从吃饭到排泄需要多久
吃饭到排便需要24~48小时：
1. 不同食物排空时间不同：易消化的食物3~4小时可排空，高蛋白、油腻的食物需要4~5小时。
2. 食物在体内停留时间大概为24~48小时：食物在胃内排空后进入十二指肠，经过小肠吸收，食物残渣排入大肠大概需要24~48小时排出体外。
3. 日常饮食和生活习惯对排便有影响：建议清淡饮食、注意饮食卫生、多吃水果蔬菜、保持良好心态、适当增加体育锻炼等。
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从吃饭到排泄，大概需要多长时间？
引言：其实人每天都需要进食的，而且大多数人都是贯彻着一日三餐的进食方式，但是不光要进食还要排泄，只有当一个人能够正常吃饭并且正常排泄的时候，那么身体才能够好好的工作，只是在这个过程中有一些人就产生了疑问，从吃饭到排泄大概需要多长时间呢？
一、从吃饭到排泄的时间
当然每一个人都有个体差异，不过根据有关的医学观察以及科学研究发现了正常人在正常的情况下，从吃饭到排泄是需要4小时的，而这也符合一日三餐中的一个规律，一般情况下一个人在早上7:00~8:00的时候吃早饭，那么在11:00~12:00的时候，食物就已经消化完了。那么如果在12点的时候开始吃午饭的话，那么下午6点的时候基本上食物也排泄完了，其实这就是符合一个人一日三餐中的规律，如果少吃了一餐，那么对身体都是会有不好的影响。所以根据这个排泄时间，也可以看一看到底自己的身体是不是健康的，是不是排泄出了问题。
二、身体的消化和排泄功能
身体的消化和排泄功能是配合的非常好的，一般情况之下在咀嚼之后，通过食道进入胃里面，胃部是没有办法去吸收营养的，只是对所吃的食物进行处理，所以如果自己所吃的食物中有对胃部刺激性很大的，比如说辛辣食品或者说是暴饮暴食的话，就会对胃部产生影响，而胃部处理完之后。就会进入到肠道，肠道对食材是主要吸收里面的营养物质，从而来提供一天中的能量，如果自己吃的食物并不能提供人体所需的能量，那么就会让肠胃产生不舒服的感觉，对自己身体也不好。在肠胃吸收完有营养的物质之后，排泄出了就是没有营养的物质。
三、排泄系统
排泄系统，虽然说很多人感觉到不太好说，但实际上也是非常重要的，一般情况下排便主要是排出的食物残渣，但是日常的饮水以及身体内的水盐平衡主要就是通过排尿来达到的。
从吃饭到排泄，需要多久？
对于这个问题，大多数是看个人体质，正常人从吃饭到排泄之间的时间是四个小时，但这会根据许多情况不同而改变，比如吃饭的食物种类与味道，以及当天所吃的其他食物，对于吃的水果、饭菜或者喝的饮料，都有不同的排泄时间，并没有非常固定的时间段与节时间间隔。
排泄与什么因素有关其实排泄的时间除了跟食物有关，还有情绪以及身体状况。当然，这也需要看所吃的东西是否利于消化，如果吃的食物易消化，比如水、牛奶、粥这样的流体食物，或者辣味食物以及蔬菜水果，排泄时间会很短，但若是吃了肉类、坚果这样的坚硬食物、难消化的食物，胃的消化压力会变大，这样消化时间会变长，排泄时间也会延后。
消化系统的重要性如果身体状况良好，消化系统也正常，一般来说，排泄会是十个小时以内吃的东西， 若是平常不注意饮食健康和饮食规律，或者不注意作息，导致身体的消化系统功能减弱，导致消化不良，会影响排泄时间，这就是这就会形成便秘，但相反，身体状况良好，消化系统正常，促进新陈代谢，甚至会每天都排泄，保持良好的饮食习惯，消化系统功能一般不会有影响，也会健康排泄。要保护消化系统，相信我，便秘会使人非常痛苦。
保持健康排泄我们不仅要注意平时的饮食，也要保护好自己的胃，若是想健康的排泄就要经常食用果蔬，促进肠道益生菌，也要避免经常吃辛辣的食物，或者冰凉的食物，这一点相信女性会深有体会。每天要保持一个良好的情绪和心情，早睡早起，保持良好的睡眠状况，平时注意多运动，身体是人的本钱，爱护自己的身体，注重自己的健康。
人吃的食物，一般多长时间排泄出来？
食物从吃进到变成粪便排出基本上是18个小时到20个小时左右.
每天都要吃饭，吃进的饭菜，一般大约经4—5小时，就从胃中排空.这时候，胃就会开始剧烈收缩.胃排空的时间与食物的成分有密切关系.如果纯粹是糖类食物，一般2小时左右排空，蛋白质类食物，大约需3—4小时，而纯脂肪类的食物，约需5—6小时.因此，混合食物平均是4—5小时.
食物被消化成为粪便，一般需要多久？
食物在人体内胃和小肠的消化一般需要大约10小时左右。消化后的食物离变成粪便还需要经过一系列的变化。这个时候就该轮到大肠出场啦。被消化的食物在大肠内的停留时间因人而异。由于每个人的排便习惯不同。有的人的肠道功能好可能只会在大肠停留几个小时，有些人，因为其排便习惯个大肠功能较弱，可能会到十几个小或者更长。胃肠的时间家上停留在大肠的时间，
我们便可得知，食物从进食到被消化最后成为粪便一般需要18-20个小时。这也是宿便的来由之一。一般食物成为粪便的过程过去，也就到了第二天早晨。当然也分食物，有些食物不耐消化，在胃和肠道停留的时间会久些，排出时间也会更长。
而人体消化食物的长短不仅仅跟食物的种类有关，还跟自身的胃、肠道运行机能状况。在胃内停留时间从短向长排列就是：水 淀粉食物、蛋白质食物、脂肪、混合食物。
亚健康状况下胃内的食物被彻底排空通常需要4-6个小时，而肠胃功能不好的人需要更久。实物在胃中进行初步消化，以后就到小肠进行详细的消化。食物在小肠的停留时间一般是3-8小时。如果胃肠技能不太好，如运动过快，便吸收不了食物全部的营养。而消化过慢，食物又会在胃肠内发酵，进一步加重胃肠功能的负担。
所以，平常我们要注意自身的胃肠功能，切勿在胃肠功能虚弱的时候胡吃海喝，以免加重病情。
