乳鐵蛋白什麼時間吃好

乳鐵蛋白是一種可以增強人體抵抗力的營養物質，尤其是剛出生的嬰兒，如果母乳不足還的需要額外的補充乳鐵蛋白，它是寶寶的第一道抵抗力保護屏障，有了它寶寶才能少生病。那麼乳鐵蛋白可以空腹喝嗎?一般人需要額外補充乳鐵蛋白粉的話，乳鐵蛋白什麼時間吃好?一起來了解下吧。

乳鐵蛋白可以空腹喝嗎?

可以空腹吃。

空腹吃並不會給腸胃帶來怎麼樣的影響，畢竟它不是藥物類。在服用乳鐵蛋白粉的時候直接用稍微冷一點的開水沖泡，一般沖泡的水溫不建議超過50攝氏度，因為乳鐵蛋白本身還是一種蛋白質，高溫會破壞蛋白質的分子結構，影響營養價值，所以在服用的時候要特別注意這一點，不然你的錢都白花了。

乳鐵蛋白什麼時間吃好?

飯後服用乳鐵蛋白最佳。

雖然空腹狀態下也是可以服用乳鐵蛋白的，但是營養吸收的效果不如飯後佳。因為飯後乳鐵蛋白在人體腸道內所停留的時間更長，更容易被腸道吸收，如果在服用乳鐵蛋白後再適量吃些富含維生素C類的水果，更加能促進鐵元素的吸收，這對預防缺鐵性貧血非常有益。

乳鐵蛋白可以吃到幾歲?

如果是寶寶的話，一般建議吃到三歲。

寶寶在三歲以前還不能完全厲害奶粉，但是母乳也只能極小的時候能吃到，所以補充乳鐵蛋白是有必要的。在寶寶三歲之前的成長期是至關重用的，如果營養不足會導致寶寶發育不良，缺乏乳鐵蛋白可能導致寶寶容易生病，所以在三歲前最好一直補充乳鐵蛋白，三歲後寶寶咀嚼食物的能力基本ok，可以隨大人通過飲食來獲取。

注意：乳鐵蛋白本身很貴，如果家庭經濟允許，吃到五六歲也是可以的，如果差一點，乳鐵蛋白吃到三歲一般都是足夠的。