綜合知識 自己在家怎樣練壓腳背 來源:趣味經驗館 2.78W 壓腳背:跪坐在地面上,把腳壓在臀部下面,腳跟併攏,膝蓋向上抬起。腳背好可以讓繃直的整條腿有拉長的感覺。在很多舞蹈裡面都很注重意識和肢體的延伸。但條件是先要解放自己的肢體。腳背是一個好的舞蹈演員必須要練的。 練壓 腳背