體育運動 運動後多長時間可以吃早餐 來源:趣味經驗館 7.07K 1、三十分鐘左右。2、剛運動完時,我們的機體處於一個較亢奮的狀態,此時我們的血液加快流向全身,而腸胃處的血液就會相對減少,如果這時候突然進食的話會不利於消化。建議先休息三十分鐘左右,等機體狀態平穩下來再去吃早餐。 運動 多長時間 早餐