刻苦锻炼的锻怎么写 - 锻炼的锻字咋写
1、跑步
每天坚持跑2000-5000米长跑,能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群,是快速练好健美肌肉的基础。
2、立定跳远
立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个,是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。
3、俯卧撑
俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做,每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲,每天至少做1组,每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。
4、仰卧起坐
仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一,不占用场地。也很适合在家开展,仰卧起坐建议一次做30个以上。
5、哑铃
想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃,通过手臂对哑铃的提拉。强化局部肌肉的锻炼,每次至少做50个。才能有效强化肌肉的形状。
6、游泳
会游泳的朋友,不妨试试每天去室内游泳池游几圈。游泳比跑步练肌肉更有效快速,且肌肉线条会更为修长漂亮。
2.锻炼的锻还可以组什么词锻件、
锻造、
锻工、
冷锻、
锻炼罗织、
锻坊、
椎锻、
锻砺、
锻罪、
锤锻、
锻接、
锻炉、
锻打、
锻脩、
月锻季炼、
锻灶、
冶锻、
顿锻、
锻柳、
可锻铸铁、
锻钢球阀、
锻炼周纳、
身体锻炼、
烹锻、
镕锻、
锻湅、
锻沼、
炼锻、
考锻
3.描写一个人,刻苦锻炼的场景写一篇作文600字刻苦训练的王宏
两年一度的艺术节又要到了,学校为了取得较好的成绩,所以在体育老师的严格督促下,排球队和田径队早早的就进行了紧张的训练。作为排球队的主力王宏,更是风雨不误,在训练中表现格外突出。
九月的太阳当头,毒辣辣的照着操场,而队员们已经开始了艰苦的训练。不愧是“秋老虎”,简直好像把人扒成皮。一场又一场的训练下来,同学们的汗水开始顺着脸颊流淌下来。有不少同学开始偷懒,瞅到老师不注意的时候,坐在阴凉的地方休息。然而王宏同学却依然一丝不苟的重复着简单的扣球动作,一下又一下。汗水已经将他的运动服浸透,可他却仿佛没有意识到似的,坚持着不肯休息,也不肯放松丝毫。最后体育老师看见了命令他休息,他才依依不舍的走到大树下休息。可没到十分钟,他就又返回了运动场地,拾起了球继续训练-------------
功夫不负有心人,在艰苦的训练下,王宏的排球技能迅速提高,在比赛中发挥了举足轻重的作用,为班级、为学校争了光。
4.锻炼两个字怎么写基本信息
【词目】锻炼
【拼音】duàn liàn
【英译】
Exercise
Workout
Main activity
【基本解释】本意为对刀剑的打击,锻造,引申为通过生产劳动、社会斗争和工作实践,使觉悟、工作能力等提高。
详细解释
指锻造或冶炼。
通过体育运动使身体强壮,培养勇敢、机警和维护集体利益等品德。
通过生产劳动、社会斗争和工作实践,使觉悟、工作能力等提高。
指的是运动。
长时间的锻炼
5.描写锻炼的语句描写锻炼的语句:
1、快乐奔跑在足球场,神飞扬,心欢畅。中华健儿当自强,刻苦训练在球场,为国要争光。踢走懒惰思想,将困难抛光,积极抢夺莫慌张,奋力拼搏把胜利者当。世界足球日到了,祝中国足球走出亚洲,走向世界!
2、热爱生活。生活就热爱你。少抽点烟。少赌点博。把钱省下去旅游吧。不同的人。事。景。物。会让你的身心受到洗礼的。
3、国际篮球日,让热血在赛场挥洒,让**在脚下蔓延,让青春在篮筐飞舞,让活力在手中释放,让快乐在心中荡漾,让篮球在指尖飞转。愿你玩转篮球,开心无限!乐享运动,快乐无限!
4、对于事物的每一种运动形式,必须注意它和其他各种运动形式的共同点。但是,尤其重要的是,成为我们认识事物的基础的东西,则是必须注意它的特殊点的,就是说,注意它和其他运动形式的质的区别
5、每一滴汗水,都是晶莹剔透的;每一步跳跃,都是全力以赴的;每一刻投篮,都是全神贯注的;每一次灌篮,都是**四射的;每一轮防守,都是尽职尽责的;每一份荣誉,都是团队赢取的。国际篮球日,愿你爱上篮球,快乐无限!
6、守护亲情,守候爱情,生活中要做好守门员,将烦恼不幸挡在门外;积极进取,勇往直前,工作中要做前锋,将艰难险阻排除干净。世界足球日,玩转足球,快乐人生!
7、这样的无奈就像是我热爱音乐却突然被告知失聪,我热爱风景却被突然告知失明,我热爱生活却被突然告知命不久矣。
扩展资料:
锻炼:
【拼音】[ duàn liàn ]
【解释】
1、指锻造或冶炼。
2、通过体育运动使身体强壮,培养勇敢、机警和维护集体利益等品德。
3、通过生产劳动、社会斗争和工作实践,使觉悟、工作能力等提高。
4、指的是运动。
5、长时间的锻炼。
【出处】唐 柳宗元 《送辛殆庶下第游南郑序》:“为文无谬悠迂诬之谈,锻链翦截,动可观采。”
【译文】写文章没有荒谬迂腐诬陷的谈话,锻造冶炼剪截,采动可观。
【语法】名词,动词,可作主语,谓语和表语。