养生花茶大全及配方
养生花茶大全及配方：
1. 玫瑰花茶：玫瑰花瓣具有美容养颜的功效，能够缓解压力、调节情绪，并帮助消化。
配方：用新鲜或干燥的玫瑰花瓣制作花茶。
2. 金银花茶：金银花能够清热解毒，消肿止痛，有利尿、退烧的作用。
配方：用干燥的金银花和茶叶一起制作花茶。
3. 菊花茶：菊花具有清热解毒、明目、美容养颜的功效，能够保护肝脏，促进胃肠蠕动，还可缓解头痛、眼睛干涩等不适症状。
配方：用新鲜或干燥的菊花制作花茶。
4. 茉莉花茶：茉莉花瓣有助于减压、安神、调节心态，还能润肺止咳、清热解毒。
配方：用茶叶和新鲜或干燥的茉莉花瓣一起制作花茶。
5. 桑叶花茶：桑叶有明目、降血糖、降血脂的作用，还能清热解毒、滋补肝肾。
配方：用桑叶和干燥的花朵一起制作花茶。
6. 薰衣草花茶：薰衣草具有安神、减压、改善睡眠、缓解焦虑、抑制皮肤炎症的功效。
配方：用新鲜或干燥的薰衣草花瓣制作花茶。
7. 菜花花茶：菜花含有丰富的营养素和抗氧化物质，有助于降低胆固醇、增强免疫力、预防心血管疾病。
配方：用新鲜的菜花花朵制作花茶。
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一、灵芝茶配方
1、灵芝草10克，绿茶少许；
2、用法，灵芝草切薄片，用沸水冲泡，加绿茶饮用；
3、功效，补中益气，增强筋骨，保持青春。
二、雀舌茶配方
1、雀舌茶、枸杞各等份；
2、用法，文火煎服；
3、功效，消食、化气、壮阳、减肥。
三、玫瑰茶配方
1、冷香玫瑰、玫瑰茄、桃花；
2、用开水冲泡；
3、功效，祛斑除痘补水。
四、养颜嫩肤玫瑰
1、大枣、太子参、玫瑰花；
2、做法，两颗太子参加上一颗大枣和玫瑰花冲泡后10分钟；
3、功效，太子参加上大枣的滋补。
养生花茶有哪些搭配大家一起来了解下吧
1、玫瑰梦幻花茶配方：玫瑰花、_莉花、等；功效：能养颜美容、对肝脏和胃部有滋补功能，更可缓和紧张的情绪。
2、白雪公主花茶配方：玫瑰果红巧梅等；功效：缓和情绪，养颜美容，调血气，和胃养肝，美白去斑。
3、千娇百媚花茶配方：茉莉花、粉红玫瑰花等；功效：消脂瘦身，减肥效果显著。
4、纤体清道夫花茶配方：玫瑰果、百里香等；功效：能帮助清除体内杂质和废物、改善便秘问题、从而纤体瘦身。
5、体内spa花茶配方：桂花、菩提子花等；功效：能净化肠胃、清除体内毒素，改善便秘的情况，从而减肥瘦身。
6、减压花草茶配方：紫罗兰、金盏花等；功效：冲泡后呈淡蓝紫色，鲜活的颜色充满阳光与自然对话的气息，舒缓情绪。
7、晴朗早晨花茶配方：薄荷、金盏花等；功效：清爽提神、解热下火、稳定情绪、最适合于捱夜后的早上饮用。
8、青春不老茶配方：玫瑰花+洋甘菊；功效：为肌肤补水，增强肌肤弹力，促进肌肤新陈代谢，增强肌肤抵抗力和修复能力，适合需要防止肌肤老化，延缓衰老的人士。
养生茶大全及配方 养生茶大全及配方有哪些
1、西洋参红枣茶 配方:西洋参两钱、红枣15颗、枸杞5颗、纯净水适量 做法:将西洋参洗净切片放进炖锅中,大火煮沸关小火。然后取红枣洗净去核后,切成小块。大约在西洋参熬煮10分钟后,加入红枣和洗净的枸杞,小火慢煮10分钟即可。
2、山楂双花茶 配方:山楂4颗、菊花6朵、金银花适量、冰糖适量、纯净水适量 做法:将山楂洗净后倒入锅中,将以上所有材料一同倒入锅中,加入适量纯净水,大火烧开后关小火炖煮8分钟左右即可。 功效:清热解毒、排除毒素。
3、蜂蜜柠檬茶 配方:蜂蜜一勺、柠檬2片、开水适量 做法:直接柠檬放进杯中,倒入适量开水加盖5分钟左右,等水温在70度左右后加入蜂蜜,搅拌均匀即可。 功效:美容养颜、抗氧化、淡斑。
4、玫瑰花茶 配方:玫瑰花15g、冰糖5g、开水适量 做法:直接将玫瑰花和冰糖放进杯中,加入适量开水加盖即可。 功效:美容养颜、活血散瘀。
盘点养生花茶大全及配方，一年四季最适合的养生茶(16种)
现在人们的生活质量越来越高，大家也越来越注意身体的健康，注重养生之道。养生茶喝起来舒爽，比起药膳之最方法也更加简便，一起来看看养生花茶大全及配方，研究研究一年四季究竟应该分别饮用哪些养生茶。
一、春季养生花茶大及配方
1、茉莉花茶
原材料：茉莉花、绿茶、红茶包
制作方法：
（1）将茉莉花洗净备用;
（2）所有材料放入茶杯中;
（3）热水烧开后冲入杯中，盖上盖子焖3分钟后可饮用
功效：茉莉花茶清香扑鼻，配上清淡的绿茶和略有甜味的红茶，色香味俱全，口感也是十分的好。而且茉莉花茶性温，十分适合在春季温补身体，而且还有消除春困，提神解乏的作用，令你在春季时分神清气爽，解除身上残留的冬季寒气。
2、金银花茶
原材料：金银花、枸杞、蜂蜜
制作方法：
（1）将金银花和枸杞洗净，放入杯中待用;
（2）热水煮沸之后倒入茶碗之中，凉放5分钟;
（3）等到水凉至7分热的时候，调入适量蜂蜜调味即可饮用
功效：金银花是一种清热解毒的好药材，加入枸杞中以后不仅仅有补血和通肠润便功效，还有排毒养颜、抗菌解乏和疏散风热的功效。再加上春季本就是流感频发季节，多喝这种金银花茶有利于抵抗流感，以及治愈流感和流感的发热现象。
3、柠檬草茶
原材料：柠檬草、甘草
制作方法：
（1）将柠檬草洗净，剪成小片备用;
（2）甘草洗净后和柠檬一起放入杯中;
（3）热水烧开后倒入杯中，盖上盖子焖10分钟;
（4）等到茶里面泡出甘草的香甜之味，然后用饮用
功效：这款柠檬草茶是养生花茶大全及配方里面最清新香甜的一款春茶了。在春天饮用的时候会有凝神静气，缓解神经衰弱，改善贫血和气虚曾庆免疫力的功效，一年之计在于春，只有春季用柠檬草茶改善体质缓解疲惫才会令这一整年都是神清气爽的。
4、薄荷菊花茶
原材料：薄荷、菊花、枸杞
制作方法：
（1）将薄荷菊花枸杞全部洗净，放入杯中备用;
（2）热水烧开之后，倒入杯中;
（3）盖上盖子，焖3分钟即可以饮用
功效：菊花枸杞本就是温补身体的，加上薄荷之后更加添了提神醒脑的作用。饮用薄荷菊花茶对肝脏有真很好的养护作用，可以清肝明目，排毒养肝，还有着排除体内的化学物质和放射性物质，大大增强身体的抵抗力。
二、夏季养生花茶大及配方
1、麦芽山楂茶
原材料：麦芽、山楂
制作方法：
（1）将麦芽和山楂洗净，放入锅中备用;
（2）倒水入锅中，用文火细细煎汤服用
功效：麦芽山楂茶是一种口感甜中带酸，有着健胃消食、消积散瘀的功效。山楂有着改善胃口和开胃助消化的作用，麦芽也是一种粗粮，吃起来对肠道有着养护作用。这款养生茶对于夏日疲惫，没有胃口的人来讲十分有效，经常吃还有着解暑的效果。
2、洋参茶
原材料：洋参、枸杞
制作方法：
（1）将洋参和枸杞洗净放入杯中备用;
（2）热水烧开后倒入杯中;
（3）盖上盖子，等茶8分热之后即可饮用
功效：洋参有着补气的功效，枸杞又是补血良品，两者一起泡茶可以很好的缓解夏日气虚疲惫的情况。洋参是一味中药，多食无益，每次1～2片，2～3天喝一杯的效果最佳。
3、荷叶三鲜茶
原材料：荷叶、竹叶、鲜薄荷叶、蜂蜜
制作方法：
（1）将荷叶、竹叶和薄荷叶洗净，放入杯中备用;
（2）将热水烧开后倒入茶杯，盖上盖子焖3分钟;
（3）水八分热的时候添加蜂蜜调味，即可以饮用
功效：不光是荷叶、竹叶还是薄荷都是无比清香鲜凉的感觉，用这三种叶片泡茶可以很好的缓解夏日暑气难耐，缓解暑气引起的疲惫和懒散感觉。而且这三种食材没有有副作用，代替茶饮长期服用不仅解毒清凉，还有着降血压和胆固醇的作用。
4、天麻川芎茶
原材料：天麻、川芎
制作方法：
（1）将天麻和川芎洗净放入炖盅里;
（2）加水以大火烧开;
（2）再以文火煎20分钟
功效：天麻和川芎都是属于中药材，这道天麻川芎茶源自《本草纲目》一书，是十分适合在夏季服用，对于缓解夏日气虚和暑热疲惫有着很好的功效。对于治疗偏头痛和颈部酸痛有着奇效，不论是上班族还是学生都是十分适合饮用的。
三、秋季养生花茶大及配方
1、乌龙茶
原材料：乌龙茶、蜂蜜
制作方法：
（1）将乌龙茶倒入杯中;
（2）热水煮沸之后倒入茶杯;
（3）茶水凉至八分的时候倒入蜂蜜调味
功效：乌龙茶对于缓解干燥的秋季带来的口干舌燥有着奇效，这茶属温性，不寒不热，饮起来对身体格外的好，还可以提神益思，消除疲劳，让入蜂蜜之后不仅味道变得清甜许多，还可以清油刮肠，起到减肥的作用。
2、人参茶
原材料：人参片
制作方法：
（1）将人参片和枸杞洗净，取两片后放入杯中;
（2）热水烧沸之后倒入杯中;
（3）盖上盖子，焖5分钟之后即可以饮用
功效：人参的医用作用很大，用人参片泡茶绝对可以虚补秋季的身体。人参不仅有着补气养阴、泻火除烦、还可以养胃护肠。但是因为人参性热，多食易燥火难耐，每日泡茶只需1、2片，接连服用一星期之后就可以固本培元，增强体质。
3、玫瑰普洱茶
原材料：玫瑰、普洱
制作方法：
（1）玫瑰花洗净，加入普洱放入杯中;
（2）热水煮沸，冲入杯中;
（3）盖上盖子焖3分钟，即可饮用
功效：玫瑰花性温味香，有着疏解胸闷和气烦的作用，加上普洱一起泡茶饮用，不仅是芳香怡人，还有着消除秋季肝火旺盛的作用。十分适合秋季暴躁易怒，性情不稳定的人，常常喝还有着美容颜颜的益气补血的功效。
4、石斛枸杞茶
原材料：石斛、枸杞、麦门冬、五味子
制作方法：
（1）将石斛泡在冷水中2个小时，放入锅中备用;
（2）锅中加水煮上30分钟;
（3）再加上枸杞、麦门冬和五味子，盖上锅盖焖5分钟即可以饮用
功效：石斛是一位温补的中药，可以滋养肺部和肠胃，常食可以清热生津十分适合秋季温补身体。枸杞又能滋补肝肾，麦门冬又是润肺止咳的良药，加在一起泡茶不仅会味道鲜甜，还有着延年益寿和滋阴润肺的功效。
四、冬季养生花茶大及配方
1、桂花茶
原材料：桂花、红糖
制作方法：
（1）将秋季新鲜的桂花洗净，洗净阴干;
（2）取出10朵桂花放入杯中;
（3）加上红糖后，以热水冲服
功效：千万不要小看小小的桂花，在冬日饮用桂花茶有着缓解胃病和温暖身体祛除寒气的作用。而且桂花茶并没有副作用，日日饮用都可以。桂花茶可以化痰散淤，对于冬日感冒痰多咳嗽也有很好的缓解作用，而且是胃病患者养胃的良方。
2、红枣枸杞茶
原材料：红枣、枸杞
制作方法：
（1）将红枣洗净去核，和洗净的枸杞一起放入杯中，
（2）倒入煮沸的热水，焖上5分钟后即可饮用
功效：冬季食用红枣非常有益于身体，这道红枣枸杞茶可以代替茶水日日饮用。不仅有着补血健胃的功效，经常饮用还会增强体质，减少患上心血管疾病的可能。加上枸杞的养肝润肺和降脂降压功效，饮用者范围也十分广泛。
3、黑豆茶
原材料：黑豆、苏木、红糖
制作方法：
（1）将黑豆和苏木洗净，黑豆放入锅中;
（2）加水将黑豆煮熟后捞出;
（3）黑豆加上苏木用热水冲泡，加入红糖搅拌均匀后可饮用
功效：黑豆的营养十分强大，十分适合在冬季食用温补身体。对于冬季寒冷、腰膝酸痛有真很好的缓解作用。而且对于女性来说还有着治疗经期衰弱、以及黑发和补肾的功效。但是如果消功能较差、有尿酸和痛风的人是不适合饮用的。
4、银耳茶
原材料：银耳、茶叶、冰糖
制作方法：
（1）银耳洗净和冰糖一起倒入炖锅中炖熟;
（2）茶叶用沸水冲泡5分钟;
（3）将茶叶和水过滤，茶叶水加入银耳汤中调匀
功效：银耳本就是一种阴阳双补的食材，非常适合在冬季食用。不管是老弱病患，或是青壮年和小孩都能够用此养生茶来温养身体。尤其适合肺燥咳嗽的人，可以缓解肺痛，治疗气喘和支气管炎，滋润肺部和化痰止咳的功效。
结语： 通过上文的介绍，相信大家已经明白那些养生茶才是自己最适合吃的，春夏秋冬四季需要的养生茶各不相同，按照不同节气补养身体才会让身体更加强健。
养生茶配方大全及功能
养生茶配方大全及功能
养生茶配方大全及功能，平时我们都喜欢用些花朵、水果、药材来泡茶，这些其实就是我们说的养生茶，养生茶能对我们的身体产生有益的作用，那么养生茶配方大全及功能有哪些呢？下面一起来看看养生茶配方大全及功能吧。
养生茶配方大全及功能1
自制4杯茶饮
1、花果健胃茶
芒果汁、橘汁各15毫升、金盏花、芙蓉花各3克。将金盏花、芙蓉花放入杯中，加入300毫升沸水冲泡，再加盖闷约15分钟，然后放入芒果汁、橘汁调匀即可。功效：有清凉解毒，养胃的作用。适于中老年人群中胃不好的人饮用。
2、红枣养心茶
红枣10枚、红糖适量、红茶包一个。先将红枣洗净，放入沸水锅中煮烂，取汁备用。再将红茶包放入杯中，加入10毫升沸水冲泡，加盖闷约5分钟待用。最后，将红枣汁倒入红茶中，加入红糖调匀即可。功效：养护心肌、补血、养颜、润肠。
3、柠檬茉莉茶
柠檬2片、白糖适量、茉莉花茶5克。将茉莉花茶放入杯中，加入300毫升沸水；冲泡，再加盖闷约5分钟待用。将茉莉花茶放入冰箱冷藏，饮用时加入柠檬片、白糖调匀即可。功效：可利尿，调剂血管透性，适合浮肿虚胖的中年妇女。同时茉莉也可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病，月经失调也有功效。茉莉花与柠檬搭配冲泡饮用有瘦身的效果，比较适合大众人群饮用。
4、薰衣草薄荷茶
薰衣草、薄荷叶各3克、蜂蜜适量。将薰衣草、薄荷叶放入杯中，加入200毫升沸水冲泡，再加盖闷约5分钟，然后放入蜂蜜调匀即可。功效：增加抵抗力、排毒。
养生茶配方大全及功能2
养生茶的功能
抗衰老
养生茶的含有儿茶素和其氧化物具有很强的抗氧化作用，其氧化的作用是维生素E的.18倍以上，具有相当厉害的效用，更在各方面综合作用之下可以中和身体内部所产生的自由基，延缓衰老。喝养生茶能够兴奋大脑的中枢神经，增强细胞活力和运动能力，使人精神振奋，增强思维和记忆能力，防治老年痴呆以及记忆力下降。长期喝养生茶能延缓和防止血管内膜脂质成块状堆积，使得动脉硬化、高血压和脑血栓发病率降低，从而使人延年益寿。
治疗失眠
睡前喝一杯养生茶可以有效的治疗失眠症状。对于睡前喝的养生茶，可以选择甘菊茶——甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用，可以有效的安定身心，促进睡眠。还有薰衣草花茶里面的柯因这种物质可有效的缓解焦虑、放松身心，促进睡眠，治疗失眠症。另外，其实大多数的花草茶只要选择合理的搭配，都是可以有效的防治失眠症状的发生。
养生茶配方大全以及功能
养生茶配方大全以及功能
养生茶配方大全以及功能，国人自古以来就有喝茶的习惯，品一茗茶，修身养性。忙碌的现代人则赋予了喝茶更多的功能，养生茶是很多人经常喝的一种，以下分享养生茶配方大全以及功能 。
养生茶配方大全以及功能 1
1、花果健胃茶
芒果汁、橘汁各15毫升、金盏花、芙蓉花各3克。将金盏花、芙蓉花放入杯中，加入300毫升沸水冲泡，再加盖闷约15分钟，然后放入芒果汁、橘汁调匀即可。功效：有清凉解毒，养胃的作用。适于中老年人群中胃不好的人饮用。
2、红枣养心茶
红枣10枚、红糖适量、红茶包一个。先将红枣洗净，放入沸水锅中煮烂，取汁备用。再将红茶包放入杯中，加入10毫升沸水冲泡，加盖闷约5分钟待用。最后，将红枣汁倒入红茶中，加入红糖调匀即可。功效：养护心肌、补血、养颜、润肠。
3、柠檬茉莉茶
柠檬2片、白糖适量、茉莉花茶5克。将茉莉花茶放入杯中，加入300毫升沸水；冲泡，再加盖闷约5分钟待用。将茉莉花茶放入冰箱冷藏，饮用时加入柠檬片、白糖调匀即可。
功效：可利尿，调剂血管透性，适合浮肿虚胖的中年妇女。同时茉莉也可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病，月经失调也有功效。茉莉花与柠檬搭配冲泡饮用有瘦身的效果，比较适合大众人群饮用。
4、薰衣草薄荷茶
薰衣草、薄荷叶各3克、蜂蜜适量。将薰衣草、薄荷叶放入杯中，加入200毫升沸水冲泡，再加盖闷约5分钟，然后放入蜂蜜调匀即可。功效：增加抵抗力、排毒。
养生茶配方大全以及功能 2
大麦茶
功效:具有去油腻,助消化,调节肠胃,清热解暑,止咳,利尿.美白等功效。
禁忌:空腹时不要喝,否则严重时会引起腹泻;习惯性便秘患者,肝、肾病患者,高血压及心脏病患者不要喝;哺乳期女性不宜喝。
柠檬茶
功效：富含维c，具有美白、排毒、养颜、清肠的功效，还能降低胆固醇、预防高血压及肾结石，以及缓解感冒症状。
禁忌：柠檬水性凉，畏寒、胃溃疡及胃酸分泌过多的人不宜多喝，女性经期最好不要喝。柠檬酸过多易伤肝，春天不宜多喝，夏秋饮用较好。
枸杞茶
功效：清肝明目、补血养气、补肾益精、抗衰老、御寒和润肺抗燥，还能预防脂肪肝。
禁忌：枸杞属性热，脾胃功能差的人、易上火的人不宜喝，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别喝。
普洱茶
功效：暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖的功效尤为突出。
禁忌：.忌喝新茶，易诱发胃病。忌空腹喝茶，会稀释胃液，降低消化功能容易引发头晕、心慌、手脚无力等症状。发烧时不能喝，普洱茶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝普洱无异于“火上浇油”。
经期、孕妇不要喝。肝脏病人忌饮茶，茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。
养生茶配方大全以及功能 3
红枣枸杞茶
材料：6颗红枣、10粒枸杞。
冲泡方法：将红枣和枸杞用清水冲泡一些，然后放在杯中加入适量水冲泡，盖上盖子焖上5分钟左右即可饮用。水喝完后可以将红枣和枸杞吃掉。
功效：红枣补中益气、养血安神、而枸杞又滋补肝肾、养肝明目的作用，两者一起搭配，补血补气的效果更好。
当归丹参茶
材料：8-10克当归、8-10克丹参。
冲泡方法：将所有的材料放入茶杯中，冲入250ml左右的热水，焖约30-40分钟即可饮用。
功效：当归甘温而润，可以活络血液，丹参味苦微寒，能活血化瘀，调经止痛，两者搭配饮用能使得气色红润。
玫瑰杞枣茶
材料：6朵干玫瑰花、3颗无核大枣、适量枸杞。
冲泡方法：
1、将所有的材料清洗干净，并将大枣切半备用，干燥的玫瑰花先用沸水浸泡30秒后再冲洗干净。
2、把所有的材料都一起放入壶中，冲入500ml左右的沸水，浸泡3分钟左右即可饮用。
功效：玫瑰花能养血调血；大枣可以补气养血；而枸杞也能补血益肾。这三者搭配饮用是可以帮助调节月经，提高身体免疫力，让女性拥有红润气色。
玫瑰葡萄茶
材料：10颗葡萄、20ml蜂蜜、2朵干燥玫瑰花瓣。
冲泡方法：
1、先用沸水浸泡干燥的玫瑰花瓣30秒，然后在冲洗干净，葡萄洗干净去皮备用。
2、把洗干净的玫瑰花瓣放进杯中，冲入适量的`热水，浸泡1分钟左右，然后将所有的材料倒入杯中搅拌即可饮用。
功效：葡萄中有丰富的维生素C，对皮肤有较好的美白作用，而玫瑰花有补血益气的作用，蜂蜜能起到排毒的作用，喝玫瑰葡萄茶能起到补血补气养颜的功效。
养生茶配方大全以及功能 4
1、茉莉花茶
茉莉花茶是将茶叶和茉莉鲜花进行拼和、窨制，使茶叶吸收花香而成。外形秀美，毫峰显露，香气浓郁，鲜灵持久，泡饮鲜醇爽口，汤色黄绿明亮，叶底匀嫩晶绿，经久耐泡。
常饮茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益寿、身心健康。
2、金银花茶
金银花茶是一种新兴保健茶，茶汤芳香、甘凉可口，常饮此茶，有清热解毒、通经活络，护肤美容之功效。金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。
金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。
金银花药性偏寒，不适合长期饮用，仅适合在炎热的夏季暂时饮用以防治痢疾。特别需要警告的是，虚寒体质及月经期内不能饮用，否则，可能出现不良反应。自己觉得上火了才喝,比较好，喝太多会适得其反。
3、玫瑰花茶
玫瑰花茶是用鲜玫瑰花和茶叶的芽尖按比例混合，利用现代高科技工艺窨制而成的高档茶，其香气具浓，轻之别，和而不猛。
玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸，能改善内分泌失调，对消除疲劳和伤口愈合也有帮助。调气血，调理女性生理问题，促进血液循环，美容，调经，利尿，缓和肠胃神经，防皱纹，防冻伤，养颜美容。身体疲劳酸痛时，取些来按摩也相当合适。
玫瑰花蕾制成干花，每次用5至7朵，配上嫩尖的绿茶一小撮，加红枣三颗(要去核)，每日开水冲茶喝，可以去心火，保持精神充沛，增加你的活力，长期饮用，还能让你容颜白里透红，保持青春美丽。
4、牡丹花茶
牡丹性宜凉爽，畏炎热，喜燥忌湿，原产我国西北，栽培历史久远。养血和肝、散郁祛瘀、适应于面部黄褐斑、皮肤衰老、常饮可使气血充沛、容颜红润、精神饱满。能减轻生理疼痛、降低血压，对改善贫血及养颜美容有助益。
可镇痛、止咳、止泄、促进血液循环、防止高血压等。还具有美容养颜功效、降低血压、补肝、减轻月经疼痛、顺畅血液，减轻女性贫血状况。
养生花茶搭配
养生花茶搭配
养生花茶搭配 ，花茶是一种常见的茶饮，不同的花草、药材搭配有不同的功效，我们在选择花茶的时候可以有针对性的挑选具有对应功效的花草，下面我就为大家整理了养生花茶搭配的相关内容。
养生花茶搭配1
1、参脉茶
适合气阴两虚证的朋友饮用，常表现为胸闷、气短、口干、乏力，平时可以常喝生脉茶。一些经常熬夜的工作党也可以在熬夜后喝一喝生脉茶，补充能量，缓解疲劳。
配方及用法：将人参 8 g，麦冬 10 g，五味子 15 g，沸水冲泡，代茶饮服。
2、三七红景天茶
对于有隐痛、气短乏力、口舌色暗症状的气虚血瘀证的朋友，可以用常喝三七红景天茶来预防和缓解这些症状，还可以抗氧化、促进代谢废物排出，延缓衰老。
配方及用法：三七粉 3 g，红景天 6 g，丹参 10 g，生黄芪 20 g，沸水冲泡，日常代茶喝。
3、首乌荷叶茶
首乌荷叶茶适用于形体肥胖、嗜食油腻、大便干结的'痰湿证朋友。常喝首乌荷叶茶，可以减肥、去油腻、治便秘，让你身体远离笨重更轻盈。
配方及用法：何首乌 10 g，荷叶 8 g，决明子 15 g，绞股蓝 6 g，沸水冲泡，代茶饮。
4、生地麦冬茶
可养阴生津、益气养心、清热凉血。有助于改善心肌营养、提高心肌耐缺氧能力、缓解胸闷症状，还能降低心绞痛的发作次数。夏天流汗多，可以多喝生地麦冬茶，补充津液、滋阴润燥。
配方及用法：每次口服10毫升（含生药15克），每日三次，经临床研究发现，麦冬茶在治疗冠心病心绞痛等心血管疾病方面有良好效果。某医院以单味麦冬茶剂，经3~18个月疗程， 50例中总有效率为74%，不仅能缓解心绞痛及胸闷等临床症状，而且对心电图改善亦有一定作用。
5、熏衣草柠檬茶
熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用，柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋，但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。
配方及用法：选取熏衣草干花蕾5-6颗柠檬片或柠檬汁。将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5~10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入即可。
养生花茶搭配2
适合春季调养的花茶
1、玫瑰花
玫瑰花味甘、微苦，性温，其芳香疏泄，具有疏肝解郁、行气止痛的功效。用玫瑰花3-6克，加开水冲泡，当茶饮用，可以缓解肝郁气滞，肝气犯胃所致的胃脘疼痛、胸闷、食欲不振等症状。并含有丰富的维他命，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。此外，其能有效缓解心血管疾病，并能美容养颜，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑。
2、桂花茶
桂花性温、味辛，具有健胃、化痰、生津、平肝的功效。用桂花3-6克，加开水冲泡，当茶饮用，能治痰多咳嗽、牙痛口臭、食欲不振、经闭腹痛、肝气郁结等症状。槐花茶性寒，具有清热、凉血、清肝泻火的功效，并能消炎、镇痛、缓解肠风便血和痔血、预防中风。由于槐花中含有芦丁和槲皮素，还能软化血管，对动脉粥样硬化有一定的辅助治疗作用。
3、茉莉花茶
茉莉花性甘、凉，具有清热解毒、利湿、安神、镇静作用。用茉莉花3-6克，加开水冲泡，当茶饮用，可治下痢腹痛、目赤肿痛、疮疡肿毒、肝气郁结等病症。茉莉花茶茉莉花茶可“去寒邪、助理郁”，是春季饮茶之上品。喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神，还能清热解暑、健脾安神、化湿、减轻肠胃不适及经痛、和胃止腹痛；对于女性的生理、生殖机能也有帮助，并能滋润肌肤、养颜美容。
养生保健茶配方有哪些
养生保健茶配方有哪些
养生保健茶配方有哪些？茶叶的种类是有很多人，有些茶叶是可以帮助人们养生的，人们在喝茶的时候是会用很多茶叶搭配一起来喝，小虾米我分享养生保健茶配方有哪些？
养生保健茶配方有哪些1
1、清热解毒茶
配方：金莲花、金银花、腊梅花、胖大海。效用：清热降火，消暑解热；最适宜春夏季饮用或常吃盒饭的人士饮用。
2、纤体清肠花茶
配方：绞股蓝、荷叶、决明子、山查；效用：降脂减肥，能资助肃清体内杂质以及废料、改进便秘题目、从而纤体瘦身。适宜轻度肥胖，大便欠好，畏惧药物副作用的爱美人士恒久饮用。
3、减压花卉茶
配方：西洋参、木樨、枸杞；效用：提神醒脑，调治均衡，生津止渴，补气养阴。适宜时常熬夜，口干舌燥，事情压力大的脑力工作者饮用。
4、青春不老茶
配方：玫瑰花、桃花、康乃馨、千日红；效用：为肌肤补水，加强肌肤弹力，增进肌肤新陈代谢，加强肌肤抵抗力以及修复本领，调治内分泌。适宜必要防备肌肤老化，延缓朽迈的人士饮用；
5、美白润肤茶
配方：柠檬 ，千日红 桃花 玫瑰花 效用：美白润泽肌肤，增进血液循环。适宜必要补水美白的肌肤爱美人士恒久饮用；
6、美白战“痘”茶
配方：玫瑰花 腊梅花 勿忘我 柠檬片；效用：美白肌肤，补血，解除青春痘。利用于面部皮肤油腻，毛孔粗大，易生粉刺的人群恒久饮用；
7、润肠通便茶
配方芦荟、决明子、凉竹、胖大海；效用：润肠通便，生津润燥，加强肠道动力，适宜于恒久便秘，或者缺乏活动，排便不顺畅的种种人群饮用；
8、清肝明目茶
配方：胎菊花(或者贡菊花)、金莲花、千日红、枸杞子；效用：清肝明目，对付眼干眼痒，视物隐约，迎风堕泪。适宜时常利用电脑，目力降落等长期用眼的种种人群饮用；
9、安神助眠茶
配方：百合花 木樨 大枣 枸杞 效用：改进失眠多梦 精神恍惚，宁心安神 均衡神经系统。适宜压力大，就寝质量欠安，精力不敷会合的人士饮用；
10、提神醒脑茶
配方：金莲花 茉莉花 西洋参 效用： 强化心脏及大脑功效，提神醒脑，增强活力，抗疲劳，强化中枢神经并能增进血液循环。适宜脑力劳动者饮用；
11、清胃芬芳茶
配方 茉莉花 木樨 苦瓜片 麦冬 效用：清胃热除口臭，改进口干口苦，口舌生疮。适宜胃火上浮，口苦口臭，牙龈出血的人群饮用；
养生保健茶配方有哪些2
养生茶都有哪些种类
1、普洱茶
科学证实普洱茶具有溶油祛脂、调节代谢、防辐射等多重效果，长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油酯减少，有治疗肥胖症的功用；同时饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。
2、竹叶茶
竹叶茶其实就是一个以竹叶为主要材料制作成为的一种茶水，将新鲜的竹叶洗干净，然后放入锅中用清水煎煮，然后代替茶水饮用。具有非常不错的清热利尿以及解暑等效果，更好的促进身体健康。
3、金银花茶
金银花也是民间常用的药材，其味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。可在炎热的天气饮用，以清热解毒，预防中暑。
取金银花茶5到10克，放入杯中用开水冲泡，盖上杯盖焖上几分钟，茶汤的色泽和味道会更佳。由于金银花偏寒，并不适合长期饮用，特别是虚寒体质或者女性月经期间禁止饮用，否则可能出现不良反应。
4、三鲜茶
虽然立秋已到，但三伏天并没有结束，推荐一款适合这个天气的饮品：鲜藿香、鲜佩兰、鲜薄荷各30克。将原料切碎，稍煎煮，取汁代茶饮。
消暑清热，和胃解表。鲜藿香、鲜佩兰能清暑化湿，和胃解表，为夏季常用的解表清暑要药，再配薄荷，可加强本药茶发散祛邪，清热祛风的功能。
5、莲子心茶
泡莲子心茶一次使用2克莲子心即可，也可以取3-6粒与其他茶一起泡。在多款自制饮料中，莲子心茶可能是最“自讨苦吃”的了。莲子心是莲子中间青绿色的胚芽，性寒，有清热、安神、强心的功效。其清心火的功效特别适合因为心火内炽所致的烦躁失眠者饮用。
6、桂花茶
夏天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶，也可起到缓解作用。多喝桂花茶能消除口臭，维持口腔健康。用少量桂花在水中冲泡，水温不可太高，保持在85度左右即可。
7、金盏花茶
冲泡前，用清水将材料清洗干净，在水中浸泡10分钟左右即可。建议少量冲泡，否则因过于苦涩，引起呕吐不利身体健康。金盏花有降血糖、抑制肾排空、解除消化道痉挛的作用，对胃肠道比较有好处，能促进消化。
8、青茶
青茶，又称乌龙茶，属半发酵茶，介于绿、红茶之间。乌龙茶、岩茶、大红袍等都属于青茶。青茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的.滋味，不寒不热，温热适中，常饮能润肤，益肺，生津，润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处。
9、百合花茶
百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效，在冲泡饮用时可增加少许蜂蜜，去除茶叶的苦味。沸水冲泡时宜先用少量的水在杯中滋润茶叶，可助茶叶充分滋润，茶味更好的融入水中，增强口感。
10、金莲花茶
金莲花被称外“塞外龙井”，民间还有“宁品三朵花，不饮二两茶”的说法。冲泡后不仅茶水清澈明亮，还有淡淡的香味，有清热解毒、养肝明目和提神的功效。冲泡好的金莲花，花朵绽开，具有观赏性，而它的味道却偏苦，可以放适量的白糖或冰糖来调味。
饭后喝茶好不好
吃完饭喝茶，尤其是喝浓茶的话，大量的水进入正在消化食物的胃中，冲淡了胃液，会影响胃对食物的消化；而且茶叶中所含的大量单宁酸与没有来得及消化的蛋白质会合成一种不易消化凝固物，影响蛋白质的消化和吸收；
而且茶叶中的鞣酸会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白，这种物质有收敛作用，会使肠道蠕动减弱，容易导致大便干燥；再者茶叶容易妨碍机体吸收铁元素，影响人的消化功能，甚至引起缺铁性贫血。
冬季养生花茶配方大全
冬季养生喝什么花茶呢，花茶,味道鲜香又能提神养生,冬天喝花茶还能暖胃抗寒,下面是我为大家收集整理的冬季养生花茶配方大全，欢迎大家阅读。
冬季养生花茶配方大全
第一：黄芪茉莉花茶
做法：将黄芪、茉莉花放入开水之中冲泡，大约一个小时之后就可以服用了。
功效：这道花茶具有很好的促进身体健康的作用，特别适合一些需要长期面对电脑的人群服用。能够有效的预防一些电脑辐射对于身体循环系统、生殖系统以及代谢功能的影响，有效的减少患有癌症的可能。
第二：枸杞密蒙花茶
做法：将枸杞和密蒙花一起放入开水中冲泡，一个小时之后服用，能够有效的预防电脑辐射对于眼睛的伤害。如果出现了视力下降、白内障或者是眼睛干涩的情况，那么服用这道养生花茶具有很好的保健作用。
第三：菊花人参茶
做法：将菊花和人参准备好，然后人参切碎之后备用，一起放入杯子之中加入开水冲泡，大约十五分钟之后就可以了。
功效：服用这道花茶能够很好的去除疲劳，人参中含有多种维生素以及皂苷，这些物质对于人体的神经系统具有很好的协调能力，经常服用还能够很好的提高身体抵抗力，有效的去除疲惫;菊花则是味道芬芳，服用之后具有明目以及去火的功效。两种混合在一起服用之后，具有很好的明目以及提神的作用。不过需要特别注意的是，如果是一些高血压的患者，最后别服用，而且人参也不能够和茶叶、咖啡以及萝卜一起服用。
第四：薰衣草柠檬茶
做法：将薰衣草和柠檬片一起放入杯子中，然后充入开水，大约十分钟之后就可以服用了。除此之外也可以使用柠檬汁，不过这需要在茶水温凉之后加入。
功效：薰衣草是很多女性都喜欢的一种花草，除了味道好之外对于人体的好处也有很多，不仅能够滋补身体、舒缓压力，同时还具有消除疲劳以及振奋精神;柠檬则能够很好的促进体内血液循环，令人精神变好。不过需要注意的是，这道花茶并不适合孕妇服用。
第五：蜂蜜菊花茶
做法：将新鲜的菊花茶捣烂之后放入锅中煎煮两次，最后将两次的药液混合在一起去除要炸;放凉之后加入蜂蜜调味，每天在饭前服用。
功效：经常服用这道花茶，能够很好的保健身体，并且起到提神以及消除身体疲劳的作用。
第六：生地栀子花茶
做法：将生地和栀子花一起放入杯子之中用开水冲泡一个小时。
功效：如果出现了钙离子流失导致骨骼发育异常的情况，或者是出现 记忆力 下降的情况，那么服用这道茶饮能够很好的令身体恢复健康。
第七：仙灵脾玫瑰花茶
做法：将仙灵脾和玫瑰花茶用开水冲泡大约一个小时左右后服用。
功效：很多经常接触电磁波的人群都会出现男性精子活力下降，女性荷尔蒙分泌不正常的情况，甚至于一些女性会出现流产或者是胎儿畸形的情况，这个时候长期服用这道玫瑰花茶能够很好的促进身体健康。
第八：玫瑰薄荷茶
做法：将干燥的玫瑰花瓣和少量的薄荷一起放入杯子中，加入开水盖上盖子焖十五分钟左右，然后打开盖子放凉后服用。
功效：玫瑰花受到很多女性的喜爱，服用之后具有很好的放松心情以及活血化瘀的作用;薄荷则是能够有效的消除疲惫。两种混合在一起之后，不仅能够有效的清除薄荷中的苦涩感觉，对于身体也是非常有好处的。
第九：三花清凉茶
做法：将金银花、黄贡菊、白贡菊以及枸杞和甘草准备好，然后一起放入锅中煎煮，去除药渣了留下药液服用。
功效：这道花茶具有很好的清热解毒以及明目的效果，特别适合一些生活压力、工作压力比较大的人群，能够很好的安抚情绪。
第十：佛豆玫瑰茶
做法：将佛豆、豆蔻还有玫瑰花以及甘草准备好，然后一起放入干净的杯子中用开水进行冲泡，一个小时之后就可以服用了。
功效：这道花茶具有很好的疏肝理气的效果，如果出现食欲不振以及胸闷不舒服的情况，那么服用这种花茶能够很好的令身体恢复健康。
女性冬季养生小常识
1、 冬季女性多吃蔬果
冬季有很多时令蔬果，有大白菜、胡萝卜、油菜、麦菜、菜心、菠菜、芥菜、椰菜、豌豆等等，这些蔬菜含有很多的维生素和矿物质，多吃这些新鲜的蔬菜水果，不但能让身体抵抗寒冷，更能增强身体的免疫力，预防呼吸道等器官的感染，特别是冬季爱吃鱼肉的人，在饮食方面注意多补充蔬果，保持营养的均衡。
2、 食疗排寒，不吃生冷食物
冬日寒冷容易侵犯人的身体，要多吃温热的食物，帮助排出身体内的寒气，睡觉前要泡脚，多喝热水，帮助身体内的血液循环，不喝冷饮，不生生冷瓜果，如西瓜、黄瓜等，容易导致胃寒。
3、 多吃增加身体能力的食品
冬季适合多吃高热量、高蛋白和高维生素的食品，人鸡蛋、肉类和牛奶，多喝一些营养滋补的养生汤，每周两次的养生汤，让女性喝出好气色。
4、 冬季加强户外的运动锻炼
不要因为天气冷就不爱出门，每天出门晒下太阳，做点运动，能呼吸清新的口气，活动筋骨，改善血液循环，调节身体的新陈代谢，更加有利于提高机体免疫力，排出身体内的寒气。
温馨提醒女性冬季养生要加强身体锻炼，预防增强身体免疫力，预防感冒，多吃蔬菜和水果，远离寒性食物。
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求养生花茶的配方
一、灵芝茶配方
1、灵芝草10克，绿茶少许；
2、用法，灵芝草切薄片，用沸水冲泡，加绿茶饮用；
3、功效，补中益气，增强筋骨，保持青春。
二、雀舌茶配方
1、雀舌茶、枸杞各等份；
2、用法，文火煎服；
3、功效，消食、化气、壮阳、减肥。
三、玫瑰茶配方
1、冷香玫瑰、玫瑰茄、桃花；
2、用开水冲泡；
3、功效，祛斑除痘补水。
四、养颜嫩肤玫瑰
1、大枣、太子参、玫瑰花；
2、做法，两颗太子参加上一颗大枣和玫瑰花冲泡后10分钟；
3、功效，太子参加上大枣的滋补。
养生花茶搭配表
养生花茶搭配表
养生花茶搭配表，在炎热的夏季，如果能够喝上一杯花茶，具有养生的效果，女性也很喜欢喝花茶，单独饮用花茶可以感受到芬芳的香气，在搭配起来之后更拥有着独有的味道，那么养生花茶搭配表。
养生花茶搭配表1
1、玫瑰花搭配苹果花
玫瑰花搭配苹果花具有调整月经不调以及美白的作用。
2、菊花搭配洛神花
菊花在搭配洛神花时，具有预防辐射以及养肝明目等效果。
3、金银花搭配菊花
金银花搭配菊花可以达到消除体内毒素，拥有清热解毒的作用。
4、玫瑰花搭配蜜枣
可以有效清除体内的毒素，具有去除油脂的效果，比较适合想减肥的人。
5、玫瑰花搭配枸杞
玫瑰花可以搭配枸杞，杭白菊以及乌梅，能够有效消除人体的疲劳，适合工作人群，能够有效调整人体的内分泌。
6、百合花搭配茉莉
这两者搭配在一起，能够有效达到安神解压的作用，具有润肺止咳的效果，与此同时也能够清心安神。
7、玫瑰花搭配蜜枣
能够有效去除体内脂肪，达到促进新陈代谢的作用，还可以拥有疏肝解郁的效果，成为日常瘦身过程中的必备选择。
8、玫瑰花搭配茉莉花
两者搭配在一起，可以有效发挥美容养颜的作用，可以滋补人体的肝脏以及胃部，与此同时还可以有效缓解人体紧张。
9、玫瑰花搭配山楂
这两者结合在一起，可以促进人体新陈代谢，具有理气养肝的作用，还可以有效消除人体的疲劳状态，比较适合于在夏季饮用。
10、玫瑰花搭配菩提花
拥有净化肠胃，镇定安神，消除体内毒素等众多的效果，另外还可以有效改善便秘，达到减肥的作用。
11、玫瑰花搭配红枣
可有效发挥抗氧化的作用，促进新陈代谢，有效提升消化的作用，达到气血平衡的效果，非常适合于中老年人群。
花茶拥有着养生的效果，如果注重于搭配能够发挥双倍的作用，给个人的健康带来有效地帮助，所以如果能够将这一些花茶搭配在一起，对于个人的健康会更有帮助。
养生花茶搭配表2
花茶配方1
花茶原料：玫瑰茶、枸杞、杭白菊、金盏花各5克，乌梅干5粒。
花草茶作用：调整内分泌，缓解疲劳。
花茶配方2
原材料：玉蝴蝶1片、千日红3个、素馨花3个
作用：推动基础代谢。
花茶配方3
原材料：蔷薇果、杭白菊各5克，干百合10克、月桂叶2～3片。
作用：祛毒去火，清目润肠通便。
花茶配方4
原材料：末莉、马鞭草、香薄荷各一匙。
作用：清爽醒神、缓解疲劳、清热解毒健胃消食，对偏干与季节性过敏皮肤有利，是欧州小乡村传统式健康饮品。
花茶配方5
原材料：玫瑰花、玉兰、杜松果、铃兰实、洋柑桔各一茶匙；紫翼天葵两三朵。
作用：含有维他命c，润嗓美容养颜。
花茶配方6
原材料：安神助眠菩堤2、3枝，紫熏衣草、小甘菊各一匙。
作用：释放压力神经，释放压力，镇静心态，协助入眠。（特别是在适用收看世界杯比赛以后情绪激动时食用）
花茶配方7
原材料：粉红玫瑰、马鞭草、矢车菊个一茶匙，末莉半匙。
作用：滋肝健脾养胃、美容养颜、缓解心态。
花茶配方8
原材料：金盏花一匙，甜菊叶2片，马鞭草一匙，香蜂叶2、3片，陈皮3块，肉桂粉一茶匙。
作用：稳定心态、缓解神经，早上食用有醒神之效。
花茶配方9
原材料：玉兰2瓣，铃兰实一茶匙，刺莓一茶匙，黑莓叶3片。
作用：含有维他命b、c、d、e，有浓浓的清香，能给与皮肤最好滋养，美容养颜上品。
花茶配方10
原材料：玫瑰球平阴玫瑰花6朵，阿胶糕，胶原蛋白粉，山楂果，大枣，白芝麻仁，纯蜂蜜
作用：养颜美容，舒肝理气，活血化淤，提升香味。长期服用，成效显著。
花茶配方11
原材料：柳橙花、熏衣草各一匙，安神助眠菩堤3枝，香薄荷一匙，肉桂粉4片。
作用：镇静神经，能合理减轻紧张焦虑与抑郁。
花草茶屋花草茶小提示：
1、香薄荷、茉莉花茶等有醒神实际效果，防止晚间食用。
2、花草茶最好用开水冲调。
3、马鞭草和玫瑰茶配搭有减肥之效哦。
养生花茶搭配表3
其一，养胃茶，准备玉竹5g，沙参、麦冬、生地、绿茶各3g，冰糖10g，用300ml开水冲泡饮用。其二，安神茶，准备枸杞5g，龙眼肉、绿茶各3g，加水300ml煎煮泡茶饮用。
其三，清热生津茶，准备生地5g，麦冬、天冬、绿茶各3g，用250ml开水冲泡饮用。
其四，养阴清肺茶，准备沙参10g、绿茶3g，用300ml开水冲泡饮用。其五，滋阴润燥茶，准备天门冬10g、绿茶3g，用300ml开水冲泡饮用。
其六，温经止痛茶，准备白芍5g，干姜、红茶各3g，加水300ml煎煮泡茶饮用。
其七，养血柔肝茶，准备白芍10g、绿茶3g，用300ml开水冲泡饮用。其八，补肝肾茶，准备山茱萸5g、花茶3g，用200ml开水冲泡饮用。
其九，养血祛风茶，准备何首乌5g，用200ml水煎煮5～10分钟后，加入3g红茶冲泡饮用。
其十，清热养阴茶，准备天门冬5g，板蓝根、绿茶各3g，用250ml开水冲泡饮用。其十一，补血和血茶，准备当归10g、红茶3g，加水300ml煎煮泡茶饮用。
养生花茶搭配表4
1、柠檬红茶：能够 美白皮肤、清肠排毒身体排毒，防止高血压，还可以减轻感冒的症状；可是，柠檬汁性凉，女性生理期最好是不必喝，而且柠檬酸钠过会易损肝，初春不适合多喝，夏秋季食用实际效果最好是。
2、菊花枸杞茶：清热去火、补血补气、延缓衰老、保暖润肺止咳；可是枸杞子属性热，易容易上火的人不适合喝。
过多食用会令人眼帘红涨发干，乃至出鼻血。发烧感冒者、身患各种各样发炎，不适合喝，会加剧病况。糖尿病及其高血压病人也不适合喝。
3、小青柑：清热祛火、解暑减肥瘦身，延缓衰老。
低血压、缺铁性贫血、虚寒体质者不适合过多食用，肠胃不好的人，忌喝生普洱。
4、绿茶：具备抗氧化性，降血脂杀病毒，散寒促进消化的功效。
绿茶温性，不宜火身体素质的人;发烧忌喝，咖啡因让人体温升高且减少药力;营养不良者少喝，红茶叶具备溶解脂肪的`功能。
5、白菊花茶：春天多伴随肝火旺的主要表现，白菊花茶具备消防疏散风寒风热、舒肝清目、清热去火等作用。
阳虚者的人，假如一味地喝具备清热利湿作用的花茶，非常容易损害气正，越喝越虚，尤其是脾胃虚弱的人，多喝性凉的花茶还非常容易造成肠胃不适，造成反胃酸。
6、苦丁茶：具备清热解毒解暑、清目益智类、生津解渴、润嗓止咳化痰、降血压减肥瘦身、抑癌抗癌、延缓衰老，适度食用可做到护肝的目地。
苦丁茶寒性，体质虚寒的人不适合喝，不然会损害身体气血，不利阴虚内热病症的改进，乃至比较严重的会出现腹痛、腹泻等中阳亏虚的病症。
7、大麦茶：身体排气管不畅导致腹胀和胃涨，能够 喝大麦茶。它健脾养胃促进消化，还美容护肤。
肠胃不好的人喝过会觉得肠胃不适,比较严重点的可能会腹泻。
8、苦荞茶：活血化淤、健脾养胃、促进血液循环、清理血管垃圾。
苦荞偏寒凉，因此胃寒或是胃病病人不适合喝，低血压、低血糖者少喝，一小部分人食用后造成皮肤瘙痒、头昏哮喘等过敏的症状，因此黑苦荞过敏症状不适合喝。
9、菊花茶：具备抗感染祛毒功效，咽喉肿痛的情况下能够 喝金银花茶缓解病症。
菊花茶味甘寒性，脾胃虚弱，胃部不适及其孕妇都不适合多饮。
