一个星期暴瘦10斤

这种快速减肥的方式并不健康，可能会伤害身体健康。严重的饮食限制和严格的运动计划可能会导致营养不良、水分损失、疲劳和运动损伤等问题。建议采取渐进的健康减肥方式，包括均衡饮食、适量运动和良好的睡眠习惯。这样的方式可能需要更多的时间来实现减重目标，但会更加健康可持续。