公认最刮油的茶

决明子茶，适当饮用能够助人保持大便通畅，排出宿便。

目前公认最刮油的茶是中国的黑茶，特别是生普洱茶。生普洱茶的茶汤色泽深沉、口感醇厚，具有很好的降脂减脂作用，被广泛应用于减肥和保健。此外，生普洱茶的茶酚含量也比普通茶要高，可以提神醒脑。因此，生普洱茶被视为刮油、减肥、保健的“大宝剑”。

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“公认最刮油的茶”主要包括：乌龙茶、荷叶茶、铁观音减肥茶、普洱茶、薏仁茶、黑茶、柠檬茶、决明子茶、乌龙茶、荷叶茶、铁观音减肥茶、普洱茶、薏仁茶、黑茶、柠檬茶、决明子茶，并且大部分用户都认为乌龙茶更好。

乌龙茶(oolong tea)，亦称青茶、半发酵茶及全发酵茶，品种较多，是中国几大茶类中，独具鲜明中国特色的茶叶品类。乌龙茶是经过采摘、萎凋、摇青、炒青、揉捻、烘焙等工序后制出的品质优异的茶类。乌龙茶由宋代贡茶龙团、凤饼演变而来，品尝后齿颊留香，回味甘鲜。

荷叶茶 荷叶茶在生活中是比较常见的，它也是有很好的减肥效果。首先荷叶茶冲泡必须是浓茶，一般第二次续杯效果就不好了，一般分6次喝，它可以让大便畅通，这样有利于减肥。当然荷叶茶一般在空腹的时候饮用，效果会更好一些。

福建省泉州市人民医院采用铁观音减肥茶对164个患肥胖病的人进行治疗，每天服减肥茶12～14克，15天为一个疗程。经过两个疗程的观察，患者的血脂、甘油三酯和胆固醇都有明显下降，体重也随之减少，治疗总有效率达70%以上。

柠檬茶，能加速脂肪分解，起到美白皮肤的功效。也可润肺，有很好的润肺作用。普洱茶，能促进消化，增加胃酸分泌，有助排除油脂。

饮用下列茶可起到润肤瘦身的作用:薏仁茶，有清热解毒的功效，可有效消除水肿，缓解面部浮肿。二、荷叶茶，有润肠通便的作用，能清除肠胃内的油脂，起到减肥降脂的作用。三、柠檬茶，能加速脂肪分解，起到美白皮肤的功效。也可润肺，有很好的润肺作用。普洱茶，能促进消化，增加胃酸分泌，有助排除油脂。

黑茶 黑茶对于腹部肥胖有很好的效果，很多人会有大肚子的问题，饭后可以选择喝黑茶，效果很显著。可抑制小腹脂肪 堆积。在发酵过程中产生一种普诺尔成分从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

柠檬茶，能加速脂肪分解，起到美白皮肤的功效。也可润肺，有很好的润肺作用。普洱茶，能促进消化，增加胃酸分泌，有助排除油脂。

十种公认最刮油的茶:山楂茶、山楂荷叶茶、决明子茶、绿茶、杜仲茶、乌龙茶、生姜红茶、黑茶、普洱茶、陈皮茶，专门针对节食、爱吃肉、饮食油腻等有不同减肥情况的人配制，让爱美的你，无论男性女性，都能轻松刮掉身上的脂肪，达到降脂减肥的效果。

最刮油的茶叶?饮茶不是一件纯粹休闲的事情，关键看你喝什么样的茶一边随意聊天，一边轻松地减肥，唔，是不是有点异想天开?!，接下来我们就来聊聊关于最刮油的茶叶?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

饮茶不是一件纯粹休闲的事情，关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天，一边轻松地减肥，唔，是不是有点异想天开?!

最近在日本的一系列实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纤维而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维他命B1。茶中富含的维他命B1，是能将体糖充分燃烧并转化为热能的必要物质。

1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆积一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

2、吉姆奈玛茶：有效抑制糖分吸收吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。

3、荷叶茶：古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。

4、乌龙茶：可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

5、杜仲茶：可降低中性脂肪因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

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其他比较有用的内容推荐2：

12种可以瘦身的茶，针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。

节食者—乌龙茶

因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。

原料：乌龙茶

做法：简单地用开水冲。

功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

浮肿者—薏仁茶

浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

做法：热水煮开，就可以饮用了。

功效：清热、利湿、治疗水肿。

压力造成便秘—荷叶茶

情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用开水冲泡。

功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

节食便秘—决明子茶

肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

原料：决明子茶

做法：热水冲泡。

功效：清肝明目、利水通便。

涨气者—大麦芽茶

体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

原料：炒麦芽5钱、山楂5分。

做法：加冰糖水冲饮。

功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

消脂—柠檬茶

既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

原料：柠檬切片。

做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

积食—普洱茶

胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

原料：普洱茶叶、干菊花5朵。

做法：热水冲泡。

功效：帮助消化、消除油脂。

护胃—玫瑰花茶

多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。

原料：玫瑰花5克。

做法：温开水冲泡。

功效：活血散淤、治肝胃气痛。

清火排毒—菊花茶

清火、减肥最方便的饮品。

原料：几朵干菊花。

做法：直接以热水冲泡。

功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

油腻—陈皮茶

油腻喝陈皮茶。如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

原料：陈皮4克。

做法：沸水冲泡。

功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

食肉者—山楂茶

山楂茶对喜欢吃肉的肥胖者更适合。

原料：山楂10克。

做法：用水煎煮。

功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

利尿降脂—酸溜根茶

绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。

功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

喝什么茶对皮肤好?喝什么茶可以保养皮肤?

绿茶:祛斑，美白，增强皮肤弹性.(西湖龙井 信阳毛尖 碧螺春)

红茶:增强免疫，适宜冬季饮用.(滇红 宜兴红茶)

乌龙茶:降血脂(可以加白菊花).(安溪铁观音 冻顶乌龙茶 )

黑茶:瘦身.(普洱茶)

白茶:降火.(白牡丹 白毫银针)

黄茶:戒烟.(君山银针 蒙顶黄芽 霍山黄芽)

花茶:减压.(茉莉花茶)

非茶之"茶":排毒.(苦丁茶)

玫瑰花：降火气，可调理血气、促进血液循环、养颜美容，且有消除疲劳、保护肝脏、胃肠的功能。

熏衣草：可松弛神经、帮助入眠，是治疗偏头痛的理想花茶。

茉莉：有提神功效，可安定情绪及舒解郁闷。有慢性支气管炎的人宜多饮用，此外它对于便秘也有帮助。

金盏花：对消化系统溃疡及淋巴结炎有极佳的疗效。有助缓解经痛，建议女性不妨多加饮用。

菩提花：可以减轻感冒，有助于治疗神经衰弱、降血压及防止动脉硬化。

紫罗兰：有助于治疗呼吸系统疾病，也可以解决因蛀牙引起的口腔异味。

春季饮花茶

春天大地回春，万物复苏，人体和大自然一样，处于舒发之际，此时宜喝茉莉、桂花等花茶。花茶性温，春饮花茶可以散发漫漫冬季积郁于人体之内的寒气，促进人体阳气生发。花茶香气浓烈，香而不浮，爽而不浊，令人精神振奋，消除春困，提高人体机能效率。

夏季饮绿茶

夏天骄阳高温，溽暑蒸人，出汗多，人体内津液消耗大，此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。

绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。

秋季饮青茶

秋天天气干燥，"燥气当令"，常使人口干舌燥，宜喝乌龙、铁观音等青茶。青茶性适中，青茶介于红、绿茶之间，不寒不热，适合秋天气候，常饮能润肤、益肺、生津、润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处。青茶汤色金黄，外形肥壮均匀，紧结卷曲，色泽绿润，内质馥郁，其味爽口回甘。

冬季饮红茶

冬天气温低，寒气重，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高。养生之道，贵于御寒保暖，提高抗病能力，此时宜喝祁红、滇红等红茶和普洱、六堡等黑茶。

红茶性味甘温，含有丰富的蛋白质，冬季饮之，可补益身体，善蓄阳气，生热暖腹，从而增强人体对冬季气候的适应能力。

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什么茶叶刮油效果好？

通常人们所说的刮油茶是一种统称，是指具有降低血脂、润肠通便、辅助减肥作用的茶叶。效果比较好的刮油茶主要有普洱茶、乌龙茶、荷叶茶等。具体情况如下：

1.普洱茶：普洱茶能够使脂肪、糖分得到正常的消耗，辅助消化食物，如果食物聚集在胃肠道内不消化，会影响肠胃的吸收功能，可以饮用适量的普洱茶，对于减肥也有一定的作用。

2.乌龙茶：乌龙茶具有一定的降低血脂和胆固醇的作用，饮用适量的乌龙茶，可以起到减肥、降血脂的作用

3.荷叶茶：又称“荷钱茶”，具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。适量饮用荷叶茶，对于治疗便秘以及减脂瘦身具有一定的辅助作用。

刮油茶对于减脂瘦身只能起到一定的辅助作用，如果需要达到良好的减脂效果，还需要配合饮食调理，加强锻炼，规律作息。

喝什么茶刮油效果最好

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乌龙茶

乌龙茶是具有助消化、解酒食油腻之毒、消脂等功效的，冲泡将乌龙茶叶放入茶杯中，然后倒入合适的沸水冲泡，等待几分钟即可饮用。

普洱茶

普洱茶中的茶多酚能够去脂解油腻，促进机体内脂类化合物从粪便中排出，还能够降低机体对胆固醇的消化和吸收，促进胆固醇排出体内。因此可以利用喝普洱茶来帮助刮油。

冲泡方法：将普洱茶叶放入茶杯中，向茶杯中倒入沸水，并快速的倒去醒茶，然后再次加沸水冲泡30秒即可饮用。

绿茶

绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，防止脂肪堆积体内，含有的咖啡因成分能促进胃液分泌有助消化和消脂。

冲泡方法：取小包或适量绿茶，放入茶杯中，然后用开水泡开即可。

柠檬茶

柠檬茶是既能取得消脂去油腻的功效，又能美白肌肤，在吃了大鱼大肉后可以适量喝些柠檬茶来帮助刮油。

冲泡方法：取适量新鲜柠檬，洗干净放入榨汁机榨成汁，用温水冲调，然后加入适量蜂蜜调味即可饮用。

9款刮油茶天天喝让你悄悄瘦到两位数

9款刮油茶天天喝让你悄悄瘦到两位数

　　9款刮油茶天天喝让你悄悄瘦到两位数，喝茶时现在很多朋友都喜欢的一种养生方式，那么不同的茶会有不一样的效果，那么对于喝着减肥的茶，下面介绍9款刮油茶天天喝让你悄悄瘦到两位数。

　　9款刮油茶天天喝让你悄悄瘦到两位数1

　　 1、黑茶

　　冬天很容易出现吃得多不消化的问题，而黑茶含有咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等，都可有助于人体消化，调节脂肪代谢，咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化。

　　而且，黑茶具有很强的解油腻、消食等功能，这也是肉食民族特别喜欢这种茶的原因。冬天吃了油腻食物，如火锅之类的，喝杯黑茶真是再好不过了，保证你不养膘、吃得放心。

　　 2、蜂蜜菊花茶

　　冬天一般人体的运动量变少，而且因为天气寒冷，大多数人喜欢吃一些温补的食物，很容易就会导致上火，导致便秘和毒素堆积，这个时候可以喝一些蜂蜜菊花茶，它可以加速肠胃蠕动，轻松解决便秘问题。

　　 3、决明子

　　提到决明子，相信有些人可能没有听说过这个名字，但是用决明子泡水喝却是一个非常有效的养生瘦身方式，而且用决明子减肥跟泻药的减肥的原理是一样的'，但是它的药效却非常的柔和，因此更容易被大多数人所接受。因为决明子具有润肠通便、轻泻的作用，泻的过程使人减少了营养的摄入量，所以对减肥有利，只要各位美眉们每天坚持使用10克左右的决明子泡水喝，相信拥有S型曲线身材也是非常容易的事。

　　 4、柠檬茶

　　柠檬茶减肥应该是众所周知的事情了，多喝柠檬茶对于瘦身、美容都具有良好的功效哦。想瘦的快又不影响健康，对于减肥而言，如此效果绝对堪称经典中的经典。

　　9款刮油茶天天喝让你悄悄瘦到两位数2

　　 一，瘦身花草茶

　　材料：乌龙茶6g、黄耆2g、人参2g、红枣6颗、玫瑰6朵、枸杞2g、防风1g、荷叶1g、菊花2g、决明子2g

　　做法：将上述材料加350cc水煮沸约20分钟，即可饮用。

　　功效：补气、促进血液循环、预防动脉硬化。

　　 二，洛神花茶

　　材料：洛神花5g、甘草3g、冰糖适量。（也可加一点酸梅)

　　做法：将洛神花和甘草以冷水迅速冲过，再加入500cc的水，直到煮沸为止。

　　功效：可以消除油腻、补气滋润。

　　 三，菊花普洱茶

　　材料：菊花5-6朵、普洱茶叶适量（依喜好增减)

　　做法：先将茶叶放入水中，第一泡以热水冲3-5分钟后倒掉，再将花放入，加水煮5-10分钟即可。

　　功效：消脂、促进消化、祛痰泻热、明目清神。

　　以上介绍的这几种花草茶都可以有效的进行脸部消肿，从而达到了瘦脸的效果，不仅有瘦脸效果还能有利于身体健康，由此也可以说明花草茶不仅仅只是适合年轻人饮用，出现身体虚弱、消化不良等不适症状都可以每天饮用几杯花草茶来进行调理。

茶叶里面什么茶最刮油？

每天喝一公升乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定，但是当食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。

扩展资料：

乌龙茶具有溶解脂肪的减肥效果。乌龙茶同红茶、绿茶相比，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，减少腹部脂肪的堆积。

普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，对高血压和脑动脉硬化患者有良好的治疗作用。

参考资料：百度百科－乌龙茶减肥  百度百科－乌龙茶  百度百科--普洱茶

哪一种茶刮油最厉害？

1、乌龙茶：当食物太油腻时，最好能够搭配，不但有饱腹感，还可以去除油腻。乌龙茶含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢

2、杜仲茶：可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

3、荷叶茶：古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥。

4、苦茶：绝对的减肥利器，有利于燃烧脂肪。苦茶是山茶科山茶属普洱茶的变种。原变种 C. assamica var. assamica的区别在于叶片较大，椭圆形，宽9厘米，花较大，萼片较大而。

5、决明子：肠子蠕动功能迟缓的人，尤其是肥胖节食者在节食减肥期间，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

扩展资料：

据现代科学的研究，喝茶减肥也是有根据的，据研究发现，茶叶中所含有的茶多酚、咖啡因、儿茶素等，具有促进油脂皂化的作用，能消化肉食，祛脂减肥。这是由于茶咖啡碱与磷酸、戊糖等物质形成核苷酸，它对食物营养成分的代谢起着重要作用，尤其对脂肪具有很强的分解作用。

其次，是茶中的儿茶素类化合物，可促进人体脂肪的分解，防止血液和肝脏中甾醇与中性脂肪的积累。其三，因为茶中咖啡碱具有兴奋中枢神经系统的功能，可提高胃酸和消化液的分泌量，使人体肠胃对脂肪的消化和吸收能力增加。由此可见，喝茶能提高人体的基础代谢率，增加了脂肪的分解，起到了良好的祛脂减肥作用。

参考资料来源：人民网-喝什么茶减肥 三款清淡茶品刮油又减肥

参考资料来源：人民网-夏日炎炎3款清淡茶品 刮油又减肥

减肥刮油茶选什么比较好

减肥刮油茶选什么比较好

　　减肥刮油茶选什么比较好，现在越来越多的人加入了减肥的队伍中，我们除了日常的运动和饮食可以减肥，还能通过饮用一些茶也能起到减肥的效果，下面讲讲减肥刮油茶选什么比较好

　　减肥刮油茶选什么比较好1

　　 1、普洱茶

　　普洱茶是公认的减脂刮油茶，分为生普洱与熟普洱二种，生普洱是是指晒青毛茶为原料压制成各种紧压茶后，存放在干燥通风的地方但尚未完成转化的茶，茶性较刺激，易伤脾胃。

　　生茶经过长时间的存放自然发酵，其功效也就变成和人工发酵的熟茶一样，共同起到减肥降脂的作用。

　　 2、决明子与荷叶茶

　　现在每个人都是需要上班来达到我们正常工作平衡的一种状态，那什么样的运动适合我们上班族做了上班族做的运动，因为长期在办公桌前，对于腰椎和颈椎都非常的僵硬，容易造成这两方面的损害，而且上班族坐着很容易，腹部就容易堆积脂肪，都是有这一些特点的。

　　这两种茶是最为常见的搭配，具有价格实惠、口感好的优点，此款茶不仅可以瘦身，还具有通便利尿的作用，特别适合长期受便秘困扰的大肚子人群，如果长期饮用此款茶饮，可以改善气色，改变饮食习惯，以往喜爱的油腻食物会感到腻烦，由此会保持苗条的身材与达标的体重。

　　 3、乌龙茶

　　清香口感的乌龙茶也同样适合需要减肚子的人群用，可以起到促进胃肠消化的作用，提高人体的新陈代谢，燃烧脂肪的作用。乌龙茶也有很多种类可以选择，可以到卖茶的地方一一品味，选择适合自己口感的乌龙茶，作为日常茶饮，可以长久的保持好身材。

　　 4、黑茶

　　黑茶可以起到很好的辅助减肥的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成的，在发酵谷草衡中产生了一种防止脂肪堆积的物质，因此减肥的朋友饮用黑茶有降脂减肥、抑制腹部脂肪堆积的作用。

　　5、 荷叶茶

　　荷叶茶能够起到祛湿的作用，如果是因为体内湿气重导致的虚胖，那么饮用荷叶茶可以起到排湿减肥的效果。需要注意的是，如果要用荷叶茶减肥，那么就要尽量泡浓一些。

　　 健康饮食很重要

　　在起床后早餐前喝一杯蜂蜜水，早餐照吃。饭后再泡一杯普洱茶，当作茶饮来补充水份。在午餐过后，也可以多喝普洱茶帮助消化。在晚饭后40分钟吃水果或者饮普洱茶。普洱茶是一款能够有效减肥的健康茶饮，它不伤胃，味道甘甜可口，适合快速减肥饮用。

　　 做适量的室内运动

　　不要认为运动是最有效的减肥方法。初秋的太阳还是非常毒辣，如果过多的室外运动，很可能会导致身体严重脱水或中暑而出现身体不适。虽然它能有效减轻体重，但是，做适量的室内运动则是更明智的做法。能够加快脂肪燃烧，达到瘦身效果。

　　 上班族经常做运动和同龄人比有哪些变化

　　我们的身体柔韧度，我们是需要很高的方式来达到锻炼的效果，身体非常疲惫，骨骼僵化的`话，很容易就出现肌肉松散和脂肪堆积的情况，那只有运动才能让我们的身体变得更加的好，运动，对于我们身体都有哪一些改善保护脊椎和缓解偏头痛问题呢。

　　 结语： 喝什么茶减肥效果最好，乌龙茶、大麦茶、黑茶、荷叶茶等都有很好的减肥效果。不过减肥不能完全依靠这些茶饮，还需要合理饮食。

　　一些茶有瘦肚子的效果，哪一些茶对于我们减肚子是必不可少的了，以上分享的几种茶都是比较好的，像乌龙茶，普洱茶对于我们身体来说是有一定的作用，以上就是我们过程当中对于减肥的时候喝哪些茶有效果的一些讲解。

　　减肥刮油茶选什么比较好2

　　 1.气滞型肥胖者——荷叶茶

　　荷叶茶具有排水利尿功效，适合慢性疲劳压力大的人，如果你是易水肿的上班族，那么不妨一试哦。

　　但要注意的是荷叶性凉味寒，体寒脾虚或正处于经期的人要谨慎饮用，不然容易造成行经不畅或加重寒气。

　　 原料： 荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

　　 做法： 用开水冲泡。

　　 功效： 清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅、醒脾利湿。

　　 2.油腻型肥胖者——普洱茶

　　平和的普洱茶对肠胃的刺激小，黏稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃，能形成膜附着于胃的表层，长期饮用还可起到养胃、护胃作用。

　　 原料： 普洱茶叶、干菊花5朵。

　　 做法： 热水冲泡。

　　 功效： 帮助消化、消除油脂。

　　 3.浮肿者——薏仁茶

　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

　　 原料： 炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

　　 做法： 热水煮开，就可以饮用了。

　　 功效： 清热、利湿、治疗水肿。

　　 4.胀气者——大麦芽茶

　　体内排气不畅造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

　　 原料： 炒麦芽5钱、山楂5分。

　　 做法： 加冰糖水冲饮。

　　 功效： 开胃健脾、和中下气、消食除胀。

　　 5.消脂者——柠檬茶

　　柠檬水主富含维生素B1、维生素B2，既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

　　 原料： 柠檬切片。

　　 做法： 榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

　　 功效： 消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

　　 6.清火排毒者——菊花茶

　　菊花茶是清火、减肥最方便的饮品。

　　 原料： 几朵干菊花。

　　 做法： 直接以热水冲泡。

　　 功效： 清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

　　 7.预防肥胖者——乌龙茶

　　乌龙茶不仅可以增加脂肪氧化，而且还可以降低对脂肪和胆固醇的吸收。

　　 原料： 乌龙茶。

　　 做法： 简单地用开水冲。

　　 功效： 助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

　　喝茶减肥虽然省事，但是生活也得节制饮食，尽量减少各种高热量低营养的垃圾食物的摄入哦~

喝什么茶可以正常刮油去脂？

6种瘦身刮油茶，饭后来一杯轻松刮油！

1、大麦茶

大麦茶香气浓厚，具备促进消化、健脾养胃的作用。在《本草纲目》中提及大麦茶能够去饮食疗法胀、平胃止咳化痰。但就减肥瘦身而言，大麦茶能够去油腻感、促进肠胃作用，缓解便秘，适合长坐肥胖症一族。

此外，大麦茶还有一个特性，即在其中没有氨茶碱、咖啡碱和单宁酸，不容易造成神经刺激性，也不会影响睡眠质量和污染牙齿。

2、薏仁茶

薏仁茶的制做比较简单，仅仅取炮制之后的薏仁米进行煮茶饮用。薏米是一味中药材，具备有利排尿退肿、健脾养胃和清热祛痘的作用。就肥胖症来讲可能是因为发热量产能过剩、脾湿浮肿等造成，而薏仁茶则特别适合浮肿群体。

根据饮用薏仁茶能够去油腻感，改善水肿体质。而此外，平常饮用薏仁茶还能够令肌肤光洁而没有皱褶，清除黑斑、脸上痘痘、皱纹等状况。并且在《本草纲目》中记述薏米仁能够通便淋症，特别适合容易上火造成的小便赤黄等难题。

3、荷叶茶

从古至今荷叶便被誉为减肥瘦身的灵丹妙药，中医学有荷叶减肥，让人瘦劣的说法。而当代的研究发现荷叶中黄酮能够有效的分解人体脂肪，而且促进其排出身体之外，进而达到减肥瘦身的目地。另外，荷叶碱能够在身体的肠胃上产生一层防护膜，阻拦人体脂肪的消化吸收，让身体对高热量食物造成抵触，也达到减肥瘦身的目地。

此外，荷叶茶还能够降血脂、身体排毒、清除消化道，适合肥胖病群体和严重便秘病人。

4、决明子茶

决明子茶具备促进消化、降血脂、明目地作用，能够治疗便秘、血脂高、血压高等功效。做为瘦身茶，决明子茶和可以和荷叶等一同煮茶饮用，具有降血脂减肥瘦身的功效。

5、乌龙茶

乌龙也具备减肥瘦身作用，其功效主要来自于在其中的丹宁酸，参与人体脂肪的新陈代谢。此外，乌龙和别的茶叶不同点还在于可以降低身体对糖原和人体脂肪的消化吸收运用，另外促进人体脂肪的燃烧，进而具有减肥瘦身的功效，让你坐下来也可以瘦。

而常常饮用乌龙不但能够减肥瘦身，还可降低血脂、防癌和延缓衰老，乌龙有益于减少人体脂肪在主动脉壁的沉积，减少血液粘度和改善血液循环系统。另外，乌龙能够阻隔致癌物亚钠的产生，在其中的维生素E可抗衰老。

6、山楂茶

山楂果、菊花、金银花茶一同煮茶，也可具有减肥瘦身降血脂的功效。在中医学来看山楂果可化瘀排脂，不但具有软化血管的功效，还能够改善气虚血瘀型的肥胖症。配合菊花、金银花茶在夏天饮用，还能够清爽消暑、下火。

十二种刮油降脂茶 让你轻松“喝掉”身上的脂肪

哪个女人不爱美，都希望自己身上的脂肪少一点，再少一点，那么下面这十二种刮油降脂茶就非你莫属了，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。

1、乌龙消脂茶

爱美的妹纸们为了身材苗条而节食减肥，如果吃得太少，食物残渣就不足，会导致大便少，干燥，有时几天才解大便一次，此时可以饮用乌龙通便消脂茶。

原料：乌龙茶适量。

做法：开水冲泡代茶饮。

功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、通便、消脂。

2、薏仁消肿茶

浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁消肿茶。

原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

做法：沸水冲泡代茶饮。

功效：清热、利湿、治疗水肿。

3、荷叶通便茶

如果情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，从而而导致便秘的发生，此时饮用荷叶通便茶可以轻松应对便秘的困扰。

原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用开水冲泡。

功效：清暑利湿、治水气浮肿。

4、决明子通便降脂茶

肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用此款药茶。

原料：决明子6克、茶叶6克。

做法：将决明子、茶叶一起用沸水冲泡10分钟即成。每日1剂，多次服用。

功效：清热、泻火、通便、去脂之功效，对减轻体重、降低血脂有一定疗效。

5、麦芽、山楂通气茶

如果体内排气不畅，能造成腹胀和胃胀，此时饮用麦芽、山楂通气茶能轻松解决。

原料：炒麦芽、山楂各适量。

做法：加冰糖水冲饮。

功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

6、柠檬消脂茶

柠檬茶既能消脂、去油腻，又能美白肌肤，爱美的妹纸们可以常喝。

原料：鲜柠檬适量。

做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜，分次饮用。

功效：有消脂、助消化、美白肌肤、滋润肺腑的功效。

7、荷叶降脂茶

胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用荷叶降脂茶。

原料：荷叶10克，绿茶10克。

做法：将荷叶、绿茶一起用沸水冲泡5分钟。每日1剂，分3次饮用。

功效：有清热、凉血、健脾、利水之功效，适宜于肥胖症、高血脂症者饮用。

8、玫瑰养胃茶

多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒，多喝可以保护胃。

原料：玫瑰花5克。

做法：温开水冲泡代茶饮。

功效：有活血散淤、舒肝止痛的功效。

9、菊花清火茶

此款药茶是夏季清火、减肥最佳饮品。

原料：干菊花适量。

做法：直接以热水冲泡饮用。

功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

10、陈皮去腻茶

如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

原料：陈皮4克。

做法：沸水冲泡代茶饮。

功效：有理气调中、疏肝健脾、导滞消积的功效。

11、山楂荷叶减肥茶

山楂荷叶茶对喜欢吃肉的肥胖者更适合。

原料：山楂、荷叶、泽泻各适量。

做法：用水煎煮代茶饮。

功效：有消积，减肥，降压，去脂之功效，能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

12、玉米须降脂茶

久坐不动的白领容易出现下肢浮肿，此时喝一杯玉米须茶绝对是一个不错的选择。

原料：玉米须50克，绿茶1克。

做法：将玉米须加500克水小火煮沸10分钟，趁沸加入绿茶搅拌均匀即成。每日1-2剂，分3次饮用。

功效：有生津止渴、利尿消肿、减肥化痰的功效。

刮油降脂的食物

1、燕麦

燕麦具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其它谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维轻易被人体吸收，且热量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。

2、玉米

玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米可降低胆固醇并软化血管，对胆囊炎、胆结石和糖尿病等有辅助治疗作用。

3、蒜、葱

洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，故能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。大蒜能降低血清总胆固醇，大蒜素的二次代谢产物甲基丙烯三硫能预防血栓。

4、山药

山药其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺有扩张血管、改善血液循环的功能。山药还能改善人体消化功能，若有消化不良，可用山药、莲子、芡实加少许糖共煮食用。

5、地瓜

地瓜有较强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌、抗癌作用。地瓜含有丰富的膳食纤维和胶质类等排便物质，可谓“肠道清道夫”。

6、红枣

红枣多食能提高机体抗氧化和免疫能力，对降低血中胆固醇、三酸甘油酯也很有效。

7、山楂

山楂主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。可加强和调节心肌，增大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量，促进脂肪代谢。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。

什么茶叶能减肥刮油脂肪?

1、茉莉花茶

很多人最爱的就是茉莉花，不但芬香而且还很好看。其实茉莉花还有一种很好的功效就是减肥了。把茉莉花放入开水煮茶是最好的一直方式了。不但让人有一种清香的感觉，而且还很好喝，关键是还能减肥。

2、红茶

红茶是大家比较喜欢和的，以为它只可以补血，其实红茶有一个不显著的功能就是减肥了，我身边不少朋友都再喝，确实每个身体都很苗条。所以这也是小编要推荐的一种减肥茶。

3、荷叶茶

这种茶听说过，但是我想喝过的却不多吧，荷叶茶是可以让人精神气爽的，有利于改变我们的面色的。在选择荷叶茶来瘦身减肥的话，其实要注意的还是挺多的，喝荷叶茶最好是在空腹喝的，而且在泡制的时候可以使用浓泡为好。

4、杜仲茶

对于杜仲茶是我之前没有听说过的，但是杜仲茶是一种很好的减肥佳品，在杜仲茶含有的成分是可以有效的让我们体内热量消耗很快的。另外，杜仲茶还是可以预防衰老的。

5、蜂蜜普洱

洱熟茶和蜂蜜可谓绝配：两者皆营养丰富，并具清肠排毒等诸多功效。尤其是普洱熟茶温和的茶性及显著的护胃功能，能够抵消蜂蜜对寒性肠胃的刺激。长期喝还有预防感冒的作用。

参考资料来源：人民网-哪些茶可以减肥？ 想快速瘦身喝这七种茶

能刮油减脂的茶是什么

能刮油减脂的茶是什么

　　能刮油减脂的茶是什么，茶文化是我们中国上下五千年流传下来的，多喝茶不单单对身体健康有一定的好处，还可以减肥瘦身，是刮油减脂的不二选择，下面分享能刮油减脂的茶是什么相关内容，一起来看看吧。

　　能刮油减脂的茶是什么1

　　 1、双乌瘦身茶

　　材料，乌龙茶、何首乌、干山楂、冬瓜皮

　　制作，将何首乌30g、干山楂和冬瓜皮各20g放入锅中熬煮，炖至所有材料都松软(大概20分钟)将药渣捞出，趁着汤汁滚烫的时候冲泡乌龙茶，乌龙茶的量不要超过5g，喜欢清淡茶味的可以冲泡10秒后将茶水倒出饮用，喜欢重口味的.也可以一直把茶叶泡着。

　　功效，这道双乌茶是去除秋季干燥和内热的上品，何首乌和干山楂都是润肺去噪的，同时能开胃健脾，改善肠胃消化功能。搭配去水肿和消炎都很好的冬瓜皮，能帮助容易腿部和脸部水肿的女生改善体内水循环。乌龙茶是发酵型茶，其中的微量元素和茶碱度非常丰富，不过这道茶品适合两餐之间的空余时间饮用，这样才能起到最好作用而且不伤肠胃。

　　 2、清络茶饮

　　材料，干荷叶、乌龙茶、丝瓜皮、西瓜皮

　　制作，选用干荷叶50g、丝瓜皮和西瓜皮各10g、乌龙茶5g，将荷叶裁剪成小块，再将瓜皮切成丁，与乌龙茶一起包裹在纱布里放入沸水中熬煮5分钟，一个茶包可以熬煮3-5次，茶汤可以直接饮用，清凉解渴效果很好。

　　功效，丝瓜皮和西瓜皮都含有丰富的纤维质，搭配能够排毒清肠的荷叶，能帮助容易便秘和上火的女生改善体质，秋天的干燥天气很容易让内热重的女生燥热，所以这道清络茶饮一边改善肠道，一边排出毒素减少腰腹脂肪，是想要瘦腰收腹的女生的首选。

　　 3、橘皮葫芦茶

　　材料，乌龙茶、干荷叶、陈葫芦、干橘子皮

　　制作，选用干荷叶25g、陈葫芦10g、干橘子皮5g，将所有材料放入研钵中研磨成细腻的粉状，将混合粉放入25g乌龙茶中，用三层纱布包好当做茶包泡饮。第一次和第二次的茶汤可以倒掉不喝，作为洗茶的步骤。一个茶包可以反复冲泡10次左右，非常耐泡。

　　功效，葫芦和橘皮都是理气的佳品，到了换季的时节总是有女生消化系统出现毛病，这样很容易导致局部肥胖，这道茶品能一边调理胃部，一边疏通肠道，很适合饭后1小时饮用，能有效促进食物消化分解，预防营养过剩生成脂肪。

　　能刮油减脂的茶是什么2

　　 1、清火排毒菊花茶

　　清火，减肥最方便的饮品。

　　原料，几朵干菊花。

　　做法，直接以热水冲泡。

　　功效，清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

　　 2、油腻喝陈皮茶

　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

　　原料，陈皮4克。

　　做法，沸水冲泡。

　　功效，理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

　　 3、食肉者喝山楂茶

　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖者更适合。

　　原料，山楂10克。

　　做法，用水煎煮。

　　功效，能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。