枸杞泡水三不要
枸杞泡水有三不要：
1. 不要使用染色或加硫磺的枸杞，否则会对肠胃有刺激，并影响对钙的吸收。
选购时可通过颜色、味道和口感进行判断。
2. 不要用开水泡，因为热水会破坏其中的营养成分，推荐使用50-70℃的温水。
3. 泡水后的枸杞不要扔，因为其中的大部分营养物质不溶于水，可以连着水一起食用。
枸杞泡水有三不要：
1. 不要使用染色或加硫磺的枸杞，否则会对肠胃有刺激，并影响对钙的吸收。
选购时可通过颜色、味道和口感进行判断。
2. 不要用开水泡，因为热水会破坏其中的营养成分，推荐使用50-70℃的温水。
3. 泡水后的枸杞不要扔，因为其中的大部分营养物质不溶于水，可以连着水一起食用。
1. 不要用开水冲泡：枸杞有一定的药用价值，但热水会破坏其中的有效成分。
所以，泡枸杞的水最好用温水，最好不要用开水冲泡。
2. 不要泡太久：泡枸杞的时间也很重要，时间过长可能会导致营养成分的流失。
一般来说，泡水时间不要超过10分钟，否则会损失大量的营养。
3. 不要添加味精或其他添加剂：枸杞本身含有丰富的营养成分，不需要加入味精或其他添加剂来提升口感。
如果必须添加，最好选择天然调味料，如蜂蜜或柠檬等。
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
不要用开水泡、来自泡水后的枸杞不要丢、不要吃染色枸杞。
枸杞一般用温水冲泡，枸杞中很多物质不耐热，如果直接用开水泡，很容易造成营养流失。
染色的枸杞大都是通过硫磺熏制的，口感差、带有异味。
枸杞是商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属物种的统称，分布于中国、朝鲜、日本、欧洲。
枸杞的民间叫法有苟起子、枸杞红实、甜菜子、西枸杞、红青椒、枸蹄子、枸杞果、地骨子、枸茄茄、红耳坠等。
枸杞的颜色柔和、有光泽，肉质饱满，尖端蒂处多为黄色或白色，枸杞的种类有中华枸杞、宁夏枸杞。
枸杞泡水，切记三不要
枸杞有很高的药用价值和食用价值，不仅能够护眼明目、补血、降三高、抗衰老，是中药药材，还可以加工成各种食品、饮料、保健酒、保健品等等，在煲汤或者煮粥的时候也经常加入枸杞，它的嫩叶可以作蔬菜食用，种子可制成润滑油或食用油。
如今一说到枸杞，人们联想到的第一个关键词就是 养生 ，很多人都会用枸杞泡水喝，想通过这种方式美容养颜、滋补身体。但看似简单的枸杞泡水，其实也是有讲究的，只有用对了方法，才能让枸杞真正发挥它的效用。
一、不要用开水泡枸杞
我们常开玩笑说热水包治百病，似乎越热的水对身体就越好，所以很多人会像泡茶那样用开水泡枸杞，其实这是错误的。枸杞是一种很不耐热的食物，如果被直接放在开水中，枸杞中的营养元素和活性物质就会被破坏，营养成分就会流失，这样的话，枸杞就无法发挥它的功效，我们也就相当于白喝了。用温水泡枸杞才是正确的做法。
二、不要扔掉泡过水的枸杞
在日常生活中，大家喝完用枸杞泡的水之后，会怎么处理剩下的枸杞呢？一般都是直接将枸杞丢掉吧。其实枸杞当中有些物质是不溶于水的，所以如果我们将泡过水的枸杞吃掉的话，还可以把剩余的营养价值利用起来。而且，泡过水的枸杞能更好地促进肠胃的吸收，有着极佳的调理功能，虽然营养不如干枸杞那么丰富，但丢掉的话就太浪费了。
三、不要吃染色枸杞
枸杞树形婀娜，叶翠绿，花淡紫，果实鲜红，十分美观，有些人会觉得颜色越红的枸杞越好，实际上，自然生长的枸杞是呈暗红色的，遇到鲜红色的枸杞反而要小心，它们有可能是被染色的。染色枸杞一般是用硫磺熏制的，不仅口感不佳，还会对肝脏和肾脏造成损害，但因为价格便宜卖相又好，很多贪小便宜或不懂行情的人都会上当受骗。
枸杞泡水三不要
不要用开水泡、泡水后的枸杞不要丢、不要吃染色枸杞。枸杞一般用温水冲泡，枸杞中很多物质不耐热，如果直接用开水泡，很容易造成营养流失。染色的枸杞大都是通过硫磺熏制的，口感差、带有异味。
枸杞泡水三不要
枸杞是商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属物种的统称，分布于中国、朝鲜、日本、欧洲。
枸杞的民间叫法有苟起子、枸杞红实、甜菜子、西枸杞、红青椒、枸蹄子、枸杞果、地骨子、枸茄茄、红耳坠等。
枸杞的颜色柔和、有光泽，肉质饱满，尖端蒂处多为或白色，枸杞的种类有中华枸杞、宁夏枸杞。
枸杞泡水喝能养生，但注意不要喝错，喝枸杞时的禁忌有哪些？
枸杞养生大家都知道，一问为什么大家都青睐枸杞呢？不少朋友都会说：便宜又养生，每天泡点水喝挺好的，养眼睛又补身体，何乐而不为呢。提到枸杞大家都会想到这样一句话："保温杯里泡枸杞"，保温杯泡点中药材是很好的养生方式，但是这种看似养生的方式，其实也有讲究，如果用错的方法，不仅养生效果差，还浪费了食材，等于白喝。
【泡枸杞有"三不要"希望你能知道】1. 不要用开水泡这是很多养生人的一个常见错误，认为开水泡效果最好，但是泡枸杞要用温水泡，开水会破坏枸杞的营养成分，枸杞中所含的维生素大多数是水溶性的，热水容易被破坏，因此使枸杞中的营养和养生作用大打折扣，等于白喝。泡枸杞的水温建议是45~60度的水，可以等开水烧热了，等一会再泡。
枸杞
2. 泡过水的枸杞不要直接扔掉
泡过水的枸杞就扔掉这也是很多养生人最常见的一个方式，大家常常会认为枸杞泡水喝最养生，其实这是错误的想法，枸杞干嚼是最养生的，因为枸杞很多营养物质难溶于水，泡水并不能吸收它的营养，而干嚼能更充分地吸收枸杞子中的营养成分，有利于其药效发挥。因此泡完的枸杞别扔最好嚼一嚼。
枸杞
3. 不要吃染色枸杞
有些人喜欢买看起来很有食欲，颜色看起来很好看，有光泽的，但存在很多枸杞是染色的，所以要学会避开！一般染色的枸杞整个都是非常红的，连枸杞蒂处的小白点也是红色的，而正常枸杞的蒂把处是白色的，染色枸杞有很多用硫磺熏过的，长期食用会对人的健康造成损害。因此买枸杞要注意，多留心多观察。
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的，患有高血压、性情太过急躁的人，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人都最好别吃。且也不宜进食过多，如果吃进量过大，可能容易上火，出现流鼻血等情况的出现。
枸杞
枸杞泡水 切记“三不要” 好多人都喝错了
现在我们生活条件好了，所以现在的人们越来越注重养生，而且在饮食上也越来越注重健康的饮食。
枸杞是我们日常生活中非常常见的一种养生食物。大家都知道枸杞的营养价值非常丰富，不要看它非常小小的一颗，但是它的用途还是非常广的，并且在日常生活中枸杞的吃法多种多样，我们可以用枸杞泡水喝，而且也可以将枸杞晒干了，直接生吃，或者是将枸杞拿来煲汤，熬粥都非常好，而且在许多中药当中也会有枸杞。生活中好多养生的人通常喜欢将枸杞泡水喝，这个方法最简单也最直接。
但是看似非常简单的枸杞泡水，你觉得你做对了吗？可能好多人对这个问题会不屑一顾。不就是将枸杞放在热水当中浸泡吗？但是好多人纷纷表示每天都喝枸杞泡水，完全没有说的那么多效果呀，像什么美容养颜、滋补身体什么的，一点都没有感受到。其实很有可能是你用错了方法，其实枸杞泡水也是有一定讲究的，而且枸杞泡水要切记“三不要”，接下来就跟我一起来看一下吧。
1，不要用开水泡
日常生活中我们在泡枸杞的时候，通常都是喜欢接一杯开水，然后再放入枸杞，感觉这样才能够更好的发挥枸杞的功效。其实这一步是完全错误的，如果水温弄错了的话，那么枸杞就完全失去了它的功效，就相当于白喝了，原来这么多年一直喝错了。如果将枸杞直接泡在热水当中，那么就会破坏枸杞的营养元素以及活性物质，因为枸杞它属于一种非常不耐热的食物，所以说如果在放上热水反复的冲泡的话，就会流失营养成分，所以说我们最好是用温水冲泡，这样能够保持枸杞的营养，而且口感也不错。
枸杞泡水的“三不要”
最近很多年轻人开始了养生必备的方法，就是泡枸杞水。枸杞有很好的养生效果，不仅能保护肝脏，养肾，明目，还有一定的美容效果。
但医生告诫：用枸杞泡水喝，谨记“三不要”，不然喝了也是白喝
不要用开水泡
很多人觉得用开水泡才能把枸杞里的营养物质泡出来，其实这是错误的。
开水温度太高，会把枸杞里的营养物质和活性物质破坏掉，很容易造成营养流失。所以泡枸杞，用温水冲泡最好，这样能保留营养，而且口感也很好。
泡水后的枸杞不要丢掉
大多数人认为枸杞泡水后营养都已经出来了，且口感也很差，会直接扔掉。
但实际上，枸杞里有很多营养物质是很难溶于水，如果想要更好的吸收枸杞中的营养，泡水后吃掉不仅能促使肠胃吸收，同时还能让调理作用更好，所以泡水后的枸杞别再扔了。
不要吃染色枸杞
很多人买东西都喜欢颜色亮丽的，枸杞红红的，看着就很有食欲，殊不知这是硫磺熏制的，不仅口感差，对身体很不好。
所以，看到颜色鲜红艳丽，并且红得极其均匀的枸杞不要买，对身体百害无一利，购买枸杞的时候千万不要只注重外貌，要不喝了也白喝。
保温杯里泡枸杞，牢记 “三不要”，很多人喝错了，喝了也是白喝
最近有一部电影《西虹市首富》非常的火爆电影的插曲《卡路里》更火爆其中有一句歌词是“保温杯里泡枸杞”看了这部电影的小伙伴也试着开始养生开始泡枸杞喝但是很多人不知道枸杞的正确喝法
枸杞子泡水喝有什么禁忌？
枸杞子也就是我们生活中经常见到的枸杞，枸杞具有极高的养阳价值，而且具有很好的食疗效果，所以生活中很多人喜欢将枸杞泡水喝或者入菜食用。枸杞子泡水是一种比较好的养生方法，但是也有很多禁忌要注意，那枸杞子泡水有什么禁忌呢？
1、流鼻血者慎吃
枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
2、腹泻者忌吃
在《本草经疏》中提到：”若并脾胃薄弱，时时泄泻者勿入“。即使枸杞子具有很好的滋补和治疗作用，但对于患有高血压、性情太过于急躁的人，或平日大量摄取肉导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
3、脾虚者慎吃
本草汇言中提到：“如脾胃有寒痰冷僻，时作泄泻者勿入”。对于脾虚的人群如果经常用枸杞子泡水喝则容易引起脾胃寒痰阻滞更盛，从而导致消化不良。
4、枸杞子每天吃多少合适
一般来说，健康的成年人用枸杞子泡水喝的话，每天20个左右比较合适，如果像起到治疗的效果，每天可以吃30g左右。挑选枸杞时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之有粘牙的枸杞。
5、枸杞子泡水功效
其一是滋阴明目，降肝火。常用电脑的人眼睛容易疲劳，用枸杞泡水喝，可以滋阴明目。在天气比较热时，泡水喝可除肝火。
其二是有利于睡眠，改善体质。
其三常喝枸杞茶，可充实正气，补气养血，还能壮阳，被益为“水果伟哥”。
最后一点也是女性为啥喜欢用枸杞泡水的原因，那就是美白养颜、抗衰老。这是因为枸杞中的β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，维生素C含量比橙子高，铁含量比牛肉高。天然的β胡萝卜素抗衰老、抗癌及预防日照皮肤损伤。因此，女性应常喝些枸杞茶。
冬季：冬季寒冷，人们需要抵御寒冷，取适量枸杞泡在酒中，浸泡7天后方可饮用。也可用枸杞泡水喝，同样可滋阴御寒、润肺抗燥。
枸杞三大“害处”枸杞子泡水的禁忌
01
引发腹泻
如果本身患有腹泻症状的话，那么不宜食用枸杞，否则将会导致腹泻症状加重。
02感冒患者
感冒患者也不宜吃吃枸杞，否则将会导致感冒症状更加严重，不宜好转。
03体质虚弱
对于体质虚弱的人也不宜经常大量的吃枸杞，否则会引发流鼻血症状。
04泡水禁忌
在夏天的时候喝枸杞茶应该要注意适量，不能多喝，以免造成上火症状。
