高山茶油的功效

1. 抗菌、抗病毒、杀菌：能防治头癣、脱发、皮屑、止痒。

2. 美容护肤：能抵抗紫外线，增强免疫力，去皱、明目。

3. 对身体有益：可去火养颜、预防心血管疾病、慢性咽炎、高血压、动脉硬化。

4. 治疗妇女及胎儿：孕妇食用山茶油可以增加母乳，促进胎儿正常发育。

5. 注意事项：长期过多食用会导致热量堆积，进而在体内转化为脂肪，引起肥胖，需要适量食用。

山茶油的多种功效与作用：

1. 抗菌、抗病毒、杀菌：能防治头癣、脱发、皮屑、止痒。

2. 美容护肤：能抵抗紫外线，增强免疫力，去皱、明目。

3. 对身体有益：可去火养颜、预防心血管疾病、慢性咽炎、高血压、动脉硬化。

4. 治疗妇女及胎儿：孕妇食用山茶油可以增加母乳，促进胎儿正常发育。

5. 注意事项：长期过多食用会导致热量堆积，进而在体内转化为脂肪，引起肥胖，需要适量食用。

高山茶油含有丰富的亚油酸和亚麻酸等多种不饱和脂肪酸，以及维生素E、黄酮类化合物、类胡萝卜素等营养成分，具有以下功效：

1.降低血脂：高山茶油中的不饱和脂肪酸可以降低血脂和胆固醇水平，对防治冠心病、高血压等心血管疾病有益。

2.抗氧化：高山茶油中富含的维生素E和黄酮类化合物等有强大的抗氧化作用，能够防止自由基对细胞的损伤，延缓衰老。

3.促进消化：高山茶油中的脂肪酸有助于促进肠道蠕动，增强消化功能，预防便秘等消化系统疾病。

4.美容养颜：高山茶油中的营养成分有助于保持肌肤弹性，增加皮肤水分，并且能够舒缓皮肤炎症，促进伤口愈合。

5.预防肝癌：高山茶油具有预防肝癌的功效，尤其对于长期饮酒的人群更有益。

综上所述，高山茶油具有多种保健功效，对于保持人体健康、预防多种疾病都有一定的作用。

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山茶油的功效与作用

　　山茶油是一种十分健康的食用油，但是可能很多人对于它还不太了解吧。以下是我帮大家整理的山茶油的功效与作用，欢迎大家分享。

　　山茶油的功效与作用

　　1.催乳

　　孕妇在孕期食用山茶油不仅可以增加母乳，而且对胎儿的正常发育十分有益。

　　2.促消化

　　婴幼儿及儿童食用山茶油可利气、通便、消火、助消化，对促进骨髂等身体发育很有帮助。

　　3.保健

　　老年人食用山茶油可以去火、养颜、明目、乌发、抑制衰老，对慢性咽炎和预防人体高血压、动脉硬化、心血管系统疾病有很好的疗效。

　　4.护肤美容

　　山茶油又能抗紫外光，防止晒斑及去皱纹。云南是著名的产茶区，当地的女士常用山茶油作梳头、搽面及用茶籽洗头。所以，虽地处高原，紫外光强烈的地区，很奇怪，当地的妇女皮肤却能保持雪白娇嫩，而邻近的妇女的皮肤却粗糙不堪。

　　用一毫升桃仁油( Peach Kernel)，十滴山山茶油(Ti-tree)，五滴薰衣草油(Lavender)，混和后搽面部，对暗疮有显著疗效。因山茶有杀菌及增强免疫作用。而薰衣草又有消炎及收缩孔作用。此外，对黄褐斑、晒斑，都很有效果。

　　5.杀菌

　　茶籽杀虫效果很好，可以治癣疥。可作洗发剂及护发素使用。山茶油能抗菌、抗病毒及杀微菌。能防止头癣、脱发、皮屑(Dandruff)及止痒。

　　山茶油的营养价值

　　主要含脂肪油(为油酸、硬脂酸等的甘油酯)。我国山茶油的食疗双重功能实际上优于橄榄油，除了两种油脂的脂肪酸组成及油脂特性、营养成分相似外，山茶油还含有橄榄油所没有的特定生理活性物质茶多酚和山茶甙(即茶皂甙，或称茶皂素)。

　　1.单不饱和脂肪酸的含量超过橄榄油，高达80%;

　　2.不饱和脂肪酸含量完全符合"欧米伽膳食"国际营养标准;

　　3.富含较高的维生素E，是橄榄油的两倍;

　　4.含有角鲨烯与黄酮类物质，对抗癌、抗炎有着极佳的作用;

　　5.不含胆固醇、黄曲霉素、添加剂，未受任何农药化肥的污染。

　　山茶油的美容与护肤

　　茶油属高级植物保健油，不仅具有相当高的营养价值，同时还具有很高的药用价值，是最安全无副作用的外用药和美容护肤品。目前市场上很多化妆品中都含有茶油的成份，比如洗面奶、洗发露、护肤品等。

　　茶油含有丰富的维生素和油酸，极易被皮肤吸收。其中维生素A能滋润干燥的皮肤，防止皮肤起皱；维生素D能促进人体代谢，保护及强化皮肤弹性，预防小皱纹发生；维生素E能促使血液循环畅通，抑制皮肤老化及弹性下降；维生素K能使皮肤有自然弹性，吸收皮下多余脂肪。

　　1、护 发 ：

　　山茶油具有保湿、滋润、乌发的功能，用于护发可防头发断裂和脱发，可促进头发生长及使白发转黑。

　　（1）洗发前将适量的茶油均匀抹在头发上，20分钟后按照正常程序洗发即可。

　　（2）在温水中倒入几滴茶油、搅匀、然后洗头。漂洗时，油会均匀地附着于头发上，也可滴几滴到手上直接涂抹头发，可使头发变得光泽柔顺。洗发后用茶油滋养头发，反复梳理，待一小时许，再轻轻漂洗，可使头发飘逸闪亮。刚烫过的头发慢慢会变得干燥、分叉，每日用几滴直接涂抹在头发上，可使头发变得光泽柔顺。

　　（3）先把一个鸡蛋黄和适量茶油搅拌成糊状，头发洗净后将其抹在头发上，停留20分钟后再加入几滴茶油、柠檬汁及一点啤酒，再留置5分钟，然后洗净。经常使用可令秀发光亮健康更富有弹性。

　　(4）洗头后，当头发半干时，用手掌心抹上一点点山茶油即可。

　　2、护 肤 ：

　　山茶油含有丰富的维生素E、维生素D、维生素K、胡萝卜素和微量的角鲨稀、黄酮、皂素等物质。含有丰富的维生素A、B、E、D、胡萝卜素和其它抗氧化剂。其脂肪酸和多种天然脂溶性维生素对滋养肌肤十分有利。直接使用茶油护肤能防止皮肤皱纹和粗糙。使皮肤恢复自然弹性，光泽而柔嫩，对紫外线有特殊的吸收能力，是防止烈日曝晒和严寒冰霜对皮肤伤害的上乘佳品。茶油用后清爽不腻，易于吸收，是一种纯天然安全可靠的美容佳品，在西方，它被称为“美女之油”的橄榄油相媲美。

　　◆ 防止皮肤损伤和衰老，使皮肤具有光泽：山茶油含有丰富的维生素E和抗氧化成分，可改善粗糙皮肤，防止皮肤损伤和抗衰老，令皮肤有光泽。

　　◆ 美颜：在洗完脸后，用“茶油＋盐”反复轻轻按摩脸部，起磨砂、滋润作用。再用蒸脸器或热毛巾敷面，除去毛孔内肉眼看不到的污垢，增加皮肤的光泽和弹性。调理干性及敏感性肌肤：取适量茶油放入微波炉稍加热后拿出，待温度适中后均匀涂抹在脸上。

　　◆ 祛斑：先清洗脸上污垢，再用珍珠粉+山茶油混合调成糊状涂抹在脸上，一个小时后用温水+洗面奶洗净，两天用一次，效果更好，可淡化和消除脸部斑痕。

　　◆ 敷面：先用温水把脸上的油污洗净，以干毛巾轻轻拭去水分，再用棉球蘸茶油，遍抹于脸上，目的是增加茶油的渗透力。经过10～15分钟后，用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭即可。

　　◆ 上妆：在抹粉底之前先涂一点茶油，即可营养皮肤，又可防止妆粉脱落。女性工作疲劳，睡眠不足时不容易上妆。可在基础化妆品中滴1～2滴茶油，揉搓后均匀涂抹于面部，皮肤马上就变得亮泽而生动。

　　◆ 卸妆：用茶油轻擦面部，能有效除去油彩与化学品，使面部不受侵蚀。在化妆棉上倒两滴茶油来卸妆，它可以把顽固的彩妆卸掉。

　　◆ 治疗暗疮和青春痘：

　　（1）用一毫升桃仁油，十滴山茶油，五滴薰衣草油，混和后搽面部，对暗疮有显著疗效。因山茶油有杀菌及增强免疫作用。而薰衣草又有消炎及收缩孔作用。此外，对黄褐斑、晒斑，都很有效果。

　　（2）用半匙粗盐加入一小匙山茶油，搅匀，然后抹在有暗疮或痤疮的面额上，接着用手指按住盐，轻轻打转按摩，象做磨砂一样做五分钟，然后用洗面奶加温水洗脸。之后再搽上少许山茶油，一星期两次。这期间不能饮汽水，吃煎炸食物，必须天天肠胃通。

　　◆ 皮肤开裂：在干燥的季节，用茶油可防止皮肤开裂及因皮脂分泌过少引起的瘙痒，使皮肤恢复自然弹性。秋冬季节皮肤比较干燥，特别是腿部及臂部的位置，茶油具有滋润皮肤，防裂止痒的作用。

　　◆ 护手、润肤：山茶油是最好的护手霜、润肤露，长期使用能使皮肤细嫩。

　　3、 除皱

　　对付恼人的细纹、鱼尾纹或者眼部细纹，可以用两滴茶油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处，一旦涂上去就吸收了，马上看不出纹路，外出时不用洗掉可以直接上妆。

　　◆去除妊娠纹

　　孕期定期使用茶油按摩腹部，可增强腹部弹性，预防产后妊娠纹的出现；产后使用可消除妊娠纹，或使已经很深的妊娠纹淡化。

　　◆ 去除眼角皱纹：用茶油在眼角皱纹处轻轻按摩，可去细纹，减轻深纹和消除眼角皱纹。

　　◆ 消除眼袋：

　　（1）每晚涂脸时，用山茶油轻按压眼部，做眼操，去黑眼圈和眼角细纹效果很好。

　　（2）用化妆棉蘸点山茶油贴在眼下部10分钟后，再稍按摩；

　　（3）睡前在眼睛周围抹一点山茶油，可消除眼袋。

　　◆治疗皮肤干燥：手关节、脚关节以及臀部等部位容易干燥和产生皱纹，经常涂用茶油可滋润皮肤，防止开裂和产生皱纹。在普通干燥的时候可每星期擦三次，特别干燥的日子里可每日擦用。

　　◆ 护唇：天气寒冷，感冒或肠胃不好时，嘴唇易脱皮干裂，只要涂上少量茶油，可防止嘴唇干裂，使口唇重新变得光润。用法：晚上睡觉前用热毛巾敷一下嘴唇，再用化妆棉沾茶油覆盖嘴唇，隔天起来又是粉粉动人。尤其对每天都要涂口红的人来说更需要这样来保养嘴唇。

　　4、面 膜

　　◆ 美白护肤：用一匙砂糖和茶油混合可制成美白面膜，每周用3次，不但能收缩毛孔，还有显著的美白效果。

　　◆ 把纯茶油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出，覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。

　　◆ 用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴茶油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。

　　◆ 每次用一根香蕉，放在盘子中用汤匙压成泥状，在压挤过程中加入适量茶油，制成香蕉面膜，每周做两次敷脸，可以让皮肤变得细嫩光滑。

　　◆ 用干玫瑰花瓣数片，浸入特纯茶油中片刻，取出敷面或眼角皱纹处，长期坚持，有特效。

　　◆ 做家庭SPA,茶油是最实惠的基础油和精油调配，可抗衰老：玫瑰2滴＋肉桂1 滴＋茶油10ml

　　◆ 用梨汁与纯茶油制面膜，留10分钟，洗净。治皮肤干燥。

　　◆ 用纯茶油和柠檬汁睡前擦脸，可有效去除皱纹，软化皮肤。

　　◆ 用少量纯茶油与盐，按摩皮肤10分钟，后净洗，可令皮肤光滑细嫩。

　　◆ 用纯茶油按摩脚部、脸部及患处肌肉，去除脚疲劳、粉刺、去痛。

　　◆ 把数片玫瑰花瓣浸入茶油中片刻，取出后敷在眼角皱纹处，长期坚持，可去除皱纹。

　　5、减 肥

　　茶油的保健作用主要体现在“不聚脂”上，茶油的不饱和脂肪酸含量最高，所以食用后易被人体吸收，消化率达97%，而不会象一般的食用油，食用后若在人体内未消化就会转化为脂肪，并积累于内脏及皮下组织，容易引起肥胖或其他疾病。从这个意义上讲，茶油有减肥的效用，所以孕妇在产后食用更有助消除怀孕期间积累的'小腹脂肪，能帮助迅速恢复身材。

　　◆ 身体有多余脂肪赘肉，用山茶油每天坚持涂抹按摩，能帮助脂肪燃烧代谢。尤其对小肚子上的脂肪。对产后妈妈恢复苗条体形也有好处。

　　◆ 茶油减肥：沐浴时，先将身体洗净，再以棉花浸茶油涂遍全身，然后用热毛巾包裹，10分钟后再用温水冲洗一遍即可。

　　◆ 高纯度的茶油可以直接饮用，有助于促进身体的新陈代谢和排泄，坚持每天早上空腹喝一两勺茶油，有一定瘦身效果。

　　◆ 泥土减肥法：此法所使用的泥土并非一般的黄泥巴，而是“酸性白土”。以德国巴巴里亚地方土质最佳。把白土晒干后，磨成细粉，再加上水、蛋、茶油与蜂蜜拌匀，调成如乳的灰色溶浆。白土敷身的减肥法有两种，其一是先洗热水澡（浸泡），使全身大量出汗后，再涂敷白土，其二是全身涂上白土后，用塑料布包扎以利出汗。这两种方法若与按摩并用，效果更好。泥土减肥法一星期做一次，连做两个月以上，便可见到显著的效果此种酸性白土溶浆，可洗除污垢，还可吸收多余水分。埃及人有用此法美容与保持健美身材，使青春永驻。

　　6、美 甲

　　将指甲浸入茶油中5分钟，经常用茶油按摩指甲，使指甲变得晶莹透亮，散发出健康的光泽。用茶油按摩指甲和趾甲，日久指甲与趾甲色泽润洁、晶莹剔透，令手足美丽俏皮。

　　7、护 足

　　据说这是专业模特儿们护足的“秘方”：给双脚上膜。将海盐与茶油以2：1的比例调配，充分按摩脚部后，再用毛巾擦干；给双脚按摩。将凡士林加入数滴茶油，混和后即可用来给双脚按摩。每次洗完脚后滴茶油少许，反复按摩双脚，有利于防止脚部皮肤黄化、老化、硬化。

　　8、茶油浴

　　（1）沐浴时将身体洗净擦干，以30毫升茶油均匀涂遍全身，按摩15分钟左右，用婴儿香皂冲洗揩干身体。坚持油浴，你的皮肤会变得又细又嫩又柔又美又白。

　　（2）用棉花浸透茶油，均匀遍涂在全身，再用热毛巾包裹10分钟，用温水清洗即可，经常使用可令皮肤像婴儿一样光滑细嫩。

　　9、美容美体

　　眼部：每日早晚茶油按摩眼部十分钟，可以消除黑眼圈和眼袋，还你一双明亮迷人眼睛。

　　眉睫：每天早晨用茶油仔细刷润和养护睫毛和眉毛，可以令你眉睫漆黑闪亮、眉清目秀。

　　唇部：以茶油涂唇，保持唇部湿润，双唇晶亮而，同时无须担心吞吃含铅唇膏之害。

　　手部：每洗完手或做完家务，坚持用茶油滋润和摩挲双手5分钟，可保持手部白嫩美观。

　　背部：背部因护理不便常有瑕疵，沐浴时请求家人帮助以茶油按摩，可令背部光洁迷人。

　　腹部：易堆积脂肪或有妊娠纹，以茶油按摩恢复腹部光润平坦，按摩肚脐也是美容时尚。

　　腿部：毛孔粗大、皮肤粗糙或线条不好，可以通过每天用茶油按摩而改变，还你一双玉腿。

　　10、全身护理

　　在腿部及臂部容易干燥地方涂抹一点野山茶油，（普通干燥的可每星期用三次，特别干燥的可每日擦用。）有益于保持水分并滋润营养皮肤，消除及延缓皱纹出现，减缓皮肤老化速度。

　　沐浴后用野山茶油涂遍全身，然后用热毛巾包裹，10分钟后再用温水冲洗一遍。山茶油中所含维生素 E，易于被皮肤吸收，从而有助于保持女性的体态美。

　　炎热的夏季，野山茶油是最佳的防晒按摩油，游泳前后，用野山茶油涂抹全身，可极其有效地呵护娇嫩的肌肤。

山茶油的功效与作用

1

降血脂

山茶油中的含有大量的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸能和血液中的胆固醇结合成高密度脂蛋白，能降低血液中的甘油三酯和胆固醇的含量，对预防心血管疾病有很好的缓解作用，能降血脂。

降血糖

山茶油中含有的特定生物活性物质茶多酚、山茶苷等物质，能有效降低空腹血糖，并且帮助改善糖尿病患者的脂类代谢。

美容护肤

山茶油含有的不饱和脂肪酸，能够起到很好的滋润肌肤、消除皱纹、缓解皮肤干燥的作用；山茶油中还含有维生素E，能够改善皮肤瘙痒干燥、消除眼袋、黑眼圈，还有帮助提高肌肤对于紫外线的抵抗力。

改善消化功能

山茶油能够有效提高胃、脾、肠、肝、胆的功能，对于预防胆结石，改善胃炎、胃十二指肠溃疡有一定的效果，能够有效改善身体消化系统的功能。

山茶油有什么功效

　　山茶油是属于茶树籽油、野山茶油植物油的一种，它是一种天然的植物食用油，主要是以山茶树的种子为原料，经过榨取之后得到了油脂，它的颜色也是趋于金黄并清澈透明的，味道也很清香，我们食用之后就可以为机体提供一定量的营养物质，还能有效预防三高，那么山茶油到底有哪些功效呢?下面一起来看看。

　　 山茶油有什么功效

　　1、促进乳汁分泌：很多女性朋友们在生产完之后，就会出现乳汁不足或者是乳汁量变少的情况，这个时候我们就可以吃一些山茶油，从而促进乳汁的分泌，还能促使乳汁中的营养成分变多了，对于婴儿的发育也十分有益，孩子会变得异常聪明而健康。

　　2、促进消化：山茶油也是可以促进食物的消化，它能加速体内废弃物的排出，并且还能提高肠胃的消化功能，对于那些消化不良的人而言，可以吃些山茶油以此来缓解。

　　3、护肤美容：山茶油是可以抵抗阳光的紫外线，从而避免了对于皮肤的伤害，山茶油直接涂抹在肌肤上，不仅可以起到防晒的作用，还能促进皮肤细胞的修复，从而增加皮肤的弹性，减少皱纹的生成。

　　 吃山茶油有什么好处

　　1、延缓衰老：山茶油中富含不饱和脂肪酸，不仅如此，还富含角鲨烯、黄酮类化合物、维生素e，这些物质都具备了抗氧化能力，还能抑制人体氧化的反应，人体中自由基的产生可以提高人体器官的功能，延缓了衰老速度，有利于身体的健康。

　　2、预防高血脂和肥胖：我们在日常生活中，应该多吃一些山茶油，因为它有预防高血脂、肥胖的发生，首先山茶油中含有丰富的不饱和脂肪酸，因为这种物质可以加速体内脂肪的分解和代谢，那么脂肪就无法停留在体内了，从而避免了肥胖了发生。不仅如此，还能阻止饱和脂肪酸堆积在血管内，清理了血管中的胆固醇，使得我们的血脂处于一种健康的状态中，那么身体就会处于健康中了。

　　从上文可以看出，我们食用山茶油会给我们的身体健康带来很多好处，所以在日常生活中，我们应该适当吃些，不仅可以增强身体的免疫力，还能延缓皮肤的衰老和减肥作用，所以十分有利于身体的健康。

山茶油的功效与作用

5

强化骨骼功能

山茶油能够帮助促进骨骼生长，促进身体矿物质的生成以及钙质的吸收，有效防治骨质疏松。

抗衰老

山茶油中含有的抗氧化剂维生素E，能够有效减少身体自由基，保护身体功能，延缓衰老。另外含有的角鲨烯、黄酮类物质能够起到增强机体免疫力，有效抗衰老的作用。

辅助减肥

山茶油中含有的不饱和脂肪酸能够被身体快速吸收，而且不会转化成脂肪堆积在体内，引起身体肥胖。

防治脱发

山茶油营养丰富，使用山茶油对头部进行按摩，能够促进头发、头皮快速吸收山茶油，改善发根、头皮的血液循环，促进新陈代谢，防治脱发，还能够帮助柔亮头发。

山茶油的功效与作用

山茶油是一种味道清香的食用油，它是从植物山茶的种子中提取出的天然油脂，它能当保健品供人们直接口服，也能用来调制凉菜，还能用来烹制个各种菜品，能让人们品尝它的独有香气也能吸收它的丰富营养，那么山茶油有哪些具体功效呢？人们服用以后是否能美容呢？

山茶油的功效与作用

1、预防高血脂

山茶油味道清香营养丰富，它含有大量不饱和脂肪酸，它们被人体吸收后，能加快人体内脂肪酸代谢，并能清理血液中的胆固醇和高密度脂蛋白，能稀释血液降低血液粘稠度也能阻止血脂升高，经常食用还能降低中风和血栓的发病率。

2、预防高血糖

山茶油不但能为人体补充丰富营养，还能预防高血糖发生，因为山茶油中含有的茶多酚，核苷类化合物以及黄酮类化合物都能调节人体内分泌，加快人体内胰岛素产生，它能让人类空腹血糖明显下降，对维持糖尿病病情有极大好处，正常人多吃一些山茶油还能防止高血糖和糖尿病发生。

山茶油能美容吗

1、山茶油能美容，而且美容效果特别好，平时咱们洗脸后可以取适量的山茶油直接涂抹在皮肤表面并进行适度按摩，这样就能为皮肤补充丰富营养，它能滋养系内衣，肌肤也能去除皱纹，而且能防止皮肤干燥。

2、山茶油不但能美容，还能提高人类皮肤健康水平，它含有的酚类化合物能消除皮肤表面的细菌与真菌，能阻止皮炎，青春痘，痤疮等多种不良症状发生，另外人们在出现皮肤干燥或皮肤瘙痒时，涂抹适量山茶油还能让这些不良症状消失。

3、山茶油不但涂抹的时候能美容，平时人们多吃一些山茶油也能起到一定美容作用，它能增强人类皮肤的抗衰老抗紫外线能力，经常食用会让皮肤变得细嫩爽滑而有弹性，也能防止紫外线对皮肤产生伤害。

山茶油的功效和作用有哪些

　　山茶油如此之好,但是很多人却不知道它的功效，如何使用,下面由我为大家介绍山茶油的功效和作用，希望能帮到你。

　　山茶油的功效和作用

　　1、*改善血液循环： 美国心脏协会在对现代饮食的研究中发现：中国南部尤其是广西巴马、江西婺源、浙西山区居民心血管疾病死亡率最低，在历史上都是长寿之乡。芬兰和美国最高。唯一显著差别是其居民摄取的脂肪类别不同。以山茶油为主要脂肪来源。现代医学证明：山茶油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。

　　2、*促进消化系统功能： 山茶油能提高胃、脾、肠、肝和胆管的功能，预防胆结石，并对胃炎和胃十二指肠溃疡有疗效。此外山茶油还有一定的通便作用。大量研究已证实：山茶油为特征的饮食是能降低胆固醇水平的健康饮食。

　　3、*增强内分泌系统功能： 山茶油能提高生物体的新陈代谢功能。最新研究结果表明，健康人食用山茶油后，体内的葡萄糖含量可降低12%。所以目前山茶油已成为预防和控制糖尿病的最好食油。

　　4、*强化骨髂系统功能： 山茶油能促进骨骼生长，促进矿剂的生成和钙的吸收。所以在骨骼生长期以及在防止骨质疏松方面它也起重要作用。

　　5、*预防癌症： 由于山茶油中的脂肪酸有抗氧化物作用，并含有微量元素，因此它能防止某些癌变(乳腺癌、前列腺癌、结肠癌、子宫癌)。

　　6、*防辐射作用： 山茶油在被发现有增强防辐射的功能后，就被用来制作宇航员的食品。 优秀的婴儿食品 根据其成分和可消化性，山茶油是最近似于人奶的自然脂肪。

　　7、*抗衰老： 实验表明，山茶油含有的抗氧化剂维E，能防止脑衰老，并能延年益寿。

　　8、*保护皮肤： 山茶油含有维生素E和抗氧化成分，因此它能保护皮肤，尤其能防止皮肤损伤和衰老，使皮肤具有光泽。山茶油是最典型的单一不饱和油脂。它是一种保持山茶口味、香气、维生素和性质的天然汁液。是唯一从木本植物果中榨取后能直接食用的植物油。山茶油主要成分为油酸，其含量高达 75%左右，此外还含有丰富的维生素E、胡萝卜素和其它抗氧化剂。每克山茶油含9卡路里热量。

　　凉拌:普通的食用油在不加热至熟的情况下,不能直接用于凉拌,而茶油在凉拌时不需要加热,直接用于凉拌荤、素菜和调制色拉酱,具有色泽鲜亮、口味爽滑,清淡、不油腻等特点。

　　山茶油的食用方法

　　热炒:营养学家指出茶油通过“热锅冷油”的方式炒菜,营养不流失,色、香、味更好。

　　煎炸:普通食用油在高温下会产生过氧化物,对人体极为有害,而茶油含抗氧化物,可以在220度高温下连续油炸20小时不变质,不产生反式脂肪酸,不产生苯、芘等有害物质,是最理想、最健康的煎、炸食用油。

　　烘烤:在烘烤食物前或烘烤完后抹一层山茶油,鲜香酥脆,口感爽滑,不易糊焦,还有淡淡的山茶油清香。

　　煮汤:在煮各类汤时或煮完后加入一匙山茶油,使汤更清鲜味美。

　　清蒸:可在清蒸时或蒸完后加入一匙山茶油,如蒸鱼、蒸蛋等,更加清香鲜亮。

　　口服:早晚直接口服5-10ML山茶油,能润肠清胃、解热杀菌、调养机理、强体健脑、美容养生。

山茶油的功效与作用 原来山茶油好处这么多

山茶油，想必大家都有见到过，其实就是大家常说的茶籽油，它蕴含丰富维生素以及亚麻酸等营养成分，是特别好的纯天然绿色食用油，山茶油的营养一点也不比别的食用油要差，下面我就来介绍下 山茶油的功效与作用 的相关知识，以供大家参考!

山茶油的功效与作用1、润泽皮肤、护发养法

山茶油内蕴含多种不饱和脂肪酸，其实不饱和脂肪酸被大家誉为“美容酸”，日常适量增补不饱和脂肪酸，可以滋养肌肤，保养以及养护头发，使得肌肤细致有光亮，发质乌黑发亮。

山茶油的功效与作用2、减肥功效

一般的食用油在身体里还没消化就会变化成脂肪，且集聚于内脏和皮下组织，会轻易造成虚胖或别的疾病。然而山茶油就不会，这关键是由于不饱和脂肪酸成分很高，消食率达到百分之九十七，因此频繁食用不会造成脂肪集聚，还可以协助产妇复原体形。

山茶油的功效与作用3、祛除皱纹，美白养颜

山茶油蕴含VE以及抗氧化因素，可以减速皮肤老化，使人青春光彩夺目。使用方法也非常方便，只需要把山茶轻轻的涂在面部皱纹上，或是容易长皱纹的眼部等位置，长时间保持使用，可以去除细纹，减弱深纹，防御皱纹。同时还可以把山茶油当成面膜利用，可以起到非常好的美白功效，还可以抗紫外光，避免晒斑。

山茶油的功效与作用4、治疗暗疮

山茶油具有非常出色的灭菌以及提高免疫的功效，这是由于山茶油蕴含足够的维生素等成分，若是在山茶油内添加有抑制炎症及收缩毛孔功效的薰衣草精油，混淆后涂抹于脸上，对暗疮有明显效果。

山茶油的功效与作用5、补充维生素

自古以来，在天气干燥、土地荒漠、缺乏蔬菜的中东地域，本地人就有早上食用山茶油的习性，因而满足人体各种维生素的所需。所以说，在早上空腹食用两小勺山茶油，能够增补维生素，长时间保持能防御心血管疾病，老年人还能够去除便秘之苦。

总结：以上就是我介绍的关于 山茶油的功效与作用 的全部内容，希望能给大家带来帮助，大家看完之后是否更加了解了呢?其实山茶油是非常好的一种纯天然的食用油，大家可以适量的进行食用，对身体很有好处的。

什么叫高山茶油？用来干嘛的？

高山茶油是从油茶树种子中获得的，是世界四大木本油料之一。 高山茶油是我国稀有的一种高级食用油，享有油中珍品、液体黄金之称。它还是保健食用油，有降低胆固醇、降血脂、降血压、预防心脑血管病、润肠润胃、杀菌解毒、清肝降火、加速伤口愈合，还具有抗癌作用，同时对糖尿病患者也是理想的食用油。

高山茶油富含90％左右的不饱和脂肪酸和脂溶性维生谹、D、E、K，对人体有着多个层面的营养价值、保健价值和辅助治疗价值，特别是对文明病、富贵病、慢性病、疑难病等可以起到“对诊下油”的辅助治疗作用，还有对女人、孩子、学生、老人等也有着特别的关爱。因此，一些专家在研究论文中将高山茶油叫出一系列“绰号”和“别称”来，许多茶油食客也对这些“绰号”、“别称”加以附和与传播。有关专家对此进行了梳理，发现有“十大别称”口碑最广、认可度最高

山茶油具有哪些特殊功效？

1、在中国传统的中药方中常以山茶油调制各种药膏、药丸。

2、山茶油有清热化湿、杀虫解毒的作用。

3、经常服用山茶油，能抑制衰老，对慢性咽炎和预防人体高血压、动脉硬化、心血管系统疾病有很好的疗效。

4、长期服用山茶油，能清胃润肠、可治痧气腹痛、急性蛔虫塞性肠梗阻、惯性便秘。

5、山茶油能抗紫外线，直接搽用有防止晒斑及去皱、防止头癣、体癣、头屑、脱发的功效。

6、茶油可做洗发剂和护发素中的配剂使用。

7、在台湾等地，常用山茶油拌饭及面条，作为妇女产后最佳的补品。南方素有“月子油”之称。

8、孕妇在孕期食用山茶油，不仅可以增加母乳，而且对胎儿的正常发育十分有益。

9、婴幼儿及儿童食用山茶油，可利气、通便、消火、助消化，对促进骨骼等身体发育很有帮助。

10、中、老年人食用山茶油可以去火、养颜、明目、乌发、 抑制衰老。

11、在中国传统的中药配方中常以茶油调制各种药膏、药丸，民间常用茶油浸泡蜈蚣、螃蟹涂治疮伤。

12、山茶油也可直接搽用以防治蚊虫叮咬，有很好的止痒效果，浓的茶油可以去除疣。民间还用茶油治疗烫伤和烧伤以及体癣、慢性湿疹等皮肤病。

13、茶与桉混合使用，可以治疗感冒及咽喉症，顺气除痰。

14、按摩：用山茶油拿来进行按摩，让皮肤也变得更好，更加光滑细腻富有弹性。

15，每天清晨空腹生食1匙山茶油，轻松解决孕妇便秘;用10~15毫克茶油加三分之一蜂蜜，每天早晚各服一次，连服3~5天可治老年便秘。

16、山茶油具有活血化瘀的功效，能消红、退肿，特别适用于婴幼儿摔伤、碰伤，安全有效。

17、蚊虫叮咬：即可涂即刻止痒止疼，效果比皮炎平好。

18、烧烫伤、破皮、刀伤：即可涂即刻止疼，不去皮，不起水泡。

19、小孩红肿、奶藓、湿疹：直接涂，1~2天见效(如有湿疹有扩散现象，请停止使用，待扩散停止后再用)。

20、刮痧：于刮痧处(脊梁骨)滴5~10滴茶油，用调羹来回反复刮10~15个来回，至皮肤发红为止。

山茶油的好处有哪些

山茶油首先它有催乳的作用，孕妇在孕期如果食用山茶油的话，不仅可以增加母乳的含量，而且对胎儿的生长发育还十分有利。

第二方面，山茶油有促消化的作用，如果是婴幼儿或者是一些儿童食用茶油的话，可以达到利气通便、清火、助消化的功能，而且对促进骨骼等发育也有很多的帮助。

第三方面，它有很好的保健作用，有些老年人食用茶油以后可以达到去火、养颜、明目的作用，如果白头发的人吃完以后，还可以达到乌发的作用，另外对于一些慢性咽炎或者高脂血症、高血压、动脉硬化的疾病，都有很好的防治疗效。

另外它有很好的护肤美容的作用，山茶油能够有效的抵抗紫外线，可以防止晒斑和去除一些皱纹。