游泳安全卫生常识有哪些

1. 在游泳之前，先进行一些简单的热身运动，以帮助肌肉更好地适应水中环境。

2. 在游泳池周围要保持清洁，并确保水质达到健康标准。 如果水质出现问题，可以导致一系列健康问题，如引起湿疹和其他皮肤问题。

3. 确保游泳池周围没有滑溜的地面，以防止跌倒和其他意外事故。

4. 活动期间，要避免憋气。 如果出现呼吸困难，应该立刻离开水中。

5. 游泳时，不应长时间待在水中。 人们应该经常休息并及时喝水，避免脱水。

6. 游泳时，不要在深水区游泳，要选择适合自己技能水平的游泳区域。

7. 游泳池中不允许吸烟和饮酒等行为。

8. 在任何情况下，都应该遵循游泳池的规定和指示。 如果遇到紧急情况，应该向管理员报告和求助。

9. 最好在休息和进食后过一个小时再进行游泳，以避免消化不良和其他健康问题。

10. 如果感到头晕或疲劳，应该立刻离开游泳池，并趁早休息。