晚上十一点还能喝牛奶吗

晚上十一点不建议喝牛奶，这么晚喝牛奶对身体的消化系统是一个不良刺激。

每日三餐应该规律的进食，才有助于消化的正常的生理功能的，如果打乱那个节律，可能会导致消化功能紊乱。