少吃多餐怎麼理解

1、少吃多餐的意思為，每餐不要吃太多，但是可以多吃幾次。比如飯後的零食和水果，一下子吃太多的話，胃會承受不住，所以每次少吃點，可以分幾次吃。

2、對於有胃病的人來說，少食多餐會比較好，因為患病後，消化功能會比較差，而身體的營養需求會增加，但是，許多營養物質往往會因為腹瀉，嘔吐，而大量流失，而少食多餐就能很好的改變這一狀況。而且少食多餐對心血管是很有利的。