系统，从而导致四肢无力、头晕等不良反应出现。

红茶是发酵茶可以促进胃酸分泌助消化，但是空腹饮用会引起胃部不适，绿茶虽然不是发酵茶但本身性寒，空腹饮用如果胃部不太健康的话，同样会导致胃部的不适比如胃痛、胃胀。而且他们的体质都很普通，没什么特别强壮或者特别体弱等。喝茶的好处也有很多，可以促进消化，除口腔异味，保持神清气爽等。所以早上起来喝茶是可以的，对身体无影响。

早上是可以喝白开水比较好的，尽量避免空腹喝茶比较好，但在饭后两个小时左右喝茶应该是比较好的，可以起到补水，还有助于稀释血液 降低血压也可以缓解便秘，茶叶中含有咖啡因这样的生物碱，空腹喝茶易使肠道吸收过多的咖啡碱，产生心慌、手脚无力等症状。清晨起床可以先喝白开水,吃点点心以后可以喝茶。

当然不同的茶叶会有不同的功效，适合在不同的时间喝。绿茶喝多了你会容易感觉到饥饿，甚至有人会出现低血糖，手发抖的症状，这就是俗称的“醉茶”，所以不适合上午喝。喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮用。早上要喝茶，要看喝什么茶。浓茶不能喝，绿茶最好不要空腹喝，红茶花茶其他养生可以适当适量喝一点。

喝茶对肠胃有什么好处？什么时候喝最好？

引言：很多人都比较喜欢喝茶，而且我们国家的茶文化历史比较悠久，喝茶也成为人们的日常生活习惯了。喝茶对肠胃有好处，所以我们在什么时候喝茶是最好的呢？接下来跟着小编一起去了解一下吧。

一、喝茶的正确方式

中国的茶文化是比较悠久的，而且中国的茶也比较多，会有红茶绿茶以及黄茶和一些乌龙茶。我们在早上喝茶是比较好的，特别是在早上喝红茶，因为早上起来喝一杯红茶可以有一个养生的作用，其中可以降低人们的血压，效果非常的好。当你休息了一个晚上，这个时候身体里的水分也是比较少的，这个时候我们需要及时的补充水分，从而将身体的一个血液浓度也有所稀释，喝上一杯红茶水可以解决这个问题，还让血液循环更加好，有利于我们身体的健康。早晨是比较推荐喝红茶的，因为它有降血压的作用，而且红茶里面加上牛奶也是非常好的，有营养，千万不要空腹喝茶，对肠胃不好，因为茶里面会有一个咖啡因，所以我们要有正确的喝茶方式。

二、喝茶有益身体健康

喝茶是有益身体健康的，当我们中午喝茶就可以喝一些金茶或者是绿茶是比较好的。因为我们一般在午后两三点的时候可以喝茶，这个时候可以调节身体，让我们的免疫力得到提高，而且还增强了人们的身体素质对身体的健康是非常好的。因为当人们在午后两三点左右这个时间段人的肝火是比较旺盛的，这个时候喝上清茶或者绿茶，可以帮助人们缓解肝火旺盛的情况。而且在晚上的时候我们喝一些黑茶是非常好的。因为黑茶的性质比较温和，还可以解一些油腻，帮助人们清血管可以排毒，对身体非常好。