每天平板支撐能不能瘦肚子
來源:趣味經驗館 1.22W
1、平板支撐有一定的瘦肚子的作用。
2、這種運動需要有腹肌的參與,而且運動的時候,腹肌會有比較多的做功。通過做功,可以消耗比較多的葡萄糖和脂肪,不過需要注意,對脂肪消耗的量,和運動時間有關,運動開始的時候,通常先消耗葡萄糖。
1、平板支撐有一定的瘦肚子的作用。
2、這種運動需要有腹肌的參與,而且運動的時候,腹肌會有比較多的做功。通過做功,可以消耗比較多的葡萄糖和脂肪,不過需要注意,對脂肪消耗的量,和運動時間有關,運動開始的時候,通常先消耗葡萄糖。