喝灑對腎臟有什麼危害 - 怎麼喝酒不會傷腎

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怎麼喝酒不傷身體 8招讓酒精傷害降到最低！

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亂喝酒最傷5大器官

1.心臟：過量飲酒會導致心臟肌肉力量虛弱。

2.大腦：酒精會對大腦的多個部位造成損傷，出現抑鬱、記憶力喪失。

3.肝臟：過量飲酒嚴重還會導致酒精性肝硬化，甚至酒精性肝炎。

4.胰腺：飲酒過度會擾亂胰腺的功能,，引發胰腺炎。

5.腎臟：過度飲酒會導致高血壓，它是引起腎功能衰竭的第二大原因。

此外，長期過量飲酒對身體傷害也非常大，如果能掌握有效的方法，也可降低酒精對身體的傷害。

其實最簡單的就是喝酒前吃點主食，可以保護胃黏膜，防止酒後反胃和低血糖。

這樣喝酒的人最傷身

一口悶喝酒最傷身

很多人喝酒喜歡“一口悶”，一口把一杯就全乾了，不過專家卻說這樣喝最傷身。

專家提醒，“一口悶”格外傷身，會加重臟器短時間內承受酒精的負擔，喝酒千萬別過猛過快。

不同種類酒混著喝

很多人喝酒都是喝完白酒喝啤酒，或者喝完白酒喝紅酒。不同種類的酒不能混合喝，這樣很容易導致“酒精中毒”。

以啤酒為例，雖然是低酒精飲料，但其中含有二氧化碳和大量水分，與白酒混喝後，會加速酒精在全身的滲透作用。

對肝臟、胃腸和腎臟等器官產生強烈的刺激和嚴重的危害，影響消化酶的產生，使胃酸分泌減少，導致胃痙攣、急性胃腸炎、十二指腸炎和引起出血等症，對心腦血管危害大。

喝酒搭配錯誤食物

喝什麼酒搭配什麼食物也很重要，比如有些人喜歡喝啤酒吃海鮮，殊不知血液中的尿酸在急劇飆升。

還有很多人喜歡吃火鍋喝白酒，認為這樣才暖和。其實不然，火鍋+白酒會加劇白酒的熱性，讓身體呈現多種上火表現。

光喝不吃傷胃黏膜

酒桌上喝起酒的人常常會忘了吃飯、吃菜，這樣一來，大多數人就會變成空腹喝酒，這不僅會讓人更容易喝醉，還會對人的肝臟和胃黏膜造成一定的損傷。

專家提醒，空腹喝酒時，血液吸收酒精的速度會變快，血液中的酒精濃度更容易達到一定值，所以更容易喝醉。

另外，酒精會直接刺激胃壁、損傷胃黏膜，進而導致胃炎、胃部疼痛等不適。

一喝酒喝好幾個小時

在酒桌上一起喝酒的人往往會在一些事情上產生共鳴，有很多說不完的話，結果一說起話來就收不住，不知不覺間，在酒桌上的時間就會變長。

酒精進入人體會從乙醇變成乙醛，再從乙醛變成乙酸，最後變成二氧化碳和水排出體外。

人體對酒精有一個耐受的過程，如果喝得過猛，乙醛在體內蓄積排不出去就有可能發生臉紅、嘔吐甚至酒精中毒，所以喝酒應放慢速度。

但如果酒桌上拉的戰線過長，把時間拖到很晚，影響人的體力和精力，第二天的情緒、工作等就會變得沒有精氣神兒。

8招讓酒精傷害降到最低

1.選擇低度酒。

2.白酒和黃酒溫著喝傷害更小。

3.飲用過程中多喝水。

4.喝酒前墊個底。

5.小口喝不易醉。

6.點盤涼拌菜。

7.餐後水果首選西瓜。

8.酒後多喝水幫助代謝。

喝酒傷腎嗎?

大量飲酒容易導致高尿酸血癥，這些習慣同時可引起高血脂等代謝疾病，引發腎臟疾病。

邊吃海鮮邊喝啤酒，這種方式曾被腎內科醫生稱為最傷腎的吃法。所以為了腎好你還是少喝太多的酒。

指導意見：

1、酒精對肝臟和腎臟都是有一定損害的。量多，撐著胃，對胃腸也不好。啤酒還容易引起血液中的尿酸高，間接損害腎臟。

2、啤酒雖然含酒精度數不如白酒高，但因喝的一般都很多，所以所含酒精也不少，那麼多喝對身體當然是不好的。

3、啤酒喝多了，必然飯菜就吃不下那麼多，正常的飲食習慣就會被破壞，隨之健康的損害就來了。

4、健康是一個平衡，有了不平衡，就逐漸會有問題，因此，應注意健康，什麼過量都是不行的，建議，一句話，適量偶然喝點啤酒是沒問題的，但一定要把握好。

啤酒是人類最古老的酒精飲料之一，是水和茶之後世界上消耗量排名第三的飲料。啤酒於二十世紀初傳入中國，屬外來酒種。啤酒是根據英語Beer譯成中文“啤”，稱其為“啤酒”，沿用至今。

啤酒以大麥芽、酒花、水為主要原料，經酵母發酵作用釀製而成的飽含二氧化碳的低酒精度酒，被稱為“液體面包”，是一種低濃度酒精飲料。啤酒乙醇含量最少、故喝啤酒不但不易醉人傷身、少量飲用反而對身體健康有益處。現在國際上的啤酒大部分均新增輔助原料。

有的國家規定輔助原料的用量總計不超過麥芽用量的50%。在德國，除出口啤酒外，德國國內銷售啤酒一概不使用輔助原料。在2009年，亞洲的啤酒產量約5867萬千升，首次超越歐洲，成為全球最大的啤酒生產地。

在中國北方米家崖考古遺址發現的陶器中儲存著大約5000年前的啤酒成分考古學家在陶製漏斗和廣口陶罐中發現的殘留物表明，在一起發酵的多種成分包括，黍米、大麥、薏米和塊莖作物。

喝啤酒會不會傷腎呢？吃什麼最傷害腎呢？

腎臟屬於人器官，一直被認為是先天之本，可見腎臟對人體的重要性。但是，日常生活中很多習慣可能會傷害腎臟，例如飲酒過量。那麼，除了喝酒，日常飲食又該注意哪些問題呢？我們該如何保養腎臟呢?

經常喝酒肯定會傷肝，因為酒精需要肝部進行代謝的。另外長時間喝酒還會對身體其它內臟產生負擔以及帶來傷害。首先就是長時間喝酒會傷害到腎，喝酒會增加體內蛋白質的分解，所以會增加尿素氮的含量，這就必然會增加腎臟的負擔，如果身體健康的話那麼對腎臟的影響不是很嚴重，對於患有慢性腎臟疾病的朋友來說就是非常嚴重的。經常喝酒會引起腸胃不錯，還容易患上高血壓、高血脂等，所以為了健康著想還是控制一下飲酒的次數與量的問題。

想要健康長壽，非常重要的一點就是擁有健全的功能良好的腎臟。人體的腎臟非常的嬌嫩，對有毒物質非常敏感，所以要非常注意。在日常生活中，不要過多的食用高蛋白和高鈉的食物，因為這些食物會增加腎的負擔，使腎臟超負荷運作。另外，飲食應該清淡一點，切忌重油重鹽的食物，這些重口味的食物對腎的傷害非常大，容易使得腎臟水腫。

水能幫助人體將新陳代謝產生的廢物排出，降低有毒物質在腎臟中的濃度，避免腎臟受損。人在生病發熱時，因代謝增加，廢物、有毒物質的產生也會增加，此時尤應多飲水，以助排洩。

尿路感染的發病率隨著年齡的增長而增高，老年人尤甚。這可能與老年人腎血流量不足，腎臟抵抗力降低有關。男性的前列腺增生、女性的盆腔疾病等都容易引起尿路感染，故應及時發現並積極治療。臨床中經常導尿或留置導尿管也易引起感染，故應儘可能避免使用。

對腎臟損害的藥物不少，如磺胺類、卡那黴素、鏈黴素等，這些藥物應慎用。若患病需要應用時，要在醫生的指導下，選用對腎臟損害小的藥物，用藥期間還應注意多喝水。

老年人腎動脈常有內膜增厚現象，而高血壓可加速這些病變的發生發展，故應按時服藥控制血壓升高。

熱天不可貪涼露宿，尤其不應光著膀子睡木板、石板等。寒冷季節，要注意腰部保暖，以免風寒侵襲，使腎臟受損而影響或降低腎臟功能。