食欲不振的原因食欲不振食疗方
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缓解食欲不振的三款食谱推荐
很多人都食欲不振,胃口不佳,对于这种情况是需要通过一些,饮食来进行改善的,如果不重视的话,这些情况可能会变得更加糟糕,那么食欲不振的食谱有哪些呢?很多朋友都想了解这个问题,接下来将为大家推荐三种缓解食欲不振的食谱,希望通过的介绍后,能够帮助到食欲不振的朋友。
一、绿茶什锦烩
原料:准备瘦猪肉数片,香菇(鲜品)2朵,洋菇4个,平菇3朵,鲍鱼菇2朵,胡萝卜1根,绿茶末1小匙,葱段5-6节,盐、芡粉适量。
制作方法:
1、先把所有菇料和胡萝卜洗净切片备用。
2、肉片放入干淀粉拌和上浆,加入盐,入滚水中汆烫至变色即捞出。然后将菇料入沸水中焯至半成熟。
3、炒锅内放油适量,除肉片外,其他片料入锅翻炒,加绿茶末、肉片混拌均匀,倒入1杯开水或高汤烩出味,即下葱段,加盐,勾芡起锅。
作用:食用绿茶什锦烩可以健脾开胃,调脂降压。
适用人群:食用绿茶什锦烩对于血脂异常、神疲乏力、消化不良、高血压患者非常有帮助。
二、山药莲子红茶粥
原料:准备五十克山药,十五个莲子,一百克粳米,两克红茶,冰糖适量。
制作方法:
1、山药去皮,放入塑料袋内拍碎,再倒出剁细。粳米淘洗干净。
2、用水将红茶、莲子煮沸,然后下粳米、山药,熬制成粥,放入冰糖即可。
作用:服用山药莲子红茶粥可以益气养阴,抗衰减肥。
适用人群:体弱乏力、肥胖患者食用山药莲子红茶粥是非常有益的。
三、乌龙鲜贝汤
原料:新鲜干贝数个,白萝卜半个,胡萝卜半根,西兰花3朵,乌龙茶2~3克,盐适量。
制作方法:
1、白萝卜、胡萝卜、西兰花洗净切成小块,备用。
2、干贝放入水中煮沸5分钟后,加入白萝卜、胡萝卜、西兰花和乌龙茶,滚沸后加盐,熬煮2分钟即可。
作用:消积化食,清热解毒。
适用人群:食欲不振、消化不良者。
上文介绍的三款食谱,对于食欲不振的人是非常有帮助的,在平时生活中,如果自己的胃口不好,不想吃东西的话,那么不妨在家动手制作上述介绍的三款食疗方,这几种食疗方不仅味道非常的可口,而且可以提高人的食欲,是非常不错的,开胃健胃的食疗。
食欲不振吃什么开胃 食欲不振食疗方
1
怀山药粥
材料:60克怀山药、100-150克大米、少许盐。
做法:
1、将怀山药去皮洗干净,切成片;大米淘洗干净。
2、然后将材料都放入锅中,加入适量清水一起煮,用大火煮沸后转成小火慢煮,等粥煮熟后,加入适量盐调味即可。
功效:怀山药健脾胃、益肾经,大米健脾养胃。此方具有健脾益胃、补肾固精的作用,善治食欲不振、小儿消化不良等症。
2葱枣白糖水
材料:20枚大枣、20根葱白、适量白糖。
做法:将大枣洗干净,对半切开;葱白洗干净切成段,将两者一起放入锅内加水煎煮,最后调入白糖即可。
功效:和胃安神。适合神经衰弱、失眠、体虚乏力、食欲不振、消化不良者。
3黑木耳瘦肉汤
材料:300克猪瘦肉、30克黑木耳、20颗红枣,酱油、料酒、淀粉、盐、味精等各适量。
做法:
1、将黑木耳用温水泡开去蒂洗干净;红枣去核洗干净切片;猪瘦肉洗净切片,加入各种调料腌制10分钟。
2、然后将黑木耳、红枣放入锅中,加入适量清水,用小火煲煮,煮20分钟后在锅中放入瘦肉,继续煲至瘦肉熟透为止,最后加入盐、味精调味即可。
功效:黑木耳可以帮助消化纤维类物质,分解肠道中的杂物,从而起到清理肠胃,帮助消化的作用,对于食欲不振的有裨益。
4参枣糯米饭
材料:10-20克党参、20颗红枣、250克糯米、50克白糖。
做法:
1、将党参洗干净切片,红枣洗净,糯米淘洗干净;
2、党参、红枣加水煎30分钟,除去党参渣,捞出红枣备用;
3、枣参汤中加入白糖,再煎成浓汁;将糯米蒸熟成糯米饭,将煮好的红枣均匀的铺在糯米饭上,淋上参枣浓汁即可。
功效:党参补虚益气,红枣益气补血、健脾和胃。此方具有补气养胃作用,主治体虚气弱、食欲不振等症。
食欲不振的原因 食欲不振食疗方
5
疾病因素
食欲不振是生病了吗?食欲不振通常会让人直接联想到胃肠问题,如慢性胃炎、胃迟缓、胃癌,都有可能出现这样的症状。肝病的初期症状也会引发长期食欲不振。事实上,因肝病而引发的食欲不振通常呈极端化,严重时根本没有食欲。由于肝脏是沉默的器官,这种原因未明的食欲不振要当心了,如果长时间的食欲不振,建议这时到医院做下检查。
6蜜饯姜枣龙眼
龙眼肉、大枣各250克,同煮至七成熟,加入鲜姜汁两汤匙和蜂蜜250克,调匀煮沸,冷却后装瓶。每次服用龙眼、大枣各6-8粒,每日三次。有补脾胃,益心血作用。适用于脾虚,血亏,食欲不振,心悸怔忡,面色萎黄,浮肿等症。
7参枣米饭
党参10-20克,大枣20枚,同水煎半小时,去党参渣。糯米250克蒸饭,红枣铺于饭上,枣参汤加白糖50克煎为浓汁淋在饭上即可食用。有补气养胃作用。适用于体虚气弱,乏力倦怠,心悸失眠,食欲不振,肢体浮肿,大便溏薄等症。
8乌梅陈皮茶
乌梅3克,陈皮及砂仁各5克。功效:乌梅可解热生津,镇呕及促进食欲;陈皮理气健脾,助消化;砂仁化湿行气,温脾开胃及止泻。
没胃口吃什么好 食欲不振食疗方
1
芹菜
芹菜富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素c、氨基酸等,多吃芹菜,可以促进胃液分泌,增进食欲,并有祛痰作用。芹菜可与香干、肉丝等炒食,色彩鲜艳,味道清香。
2芦笋
芦笋含有的核酸、叶酸、谷胱甘肽、胆碱、精氨酸、甘露聚糖、肽酶芦丁等均能有效抑制癌细胞生长。芦笋还可作为肝癌患者进行食疗的营养品,可减轻疲劳、增进食欲。
3香菜
香菜和消食下气的橘皮、温胃散寒的生姜共人粳米粥内,再加香菜制成香菜粥,可增强散寒止痛、健胃消食的功效,常用于治风寒头痛,胃弱食滞等症。
但若不是风寒外侵的感冒就不宜食之。芫荽加丁香、橘皮、黄连等煎服有治胃弱、消化不良的作用。
4莴苣
莴苣味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌,增进食欲。其乳状浆液,可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌,
从而促进各消化器官的功能,对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利。在吃莴笋的时候,不要把莴笋叶扔掉,能够更好地享受莴笋的美味,收获更丰富的营养素。