月经期间可以吃小柿子吗

用量建议：100g(8~10个)/天

宜食原因：小柿子含有较为丰富的维生素E、蛋白质、维生素C、胡萝卜等，能够为机体提供以上营养，使抵抗力增强，改善身体虚弱的现象。小柿子具有酸甜味道，可以促进唾液和胃酸的分泌，从而提高食欲。

注意事项：将小柿子清洗干净后吃，不建议吃过多，也不能和螃蟹、石榴、冰淇淋等一起吃。

慎食人群：急性胃肠炎患者、消化性溃疡患者、细菌性痢疾患者

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来月经可以吃柿子吗 来月经能不能吃柿子

1、来大姨妈是可以吃柿子的，在这期间可以适量去食用柿子，注意不要吃太多就行。吃柿子过多是容易导致消化不良以及恶心腹泻，呕吐腹胀问题的，所以不可以贪口。

2、大姨妈期间要注意自己的饮食，不要吃一些太过于生冷的食物，如冷冻过的瓜果，需要放置到常温后去食用。一些辛辣的食物也要避免食用，避免因为食物的刺激导致腹痛出现，如果严重的话，还可能导致痛经发生。

3、女性还需要注意保暖，加强营养，如果自己有贫血问题的话，要注意不要过度劳累，注意休息。如果身体不适及时去医院看医生。

经期可以吃柿子吗？（硬柿子）

不能吃。

柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

虽然柿子的味道是比较甜美的，但是试纸是一种寒性水果，特别是月经期间的女性朋友，最好不要吃柿子，因为在经期免疫力下降是需要保暖的，柿子是寒性水果，吃了之后就会导致痛经的症状更加严重，而且还会出现腹泻腹胀的症状。

扩展资料

经期不建议吃的其他水果：

1、梨

因为梨子是一种寒性的水果，在月经期间如果吃寒性的食物，就会导致子宫内的污血和读书不容易排出，而且还会导致痛经或者是引起痛经的症状更加严重，所以在经期最好不要吃梨子。

2、山楂

山楂含有丰富的乳酸，吃了之后就会导致人体缺血，而且会导致经期出现各种不适的症状，会引起痛经的症状更加严重。除了有血瘀型的痛经女性能吃山楂之外，其它女性在经期吃山楂都会引起经血量过多，一定要注意。

3、椰子

很多人可能没有吃过椰子，但是喝过椰子汁，而且很多人喝的椰子汁都是加工类的。但是女性朋友一定要注意体寒的人是不能够多喝椰子汁的，特别是经期的女性最好不要喝椰子吃，因为椰子也是属于一种寒性水果。

4、酸梅

在经期最好不要吃酸梅，因为双梅是一种酸性的水果，具有一定的收敛效果，就会引起女性月经量减少，而且还会导致经血颜色变得异常，甚至会导致严重的痛经发生，所以经期最好不要吃酸梅，以免给自身带来危害。

5、西瓜

西瓜是很常见的水果，特别适合夏天使用，在天气炎热的情况下多吃西瓜能够解渴，可以清热排毒，虽然鲜花的味道相当甜美，但是西瓜却是一种寒性水果，在经期如果吃西瓜会导致子宫内的淤血不容易排出，而且还会引起痛经以及肠胃道不适的症状。

参考资料来源：人民网-女人经期不能吃什么？千万别碰9种食物

参考资料来源：人民网-女人经期不建议吃的6种水果 尤其是容易痛经的人

月经期间可以吃柿子吗 月经期间能不能吃柿子

1、来月经期间可以适当吃柿子，因为柿子内含有丰富的碘元素和葡萄糖等营养物质，这些物质可以起到化痰止咳以及清热润肺等功效。月经量正常的女性少吃些柿子不会影响到正常的月经周期和月经量，而且吃常温的柿子也不会导致痛经加重。如果平常月经量比较多，并且伴随痛经症状，此时女性吃的食物要避免进食生冷和刺激性的食品，应该要防止痛经症状进一步加重。

2、建议有痛经的女性适当用暖手宝来热敷腹部，一定程度可以缓解痛经，经量较少的可以选择喝些红糖水。