长期吃蓝莓的危害

消化不良

消化不良：蓝莓中含有丰富的膳食纤维，日常少量食用可促进胃肠蠕动，但若长期、大量食用蓝莓，可能会增加胃肠负担，引起消化不良。

糖尿病患者

不利于糖尿病患者的血糖控制：蓝莓中含有大量的果糖等糖分物质，虽然不属于高糖水果，但若长期食用，其内部的大量果糖物质同样会影响糖尿病患者的血糖浓度，导致血糖上升。

损伤牙齿

损伤牙齿：蓝莓本身含有丰富的钙、磷、钾等微量元素，以及果酸等其他多种营养物质，日常食用可以一定程度上补充人体所需的元素。果酸等物质都属于酸性物质，若正常人群长期、大量食用蓝莓，且食用后未及时清洁口腔，在口腔内堆积的果酸等物质可能会腐蚀牙齿，对牙釉质造成损伤。