早上几点吃苹果

早上适合在早餐后1小时左右吃苹果：

1. 食用时间：空腹状态下食用苹果可能会对胃壁黏膜组织产生刺激影响，增加胃部组织发生痉挛概率，建议在早餐后1小时左右食用，此时适量食用苹果，对于加快肠道组织蠕动，促进代谢物质排出，都具有积极性影响。

2. 注意事项：苹果是属于质地较硬水果，食用时要尽量做到细嚼慢咽，减少对胃肠道组织的功能负担。同时，苹果要避免与虾蟹、牛奶、菠菜等高钙质类食物同食，以免与鞣酸发生混合反应，造成腹泻、腹痛等不良症状反应。若食用后引起身体不适，建议立即就医诊治。

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早上10点钟吃苹果是最有营养?

10点吃苹果是因为。10点种早上的东西快消化完了。但还没到饥饿状态，苹果的果酸刚好可以补充。可以更好的促进吸收，苹果的消化时间短，消化完毕刚好是午饭时间。。所以这时候吃最好！

苹果应该什么时候吃最好

吃苹果的最佳时机

1、要按照每个人的作息规律来看。如果你每天作息很规律，早睡早起，按时吃饭，那么吃水果的最佳时间是午饭前一个的小时。如果作息不太规律，起得比较晚的话，苹果可以和早餐一起吃。

2、要掌握一天中吃苹果的最佳时间。上午吃水果是“金”，下午吃水果是“银”，晚上吃水果是“铜”。

3、要掌握好吃苹果和吃正餐之间的时间段。最合理的吃水果时间应该在两餐之间，一般上午在9―10时，下午在3―4时。如果进餐时间不规律，尽量将吃水果时间掌握在饭前1小时与饭后2小时的时间段中。

4、要掌握吃苹果的正确方法。15分钟吃完一个苹果最好，苹果的营养价值高，含有多种维生素和酸类物质。但吃苹果要注意细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是保持口腔卫生。如果一个苹果能够十五分钟才吃完，则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死。因此，慢慢地吃苹果，对于人体的健康有好处。

什么时间段吃苹果比较好 早上的苹果是金苹果 晚上的

以下时间段吃苹果比较好：

首先第一个时间点就是早上的点钟

再有就是吃饭前的45分钟之前吃，不要靠近饭点吃。

吃过饭之后，要等肚子里面的食物消化一下再吃，大约两个小时吧。

还有就是傍晚和晚上尽量少吃苹果。

小孩子（三岁以下）吃的话，要切成小块放在碗里，用小叉子叉着吃。

再有就是煮苹果适合于老年人，但是一次不要多吃。

早上空腹吃苹果好吗？什么时候吃效果最好？

有三个时间吃最好:

1,吃饭前的半个小时或1个小时.

2,饭后的半个小时或1个小时.

3,睡前的半个小时或1个小时.(不过记得要刷牙哦)

三个都有效的帮助消化,第三个是帮助晚上胃肠的排空.另外饭前就是指空腹吃.但要记住,苹果能在这三个时间帮助消化是因为它能增加你的胃酸,当你在空腹时吃一个后会觉的胞胞感觉,约半个钟后就会出现比没吃的时候更饥饿.假如你没确定吃完后在一个小时里吃干粮话最好不要吃,这样会伤胃.

早上吃的是金苹果，中午吃的是银苹果，晚上吃的是垃圾.是没什么科学论