在家健身需要用的健身器材有哪些
來源:趣味經驗館 2.15W
1、啞鈴。啞鈴能很好的鍛鍊你的臂力,但注意使用啞鈴有許多方式。
2、仰臥板。能很好的做仰臥起坐,鍛鍊腹肌。
3、s型俯臥撐架。做俯臥撐不需要再用手撐著地面了。
4、臂力器。能有效的鍛鍊胸肌和臂力,根據自己的臂力買臂力器,如果買來的臂力器過重你可能一個也做不起來哦。
1、啞鈴。啞鈴能很好的鍛鍊你的臂力,但注意使用啞鈴有許多方式。
2、仰臥板。能很好的做仰臥起坐,鍛鍊腹肌。
3、s型俯臥撐架。做俯臥撐不需要再用手撐著地面了。
4、臂力器。能有效的鍛鍊胸肌和臂力,根據自己的臂力買臂力器,如果買來的臂力器過重你可能一個也做不起來哦。