肉苁蓉的功效与作用怎样食用

1. 功效与作用：肉苁蓉可以补肾阳、益精血、润肠道，适用于男性肾阳虚衰导致的阳痿、早泄，女性宫寒、月经不调、性欲下降、不孕症等，还适用于身体过早衰老出现的耳鸣、眼花、腰膝腿软等相关症状，也可用于调理身体劳伤。

2. 食用方法：可以通过肉苁蓉泡酒（一克肉苁蓉用一斤酒）、熬粥、炖肉、沏茶等方法进行食疗。

3. 禁忌：内火旺盛和经常腹泻的人群尽量减少或避免食用；早泄人群忌食用。

肉苁蓉的功效、作用及食用方法：

1. 功效与作用：肉苁蓉可以补肾阳、益精血、润肠道，适用于男性肾阳虚衰导致的阳痿、早泄，女性宫寒、月经不调、性欲下降、不孕症等，还适用于身体过早衰老出现的耳鸣、眼花、腰膝腿软等相关症状，也可用于调理身体劳伤。

2. 食用方法：可以通过肉苁蓉泡酒（一克肉苁蓉用一斤酒）、熬粥、炖肉、沏茶等方法进行食疗。

3. 禁忌：内火旺盛和经常腹泻的人群尽量减少或避免食用；早泄人群忌食用。

肉苁蓉是一种传统的中药材，其主要功效和作用包括增强免疫力、提高抗氧化能力、改善睡眠质量、调节心血管系统、预防肿瘤等。

食用方法：

1.泡水泡茶

肉苁蓉可以加入热水或者茶水中泡饮。每次使用3-5克，每日1-3次。

2.煮粥

将适量的肉苁蓉加入粥中一起煮，具有增强身体免疫力、提高抵抗力的作用。

3.煮汤

可将适量的肉苁蓉加入炖汤中，具有营养丰富，有益健康的功效。

4.加入饮品

在豆浆中加入肉苁蓉，可起到提高营养、改善身体状况的作用。

注意事项：

1.不建议过量食用。

2.孕妇和哺乳期妇女应避免食用。

3.在使用过程中，如出现呕吐、腹泻等不适症状时，应立即停止使用。

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肉苁蓉的功效与作用及食用方法是什么？

肉苁蓉的功效与作用及食用方法是什么？

肉苁蓉的功效和作用：具有补肾阳、益精血、润肠通便的功效，具有增强记忆、强壮、抗衰老、抗疲劳、调整内分泌、促进代谢、抗应激、通便、降血压、抗动脉粥样硬化等作用。食用方法：煎汤、煮粥、浸酒等，遵医嘱食用。

中医学认为，肉苁蓉甘、咸，温；归肾、大肠经；具有补肾阳、益精血、润肠通便的功效，可以用于治疗肾阳不足、精血亏虚、阳痿不孕、腰膝酸软、筋骨无力、肠燥便秘等病症。

现代药理研究显示，肉苁蓉的主要成分是糖类，还含有微量生物碱、苯乙醇苷类、环烯醚萜类及木质素等成分，具有增强记忆、强壮、抗衰老、抗疲劳、调整内分泌、促进代谢、抗应激、通便、降血压、抗动脉粥样硬化等作用。

肉苁蓉可以煎汤、煮粥、浸酒等，请遵医嘱食用。阴虚火旺及便溏泄泻者忌服；肠胃实热、热结便秘者不宜用。

本内容由首都医科大学附属北京同仁医院 针灸科 副主任医师 陈陆泉审核

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肉苁蓉的作用和使用方法

一、作用

1.具有补肾壮阳的作用。它含有丰富的生物碱、氨基酸、微量元素、维生素等营养成分，这些营养元素可以起到补肾阳、益精血、抑制“阳虚”等多种功效。

2.具有润肠通便作用。肉苁蓉可以提高小肠推进速度，缩短通便时间，同时对大肠的水分吸收有着明显的抑制作用，能够有效改善便秘症状。

3.具有增强免疫功能的作用。它含有的多糖成分对人体淋巴细胞的形成和活性都有显著的影响，能够增加淋巴细胞的增殖反应，从而增强机体的免疫功能。

4.具有调节循环系统的作用。可以起到降血脂、抑制抗血栓形成、降低血压等多种作用，同时还有保护肝脏、防治脂肪肝的功效。

5.具有抗衰老的作用。肉苁蓉对人体下脑垂体、性腺、胸腺等部位的老化均有明显的延缓作用，有着延年益寿的功效。

二、使用方法

肉苁蓉使用方法有很多。一是可以泡水饮用，将新鲜的肉苁蓉切成薄片，用开水冲泡即可。二是可以用来煮茶，把肉苁蓉和玫瑰花、胎菊等物一起放入锅中煮制，15-20分钟取出过滤后饮用即可。三是可以用其泡酒，也具有较好的保健功效。四是可以在煮粥的时候，将肉苁蓉切片加入锅中，既有养容美颜的效果，也能提高身体素质。

肉苁蓉有什么作用 肉苁蓉的作用及食用方法

1、补肾：肉苁蓉含有丰富的生物碱、结晶性的中性物质、氨基酸、微量元素和维生素成分。这些营养物质都是人们身体所需的，被人体吸收以后能起到补肾抑虚的效果，可以防止体重减轻。

2、增强免疫：肉苁蓉含有非常丰富的多糖，可以促进人体中淋巴细胞的形成以及它的活性功效，能够增加淋巴细胞增殖反应，可以比较有效地增加人体免疫能力，从而起到预防疾病的作用。

3、润肠通便：肉苁蓉属于一种可以润肠排毒的中药材。它可以提高小肠的推进速度，抑制大肠对于水分的吸收，推进肠胃的蠕动，从而缩短排便的时间。

4、抗衰老：肉苁蓉可以直接食用，也可以入药。人们经常食用，能够适当地增强体力、耐力和抗疲劳的能力。作为药物，它含有一种特殊的苯丙醇糖的物质，这种物质对于延缓衰老有很有效的作用，可以改善机体衰老的症状。

5、保护微循环：肉苁蓉内含有比较丰富的苯乙醇总苷，可以改善人体的微循环，保护心脑血管以及神经系统的健康，还能够降低血脂、降压，是预防疾病的一大助力。

6、肉苁蓉的食用方法

（1）泡水饮用：肉苁蓉可以直接泡水。将它切成薄片，放一两片到水中，然后直接倒入开水冲泡，等待三到五分钟即可饮用。它还可以反复冲泡，这样能够充分激活它所含有的营养物质。

（2）煮茶饮用：将肉苁蓉和适量的玫瑰花、胎菊等一起放进锅里煮，等十五到二十分钟左右后倒出过滤即可饮用。能够促进身体代谢，提高机体免疫能力。

（3）泡酒饮用：将肉苁蓉和枸杞等一起泡酒，有不错的保健功效。

（4）煮粥食用：在日常煮粥的时候，往粥里加入一些肉苁蓉片，有不错的美容养颜的效果。

肉苁蓉的功效与作用怎么吃法 肉苁蓉的功效与作用和吃法简单介绍

1、肉苁蓉的功效与作用：

（1）润肠通便。肉苁蓉能显著提高小肠推进速度，缩短通便时间，同时对大肠的水分吸收也有明显的抑制作用，从而促进粪便的湿润和排泄，具有真正的润肠通便作用。

（2）肉苁蓉还可增强免疫功能。肉苁蓉多糖对人体淋巴细胞的形成和活性都有显著的影响，它能增加淋巴细胞的增殖反应，从而增强机体的免疫功能。

（3）调节循环系统。肉苁蓉还可调节循环系统，具有如下作用：保护缺血心肌；降血脂，抗动脉粥样硬化、抗血栓形成；降低外周血管阻力，扩张外周血管，降低血压；保护肝脏，抗脂肪肝。

（4）治肾虚闭经。肉苁蓉含有丰富的生物碱、结晶性的中性物质、氨基酸、微量元素、维生素等成分。能补肾阳、益精血，能抑制“阳虚”症状的出现，防止体重减轻。可有效地预防、治疗男子肾虚阳痿、遗精早泄及女子月经不调、闭经不孕等疾病。

（5）抗衰老。肉苁蓉中所含有的苯炳醇糖是其他药物所没有的成分。它是延缓衰老最有效的成分。肉苁蓉对人体下脑垂体、性腺、胸腺等部位的老化均有明显的延缓作用。

（6）提高。肉苁蓉中含有的洋丁香酚苷、红景天苷等化学成份，能有效促进性中枢神经的功能，增强性激素的分泌和相关递质的释放，从而提高。

（7）增强体力。肉苁蓉能增加糖原储备，减少运动后肌肉蛋白质分解，促使线粒体发生适应性肥大和增生，以满足肌肉收缩和康复所需要的能量。能显著提高阳虚动物肝脾中RNA和DNA的合成水平，对阳虚证有明显的增强体力、抗疲劳作用。

2、肉苁蓉的吃法：

（1）肉苁蓉泡酒。材料：肉苁蓉50克、淫羊藿100克、白酒2斤。做法：将肉苁蓉和淫羊藿洗净够泡入白酒中封严，10天以后就可以饮用。一日三次，每次喝一小杯。

（2）肉苁蓉泡水。材料：肉苁蓉、熟地、枸杞、蜜枣。做法：将肉苁蓉、熟地、枸杞、蜜枣洗干净。往砂锅中注入清水，放置已经洗好的材料将其烧开后换成小火慢炖3小时即可饮用。

（3）肉苁蓉豆豉汤。材料：肉苁蓉、干鱼片、萝卜、小芋头、各味调料。做法：往锅中加水500毫升左右，放入肉苁蓉用文火熬大概1小时，当药汁熬至约300毫升时，用纱布滤去药渣，将干鱼片放置药汁中，煮成汤即可。同时，将豆豉用力压碎，将萝卜和小芋头切成丝，放入煮好的肉苁蓉鱼并将它们一起煮沸，加食盐、酱油、再加少量葱花和香油后即可食用。

肉苁蓉的功效和食用方法

1.肉苁蓉的功效作用

补肾：肉苁蓉含有丰富的生物碱、结晶中性物质、氨基酸、微量元素和维生素。这些营养物质是人体所需要的，被人体吸收后，能起到补肾抑虚的作用，并能防止减肥。增强免疫力：肉苁蓉中含有丰富的多糖，能促进人体内淋巴细胞的形成及其活性功效，增加淋巴细胞的增殖反应，有效增加人体免疫力，从而起到预防疾病的作用。润肠通便：肉苁蓉是一种能润肠排毒的中草药。能提高小肠推进速度，抑制大肠吸收水分，促进肠胃蠕动，从而缩短排便时间。抗衰老：肉苁蓉可以直接食用，也可以入药。人们经常食用，可以适当增强体力、耐力和抗疲劳能力。作为一种药物，它含有一种特殊的物质苯丙醇糖，对延缓衰老有非常有效的作用，可以改善衰老的症状。保护微循环：肉苁蓉中含有丰富的苯乙醇苷，能改善人体微循环，保护心脑血管和神经系统的健康，还能降低血脂和血压，对预防疾病有很大的帮助。

2.肉苁蓉的食用方法

泡水喝：肉苁蓉可以直接泡水喝。切成薄片，将一两片放入水中，然后直接倒入开水中冲泡，等待三到五分钟后饮用。也可以反复冲泡，可以充分激活其所含的营养成分。煮茶：放肉苁蓉、适量玫瑰花、胎菊等。放在锅里煮。大约十五到二十分钟后，倒出并过滤后再饮用。能促进身体新陈代谢，提高免疫力。泡酒：将肉苁蓉和枸杞一起浸泡，有很好的保健作用。煮粥：日常煮粥时，在粥中加入一些肉苁蓉切片，有很好的美容养颜效果。

肉苁蓉的功效与作用及食用方法

1、肉苁蓉主要的功效是补肾阳、益精血、润肠通便，主要用于治疗阳痿、不孕、肠燥便秘。

　　2、肉苁蓉是一种补阳药，因为采摘季节不同，制作不同，又称为淡苁蓉和咸苁蓉，前者春季采摘，半埋于沙土中晒干，后者秋季采摘因为水分多不易晒干，一般投入盐湖中1~3年，取出晒干。

　　3、食用时一般用量是10~20毫克煎汤服用，因为温而不燥、药力和缓，用量小了没有效果。

　　4、因为能助阳滑肠，所以腹泻便溏者忌服，胃肠湿热而大便干结者也不宜用。

肉苁蓉的功效与作用及食用方法

肉苁蓉里面的含有较多的多糖物质，可提高身体免疫力，也能抗衰老、增强体质、润肠通便，肉苁蓉可以煮粥食用，也可泡酒，但是泡酒之前一定要清洗干净，可白酒清洗，这样不会影响口味和口感，用来泡的酒应选用52度以上的纯粮白酒，半月后就可以饮用了。

肉苁蓉则是一种寄生在沙漠地带梭梭树的寄生植物，主产于宁夏、内蒙古、甘肃、新疆、青海等地，它一直是西域各国上贡朝廷的珍品，深得历代帝王的喜爱，具有活血化瘀、软坚散结的功效。

肉苁蓉的功效与作用

1、提高身体免疫力

肉苁蓉里面的含有较多的多糖物质，可以让细胞的活性变得更高，具有免疫增强作用，而且它可以刺激垂体，有类似肾上腺皮质激素样的作用。

2、抗衰老

肉苁蓉可以去除皱纹、延缓衰老，因为它里面含有一种叫做苯丙醇糖的物质，进入身体中可以活跃细胞，有延缓衰老、抑制脑垂体衰老的效果。

3、增强体质

肉苁蓉是一种温补的食材，可以补肾阳，益精血，食用方法是用水煎煮，它里面含有较多的微量元素，氨基酸以及生物碱，有补肾的作用，而且还可以调节阳虚问题。

4、润肠通便

肉苁蓉有润肠通便的作用，它可以让肠道蠕动的速度变得更快，缓解便秘的状况，经常便秘的人可多吃一些，一般来说，可以把肉苁蓉和鸡肉搭配在一起炖煮，有一定的效果。

肉苁蓉食用方法

1、泡酒：肉苁蓉可以泡酒喝，但是泡酒之前一定要清洗干净，可白酒清洗，这样不会影响口味和口感，把肉苁蓉放在细长的玻璃容器中，倒入适量白酒，用力的摇晃即可，用来泡的酒应选用52度以上的纯粮白酒，半月后就可以饮用了。

2、煮粥：将购买的肉苁蓉清洗干净，放入砂锅内加清水，先煎35分钟，之后取出渣滓，将大米清洗干净，加肉苁蓉汁和清水烧沸，之后文火煮成粥。

肉苁蓉食用禁忌

有肉苁蓉过敏史患者禁用，阴虚火旺、热结便秘、大便溏泻者，不宜服用肉苁蓉，人们在吃肉苁蓉时，要避免食用生冷、油腻、腥膻、辛辣的食物，如果肉苁蓉出现变质迹象，请不要继续服用。

肉苁蓉的功效作用及服用方法

补肾阳、益精血、润肠通便

一、功效

肉苁蓉为列当科植物肉苁蓉或管花肉苁蓉的干燥带鳞叶的肉质茎，呈扁圆柱形，稍弯曲，表面棕褐色或灰棕色，性味甘、咸，温，归肾、大肠经。具有补肾阳、益精血、润肠通便等功效。

1、补肾阳：肉苁蓉归肾经，有补肾阳之效。用肉苁蓉、山药、白茯苓，等分为末，加米糊做成丸子，枣汤送服，可改善肾虚白浊。

2、益精血：肉苁蓉可以益精血，用肉苁蓉、山萸、五味子等共研为末，加蜜做成丸子，可以用于消中易饥等症。

3、润肠通便：肉苁蓉归大肠经，有润肠通便的功效。肉苁蓉(酒浸，焙过)、沉香末等配伍，可以缓解年老或体虚病人的汗多、便秘症状。

二、食用方法

1、泡水：将适量肉苁蓉切成薄片，放入杯中，然后直接倒入开水冲泡饮用。

2、煮茶：将肉苁蓉和适量的玫瑰花、胎菊等一起放进锅里煮，过滤即可饮用。

肉苁蓉的功效作用及食用方法 肉苁蓉作用是什么

1、肉苁蓉具有补肾阳、益精血、润肠通便的作用。临床主要用于治疗肾虚、阴血衰竭、气血阴虚、大便秘结、小便频数、血尿、淋漓不尽、腰膝酸软、疲劳乏力、四肢酸痛、月经不调、男女不孕症、失眠、健忘、须发早白以及胃酸溃疡性疾病，都有良好的调理和治疗作用。

2、另外，对于身体出现的劳伤，也都可以通过肉苁蓉进行调理。在日常生活中，可以通过苁蓉泡酒的方法进行食疗，配合比例是肉苁蓉一克，配合一斤酒进行浸泡。另外，还可以通过肉苁蓉煲汤的方法，熬粥、炖肉、沏茶，都会受到良好的调理效果。

肉苁蓉的功效与作用及食用方法

　　肉苁蓉的功效与作用及食用方法整理如下，快随我一起来了解下吧。

　　肉苁蓉的功效与作用及食用方法【一】

　 　药膳篇

　　【药膳炮制】

　　①净肉苁蓉：拣净杂质，清水浸泡，每天换水1~2次(如是咸苁蓉，泡尽盐分)，润透，切片(纵切)，晒干即得。

　　②酒苁蓉：取苁蓉片，用黄酒拌匀，置罐内密闭，坐水锅中，隔水加热蒸至酒尽为度，取出，晾干。(每苁蓉50千克，用黄酒15千克)

　　③苁蓉粉：取苁蓉片，烘干，碾成细粉，过蹄即得。

　　④苁蓉膏：取净苁蓉放人锅内，加人黄酒和清水(2 ：8)，淹 过苁蓉，煮烂，捣成膏状即得。

　　【药膳方选】

　　①药膳炒菜。

　　苁蓉炒虾仁：肉苁蓉粉30克，虾仁250克，辅料、调料炒食; 肉苁蓉炒腰花：肉苁蓉粉30克，猪腰花250克，辅料、调料炒食;

　　肉苁蓉炒凤辅：肉苁蓉30克，鸡胸脯肉250克，辅料、调料炒食。

　　②药膳炖品。

　　肉苁蓉炖鹿尾：肉苁蓉30克，鹿尾巴两只，辅料、调料炖食，肉苁蓉炖猪肘：肉苁蓉30克，猪肘肉400克，辅料、调料炖食;肉苁蓉炖乌鸡：肉苁蓉30克，乌鸡1只，辅料、调料炖食。

　　③药膳蒸菜。

　　肉苁蓉蒸青鳝：肉苁蓉粉30克，青鳗鱼1条(750克)，辅料、调料蒸食;

　　肉苁蓉蒸大虾：肉苁蓉粉20克，大虾500克，调料蒸食;肉苁蓉蒸乳鸽：肉苁蓉30克，乳鸽1只，辅料、调料蒸食。

　　④药膳酒。

　　肉苁蓉酒：肉苁蓉50克，白酒500毫升，浸泡;

　　肉苁蓉菟丝酒：肉苁蓉30克，菟丝子20克，白酒500毫升，浸泡;

　　肉苁蓉枸杞酒：肉苁萝30克，枸杞子20克，白酒500毫升，浸泡。

　　⑤药膳粥。

　　肉苁蓉粥：肉苁蓉20克，粳米150克，煮粥。

　　肉苁蓉羊肉粥：肉苁蓉20克，粳米150克，羊肉50克，调料少许，煮粥。

　　肉苁蓉鸽肉粥：肉苁蓉20克，鸽肉50克，调料煮粥。

　　【食用宜忌】胃弱便溏，相火旺者忌服。

　　【储存方法】本品易受潮变霉，虫蛀。故应盛装在木箱内或竹篓内，置干燥、通风、阴凉处存放。

肉苁蓉的功效与作用及食用方法【二】

　　 食用篇

　　肉苁蓉的食用方法：

　　1、肉苁蓉治老年性多尿症：肉苁蓉30克，粳米30克。共煮粥，食服，每日1次，连服1周。

　　肉苁蓉的功效与作用及食用方法

　　2、肉苁蓉治消渴易饥：肉苁蓉、山茱萸、五味子各等份。共研为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大。每服20粒，用淡盐汤送下，每日3次。

　　3、肉苁蓉治肾阳虚闭经：肉苁蓉、附子、茯苓、白术、桃仁、白芍各15克，干姜10克。水煎服，每日1剂。

　　4、肉苁蓉治肾虚不孕：肉苁蓉30克，鹿茸18克，原蚕蛾4.5克，山药30克。炼蜜为丸，每服10克，每日2次。

　　5、肉苁蓉治虚劳早衰：肉苁蓉30克，精羊肉30克，粳米50克。煮粥常食，有补虚延年之功。

　　6、肉苁蓉治男子肾虚精亏，阳痿尿频：肉苁蓉240克，熟地180克，五味子120克，菟丝子60克。研为细末，酒煮山药糊为丸。每次9克，每日2次。久服能温肾壮阳，固摄小便。

　　7、肉苁蓉治肝肾不足，筋骨痿弱，腰膝冷痛：肉苁蓉、杜仲、菟丝子、锁阳各250克。共研细末，炼蜜为丸，每次9克，每日2次。

　　8、便秘：肉苁蓉30克。水煎服，每日 1剂。适用于年老津枯、产后血虚、热病津伤之便秘。亦可用肉苁蓉10克，决明子10克，蜂蜜适量，开水冲泡，当茶饮用。或用肉苁蓉、黑芝麻各90克，火麻仁45克，当归60克。研为细末，炼蜜为丸，每次9克，每日2次。

　　肉苁蓉用药禁忌：

　　相火偏旺、胃弱便溏、实热便结者禁服。忌铜、铁。火盛便闭、心虚气胀，皆禁用。泄泻禁用，肾中有热，强阳易兴而精不固者忌之。

　　肉苁蓉粥

　　功效：本方以肉苁蓉、鹿角胶及羊肉补肾阳、益精血。用于肾虚、精血不足，阳痿泄精、

　　肉苁蓉粥早泄，妇女宫寒不孕，腰膝酸痛。

　　材料：肉苁蓉30克，鹿角胶5克，羊肉100克，粳米150克。

　　做法：肉苁蓉煎水取汁，羊肉切小块，与米同煮粥，临熟时下鹿角胶煮至粥熟。

　　来源《圣惠方》。

　　苁蓉麻子仁膏

　　功效：本方以苁蓉、火麻仁润肠通便，沉香行气除胀，蜂蜜有润肠之功。用于津枯肠燥，便秘腹胀。

　　材料：肉苁蓉15克，火麻仁30克，沉香6克。

　　做法：苁蓉、火麻仁煎水，沉香后下，一同煎取浓汁，加入约等量的炼蜜，搅匀，煎沸收膏。每次食1~2匙。

　　来源：《金匮翼》(原方为丸)。

　　肉苁蓉炖羊肉

　　功效：男性体虚造成肾亏、阳痿、妇女气血循环不好，冬天手脚冰冷，子宫寒不孕，贫血、气血不足、频尿等，长期服用可改善体质，容易火气大的人及孕妇慎服用。此两物相加，比较适合中年人，年轻人以及老年人慎重服用。

　　材料：当归2钱，肉苁蓉3钱，淮山5钱，核桃3钱，黑枣6颗，羊肉半斤，姜3斤，米酒少许。

　　做法：先将羊肉川烫去其羊味，将所有药材放入锅中，羊肉放于药材上方，加入少许米酒，水量淹盖过羊肉，待大火滚后，关小火熬煮40分钟，即可享用。

　　肉苁蓉茶

　　功效：补肾益精，润燥滑肠;男子阳痿、遗精;女子不孕、阴冷;腰膝冷痛;血崩;带下;血枯便秘;遗尿。

　　原料：肉苁蓉5g、红茶3g。

　　用法：用肉苁蓉的煎煮液250泡茶饮用，冲饮至味淡。

　　来源：传统药茶方。

　　肉苁蓉炖羊肾

　　功效：功能补肾助阳，益精润肠。用治肾虚劳损，阳痿，腰膝酸软，耳聋，

　　肉苁蓉炖羊肾夜尿频多和阳气虚弱所致大便秘结。

　　材料：羊肾1对，肉苁蓉30克。

　　做法：将羊肾剖开，挖去白色筋膜和躁腺，清洗干净;肉苁蓉洗净，切片。将羊肾与肉苁蓉一并放在砂锅内，加入清水，先用武火煮沸，再用文火炖煮20-30分钟，以羊肾熟烂为度。捞去肉苁蓉片，酌加适量胡椒末、味精和精盐。当菜或点心食用。

　　肉苁蓉海参炖瘦肉

　　功效：本汤是补肾精养阴血润肠燥之滋补润燥佳品。汤中肉苁蓉性味甘咸温含有微量生物碱和结晶性中性物质，功能补肾壮阳、润肠通便，《本草汇言》谓它是养命门滋肾气，补精血之药也。补肾益精，养血润肠。精血亏损，或病后、产后阴血不足，症见羸弱便秘，或消渴，亦可用于肾虚阳痿。

　　材料：猪瘦肉90克，肉苁蓉90克，海参60克，枸杞子30克。

　　做法：

　　1、肉苁蓉洗净，浸软;海参浸发，洗净，切丝;枸杞子洗净;猪瘦肉洗净，切块。

　　2、把猪瘦肉、肉苁蓉、海参、枸杞子放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3～4小时，加入盐、味精调味供用。

　　肉苁蓉锁阳鸡肉汤

　　功效：补肾壮阳，润燥通便。

　　材料：鸡肉250克，肉苁蓉30克，生姜4片，枣2个。

　　做法：

　　1、先选鲜嫩小母鸡(鸡项)苁蓉、锁阳、生姜洗净。红枣去核，洗净。锁阳30克。肉，洗净，切块。肉

　　2、然后将把全部主料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲2—3小时，调味供用。

肉苁蓉的功效与作用及食用方法【三】

　　 泡水篇

　　人们一般将肉苁蓉泡水喝，以获取其功效。可取一个玻璃杯，放入3片左右的肉苁蓉鲜干片，倒入300-500毫升的热水，静置5分钟左右即可饮用，如果搭配玫瑰、菊花等花茶口味更佳。

　　肉苁蓉的用法很多，除了用肉苁蓉泡水，还可以用肉苁蓉泡酒、肉苁蓉炖汤，其中肉苁蓉泡水是最为简便的服用方法，大家不妨一试。

　　肉苁蓉泡水有多种功效，我们归纳起来大概有5点主要功效：

　　肉苁蓉泡水功效一、补肾阳，益精血。

　　肉苁蓉这个特性可用于防治男子肾虚阳痿、遗精早泄及女子月经不调、闭经不孕等疾病。

　　肉苁蓉泡水功效二、润肠通便。

　　肉苁蓉能显著提高小肠推进速度，缩短通便时间，同时对大肠的水分吸收也有明显的抑制作用，从而促进粪便湿润和排泄。

　　肉苁蓉泡水功效三、增强免疫。

　　肉苁蓉含有的肉苁蓉多糖对淋巴细胞的形成和活性都有所影响，能增加淋巴细胞的增殖反应。

　　肉苁蓉泡水功效四、调节循环。

　　肉苁蓉可保护缺血心肌、降低外周血管组里、保护肝脏。

　　肉苁蓉泡水功效五、延缓衰老。

　　肉苁蓉独有的苯丙醇糖是延缓衰老的有效成分，对人体下脑垂体、性腺、胸腺等部位的老化有明显的延缓作用。

　　肉苁蓉泡水竟有如此多的功效，连延缓衰老都可以，无疑是一种高大上的中药材，药用价值极高，但购买时要到正规的中药商行购买，切勿上当受骗。