泡什么喝降血压效果最好

以下是一些可以帮助降低血压的茶和饮品：

1. 绿茶：富含多酚和儿茶素，可舒张血管并降低血压。

2. 黑咖啡：适量摄入咖啡因可以稍微提高血压，但同时也会帮助降低长期大量摄入盐分的人的血压。

3. 金银花茶：具有清热解毒，清理肝肾和舒张血管的功效。

4. 牛蒡茶：富含钾和天然排尿剂，可促进体内过量盐分和水分的排泄，从而减轻水肿和降低血压。

5. 菊花茶：具有清热解毒，镇定神经和降低血糖血脂的功效。

6. 茶玫瑰花汤：具有养颜美容，消除疲劳和降低血压的功效。